초겨울에 이 과일들을 어떻게 먹으면 좋을까.

이제 우리는 초겨울이 되었는데, 초겨울에 날씨가 더 좋아질 것이라는 것을 알 수 있지만, 초겨울에는 날씨가 보통 건조하고 시원하기 때문에 초겨울에 불편함을 느끼기 쉽다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 그럼, 우리가 초겨울에 들어갔을 때 우리는 무엇을 먹어야 할까? 우리 같이 한번 봅시다.

석류

석류는 매우 맛있는 과일로, 우리는 일상생활에서 즐겨 먹는다. 석류는 미네랄과 비타민이 풍부해 피부를 더 젊고 신선하고 탄력있게 보이게 한다. 석류가 자연적으로 생성하는 알파 수산기 산은 피부 질감과 피부 표면을 개선한다. 석류는 미용뿐만 아니라 노화 방지 작용도 있어 우리 모두가 일상생활에서 먹기로 선택한 과일이다.

양생방법: 석류의 산성은 입맛이 좋지 않은 사람, 특히 위산이 너무 많은 사람은 맛이 없다. 그래서 저녁 식사 후 1 시간에 먹는 것이 좋습니다. 밤에 소화하기 어렵다면 낮의 두 끼 사이에도 먹을 수 있지만 공복에 먹어서는 안 된다. 그리고 석류는 맛있고 영양이 있지만 우리도 너무 많이 먹으면 안 된다. 적당량의 석류를 먹는 것이 더 건강하다.

사과

입동에는 건조한 절기가 있어 사과를 먹는 것이 촉촉한 방법이다. 사과에는 다양한 비타민과 미네랄, 사과산, 탄닌산, 가는 섬유 등이 함유되어 있다. 사과에는 설탕과 칼륨염도 풍부하게 함유되어 있어 생진 갈증 해소, 폐비장비, 양심익기, 위장 연동 촉진, 위장 조절, 변비 치료, 소화 지원, 혈당 안정 유지 등의 역할을 하며 콜레스테롤을 낮추고 담석을 예방하는 역할을 한다.

양생은 어떻게 먹는가: 찐 사과는 설사를 막는 좋은 작용을 한다. 사과는 깨끗이 씻고 껍질을 작은 조각으로 썰어 작은 그릇에 넣고 5 분 동안 쪄서 조금 식힌 후에 먹을 수 있다. 초겨울에 사과를 먹기로 선택한 것이 좋다. 우선 맛이 좋아서 익혀도 감기에 걸리지 않는다. 놓치지 마세요.

앞서 우리는 초겨울 음식 선택을 소개했다. 우리는 초겨울에 들어갈 때 올바른 음식을 선택하는 것이 매우 중요하다는 것을 알 수 있다. 추천하는 음식은 모두 아주 좋습니다. 우선 영양가가 좋고 식감이 좋아서 놓치면 안 됩니다.