청명절의 기양원리

청명은 봄에 모두가 중요하게 생각하는 절기이다. 민속뿐만 아니라 한의사가 "춘하 양양, 가을겨울 양음" 이라고 말했기 때문이다. 이는 이 절기도 양생의 가장 중요한 절기라는 것을 보여준다. 역사서에 따르면 "봄은 간을 먹지 않고, 여름은 마음을 먹지 않고, 가을은 폐를 먹지 않고, 겨울은 신장을 먹지 않고, 사계절은 비장을 먹지 않는다. 만약 이 오장을 먹지 않을 수 있다면, 그것은 자연스러운 것이다. "그래서 일찍. 청명절이나 냉온공기가 번갈아 만났을 때, 인체는 종종 졸음, 무기력, 기분이 가라앉는 등의 현상이 생기기 쉽다. 따라서 청명절에 건강을 유지하는 것이 특히 중요하다.

음식은 담백해야 하고 머리를 조심해서 먹어야 한다.

이때 천식, 고혈압, 심뇌혈관 등 만성 질환이 생기기 쉽다. 이때 머리카락을 다시 먹으면 이런 질병을 유발할 가능성이 높다. 소위' 털' 이란 양고기, 개고기 같은 음식은 적게 먹고 음식은 담백해야 한다는 것이다.

적합한 음식은 자포니카 쌀, 참깨, 땅콩, 팥, 찹쌀, 메추라기, 거위, 홍합, 달팽이, 계란, 부추, 고수, 상추, 참마, 사과, 오렌지, 말굽, 배, 복숭아, 체리입니다. 건강탕품은 산초삼겹살 찜, 천추백어두찜, 부추, 개배어 삶기, 신선한 흙탕물 돼지전, 장채 삶은 황어, 고양이 민트, 돼지살코기 등을 추천한다.

겨울에는 국화차를 자주 마셔 한사를 분산시킨다

청명절에는 날씨가 따뜻하고 태양은 영이다. 전통 양생 이론은' 봄이 간에 해당한다' 고 생각하기 때문에 봄에 간을 기르는 것은 항상 건강하다. 이때 소풍청열, 청간명목 작용을 하는 국화차를 선택할 수 있어 간리담을 기르고 경락을 소통할 수 있을 뿐만 아니라 겨울철에 체내에 축적된 한사를 분산시킬 수 있다.

마약은 줄여야 한다

겨울에는 혈압이 높아지는 경향이 있다. 이번 시즌은 날씨가 더워 혈관이 넓어지고 혈압이 점차 정상화되기 때문에 이때 복용하는 혈압약 복용량은 혈관을 확장하는 약을 포함하여 적절하게 조절해야 한다. 감량이 필요한지 아닌지에 따라 달라진다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)

청명절, 따스한 햇살이 대지에 돌아오고, 인체 피부가 펴지고, 오장육부가 맑고, 야외 운동에 더 적합하다.