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곡우절기는 무엇을 먹으면 좋을까요?
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곡우절기는 무엇을 먹으면 좋을까요?
곡우는 어떻게 양생합니까?
곡우절기의 기후 특성
곡우절기는 무엇을 먹으면 좋을까요?
곡우철 익양은 부추를 먹고 허손 () 을 보충한다.
한약은 부추가 온중 가스 강하, 보허, 오장부 익양, 지혈화농화, 간 신장 온보효과를 가지고 있다고 생각한다. 현대의학은 부추가 혈지 감소 작용을 하여 고지혈증, 관상 심장병에 좋다고 생각한다. 의학 서적에 따르면,
부추에는 섬유소가 풍부하고, 100g 부추마다 섬유소 1.5g 가 함유되어 있어 대파와 샐러리보다 높다. 장 연동 운동을 촉진시켜 대장암의 발생을 예방할 수 있다.
초춘부추, 늦추부추 발효', 봄은 부추 품질이 가장 좋은 계절이며,' 춘채향, 하채냄새' 라는 말이 있다. 오곡이 풍성한 장마철에는 부추를 많이 먹어도 무방하다.
곡우철에는 차를 마시며 맑은 눈을 마신다.
중국 찻잎학회 등 관련 부처는 매년 음력' 곡우' 를' 전국 차 마시는 날' 로 내세울 것을 제안했다. 사실 남방에서는 사람들이 오곡우차를 먹는 전통이 있다.
곡우차, 즉 우전차는 곡우철에 따온 춘차이며 춘차라고도 합니다. 봄에는 기온이 적당하고 강우량이 풍부하며, 차나무는 겨울철 반년의 휴양생과 함께 봄싹 잎이 풍만하고, 빛깔이 푸르고, 잎바닥이 부드럽고, 비타민과 아미노산이 풍부하며, 식감이 신선하고 향기가 좋다. 오곡우차를 마시면 불을 맑게 하고, 사악한 것을 피하고, 밝은 눈을 가질 수 있다.
곡우계절에' 추위' 를 먹고 건조하고 불을 제거하다.
곡우가 지나간 후 기온이 오르기 시작했고, 어떤 사람들은 더위를 느끼고 화를 낼 수도 있다. 이때 그들은 토마토, 오이, 여주, 고사리, 쇠비름, 셀러리 등의 채소, 수박, 바나나, 사탕수수, 오디 등 음울한 차가운 음식을 먹기 시작할 수 있다. 하지만 이때 위장은 감기에 걸리기 쉽고 차가운 음료를 마시면 비위가 약하거나 위장염을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 한다.
곡우절 식용' 향유' 방병 헬스
북방에서는 곡우 속에서' 향유' 를 먹는 풍습이 있다. 사실 남북곡우는' 향천' 을 먹으면 모두 병을 예방하고 헬스할 수 있다.
기록에 따르면 우리 조상은 일찍이 한나라에서 향유를 먹는 습관이 있었다. 향은 리치와 함께 한때 남북 양대 공물로 여겨져 제왕의 장상과 궁중 귀족들의 사랑을 받았다. 한 편의 시가 "향유실, 그 잎향" 을 찬양한다.
보통 향은 곡우 전후에 상장한다. 이때 향긋하고 상큼하여 영양가가 매우 높다. 한의사는 향유가 건위 이기기, 설사로션, 항균 소염, 살충 등의 효능을 가지고 있다고 생각한다.
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곡우는 어떻게 양생합니까?
"봄불" 을 가라앉히다: 간기를 조절하다
한의학의 관점에서 볼 때, 이번 계절에는 기온이 상승하고, 게다가 봄철 양기가 체내에 축적되어 입이 마르고, 눈적자가 흐릿하고,' 썩은 입' 등의 불편함이 생기기 쉽다. 이것이 바로 이른바' 봄불' 이다.
봄불' 을 예방하기 위해서는 음식에 간기를 조절하는 데 주의해야 한다. 동시에 곡우철에는 사람의 간기가 충만하고, 마음이 점점 왕성해지고, 성질도 왕성한 시기에 처해 있다. 우리는 음양의 변화에 적응하기 위해 검은 참깨, 동과 같은 간 신장을 보충하는 음식을 먹을 수 있다.
습기 제거: 꾸준히 단련
곡우가 지나간 후 공기 중의 습도가 점차 증가하여 인체를 안팎으로 불편하게 할 수 있다. 한의사 양생의 관점에서 볼 때, 이렇게 습한 환경에서 습사는 인체에 침입하기 쉬우므로 식욕부진, 졸음, 근육통을 유발한다. 류머티즘 관절염과 같은 여러 가지 관절 질환을 앓고 있다면, 이 절기에도 쉽게 유발될 수 있습니다. 그래서 곡우는 습기 제거에 주의해야 한다.
습기 침입에 저항하는 효과적인 방법 중 하나는 운동을 견지하는 것이다. 날씨가 맑으면 허한 체질의 노인은 꾸준히 단련해야 한다. 운동을 많이 하면 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 강화하고 습기를 제거할 수 있기 때문이다. 음식에도 협조해야 한다. 제습 효과가 좋은 음식은 백편두, 팥, 율무, 연근, 다시마, 죽순, 붕어, 콩나물 등이다.
비장 및 위: 참마 좀 먹어라
곡우철, 날씨가 장마가 이어지면서 인체가 쇠약해졌다. 또한 여름이 왔다. 한의학 이론에서는 비장주가 한여름이므로 비위를 보호하고 영양의 원천을 유지해야 한다.
