긴 여름 절기에서 뜸의 효능

여름철에는 양기가 왕성하고, 인체의 피부는 이완되고, 모공은 크게 핀다. 여름부터 날이 지나면 양극은 음생이고 음기는 안에 산다. 동시에 더위를 없애고 기운을 북돋아야 한다. 이때 약물은 혈을 더 잘 자극할 수 있고, 뜸은 추위를 더 빨리 제거하고 습기를 제거하여 인체의 활력을 보존한다. 추위를 제거하고 습기를 제거하는 뜸은 체허, 허한 체질, 하위 건강 인구에 적용된다.

여름부터 일절기까지의 기후 특성

더운 날

여름부터 날까지 햇빛이 북회귀선에 직사광선으로 비쳤다. 여름부터 전후로 중국의 많은 곳에서 무더운 여름으로 접어들었는데, 기온은 일반적으로 30 도 이상이며, 최고 기온은 왕왕 37 도를 넘는다. 고대에는 여름부터 일일까지의 더운 날씨 때문에 관원들이 여름부터 일일까지 3 일간 방학을 했다.

잦은 폭우

여름부터 일까지 장강 중하류와 황회유역의 장마철으로, 폭우가 자주 발생하여 홍수재해를 일으키기 쉬우며 사람들의 생산생활에 영향을 미친다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) 이 기간 동안 홍수 방지 및 침수 방지 작업을 잘 해야 한다.

여름부터 일절기까지 양생하다

첫째, 식생활과 건강

여름부터 일본까지 양생하는 것은 비장을 활성화시켜 식욕을 돋우는 데 있다. 여름부터 일절 무더위, 사람의 소화 기능이 상대적으로 약해 구토, 설사 등 급성 위장질환이 발생하기 쉽다. 그러므로 음식은 담백해야 하고, 살찌고 질리지 말고, 잡곡을 많이 먹고, 폭식하지 말고, 뜨거운 음식을 폭식하지 말고, 화를 내지 않도록 해야 한다. 한성은 과과를 적당히 먹어야 하고, 과식을 해서는 안 되며, 비위를 손상시키지 않도록 해야 한다. 걸쭉하고 기름진 음식을 적게 먹다.

더운 날에는 땀을 많이 흘리고, 식초도 많이 먹고, 위산 농도를 높이고, 소화 흡수를 돕고, 식욕을 촉진시켜야 한다. 식초는 또한 강한 억제균 능력을 가지고 있어 장티푸스, 이질 등 장 전염병에 예방 작용을 한다. 더운 날에는 쉽게 피로하고, 피곤하고, 불편하고, 식초를 많이 먹으면 피로를 완화하고, 정력을 유지하는 데 도움이 된다.

둘째, 일상적인 요양

자연계의 양성음쇠의 변화에 적응하기 위해서는 늦게 자고 일찍 일어나고 여름은 무더운 것이 좋다. 땀을 너무 많이 흘리면 현기증, 흉민, 두근거림, 갈증, 메스꺼움, 심지어 혼수상태까지 느낄 수 있다. 야외 업무와 체육 단련을 계획할 때는 뜨거운 태양을 피하고 보호를 강화해야 한다.

점심시간을 합리적으로 안배하는 것은 더운 추세를 피하는 것이고, 다른 하나는 피로를 회복하는 느낌이다. 매일 미지근한 물로 목욕하는 것도 제창할 만한 헬스 조치로 땀과 더러움을 씻을 수 있을 뿐만 아니라 피부를 깨끗하고 시원하게 하고 더위를 식히고 병을 예방하며 몸을 단련하는 역할을 할 수 있다.

셋째, 운동 요양

여름 운동은 아침이나 날씨가 시원한 밤에 하는 것이 가장 좋다. 장소는 강과 호수, 공원, 정원 등 공기가 맑은 곳을 골라야 한다. 조건 있는 사람은 숲과 연해지역에 가서 요양하고 휴가를 보낼 수 있다. 산책, 조깅, 태극권, 방송체조는 최고의 스포츠이므로 지나치게 격렬한 활동을 해서는 안 된다. 운동을 너무 많이 하면 땀과 땀이 너무 많이 날 수 있는데, 이는 은기뿐만 아니라 양기도 손상시킬 수 있다.

운동 중 땀이 너무 많이 나면 소금물이나 녹두간수국을 적당히 마실 수 있고, 찬물을 많이 마시면 안 되며, 냉수로 바로 샤워를 해서는 안 된다. 그렇지 않으면 냉습관절병, 황한 등의 질병을 일으킬 수 있다.

건강혈 추천

여름부터 전후까지 양기가 가장 왕성하고 양기가 추위를 몰아낼 수 있는 가장 좋은 시기이다. 여름철부터 날로 뜸을 뜨면 추위와 습기를 더 빨리 제거하고 인체의 활력을 유지할 수 있다. 추위를 제거하고 습기를 제거하는 뜸은 체허, 허한 체질, 하위 건강 인구에 적용된다.

①' 명문': 뜸은 체중을 늘리고, 내한성을 높이며, 세포 DNA 합성을 촉진하고, 면역 기능을 향상시킨다.

② 배꼽 중앙에 위치한 "shenque point". 신궐은 임맥의 요충지로, 온양익기, 신장비장의 작용을 가지고 있다.

③' 용천혈': 이 혈은 신장장양, 마음을 가꾸는 역할을 한다.

④' 대추혈': 대추혈은 인체 내 각종 양경의 교차점으로 온몸의 양기를 자극하고, 온몸의 기혈을 고무하고 조절하며, 몸을 튼튼하게 하고, 허배원을 보충하고, 기체의 항병 능력을 증강시킬 수 있다.

⑤ 종산혈: 이 혈은 인체기관을 조절하는 역할을 하며, 폐기가 떨어지지 않고, 심기혈이 응고되고, 간기가 울린다.