전통문화대전망 - 이십사절기 - 청명 양생에 무슨 신경을 쓰나요? 어떤 고전시가 있습니까?
청명 양생에 무슨 신경을 쓰나요? 어떤 고전시가 있습니까?
청명 양생은 어떤 사항에 주의해야 합니까? 전통적인 청명 양생 이론은' 봄이 간을 맞춘다' 고 생각하는데, 이는 봄의 기후 특징이 사람의 간과 밀접한 관련이 있다는 뜻이다. 따라서 청명절의 양생은 간을 기르는 것을 위주로 해야 한다. 간 기능이 정상이면 사람의 기체가 원활해지고 기혈이 조화를 이루며 각 장기의 기능이 정상으로 유지된다. 따라서 청명절의 보건은 간을 기르는 데 중점을 두고 있다. 간호 간은 "간 유지" 와 "간 제거" 로 나눌 수 있습니다. 구체적인 방법은 여러 가지가 있다. 예를 들면 간으로 간을 기르고, 맛으로 간을 키우고, 피로 간을 기르고, 채소로 간을 기르는 등.
"머리카락" 을 적게 먹는 한의사는 인체의 간기가 청명 때 절정에 달한다고 생각한다. 간기가 과성하면 비위에 좋지 않은 영향을 주고, 음식의 정상적인 소화 흡수를 방해하고, 정서 장애를 일으키고, 기혈이 원활하지 않아 각종 질병을 일으킬 수 있다는 말이 있다. 따라서 음식 방면에 있어서는 단맛을 줄이고 머리를 적게 먹어야 한다. 한의학의 관점에서 볼 때, 이른바' 헤어 제품' 이란 풍생가래, 독을 주는 화재, 악마를 없애는 제품 (예: 해어, 새우게, 피클, 죽순, 죽순, 양고기, 수탉 등) 을 가리킨다. 이 헤어 제품들은 적게 먹거나 피해야 한다. 청명은 참마 토마토 감자 등을 많이 먹을 수 있다.
청명절에 오래 앉아 있는 것은' 춘역' 의 유행 계절이지만, 사람들은 실내에 있을 수 없고, 더욱이 오래 앉아 있을 수도 없다. 한의사는 "오랫동안 피를 보고, 오랫동안 누워 상처를 입고, 오랫동안 뼈를 다치고, 오랫동안 힘줄을 치고, 오래 앉아 살을 다쳤다" 고 말했다. 청명절에는 낙관적인 마음을 유지하고, 옥외나 강변을 산책하고, 신선한 공기를 들이마시고, 적당한 헬스 운동을 해야 한다.
일과가 청명일과로 앞당겨졌다. 양기가 더 잘 자라도록 사람들은 의식적으로 휴식을 조정하고 일찍 일어나야 한다. 7 시부터 9 시까지는 아침 시간입니다. 한의사는 이때 위경이 가장 왕성하다고 생각한다. 일찍 일어나지 않으면 양허를 일으키고, 내화로 변하고, 심폐뇌를 어지럽히고, 조급하고, 목이 마르고, 어지럽고, 눈탁과 같은 불편함이 생길 수 있다. 따라서, 가능한 일과 일정을 앞으로 조정하고, 일찍 일어나서 야외 활동과 신체 운동에 적극적으로 종사해야 하며, 근육을 풀어주고, 기혈을 소통할 수 있을 뿐만 아니라, 마음을 넓히고, 감정을 키우고, 항병 능력을 증강시킬 수 있어야 한다.
청명절에는 어떤 고전시가 있습니까? 1 .. 청명절에 비가 분분히 내리고, 길에서 행인들이 넋을 잃고 싶어 한다. --당나라: 두목 2. 꽃도 없고, 술도 없고, 너무 맑고, 맛이 산승처럼 처량하다. 송: 왕우연 3, 절기 청명, 복숭아리 웃음, 노다 황무지는 걱정만 합니다. --송나라: 황정견 4. 황제는 청명을 중시하고 백성은 스스로 근심한다. 당나라: 맹호연 5. 화창한 맑은 밤, 청벽돌 홍각 도사가. --당나라: 바이 주이 6. 남북추묘밭이 많고 청명제사가 다르다. --송나라: 황제 7. 당초 내관은 청명화 () 를 주었고, 상층관은 헛되이 돈을 주었다. --당나라: 웨이 주앙 8. 청명한 늦봄, 나는 북방의 구릉을 바라보고 있다. 당나라: 손
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