펑조는 몇 살 살았습니까? 비결이 뭔가요?

요약: 중국 전설의 장수 중 펑조는 800 세를 살았으며 가장 장수한 노인이다. 너 정말 800 년을 살았니? 증명하기도 어렵고 믿기 어렵다. 그러나' 국어' 와' 사기' 의 기록에 따르면 펑조는 확실히 그 사람이 있고 장수로 유명하다. 진대 의학가 갈홍의' 신선전' 은 펑주례를 위해 특별히 쓴 것이다. 은말 펑조가 700 세를 살았다고 하는데, 은왕은 특별히 그에게 장수의 길을 소개하여 그가 적어도 장수한 사람이라는 것을 증명하였다. 이것이 우리가 알고 싶은 것입니다. 펑조의 연년익수양법에는 네 가지 측면이 있다. 첫째, 체육단련에 주의해라. 펑조의 지도법에서 볼 수 있듯이, 그는 매일 아침 일어나 앉아 눈을 비비며, 마사지를 하고, 입술을 비비며, 삼키고, 복부에 머물며, 수십 번 숨을 들이마시는 것을 볼 수 있다. 그리고 그는 일어나 기지개를 켜고 운으로 열심히 일했다. 그는 기공의 최초의 창시자로, 이런 헬스 방법은 후세 사람들에게' 펑조 지도법' 으로 쓰여졌다. 둘째, 사상수양에 중점을 둔다: 관련 자료에 따르면 그는 명리를 따지지 않고 물질적 향유를 추구하지 않고 조용하고 달관한 것으로 나타났다. 예를 들어, 은왕은 그에게 만 원을 주었는데, 그는 빈궁을 구제하는 데 사용되었고, 아무것도 자신에게 남겨 두지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언) 심희가 먹칠하는 부담에서 벗어나 시종 좋은 정신 상태를 유지한다. 3. 좋은 생활습관: 펑조는 좋은 생활습관을 가지고 있으며, 자연에 순응하며, 몸을 다치게 하지 않고, 겨울에는 몸을 따뜻하게 하고, 여름에는 늘 바람을 쐬고, 사계절 가스에 부합하며, 몸이 편안하고 건강하며, 일과 휴식의 결합을 중시하며, 뇌를 과도하게 사용하지 않도록 노력하며, 옷차림을 적당히 조절하고, 생활 음식을 합리적으로 조절하고, 꾸준히 유지하려고 노력한다. 펑주는 이렇게 말했습니다. "이 모든 것은 유다의 물과 같습니다. 넷째, 부부 생활의 조화: 펑조는 부부 생활의 조화와 자제를 주장한다. 그는 정욕이 금할 수 없다고 생각했고, 남녀간의 수요는 천지합, 음양은 도상, 음양은 병이었다. 금욕은 자연의 법칙에 어긋나고, 인간성은 건강에 해롭다. 화목한 부부 생활은 정신적 활력을 증가시킬 수 있으며, 물론 자신을 방종하지 말고 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 그는 또한 이렇게 지적했다. "대한열, 큰바람 비, 일식 월식, 지진 천둥이 칠 때 천지교감, 음양 불균형, 사람은 같은 방에 있어서는 안 된다. 배불리 먹고 마시고, 조마조마하고, 곤드레만드레 취해서 같은 방에 있으면 안 된다. 그렇지 않으면 몸뿐만 아니라 아들도 다치게 된다. "이러한 진리를 이해하면' 상처를 피하는 일' 을 할 수 있고, 부부 모두 몸과 마음이 건강하고 장수할 수 있다. 후기: 펑조, 전설 건명구덩이는 주용가 무휘의 손자, 여중가의 세 번째 아들이다. 선인의 전설에 따르면 이 3 구덩이는 "조용하고, 세상일에 관심이 없고, 명성을 달리지 않고, 자동차와 옷을 장식하지 않고, 건강만 보살핀다" 고 한다. "그는 의사이지만, 병으로 은거하고, 정사에 참여하지 않고, 혼자 여행하고, 말을 타지 않는다." 혹은 수백 일, 몇 십일, 식량을 보유하지 않는다. " 수양이 깊기 때문에, 그는 "270 세, 오육십이다. 이 30 대 남자는 은말까지 살았다고 한다' 는 767 세까지 살았지만 노화는 하지 않았다. "이 서른 살 구덩이가 꿩 오미의 들계탕을 만들어 요제에게 주었다고 하는데, 요제는 이에 대해 극찬을 아끼지 않았다. 따라서, 야오 펭 디 펭 첸 그를 봉인. 굴원' 초사 천추' 에는' 펑황 관개 ()' 가 황제에 들어와 장수 () 가 있다. 이 30 대 아들의 후손은 동청펑 가문의 조상이 되어' 펑조' 라고 불린다. 그래서 펑성은 현재 장쑤 서주에 있다. 서주정사' 는 "당요봉대사붕국, 그 도시는 대펑산 기슭에 있고, 도시에서 30 리 떨어져 있다" 고 기재했다. "라오펑성 () 에는 시 한 구절이 전해지고 있다." 오용 () 은 선조 펑구 () 를 잘 맛보고, 삼방 () 은 구펑성 () 학을 찾는다. 제 9 차 대회 왕공은 대신을 맡고, 왕공 8 회 5 광주리에 연회를 베풀었다. 자료 출처: 인터넷 관화, 사기, 신선전, 서주부지, 노한의사 왕승위가 편집인을 수집했다.