절기 운송

이번 전문가: 최욱, 부주임의사, 사류, 베이징 중약대 동방병원 서원 산부인과 레지던트

비는 24 절기 중 두 번째다. 24 절기: "정월, 물이 날로 난다." 봄은 나무에 속하고 오행은 수생나무에 있다. 따라서 입춘 후의 두 번째 절기는 비가 오는 것으로 음력 정월 15 일경 (양력 2 월 19) 이다. 비는 곡우, 눈, 눈처럼 모두 강수를 반영하는 절기이다. 뿐만 아니라, 이번 비는 기온이 올라가고, 얼음과 눈이 녹고, 만물이 싹이 나고 있다는 것을 보여준다. 하지만 때마침 얼어서 아직 추울 때, 더욱 추위와 습기를 막아야 한다. 이 시점에서 노인은 "봄커버" 라고 말했다.

한습은 모두 음사에 속하므로, 여성은 양기가 상승할 때 각별히 주의해야 한다. 《황제내경》은 "습경 비장" 이라고 말했다. 만약 젖어서 비위가 졸리면, 물습가래탁이 체내에 축적되어 병을 일으킬 수 있다. 여성 소화기 기능 장애, 생식계 염증 (예: 백대 증가, 질 가려움, 분내염, 월경불조 등) 이 생기기 쉽다. 따라서 장마철에는 방한 보온을 강화하고 건비 제습을 강화하는 것이 중요하다.

봄 3 월, 큰돈을 벌고, 죽이지 않고, 취하지 않고, 벌을 받지 않는다.

1 식이관리: 차가운 것을 적게 먹고 비장과 위양기를 보호한다.

장마철은 정월에 쓴맛이 나는 음식을 먹지 마라, 너를 낙담시킬 수 있다. 생냉튀김, 쓴 음식을 적게 먹다. 시시각각 쏘거나 숨기는 것을 먹지 마라 (개구리, 뱀, 거북이, 갑어 등). 참마, 백합, 죽순, 토란, 부추 등을 많이 먹어요. 비장을 활성화시키는 목적을 달성하다. 당대의 손사우는 "죽이춘식" 이라고 말하면서 비위를 기르고 탁생진을 제거한다.

2 스포츠 건강: 신체 운동은 적당량보다 비쌉니다.

스포츠 종목의 선택은 사람마다 달라야 한다. 많은 현대인들은 산소 소모 운동을 숭상하고, 자극을 과도하게 추구하고, 대량의 운동을 한다. 체질이 약한 여성이나 노인의 경우 산책, 조깅, 수영 (겨울 수영 아님), 팔단진, 태극권 등과 같은 온화한 운동을 한다. 또한 기혈을 원활하게 하여 체내 수분과 대사산물 배출, 장양을 가속화할 수 있다.

3 명의 개인 건강 관리

0 1 제 시간에 머리를 감고 말리다.

머리를 씻은 후 제때에 열풍으로 말리세요. 그렇지 않으면, 젖은 물은 머리 틈에 머물다가 추워지고,' 동기를 구하다' 는 습기를 머리에 모아 시계와 안으로 두개골을 깊숙이 파고들어 두통을 일으킨다. 머리카락이 축축하고 찬바람에 불면 편두통이 생기기 쉽다. 따라서 아침이나 잠자리에 들기 전에 목욕하는 것은 머리카락의 성장과 양기의 축적에 영향을 줄 수 있습니다.

비를 맞은 후 사적인 부분에 주의하세요.

여성은 물을 넘어 비를 맞은 후 가능한 한 빨리 청소해야 한다. 빗물에 발병균이 많고 피부 알레르기에 발진이 생기고 심할 때 물집과 붓기가 생긴다. 외음의 청결에 더욱 주의를 기울여 세균으로 인한 외음염과 질염을 피해야 한다.

햇볕을 많이 쬐다

햇볕을 자주 쬐면 양기를 따뜻하게 하고 양허여성의 사지가 차갑고 손발이 차가운 상태를 개선하는 데 도움이 된다. 체내 습기 배출에도 매우 유리하다.

족욕에 주의하다

속담에도 있듯이, "추위는 발에서 시작, 젖은 바닥에서." " 발은' 인체의 두 번째 심장' 이라고 불린다. 홀로그램 이론에서 발바닥에는 인체 전체의 69 개 반사 영역이 있으며 발 요법은 오랜 역사를 가지고 있습니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그면 냉기 제습 작용을 잘 할 수 있다. 궁한 등 특수 질환을 앓고 있는 여성에게는 체질에 따라 발약 처방을 해 치료 역할을 하기도 한다.

습혈을 제거하는 그룹-음릉천+위중혈

족태음비경의 혈음릉천은 비장을 활성화시키고, 비장운화수습을 촉진하며, 체내의' 습기' 나 수종 문제를 해결할 수 있다. 손가락으로 복부를 가리키고, 힘껏 누르고, 국부통증을 느낄 때까지 문지르기 시작할 수 있다.

위중혈은 족태양 방광경의 혈이다. 위중혈을 누르는 것은 방광경을 소통시키는 데 도움이 되며, 몸이 습기를 제거하는 데 도움이 된다. 손바닥으로 문지르고, 양쪽을 앞뒤로 문지르고, 간헐적으로 혈을 누르는 것도 국부 발열통에 적용된다.

문/베이징 한의대 동방병원 서원 산부인과 레지던트 최욱 # 수도 섣달 그믐날 밤 건강 수호 # # 동계올림픽에는 내 문명서비스 # # 건강코프 # # 산부인과 #