전통문화대전망 - 이십사절기 - 여름에는 어떻게 더위를 식히고 습기를 막을 수 있습니까? 한약에는 어떤 더위를 없애고 습기를 예방하는 방법이 있습니까?
여름에는 어떻게 더위를 식히고 습기를 막을 수 있습니까? 한약에는 어떤 더위를 없애고 습기를 예방하는 방법이 있습니까?
1, 한약 더위 방습법
여름의 과도한 탐식을 방지하다.
한의사는 1 년을 5 계절, 즉 봄, 여름, 장하, 가을, 겨울로 나누었다. 7 월과 8 월은 긴 여름이어야 한다. 긴 여름, 태양이 대지를 달구고 있고, 습도는 소서와 대서 두 절기 후에 상승하여 서습 교체의 두 가지 특징을 형성한다. 고대 의서에서는 여름철 방서, 더위 냉각, 장하 방습을 지적했다. 기나긴 여름 양생은 건비, 더위, 습기 방지에 중점을 두고 있으며, 인체의 양기를 보호하고 여름방학으로 인한 지나친 욕심과 서늘함을 방지해야 한다는 것이다.
여름철 젖은 비장은 어떻게 비장양을 유지합니까?
명대 의사 장경악은 "여름은 마음을 가다듬고, 긴 여름은 비장을 녹여야 한다" 고 말했다. 비장의 특징은 희조하고 습기가 두려워 탁을 두려워하는 것이다. 습사한 기운이 인체에 침투하면 비위의 소화 기능에 영향을 미치며 피로, 무기력, 근육통 등의 증상이 생기기 쉽다. 일단 비장의 수송 기능이 약화되면, 간장의 생리 기능에 더욱 영향을 미칠 수 있다. 그래서 여름철 양생은 비장을 활성화시키고 습기를 제거하고 비장양을 유지하는 데 중점을 둡니다. 비장양 보호의 중점은 지나친 탐식을 피하는 것이다. 에어컨을 불고 찬 음료를 많이 먹는 것을 포함한다.
비장을 활성화시키고 습기를 제거하는 식이요법-1 미터 홍당도
율무와 팥은 체내의 습기를 제거하는 좋은 재료이다. 율무인은 습익위를 없애고, 부종을 없애고, 비장을 활성화시키고, 위장을 건강하게 하고, 장기간 복용할 수 있다. 팥은 일명 팥으로, 물 붓기, 비장위 작용을 돕는다. 여름에 율무팥국 한 그릇을 마시면 비장을 활성화시키고 습기를 제거하고 양혈을 할 수 있다.
구체적인 방법은 율무와 팥을 똑같이 덜어 팥을 서너 시간 담갔다가 율무와 함께 삶는 것이다. 윗층의 탕은 물로 마시고, 아랫층의 알갱이는 밥으로 먹는다. 쌀을 확대하지 않도록 주의해라. 쌀은 보습에 도움이 되기 때문이다. 수프를 붓고 남은 보리와 팥을 샤오미에 넣어 죽을 끓일 수 있다.
비장을 활성화시키고 습기를 제거하는 마사지 방법-비장경을 문지르고, 판문을 문지르고, 척추를 꼬집고, 위장을 문지르는 방법.
어린이, 특히 3 세 이하의 어린이는 더운 날에는 식욕이 없고 불규칙한 음식을 먹는 경우가 많다. 이때 손에 있는 혈인 비장경을 마사지할 수 있다. 엄지손가락의 첫 손가락 사이 관절의 손끝에서 시계 방향으로 이 혈을 200-300 회 부드럽게 회전시켜 비장을 활성화시키는 역할을 한다. 또 아이의 손바닥 큰 물고기 사이 중간에 경혈이 판문이라고 하는데, 반죽문도 음식을 없애고 비장을 활성화시키는 좋은 방법이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 세 번째 방법은 척추를 꼬집는 것이다. 아래에서 위로 아이의 척추를 차례로 꼬집고, 껍질을 꼬집고, 차례대로 꼬집다. 세 번 비틀고 가볍게 들어 올리면 아이가 좀 시큰시큰하다. 척추를 3 ~ 5 번 꼬집으면 척추의 양쪽이 자주 약간 붉어지는데, 이는 괜찮다.
