밀레니엄 건강 지식 및 밀레니엄 절기 고려 사항

1, 아침저녁으로 제때에 옷을 넣는다

천년은 가을밤을 나누고, 하룻밤은 춥다. 한의사는 천년은 드러내지 않고, 한발은 드러내지 않는다는 말이 있다. 천년기가 지나면 옷을 입으면 더 이상 웃통을 벗고 출전할 수 없다는 얘기다.

2, 폐윤건조에 주의하세요

밀레니엄은 일년 내내 일교차가 가장 큰 절기이다. 밀레니엄이 지나자 기온이 떨어지기 시작했고, 날씨가 추워지고, 지면의 물기가 응결되어 증가하기 시작했다. 천년기의 음식은 건비윤건조를 위주로 하고, 성평, 맛감, 성온을 먹어야 하며, 영양이 풍부하고 소화하기 쉬운 음식을 먹어야 한다.

3. 잠을 잘 때 탐식하지 마라.

밀레니엄 (Millennium) 은 절기인데, 날씨가 추워진다는 것을 나타낸다. 낮 온도는 여전히 30 도가 넘지만 밤에는 비교적 차갑고 낮과 밤의 온도차도 크다. 그러니 천년절기는 식지 마라. 이른바 천년이 드러나지 않는 것도 바로 이런 이치이니, 아침저녁으로 일깨워 줄 필요가 있다.

4. 운동은 적당량을 해야 합니다

밀레니엄 절기의 보건중점은 체육 단련을 강화하는 것이다. 가을은 야외 운동에 더 적합하지만, 천년기의 운동 선택은 사람에 따라 다르며, 힘써 행동하고, 꾸준히 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 밀레니엄 절기 고려 사항

천년은 맑지 않다.

사람들은 밀레니엄의 그날이 최고의 맑은 날이라고 생각하는데, 이는 앞으로 한동안 맑은 날이 될 것이라는 것을 예시하고 있다. 그러나 바람이 불고 비가 오면 이때 농작물이 익고 비가 오는 것은 좋지 않아 식량 감산으로 이어질 수 있기 때문에 사람들은 천년이 맑지 않은 것을 피한다.

백로는 과식을 피한다.

보통 가을이 되면 입맛이 좋기 때문에 이럴 때 사람들은 폭식이나 폭식을 하는 경우가 많다. 하지만 뱃속에 들어간 음식을 먹으면 인체의 에너지 지방으로 변해 비만을 일으킬 수 있다. 따라서 밀레니엄 시즌에는 과식을 피하고, 과식을 조심하며, 음식을 너무 많이 먹는 것을 방종하지 않도록 조심해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)