유키는 무엇을 먹습니까? 유키는 어떤 음식을 먹나요?

1. 쇠고기는 단백질 아미노산 등 영양소가 풍부해 돼지고기보다 인체 요구에 더 가까워 인체 항병 능력을 높일 수 있다. 추운 겨울에 소고기를 먹으면 위를 따뜻하게 하는 효과가 있어 추운 겨울의 보양품이다.

2. 참마는 내분비호르몬의 합성을 촉진시켜 피부표피세포의 신진대사를 촉진하고 피부의 보습 기능을 높이며 체질을 높이는 데도 도움이 된다. 유설기에는 음식을 부적절하게 먹고 편식을 하면 위장불편이 생기기 쉬우며, 산마를 먹는 것도 도움이 된다.

3. 흑골닭은 단백질, B 족 비타민, 아미노산, 미량 원소도 풍부하게 함유하고 있는데, 그중에서도 니아신, 비타민 E, 인, 철, 칼륨, 나트륨의 함량은 일반 닭고기보다 높지만 콜레스테롤과 지방의 함량은 매우 낮아 피로를 보충하고 몸을 보양하는 좋은 제품이다.

4, 시금치맛 감감, 성찬, 익오장, 해주 윤장, 양혈지혈, 해열 제거, 생진 갈증 해소, 간명목. 시금치에는 비타민 E 도 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 E 는 항산화제로 체내의 산화 과정을 막을 수 있기 때문에 시금치를 많이 먹으면 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 또 유설천에 시금치를 많이 먹으면 겨울 우울증에 저항하는 데 도움이 된다.

5. 흑미 추운 계절, 가장 먼저 돌진하는 것은 신장을 보충하는 것이다. 오장 오행 관계에서 검은색은 신장에 해당하고, 검은 쌀성은 평미감이며, 자음신장, 익기활혈, 온간명목의 효능은 신장의 좋은 제품이다. 검은 쌀은 흰 쌀과 함께 삶거나 호두, 대추, 은귀, 연밥과 함께 죽을 끓일 수 있다.

6. 검은 참깨가 유설절기에 들어가면 인체 피부는 건조해지기 쉬우며 검은 참깨는 피부를 촉촉하게 하는 특성을 가지고 있다. 검은 참깨는 보혈윤장, 생진 갈증, 최유양발 효능이 있어 몸이 허약하고, 머리가 일찍 하얗고, 빈혈이 누렇게 되고, 진액이 부족하고, 대변이 마르고, 머리가 어지럽고 이명이 난다.

7. 밤은 겨울에 출시되어 밤 맛이 아주 좋아요. 동시에 밤은 우리 몸에 대량의 열량을 공급해 줄 수 있는 영양분을 많이 함유하고 있어 겨울의 내한성에 도움이 된다. 동시에 밤은 지혈의 효능도 있다. 밤나무는 녹말뿐 아니라 단백질 비타민 등 간판 영양성분도 다량 함유하고 있어' 건과의 왕' 으로 불린다. 밤나무는 곡식을 대체할 수 있고, 대추, 감과 함께' 경핵 작물',' 목본식품' 이라고 부를 수 있다. 값싸고 영양가 있는 강장제입니다. 밤은 날것으로 먹고, 삶고, 볶고, 고기와 함께 삶아 먹을 수 있다. 칼로 밤을 두 쪽으로 썰어 껍질을 벗기고 냄비에 넣는다. 끓는 물에 잠시 담가 젓가락으로 섞으면 밤껍질이 제거되지만, 영양유출을 피하기 위해 침지 시간이 너무 길어서는 안 된다는 점에 유의해야 한다.

8. 배추 중 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C 함량이 높아 인체의 장 건강, 시력 발달, 면역력 향상에 큰 도움이 된다. 그것은 소화 기능을 가지고 있다. 또한 Qingfei 기침 완화 효과가 있습니다.