이때 비위는 반드시' 부드러운' 을 중시해야 한다. 부드러운 음식이 바로 산마다. 게다가 꿀과 대추도 좋은 선택이다. 음식에서 비장을 활성화시키는 음식의 사용은 개인의 신체 상태에 따라 결정되어야 하며 일률적으로 논해서는 안 된다는 점에 유의해야 한다.
차 Xi 면 미안
명대 품차가는' 차가 희박하다' 라는 책에서 이렇게 말했다. "청명은 너무 이르고, 긴 여름은 너무 늦었고, 시간은 곡우 전후였다." 지금은 바로 춘차가 출시되는 계절이다. 가격은 약간 높지만 식감이 좋고 인심을 보양하여 차를 사랑하는 많은 사람들을 끌어들였다. 그런데 남은 차를 버리는 게 아쉽지 않나요?
남은 찻잎으로 세수를 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 피부병의 발생을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 얼굴 피부를 윤기 있고 매끄럽고 부드럽게 만들 수 있습니다. 또 거즈를 찻잎에 찍어 다크서클에 1 ~ 2 회, 하루에 한 번, 한 번에 20 ~ 30 분씩 다크서클을 제거하는 데 도움이 된다. 찻잎에는 차 폴리페놀이 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 피부 노화를 막을 수 있다. 찻잎도 방사능에 저항할 수 있다. 특히 컴퓨터를 장기간 사용하는 여성에게는 피부 색소침착을 억제하고 알레르기 반응을 줄일 수 있다. 또한 차의 탄닌산은 피부 건조를 완화시킬 수 있다.
찬물로 코를 비벼 알레르기를 예방한다
알레르기 체질의 경우 곡우 주변에는 꽃가루와 버들개지가 많아 화분증, 알레르기 비염, 알레르기 천식 예방이 필요합니다. 알레르기원에 노출되는 것을 피하고 야외 활동을 줄이는 것 외에도 매일 아침이나 외출하기 전에 찬물로 코를 문지르는 것이 좋다.
비염의 주요 원인은 코 점막이 예민하고 비강 면역능력이 떨어지는 것이다. 매일 아침저녁으로 찬물로 코를 씻으면 코 점막의 면역능력을 향상시키는 데 도움이 되며 비염을 예방하는 좋은 방법이다. 찬물로 코를 씻을 때 코를 문지르면 코 점막의 혈액순환이 개선되고 코막힘, 재채기 등 알레르기 비염 증상을 완화하는 데 도움이 된다.
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곡우절기의 기후 특성
바람이 모래를 이루다
24 절기에 따르면 곡우는 봄의 마지막 절기이다. 봄말 계절의 곡우는 봄이 끝나고 여름이 온다는 것을 의미한다. 찬 공기가 대규모로 남방을 침공하는 경우는 적지만 북방에 영향을 미치는 찬 공기 활동은 멈추지 않을 것이다.
4 월 말부터 5 월 초까지 기온은 3 월보다 훨씬 높고 토양은 건조하고 푸석하다. 공기층이 불안정하고, 고공 풍력이 떨어지고, 전선이 활발해지고, * * * 로 인한 강풍과 먼지 날씨가 비교적 흔하다.
넓은 범위의 먼지 날씨, 어두컴컴한 하늘, 떨어지는 황진, 시인이 쓴 풀꾀꼬리가 날고, 꽃이 붉고 푸르고, 봄기운이 완연한 그림이 무색하다.
봄가뭄
화이 하천 유역은 강남 봄비구와 북방 봄가뭄 지역의 과도지대이다. 친링 화이 하천 북쪽에서 봄비가 급감했다.
속담에' 청명곡우는 비가 자주 모자란다' 는 말은 이 두 절기 동안 비가 부족하다는 뜻이다. 곡우 기간 동안 해남도, 쓰촨 서부, 광서 서부, 서북, 화북 등지의 사람들은 비가 오기를 더욱 갈망한다. 전반적으로 맑은 날이 많고, 일조가 강하며, 증발량이 많고, 모래바람이 많이 불고, 공기가 건조하면 이때 비가 더 비싸진다. 겨울 밀과 유채 등 월동 작물은 성숙기에 접어들면서 빗물이 필요하고, 좁쌀 옥수수 수수 면화 봄에 파종하는 채소도 비가 있어야 모종에 뿌리를 내리고 잘 자랄 수 있다. 이때는 비가 올 때 식량을 심는 것과 같다!
강대류 날씨
일반적으로 4 월부터 8 월까지는 일 년 중 강대류 날씨의 최고봉이다. 5 월에는 남부의 많은 지역에서 뇌우, 우박, 강풍, 용권풍 등 재해성 날씨가 눈에 띄게 증가할 것이다. 번개 보호 우박 방풍이 일정에 오르다.
억수 같은 비
우리나라 장강의 중하류와 강남 지역은 종종 눈에 띄게 비가 많이 내리기 시작한다. 특히 화남 지역에서는 찬 공기가 따뜻한 습한 공기와 마주치면 종종 오랜 장마가 형성되어 현재 1 년 중 첫 장마철에 접어들고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) 구름비에 싸인 강대류 날씨는 우박, 뇌우 등 재해뿐만 아니라 단시간, 국지 폭우, 폭우까지 동반한다. 24 시간 강우량은 300 ~ 400mm 이상에 이를 수 있어 강이 범람하고 침수가 심하며, 긴 폭우로 산사태나 산사태 등의 재해가 발생할 수 있다.
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