어떻게 기억 연습을 통해 기억력을 빠르게 향상시킬 수 있습니까?

기억력 향상은 학습 효율을 높이는 데 도움이 된다. 사실 기억에도 훈련 방법이 있다. 오늘 여러분께' 기억 훈련의 다섯 가지 간단한 방법' 을 나누어 드리겠습니다.

교육 1

한 가지 물건 (카메라, 상자, 펜) 을 가지고 30 초 동안 자세히 본 다음 눈을 감고 그에 대한 느낌을 자세히 알려 보십시오. 세부 사항을 모르는 경우 다시 한 번 보고 눈을 감아 주세요. 당신이 알아낼 수 있을 때까지 이것을 반복한다.

교육 2

희미한 목소리가 너로 하여금 주의력을 집중하게 했다. 하지만 이 운동은 한 번에 3 분을 넘지 않는 것이 좋다. 이 연습을 마치면 집중하면 할수록 기억이 더 빨리 강해진다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 따라서 특히 이러한 측면을 훈련시켜야 합니다. ) 을 참조하십시오

교육 3

스탠너 부인은 펜실베이니아주 피츠버그 대학의 언어 교수로, 딸의 교육을 매우 중시한다. 그녀는 어려서부터 딸에게 주의력을 집중하도록 훈련시켰다. 그녀는 늘 딸과' 자세히 보다' 라는 게임을 한다. 가게 입구를 지나갈 때마다 나는 딸집 쇼윈도에 어떤 상품이 있는지 물어보며 기억에 남는 각종 상품을 세어 보라고 했다. 더 많이 말할수록 점수가 높아진다. 이번 훈련은 매우 보람이 있었다. 딸이 다섯 살 때 뉴욕 쇼트카 대학에서 교수들 앞에서' * * * 국전' 을 외운 뒤 한 글자도 빠짐없이 되풀이하여 교수들을 놀라게 했다. 스타너 부인은 이렇게 말했다. "나는 그녀가 사물에 주의를 기울이고 사물을 예리하게 관찰하는 습관을 기르기 위해 이렇게 했다."

교육 4

탁자 위에 병, 종이상자, 펜, 책 등과 같은 작은 물건 서너 개를 놓았다. 각 항목에 대해 2 분, 즉 2 분 동안 한 항목에 대해 생각하는 일련의 관련 내용을 생각해 보십시오. 예를 들어, 병을 생각할 때, 다양한 병, 다양한 병의 용도, 다양한 병의 제조, 유리를 만드는 광물원 등을 떠올립니다. 이때 자신을 통제하고 다른 일은 생각하지 않는다. 2 분 후, 즉시 주의력을 두 번째 항목으로 돌렸다. 처음 2 분 후에는 빠르게 이동하기가 어렵지만 매일 10 분 연습하면 2 주 후에 상황이 크게 개선됩니다.

교육 5

사진 한 장을 응시하고 눈을 감고 그림의 내용을 회상하며 가능한 한 온전하다. 그림 속의 인물, 옷, 책상과 의자, 각종 장식 등. 추억이 끝나면 눈을 뜨고 원화를 보다. 완전하지 않다면 다시 한 번 회상해 보세요. 이런 훈련은 집중력을 키울 수 있을 뿐만 아니라 더 넓은 지역에 대한 집중력도 높일 수 있다. 예를 들어, 지도에서 익숙하지 않은 도시를 찾으면 관찰 시 집중력을 높일 수 있습니다.

방법은 간단하지만 매일 꾸준히 훈련하는 것은 큰 도전이다. 기억력을 증강시키는 과정이 있는데, 나날이 누적되는 부단한 훈련과 양이 축적되어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 기억력, 기억력, 기억력, 기억력, 기억력) 품질이 변하면 메모리 향상 효과가 자연스럽게 나타난다!