잠자리에 들기 전에 이곳을 마사지하고, 기혈을 보양하고, 면역력을 높이고, 신장익수를 보충하세요!

귀는 인체의 축소판으로, 거의 모든 장기의 변화가 귀에서 나타날 수 있는데, 그중에서 신장과의 관계가 가장 밀접하다.

귀를 마사지하면 우리의 귀를 보호할 수 있을 뿐만 아니라 간접적으로 신체의 주요 기관을 자극해 신체에 좋은 건강 작용을 한다. 그래서 매일 귀를 마사지하는 것은 온몸의 혈기관을 철저히 마사지하는 것과 같다.

귀 마사지는 다음과 같은 동작을 단련하고, 매일 자기 전에 한 번 자며, 기혈을 보양하고, 면역력을 높이고, 신장익수를 보충한다.

1, 귓불 법

양손 검지를 귓스크린 안쪽에 놓고 검지와 엄지손가락으로 안쪽에서 귓속말과 귓불을 잡아당겨 3~5 분마다 통증을 느끼지 않는 것을 연습한다.

이 방법은 두통, 현기증, 신경쇠약, 이명 등에 쓰일 수 있다.

2. 손으로 귓바퀴를 문지르는 법

양손으로 공권을 쥐고 엄지손가락과 검지로 귓바퀴를 따라 위아래로 밀어 귓바퀴가 충혈되어 열이 날 때까지 문지르는 연습을 한다.

이 방법은 건뇌, 신장, 귀귀, 명목 작용을 하여 발기부전, 요빈도, 변비, 허리다리 통증, 경추병, 심계항진, 흉민, 두통, 현기증을 예방한다.

3. 귀끝을 들어 올립니다

방법: 양손 엄지손가락 검지로 귓바퀴 끝을 잡고 위로 올리고, 꼬집고, 꼬집고, 15~20 회 문지르면 부분 열이 빨갛게 됩니다.

이 방법은 진정, 진통, 청뇌, 명목, 해열, 항 알레르기, 신장의 작용을 가지고 있어 고혈압, 불면증, 인후염, 피부병을 예방하고 치료할 수 있다.

4, 귀를 문지르는 법

양손으로 귓불을 가볍게 꼬집은 다음 빨갛고 열이 날 때까지 문지르는 연습을 한다. 그리고 귓불을 잡고 아래로 당겨서 다시 튕겨나오게 합니다. 하루에 두세 번, 한 번에 20 번.

이런 방법은 귀의 혈액순환을 촉진시켜 신장이 강한 허리 역할을 한다.

5. 양손으로 귀를 당기는 법

연습 왼손은 오른쪽 귀를 위로 수십 번 당긴 다음 오른손은 왼쪽 귀를 수십 번 당긴다.

이 운동은 턱하선과 설하선의 분비를 촉진시켜 인후통을 완화하고 만성 인두염에 대처할 수 있다.

6. 두 손으로 귀를 막습니다

연습: 두 손바닥으로 귓바퀴를 가리고 손가락으로 두개골 뒷부분을 받치고 검지로 손가락을 24 번 맞히면 우르릉거리는 소리를 들을 수 있다. 이를 고천이라고 한다.

7. 양손으로 귀를 쓸어요

양손을 연습하고 뒤에서 앞으로 귀를 쓸어 주면 톡톡 튀는 소리가 들린다. 한 번에 20 획, 하루에 몇 번.

이런 방법은 경락을 소통시켜 신장과 각 장기에 모두 보건 작용을 할 수 있다.

귀를 마사지하는 것도 이런 장점이 있다: 1, 혈액과 림프순환을 향상시킨다.

귀를 마사지하면 피부가 빨갛게 변해 표면 온도가 높아지고 모세혈관도 늘어나 혈액 림프순환 속도가 크게 빨라져 혈액과 림프순환이 강화된다.

2, 신체 경락을 소통할 수 있다

마사지는 신경흥분을 촉진시켜 요통, 통증, 각종 신경쇠약 등 일부 질병을 효과적으로 조절하여 몸의 균형을 유지하고 건강을 증진시킬 수 있다.

3, 인체 면역력 강화

두 귀를 마사지하는 데 약 10 분 정도 걸리면 체내의 백혈구 수가 증가하고 세포와 항체 섭취도 크게 늘어난다는 자료가 있다.

이에 따라 귀 마사지는 혈액순환을 촉진할 뿐만 아니라 인체의 항병 능력을 높이고 건강을 효과적으로 촉진시킨다는 것을 알 수 있다.

귀는 우리 몸의 가장 신기한 기관으로 수백 개의 혈과 내장 반사 영역이 있다. 귀체조는 병을 고칠 수 있을 뿐만 아니라, 양생도 할 수 있다. 귀를 잡는 것은 건강을 장악하는 것이다! 함께 연습하고, 고통을 몰아내고, 몸을 잘 연습해라!