춘분과 절기는 어떻게 먹어야 양생할 수 있습니까?

춘분 주야로 한열을 똑같이 나누면 인체도 적시에 변화해야 한다. 건강 방면에서 인체의 음양 균형을 유지하는 데 주의해야 한다. 음식을 선택할 때 너무 덥고, 너무 춥고, 너무 높고, 너무 낮아서는 안 된다. 그럼 춘분절기는 어떻게 먹나요?

보건 절차

자신의 신체 상태에 따라 음식과 약식을 조절하다. 예를 들어, 차가운 음식을 요리할 때 파, 생강, 양념주 등을 넣어 추위를 쫓을 수 있다.

양양을 돕는 음식을 먹을 때 음탕한 음식을 곁들여 음양을 보완할 수 있다.

우유를 마실 때는 식초, 쌀국, 부추, 주스, 콜리플라워와 함께 먹지 않도록 조심해야 한다.

두부를 먹는 것에주의하십시오. 두부에는 단백질이 풍부하지만 한 번에 너무 많이 먹지 마십시오. 이렇게 하면 신체의 철분 흡수에 영향을 줄 뿐만 아니라 단백질의 소화불량, 설사, 복부팽창 등 불편함을 초래할 수 있습니다.

다음은 춘분에 적합한 재료인 가지, 두부, 우유, 생강, 닭고기, 마늘을 추천합니다.

또 춘분에 먹기에 적합한 약재: 지모, 맥동, 물고기자리, 자초, 차앞풀, 여름 마른 풀.