성인의 경우 복부, 특히 상복부를 자주 문지르는 것이 좋습니다. 문지르는 대신 가볍게 갈아서 손바닥의 온기를 이용하면 위의 소화 기능을 자극하여 비장양을 보호할 수 있다.
비장을 활성화시키고 습기를 제거하는 방법-등 긁기
무더운 여름날, 게다가 날씨가 후덥지근하고 습하여, 인체는 끈적끈적하고 불편해서 왕왕 탐식하기 쉽다. 온몸에 땀이 나더라도 에어컨을 쐬는 것을 두려워하지 않는다. 이런 냉랭한 변화는 인체의 모공이 순식간에 폐쇄되어 더위를 일으키기 쉽다는 것은 잘 알려져 있지 않다. 또한 한의학 이론에 따르면 모공이 갑자기 폐쇄되는 것은 외한을 피부 표면에 응결시키는 것과 같다고 한다. 이는 많은 피부병과 바람이 얼굴 마비를 일으키는 원인 중 하나다. 전문가들에 따르면 민간 스크래치요법은 좋은 보건과 치료 역할을 할 수 있다고 한다.
바람과 더위에 취약한 부위는 인체 등 위 1/3, 어깨 등 지역이다. 등을 긁으면 모세혈관의 활동을 증가시켜 몸의 열을 식히는 데 도움이 된다. 구체적인 조작방법은 스크레이퍼나 숟가락에 소량의 아로마 오일이나 올리브유를 묻혀 윤활작용을 하고, 등뒤에서 척추를 따라 위에서 아래로 긁은 다음, 제본 1.5 인치 넓이를 따라 위에서 아래로 긁어내고, 제본 등마루에서 3 인치 떨어진 곳을 선택해서 같은 방법으로 위에서 아래로 긁어내는 것이다. 각 구역마다 약 5 ~ 8 개의 스크래치가 있어 억지로 꺼내지 않아도 효과가 있다. 등을 긁으면 더위를 예방하는 데 도움이 되며, 더위를 먹은 후 열을 내리는 데도 사용할 수 있다.
2. 여름 방서 4 박
(1) 여주
어떤 사람들은 수박을 해서의 보물로 여긴다. 사실 이론적으로 가장 식욕을 돋우는 멜론 음식은 여주이다. 중국 민간은 예로부터' 고생은 열을 맑게 할 수 있다',' 고생은 위를 건강하게 할 수 있다' 는 경험이 있다. 한의사는 여주 맛이 씁쓸하고, 성질이 추워서 열을 식히고 설사를 할 수 있다고 생각한다. 여주의 쓴맛은 침과 위액의 분비를 자극하여 식욕과 열을 증가시켜 더위를 막는다. 그래서 여름에 여주를 먹는 것이 좋다. 신선한 여주즙이나 달구지를 붓는 것은 간불, 목치, 위열, 갈증, 복통, 습기 이질에 좋은 보조식이요법이다. 여주로 우려낸 냉차는 마신 후에 더위를 식히고 정신을 차릴 수 있다.
(2) 수박
해열 해독, 갈증 해소, 이뇨도 소화를 돕기 때문에 사람들은 수박을 꼭 먹어야 한다. 수박 주스에는 자당, 포도당, 과당, 과산, 프로피온산, 알라닌, 글루타민산, 아르기닌, 인산, 사과산, 소금, 카로틴, 비타민 C 등 인체에 필요한 영양소도 풍부하게 함유되어 있다.
(3) 동과
더위를 식히는 효능이 좋다. 여름에는 동과를 많이 먹고 갈증을 풀고 더위를 식히고 이뇨를 한다. 이뇨제로 나트륨이 극히 적기 때문에 만성 신장염부종, 영양실조부종, 임산부부종의 붓기 가품이다. 인체에 필요한 다양한 비타민과 미량 원소가 함유되어 있어 인체의 대사 균형을 조절할 수 있다.
(4) 수세미
더위를 식히는 효능이 있다. 고대 의서와 본초강목은 수세미가' 청열 이장' 을 할 수 있다고 말했다. 여름에 수세미국을 좀 먹으면 더위를 식힐 수 있다. 국을 만들 때는 끓이는 시간이 길어서는 안 되며, 수세미의 밝은 녹색을 유지하는 것이 좋다. 수세미의 껍질과 그 꽃과 함께 물을 끓여 차 대신 물을 끓이는 것도 더위 해열 작용을 한다.