시기적절한 죽' 은 절기에 따라 적절한 죽을 선택해 자연의 법칙에 순응하고 기체 면역력을 강화하는 것이다. 예를 들어 입춘은 땅콩과 구기자와 같은 죽을 먹어야 한다. 긴 여름은 녹두백합 등 죽을 먹어야 한다. 입추에는 은이나 찹쌀 등 죽을 먹어야 한다. 입동은 양고기 대추 등의 죽을 먹어야 한다. 이런 음식은 인체가 자연환경에 더 잘 적응하고 건강을 유지하도록 하기 위한 것이다.