눈이 흐려질 때, 한약은 너에게 식생활을 가르친다.

시계열은 이미 겨울의 세 번째 절기인' 대설' 에 이르렀다. 최근 몇 차례의 찬 공기 덩어리로 인해 사람들은 겨울의 기운을 강하게 느끼게 되었고, 조심하지 않으면 한사가 몸을 침범할 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) 평소 감기, 기침, 비위 허약, 설사, 심혈관 질환이 있는 사람이 더 견디기 쉽다. 예방 및 유지 보수 방법을 살펴 보겠습니다.

모자, 스카프, 마스크를 쓰고 외출합니다.

머리는' 제양회의' 이고, 인체의 양은 머리에 모인다. 보온은 추위를 막고 양기를 유지하며 감기를 피한다.

물을 많이 마시고 발을 담그세요.

특히 심혈관 질환이 있는 사람은 잠자리에 들기 전과 새벽부터 오전 9 시까지 물을 많이 마셔 혈액을 희석해 주세요. 임상 자료에 따르면, 이 시기는 심혈관 질환이 발생하기 쉬운 시기이다. 날씨가 춥고 건조해서 물을 마시면 피가 걸쭉해지고 혈압이 높아지기 쉽지 않다. 매일 1500~2000 밀리리터의 물을 마시고 38~40 도의 미지근한 물로 발을 담그면 신진대사를 높이고 심혈관 시스템을 보호할 수 있다.

비장을 활성화시키고 신장 우계탕을 보충하다.

겨울에 감기에 걸리거나 과로하면 비위가 허약하고 위장이 불편하다. 밤 100g, 대추 1 0, 흑계 300g, 생강 2-3 조각, 적당량의 물을 넣고 전기밥솥으로 끓여 1~2 시간

폭설로 음양을 기르니, 때다

대설의 절기가 되면 자양된 음식을 적당히 먹을 수 있다. 또한, 신체의 에너지 소비를 줄이고, 어떻게 유지하는지 살펴봐야 한다.

열찜질 배꼽: 따뜻한 가방으로 배꼽 15~20 분 정도 찜질할 수 있어 한혈을 분산시켜 원기를 키워줍니다. 따뜻한 가방이 없으면 드라이어로 배꼽을 불어서 매일 1~3 분 정도 불어도 됩니다.

식이요법 편방: 팔진탕갈비찜, 생선찜, 스튜는 기혈을 보충하고 너무 뜨겁고 목마름을 피할 수 있다.

건축 중량중의예방보건망은 원문원원 절기양생: 대설

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