폭설절기에는 어떤 보건 사항에 주의해야 합니까?

폭설절기는 입보조리를 하기에 좋은 시기로,' 겨울보보, 봄살호' 라는 말이 있다. 겨울철 보충은 인체의 면역 기능을 향상시키고, 신진대사를 촉진하며, 추위를 두려워하는 현상을 개선할 수 있다. 마늘, 부추, 고추, 생강, 고수, 파, 참마, 계원, 밤, 살구포를 많이 먹으면 추위를 막는 데 도움이 된다. 그러나 대설과 절기 실내 기후가 건조하면 비타민 B 결핍을 일으켜 구각염을 유발할 수 있다. 채소와 따뜻한 과일을 많이 먹고 죽을 많이 마셔야 한다.

둘째, 방한 보온에 주의하세요

겨울은 음속이므로 음정을 보호해야 하고, 진액을 적게 배출해야 한다. 그래서 겨울은 "한기가 제거되면 따뜻해진다." 대설절기, 바람과 한사의 침범에 주의해야 하며, 특히 머리와 발의 보온에 주의해야 한다. 뇌혈관 질환이 있는 사람에게 추위는 뇌혈관 질환을 유발하기 쉽다. 특히 두꺼운 옷 두꺼운 털, 불에 취해 등을 굽는 것을 꺼린다.

셋째, 일찍 자고 늦게 일어나는 것을 주의해라

겨울은 사람을 우울하게 하기 쉽다. 겨울에는 저항력과 면역력을 증강시켜야 한다. 겨울에는 낮이 짧고 밤이 길어서 정체성에 맞게 일찍 자고 늦게 일어나야 한다. 밤에 잠자리에 들기 전에 발을 담그면 발을 자극할 뿐만 아니라 혈액순환을 촉진시켜 신체의 내한성을 높일 수 있다.