전통문화대전망 - 이십사절기 - 823 절기
823 절기
이 날은 음양이 뒤섞여 낮과 밤의 길이가 같고, 자기장의 균형이 맞고, 한열이 균일하며, 사람은 음양의 가장 균형 잡힌 상태에 있어 양생에 가장 적합하다.
최하층에 사는 고대인들은 양생을 그다지 중시하지 않았지만, 농사에 대한 기대는 장수보다 훨씬 컸다.
Health "img _ height =" 719 "img _ width ="1080 "data-src = 석춘은 여러 방면에서 또 얼굴의 귀환을 기대하고 있다.
Health "img _ height =" 800 "img _ width =" 651"data-src ="//imgq5.q 둘째, 천둥이 소리를 낼 때까지 기다려라. 천둥소리가 우르릉거리며 당당하다.
Health "img _ height =" 800 "img _ width =" 600 "data-src ="//imgq5.q578.com/DOM 시공간의 갈라진 틈, 광년이 흐르다.
Health "img _ height =" 721"img _ width ="1080 "data-src =" " 음양을 알고, 세월을 아끼고, 농번함을 아끼다. 고대인의 눈에는 양생이 이렇게 간단하고 효과적이었다.
진시황은 장생불로로 약을 구하여 강호 사기꾼들이 속출하게 한 적이 있다. 보건은 한때 사람을 홀랑거리는 절호의 수단이 되어 부유한 가정의 사치스러운 생활에서 큰 길을 걸었다.
평화의 시대에, 보건은 대다수의 사람들의 눈에는 단지 부유한 사치 활동일 뿐이다. 이것은 사실 옳지 않다.
누구나 양생할 수 있고, 돈이 얼마 필요 없고, 깊은 학문도 필요 없고, 허송세월한 시간만 줍기만 하면 된다. 누구나 몸을 튼튼하게 하고 장수할 수 있다.
Health "img _ height =" 720 "img _ width ="1080 "data-src ="//imgq5; 양생이 먼저 간을 보호하다
봄에는 오행은 나무이고, 인체는 오장의 간도 나무이기 때문에 춘기가 간을 지나 밖으로 들어간다. 우리가 흔히 말하는' 달콤함' 은 간의 기능이 주로 기혈과 영양을 조절하는 것으로, 식사와 밀접한 관련이 있다.
Health "img _ height =" 800 "img _ width =" 534 "data-src ="//imgq5.q578.com/DOM 간을 보호하는 것은 음식부터 시작한다.
제철 신선한 채소는 자연의 봄감에 맞게 최고의 채식 요리입니다. 살코기, 돼지간, 돼지폐가 가장 좋고 장어, 닭고기가 뒤 따른다.
건강한 사람, 균형 잡힌 식단, 반 채식; 체질이 약한 사람은 많든 적든 반드시 보충할 수 없다. 노인과 어린이는 항상 특별한 배려가 필요하므로 정상인에 비해 2 점을 늘리거나 줄이는 것이 좋다. 하루 세 끼 식사, 제 시간에 맞춰 재면 7 점 배부가 가장 좋다.
Health "img _ height =" 800 "img _ width =" 622 "data-src ="//imgq5.q578.com/DOM 차는 식전 식후 가장 중요한 음료이다. 어떤 백합 흰귀죽, 어떤 두부 생선두탕 등등. , 모두 과보한 것으로 무럭무럭 자라고 있는 아이들에게만 적합하지만 과하다.
이번 계절의 춘차는 자연에서 채집한 것이다. 원시 공예로 만든 백차, 녹차는 천연적인 춘목의 기운으로 양생에 가장 적합한 음료입니다. 가벼운 식사보충이 과다할 때 차를 마시는 것도 지방 감량 조절작용을 하여 인체의 음양 균형을 유지할 수 있다.
Health "img _ height =" 608 "img _ width =" 533 "data-src ="//imgq5.q578.com/DOM 보건은 반드시 폐를 키워야 한다.
폐는 인체의 호흡을 조절한다. 사람이 숨을 자유롭게 조절할 수 있을 때, 그는 양생의 방법을 익혔다.
일찍 일어나 일찍 자는 습관은 긍정적인 것을 자양할 수 있다. 그렇지 않으면 상처를 주고' 춘면' 을 형성할 수 있다. 사람이 졸릴 때, 음성양이 쇠약해지면 호흡장애가 생기고 음양이 균형을 잃는다.
춘분 이후 일어나는 가장 좋은 시간은 돌창 (5: 00) 이다. 성인은 8 시간 정도의 휴식 시간을 보장해야 하루의 일생활에서 정력이 충만할 수 있다.
Health "img _ height =" 609 "img _ width ="1080 "data-src ="//imgq5; 인체의 호흡은 기혈을 빼놓을 수 없고, 기혈은 경락과 통한다. 호흡을 조절하려면 경락기혈을 활성화해야 하기 때문에 운동이 특히 중요하다.
고대인들은 늘 한 인재를' 문무 쌍전' 이라고 묘사하여 무술을 강신하도록 격려했다. 조깅을 견지하고 호흡 강도를 조절하다. 한 사람의 호흡이 고르지 않아 한 사람의 기질이 좋은지 아닌지를 결정한다. 아름다움을 사랑하는 여자에게 꾸준히 운동하는 것이 날씬함을 유지하는 가장 좋은 방법이다.
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대만성의 난초가 흰색이라는 것을 아십니까? 강남의 유채가 노란색이라는 걸 아세요? 중국 북부의 밀이 녹색이라는 것을 알고 있습니까?
Health "img _ height =" 582 "img _ width =" 522 "data-src ="//imgq5.q578.com/DOM 춘분에는 교외로 산책을 가거나, 거닐거나, 조깅을 한다. 음악을 듣고, 풍경을 보고, 사진을 찍고, 모르는 사람을 안다.
꽃 한 송이를 심다. 매일 비료를 주고 물을 주고, 잎이 싹이 나는 것을 보고, 꽃이 반홍이 될 때까지 기다린다.
춘분에 새 차를 따다. 자연은 순수하고 천금은 구하기 어렵다.
따뜻한 봄날 햇살 속에 목욕하다. 책 한 권을 들고, 마음의 아름다움을 읽고, 정확하고 섬세한 글자를 쓰다.
Health "img _ height =" 721"img _ width ="1080 "data-src =" " 마음을 가라앉히고, 욕망도 없고, 집착도 없고, 경솔하지도 않다. 시간은 쏜살같이 지나가지만, 청춘은 천천히 늙어갈 수 있다. 선은 네 마음 속에 있고, 부처는 네 마음 속에 있고, 모든 것이 네 마음 속에 있고, 기쁨은 네 숨 속에 있다. (조지 버나드 쇼, 행복명언)
춘분에 즈음하여 생명을 아끼는 사람이 좋은 출발을 하기를 기원합니다.
Health "img _ height ="146 "img _ width =" 640 "data-src ="//imgq5.q Health "img _ height =" 230 "img _ width ="1080 "data-src ="//imgq5; Health "img _ height =" 230 "img _ width ="1080 "data-src ="//imgq5; Health "img _ height =" 230 "img _ width ="1080 "data-src ="//imgq5;