전통문화대전망 - 이십사절기 - 한의사는 우리에게 생활 상식을 알려준다! ! 급용! !
한의사는 우리에게 생활 상식을 알려준다! ! 급용! !
2. 일주일에 계란 네 개만 먹을 수 있어요. 많이 먹었어요. 이것은 너의 건강에 해롭다.
3. 닭의 엉덩이에는 발암물질이 들어 있어 먹지 않는 것이 더 좋다.
4. 식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 생각이다. 식사 전에 과일을 먹어야 합니다.
6. 두유를 마시고 계란과 설탕을 넣지 마세요. 너무 많이 마시지 마세요.
7. 공복에 토마토를 먹지 말고 식후에 먹는 것이 좋다.
8. 아침에 일어나요. 먼저 물 한 잔을 마시다. 결석을 방지하다.
9. 자기 3 시간 전에 음식을 먹지 마세요. 살이 찐다.
10, 밀크티는 열량이 높아서 적게 마셔요. 높은 기름. 영양가가 별로 없다. 장기간 술을 마시다. 고혈압에 걸리기 쉽다. 당뇨병. 다른 질병들도 있습니다.
1 1, 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 됩니다.
12, 충전석에서 멀리 떨어져 있습니다. 인체는 30cm 이상 떨어져 있어야 한다. 절대로 침대 옆에 두지 마라.
13, 하루에 8 잔의 물을 마신다.
14, 하루 10 잔의 물. 방광암은 오지 않는다.
15, 낮에는 물을 많이 마셔요. 밤에는 물을 적게 마셔요.
16, 하루에 커피를 두 잔 이상 마시지 마세요. 많이 마시면 불면증과 위통이 생기기 쉽다.
기름진 음식을 적게 먹다. 뇌의 혈액이 소화되어 위장에 집중되는 데 5 ~ 7 시간이 걸리기 때문이다. 쉽게 잠들다.
18, 오후 5 시 이후. 성찬을 적게 먹어라. 왜냐하면 5 시 이후에는 몸에 그렇게 많은 에너지가 필요하지 않기 때문이다.
19, 10 은 깊은 해어, 바나나, 유자, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저지방 우유, 닭고기, 체리와 같은 즐거운 음식의 종류를 선사합니다.
20, 수면 부족은 바보가 되고, 하루 8 시간 자야 하고, 낮잠 습관이 있어도 늙지 않는다.
2 1, 최적의 수면 시간은 밤 10 과 오전 6 시입니다.
22. 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마라. 알코올은 항체 제조의 B 세포를 억제하고 세균 감염 기회를 늘리기 때문이다.
23. 캡슐을 복용하려면 찬물로 삼키고 (먼저 먹을 수 있음), 잠자리에 들기 30 분 전에 약을 복용해야 한다. 즉시 눕는 것을 피하다.
(24), 매실 노화 방지, 영원히 젊음을 유지하는 효능이 있다. 화가 난 사람은 많이 먹어야 한다.
25, 탈모 요인: 밤샘, 스트레스, 술과 담배, 매운 닭갈비. 향솥의 기름진 음식. 지나치게 간을 맞춘 요리.
26, 모발 성장을 돕는다: 배추, 계란을 많이 먹는다. 콩; 단 음식을 적게 먹다.
27. 매일 레몬즙과 오렌지 쥬스 한 잔 주세요. 피부를 희게 할 뿐만 아니라 검은 반점도 희게 할 수 있다.
28. 사과는 항상 오토바이 운전자, 마약 중독자, 가정주부에게 좋은 약이다. 하루에 사과 한 개만 먹으면 깨끗한 폐를 가질 수 있다.
29. 흡연과 비타민 (비타민 B 카로틴 -A 의 일종) 복용은 암을 유발할 수 있으므로 가능한 한 빨리 담배를 끊어야 한다. 가장 건강한 방법입니다.
30. 여성이 차를 마시면 안 되는 다섯 시기: 월경, 임산부, 출산 전. 산후 갱년기.
3 1, 흡연, 가장 큰 관계는 폐암, 립암, 혀암, 후두암, 식도암, 방광암입니다.
32. 음주는 간경화를 일으킨다. 간암을 유발하다.
33, 빈랑을 먹으면 구강 섬유화, 구강암이 생길 수 있다.
음식은 너무 섬세하고 섬유질이 부족합니다. 다량의 지방, 특히 콜레스테롤이 함유되어 위암을 유발할 수 있다.
35. 음식이 너무 거칠어서 영양이 부족할 때 식도암, 위암을 유발합니다.
36. 식품의 황곡 독소. 아질산염은 암을 유발한다.
37. 담배를 피우지 마세요. 간접흡연을 거절하다.
38, 적당한 음주, 오래 마셔서는 안 된다. 취하지 않았다.
39. 소금 절임을 줄입니다. 스모키, 바비큐 음식.
40. 매일 신선한 야채와 과일을 먹습니다.
4 1, 섬유질이 풍부한 곡물과 콩을 매일 섭취합니다.
42. 매일 균형 잡힌 식사를 하지만, 너무 많이 먹지 마라.
이상적인 체중을 유지하십시오. 하지만 뚱뚱해요.
44. 규칙적인 생활과 운동을 유지하다.
45. 홀가분하고 유쾌한 기분을 유지하다.
