대설절기에는 어떤 과일을 먹나요? 대설절기에 적합한 과일.

1. 오렌지: 오렌지는 비타민 B 1 이 풍부하여 신경계의 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 또한 귤을 적당량 먹으면 침 분비를 증가시켜 소화를 촉진하고 기침을 멎게 하며 폐의 건강을 보호할 수 있다. 전문가들은 매일 귤 1-2 개를 먹을 것을 제안한다. 오렌지는 비타민 C 함량이 높아서 항상 많은 사람들이 좋아하는 과일이다.

사탕 수수: 겨울은 보충이 필요한 계절입니다. 사탕수수는 당분과 수분이 풍부하며 다양한 비타민, 지방, 단백질, 유기산, 칼슘, 철 등이 인체의 신진대사에 매우 유용한 물질을 함유하고 있다. 사탕수수는 음식에 단맛을 더해 줄 뿐만 아니라 인체에 필요한 영양과 열량도 제공한다.

3. 설리: 배는 인후생진, 윤폐기침, 자음생진, 위장을 가꾸는 효능이 있어 겨울철 건조하고 더운 사람이 먹기에 특히 적합하다. 기침 증상을 위해 약을 먹고 싶지 않다면 배를 날것으로 먹는 것이 가장 좋다. 배를 날것으로 먹으면 목이 가렵고 건조하며 통증, 목이 잠기는 등의 증상을 치료할 수 있으며 변비에도 효과가 있다.