한로 보건은 무엇을 먹습니까? 한로절기는 어떤 음식을 먹나요?

1, 연근. "연꽃은 보물이고 추하가 가장 보양하다." 이슬이 내린 후 공기가 건조하면 사람들은 쉽게 짜증을 낸다. 이때 맑고 촉촉한 음식을 많이 먹어야 한다. 연근은 철분, 칼슘 등 미량 원소와 식물단백질, 비타민, 전분이 풍부하게 함유되어 있어 뚜렷한 에피타이져, 청열, 갈증 해소, 청심안신, 양혈익기의 효능이 있어 인체의 면역력을 증강시킬 수 있다.

산사나무. "한로는 산사나무를 거두고, 초서리는 고구마를 깎는다." 한로산사는 붉은색이고, 산사의 칼슘 함량은 가을 과일 중 가장 높으며, 과육 100 그램당 칼슘 52 밀리그램을 함유하고 있다. 임산부와 아이들은 칼슘에 대한 수요가 많기 때문에, 이 두 부류의 사람들은 식사 후에 산사나무를 좀 먹어도 무방하다.

3. 복숭아. 한로 복숭아는 북방의 만숙도 품종으로 성숙기가 한로 복숭아 좌우에 있어서' 한로 복숭아' 라고 불린다. 복숭아 맛은 감성온으로 많이 먹으면 쉽게 화를 낸다. 심할 때 종기가 생길 수 있는데, 특히 화가 나면 종기가 생기기 쉬운 사람들이다. 성인은 아기에게 복숭아를 먹이지 않는 것이 좋다. 복숭아는 대분자 물질을 많이 함유하고 있고, 아기의 위장 투석 능력이 부족해 소화할 수 없어 알레르기 반응을 일으키기 쉽다. 또 완전히 익지 않은 복숭아를 먹지 않는 것이 좋다. 복부팽창이나 설사.

4, 유자. 유자맛이 초라하고 가래가 멎고, 건위가 소화되고, 붓기가 가라앉고, 위병, 소화불량, 가래가 많고, 천식 등에 적용된다. 유자는 비타민 C 가 풍부한 것으로 유명하며, 그 안에 들어 있는 유기산은 대부분 구연산으로 인체의 피로를 완화시킬 수 있다. 심혈관 질환과 비만 환자에게 유익하다.