늦가을은 몇 월입니까?

늦가을의 음력은 약 9 월이고 양력은 약 10 개월이다. 8 월 초입추, 8 월, 9 월, 10 월은 가을, 10 월은 가을의 마지막 달, 늦가을철이다.

가을에는 입추, 처서, 백로, 추분, 한로, 초서리 등 6 개의 절기가 있다. 한로는 늦가을의 명절이다. 매년 양력 6 월 7 일 10 ~ 6 월 9 일 10, 한로가 도착한 후, 기후가 차갑게 변하고, 낮과 밤의 온도차가 크고, 공기가 건조하고, 만물이 점점 떨어진다. 남방 지역은 기온이 계속 내려가 늦가을로 접어들었다. 북방 지역은 이미 겨울에 들어갔다.

늦가을의 주의사항

첫째, 충분한 수면을 취한다

무더운 계절부터 가을바람 계절까지 온도차가 많이 변했을 뿐만 아니라 사람의 신체 기능도 크게 변해 피로와 졸음이 더 잦았다. 중장년층도 구병이 재발하기 쉽다. 우리는 질병의 침입을 막기 위해 더 좋은 체력을 가질 수 있도록 충분한 수면을 유지해야 한다.

둘째, 적당한 운동

가을은 체질을 강화하기 위해 적당한 운동을 하기에 가장 적합한 계절이다. 가을에는 기온이 낮고 온도차가 커서 감기에 걸리기 쉽다. 지금은 아픈 계절이다. 기후가 건조하고 습도가 낮아 입이 건조하고 피부가 건조하다는 느낌을 준다. 적당한 운동은 체질을 증강시켜 질병의 침입을 막을 수 있다.

셋째, 음식에 주의하세요

되도록 처트니 음식을 적게 먹으면 피부가 더 건조해질 뿐만 아니라 변비를 일으키고 위를 다칠 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 가을에는 반드시 자신을 보양하고, 자양탕을 많이 마셔야 한다. 예를 들면 무골탕 등이다. 폐를 윤택하고 기침 등 질병의 발작을 줄일 수 있다.

넷째, 옷을 적당히 증감한다

가을에는 낮과 밤의 온도차가 상당히 크기 때문에 감기에 걸리지 않도록 옷을 적당히 증감해야 한다. 밤에 잠을 자면 창문을 닫는 것을 기억하고, 아침에 일어나면 창문을 여는 것을 기억한다. 이러한 세부 사항에 주의하여 감기의 발생을 줄이다.