46. 올바른 식습관: 아침에는 황제처럼 먹고, 점심에는 민간인처럼 먹고, 밤에는 거지처럼 먹는다.
1, 자주 먹어요. 위암에 걸릴 거예요. 위가 쉬지 않으면.
2, 일주일에 계란 4 개만 먹을 수 있습니다. 많이 먹었어요. 몸에 좋지 않다.
3. 닭의 엉덩이에는 발암물질이 함유되어 있으니 먹지 마세요.
4. 식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 생각이다. 과일을 먹기 전에 해야 합니다.
6, 음료에 계란과 두유당을 넣지 마세요. 너무 많이 마시지 마세요.
7. 공복에 토마토를 먹지 말고 식후에 먹는 것이 좋다.
8, 아침에 일어나요. 먼저 물 한 잔을 마시다. 구체화하다.
9 시 3 시간 전에 아무것도 먹지 마세요. 살이 찐다.
10, 밀크티를 적게 마셔요. 열량이 높기 때문이다. 높은 기름. 영양가가 조금도 없다. 장기간 술을 마시다. 고혈압에 걸리기 쉽다. 당뇨병. 병을 한 번 기다리다.
1 1, 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 됩니다.
12, 충전에서 멀리 떨어져 있습니다. 인체는 30 cm 이상 떨어져 있어야 합니다. 침대에 있는 것은 절대 금물이다.
13, 하루에 8 잔 마셔요.
14, 하루 10 잔의 물. 방광암은 오지 않는다.
15, 하루에 물을 많이 마셔요. 밤에는 술을 적게 마신다.
16, 하루에 커피 두 잔 안 마셔요. 과음은 불면증과 위통을 초래할 수 있다.
17, 기름이 많을수록 먹는 음식이 적다. 소화하는 데 5 ~ 7 시간이 걸리고, 혈액을 위장에 집중시켜야 하기 때문이다. 쉽게 잠들다.
18, 5 시 이후. 저녁 식사는 적게 먹고 적게 먹는다. 왜냐하면 5 시 이후에는 그렇게 많은 에너지가 필요하지 않기 때문이다.
19, 10 은 깊은 해어, 바나나, 유자, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저지방 우유, 닭고기, 체리와 같은 음식을 먹으면 즐겁다.
수면 부족은 바보가 되고, 하루 8 시간의 수면은 절대 낮잠의 오래된 습관이 되어서는 안 된다.
2 1, 최적 수면 시간은 밤 10 입니다. 오전 6 시 .....
22. 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마세요. 알코올은 B 세포의 항체 생성을 억제하고 세균 감염 기회를 늘리기 때문입니다.
23. 캡슐을 복용할 때는 먼저 찬물로 삼키고 (먼저 먹을 수 있음), 잠자리에 들기 30 분 전에 약을 복용해야 한다. 즉시 눕는 것을 피하다.
(24), 자두는 젊음의 노화를 방지하는 효능이 있다. 더 잘 먹을 수 있도록 도와주는 데 문제가 있다.
25, 머리카락 요인: 밤샘, 스트레스, 술과 담배, 매운 닭갈비. 매운 냄비. 기름진 음식. 양념이 과중한 요리.
26, 모발 성장을 돕는다: 이 배추, 계란을 많이 먹어라. 콩; 단 음식을 적게 먹다.
27, 레몬 주스 한 잔, 오렌지 주스 한 잔. 미백할 수 있을 뿐만 아니라 검은 반점도 희게 할 수 있다.
28. 사과는 기관차, 담배족, 가정주부의 상비약으로 하루에 하나씩 깨끗한 폐를 가질 수 있습니다.
29, 흡연과 비타민 (B 카로틴-비타민 A), 암, 조기 흡연. 가장 위생적인 방법이다.
30. 여성은 차를 마시면 안 된다. 월경이 5 시기, 임산부, 출산하기 전이다. 폐경 후 생산.
3 1, 흡연, 가장 큰 관계는 폐암, 립암, 혀암, 식도암, 후두암, 방광암입니다.
32, 음주는 간경변으로 이어집니다. 간암을 유발하다.
33, 빈랑을 씹으면 구강 섬유화, 구강암을 일으킬 수 있다.
34, 음식이 너무 섬세하고 섬유질이 부족합니다. 지방이 다량 함유되어 있는데, 특히 콜레스테롤은 위암을 유발할 수 있다.
35. 음식이 너무 거칠고 영양이 부족하여 위암 식도암을 유발합니다.
36, 음식 중의 독소. 이런 것을 잡은 것은 발암성에 기반을 두고 있다.
37, 담배를 피우지 마세요. 간접흡연을 거절하다.
38, 적당량의 술을 마시고, 너무 오래 발버둥치지 마세요. 취하지 않았다.
39, 식용 소금의 팽창을 줄입니다. 스모키, 바비큐 음식.
40, 신선한 과일과 채소를 먹는다.
4 1, 섬유질이 풍부한 오각옥수수와 콩을 먹습니다.
42, 균형 잡힌 식단, 과용하지 마십시오.
건강한 체중을 유지하다. 하지만 뚱뚱해요.
44, 규칙적인 생활과 운동을 유지하다.
45, 편안하고 즐거운 마음을 유지하십시오.
올바른 식습관: 아침과 점심은 황제처럼 먹고 밤에는 민간인 거지처럼 먹는다
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