눈 절기에는 어떤 건강한 채소가 있나요?

속담에' 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹는다' 는 말이 있고, 백무는' 익오장, 사람을 하순근하게 한다' 는 말이 있다. 무는 시원하고, 약간의 윤폐가 기침을 멎게 하는 효과가 있다. 특히 겨울에는 가래가 많고 폐가 불편한 등의 증상이 자주 나타난다. 무를 적당히 먹으면 보조 치료를 받을 수 있다.

2. 대설과 절기는 배추를 먹습니다

배추는 겨울에 먹는 채소입니다. 배추는 섬유질이 풍부해 장배독뿐만 아니라 위장 연동을 자극하고 배변을 촉진하며 소화를 돕는다. 대장 암 예방에 좋은 효과가 있다. 가을과 겨울에는 공기가 특히 건조하여 찬바람이 사람의 피부에 큰 상처를 준다. 배추는 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부해 배추를 많이 먹으면 피부 미용효과가 좋다.

3, 폭설과 절기는 고구마를 먹는다

고구마라고도 하는 고구마는 중보혈, 익기생진, 위장완하제를 보충할 수 있다. 참석: 비장 부종, 궤양 종기, 장 건조 변비. 고구마는 전분, 식이섬유, 카로틴, 비타민 A, B, C, E, 칼륨, 철, 구리, 셀레늄, 칼슘 등 10 여종의 미량 원소와 리놀레산 등이 풍부하다. 영양가가 높아서 영양학자들이 가장 균형 잡힌 건강식품이라고 부른다.

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