빗물과 절기 보건에 대해 알아야 할 요점은 무엇입니까?

빗물은 24 절기 중 하나이며, 많은 사람들이 빗물절기의 건강을 중시한다. 비와 절기의 세 가지 요소는 무엇입니까? 다음은 변쇼가 추천하는 비와 절기의 세 가지 요소입니다. 도움이 되었으면 합니다.

생명값 1, 비? 젖은 것은 비장을 활성화시키고 습기를 제거하고 실제 음식을 먹는 것을 강조합니다. 빗물절기가 도래함에 따라 봄비라는 기름처럼 비싼 물건은 보통 천천히 늘어나지만, 비가 너무 많으면 수분이 과다하게 될 수 있다. 인체에 가장 직접적인 피해는 비위가 젖어 식욕부진, 소화불량, 설사 등의 증상이 나타나는 것이다.

2. 예방? 봄추위야? 스프링 커버가 딱 맞아야 한다. 빗물절기는 설날의 두 번째 절기이자 가장 쉽게 나타날 수 있는 절기인가? 봄추위야? 절기는 이 시기의 비가 기온이 급강하할 수 있기 때문에 노인과 아이의 건강에 특히 큰 위협이 된다. 예를 들어, 노인의 혈압이 눈에 띄게 높아져서 심장병과 심근경색을 유발하기 쉽다. 기온 변화로, 아이들은 호흡기 질환, 감기, 열이 나기 쉽다.

3, 잠자리에 들기 전에 양을 기르고, 배를 문지르고, 항문을 들어 올릴 준비를 한다. 많은 독자들은 비가 오는 절기가 도래함에 따라 밤에 잠을 자는 것이 겨울만큼 춥지 않다고 생각할 것이다. 주로 인체는 봄양기와 만물이 자라기 시작하는 특징에 적응해야 한다. 가을겨울에 음양을 기르나요? 전환 대상? 춘하 양? 많은 경우, 특히 밤에 잠을 잘 때, 많은 사람들이 잠을 잘 못 자는 이유는 양기가 잘 관리되지 않기 때문이다. 예를 들면 양허가 없고, 추위를 두려워하고, 잠을 잘 수 없고, 꿈이 많기 때문이다.

주의 사항 1. 노약자에게는 봄에 찬물을 사용해서는 안 된다. 하지만 장마철에는 노약자가 찬물로 세수를 하고 손을 씻으면 습하고 추워서 관절에 침입하기 쉽다. 게다가, 충분한 양기가 추위를 몰아내지 못하면, 습기가 그들의 손에 남아 통증, 변형, 통증을 일으키기 쉽다. 또 봄에는 습하고 추우니 머리를 감은 뒤 드라이어로 제때에 말려야 한다. 그렇지 않으면, 물은 헤어라인 안에서 촉촉한 상태로 있다가 온도를 낮추면, 습기가 머리에 모이게 되어 외향에서 두개골로 스며들어 두통을 일으킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

2, 덥고 습한 날씨는 비장과 위장의 침체에주의를 기울입니다. 먼저 물을 마시고 미지근한 물을 마시도록 하세요. 어떤 사람들은 봄철에 화를 내는 소위 증상이 나타나기 쉬우므로, 허화가 심해지지 않도록 냉차를 쉽게 마셔서는 안 된다. 또한 음식 청소와 보존에 주의하여 설사 등의 문제를 피한다. 이때 양기가 새지 않도록 맹목적으로 보충해서는 안 되고, 간목이 과도하게 자라서 비장토를 다치게 해서는 안 된다. 동시에 맛과 비료, 간, 비장 결핍, 비장 장애로 인한 일련의 비위 문제를 피할 수 있다.

3. 음식은 밋밋해야 한다. 장마철에는 기후가 따뜻해지지만 바람이 많이 불고 건조하면 입이 마르고 입술이 갈라지는 경우가 많다. 그래서 신선한 야채와 즙이 많은 과일을 많이 먹고 인체의 수분을 보충해야 한다.

건강조언 1, 장마철에는 날씨가 추우니 기온에 따라 옷을 재배하는 것에 주의해야 한다. 동시에, 너무 차가운 음식도 많이 먹지 말고, 냉차도 마시지 말고, 비교적 따뜻한 단 음식을 먹고, 비위를 기르고, 감기에 걸리지 않도록 할 수 있다. 당대의 약왕 손사우가 말한 바와 같이, 봄에는 산성을 보존하고 달게 하여 성질을 키워야 한다. -응?

2. 비는 초봄의 절기, 특히 북방은 비교적 춥다. 따라서 지나치게 격렬한 운동을 해서는 안 되며, 간기가 느리고 완만하게 상승하도록 해야 하며, 체내 에너지 (중기) 소비가 너무 많아 간기가 통제력을 잃지 않도록 해야 한다. 간기가 갑자기 과다하게 뛰쳐 나와 발열, 화등 증상을 유발한다. 너는 산책이나 태극권 치는 것과 같은 편안한 운동을 할 수 있다.

3. 빗물절기, 식이조절은 봄철 기후온난화, 아침저녁으로 춥고, 바람이 점점 심해지고, 흔히 구건조현상이 발생하므로 신선한 채소와 과일을 많이 먹고 인체의 수분을 보충하고 기름진 상품을 적게 먹어야 한다. 대추, 참마, 연밥, 부추, 시금치 등을 먹을 수 있습니다. 북방 사람들은 보통 죽을 좋은 제품으로 하여 연밥죽, 산약죽, 대추죽 등을 만들 수 있다. 이번 시즌에는 양고기의 등온성 제품을 적게 먹어야 한다.

4. 정신적으로도 절제에 주의해야 하고, 헛되이 바쁘지 말아야 우리의 활력을 자양할 수 있다.

네가 무엇에 관심이 있는지 맞춰봐: 1. 빗물절기의 요점.

2. 양생의 3 요소 비와 절기

3. 빗물절기의 원리는 어떻게 양생합니까?

4. 빗물절기 보건

5. 빗물절기 보건지식