밀레니엄 절기 양생은 무엇에 주의해야 합니까?

안녕하세요, 백로절기 양생에 주목해야 합니다. 가을은 새우게가 대량으로 출시되는 계절이니 새우게를 먹으면 적당량에 주의해야 합니다. 건조하고 물을 많이 마시고 기침 변비를 조심하세요. 가을바람이 불면 날씨가 건조해지면서 변비와 치질, 항문주 통증, 항문 균열, 대변혈이 생기기 쉽다.

가을 음식은 담백하고 물을 많이 마시고 백합 무 토마토 바나나 배 등 과일과 채소를 많이 먹어야 한다. 특히 장기간 서 있고, 오래 앉아 있고, 장기간 변비하는 사람은 매일 2000-2500ml 정도의 물을 마셔야 한다. 가을의 건조한 계절에 각종 죽을 많이 마시면 가을의 서늘함을 예방하고 가을건조를 막는 데 좋은 역할을 한다. 잡곡죽, 대추죽, 보라색 고구마 죽, 연밥 은귀죽, 살코기 죽 등. 모두 좋은 영양죽입니다.