탁구 펜 홀드 당김 모양을 어떻게 조절하나요?

탁구 스트레이트 풀의 필수 요소:\x0d\\x0d\1.타점과 타격 시간\x0d\\x0d\과거에는 당기기의 타점은 다음과 같다고 종종 강조되었습니다. 이제 복부 앞에서 보세요. 그러나 실제로는 여전히 약간의 불일치가 있으며 이를 달성하기가 매우 어렵습니다. 현재의 타격점은 일반적으로 몸의 측면이 더 적합하지만 몸 뒤쪽의 가장 먼 지점을 넘지 않고 약간 앞쪽에 있어서는 안 됩니다. 현재 상황으로 볼 때, 이때는 모멘트 암이 가장 길고 힘을 가하기 쉽기 때문에 볼을 칠 때 팔 스윙의 가속도를 활용하는 것이 더 쉬울 수도 있다. \x0d\\x0d\포워드 루프 볼의 타격 시간은 하락 초기 단계에 있습니다. 고점 기간을 파악하기 어렵고 시간이 너무 짧으며 지렛대 힘에 특정 문제가 있기 때문입니다. 라가의 루핑 볼이 다운 페이즈에 맞았습니다. 이때 장시간 마찰이 발생하여 호가 생성됩니다. \x0d\\x0d\ 힘의 방향에 대해 이야기해 봅시다. 일반적으로 공을 당길 때 힘의 방향은 앞과 위쪽입니다. 하지만 오른쪽 등과 엉덩이가 앞뒤로 힘을 가하고 있다는 것만 기억하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 생체역학으로 촬영한 연속 사진의 동작 궤적 투영으로 볼 때, 공을 당기는 팔의 운동 궤적은 안쪽으로 기울어진 반호 모양입니다. 실제로는 우측 하단 후방에서 좌측 상단 전방으로 힘을 가하는 과정이다. 이는 실제로 뛰어난 선수들의 팔꿈치의 움직임 궤적을 보면 알 수 있는데, 이는 안쪽에서 바깥쪽으로, 그리고 안쪽으로 작은 반원 모양이다. 따라서 공을 당기는 방법을 배울 때 팔꿈치를 앞뒤로 움직이지 않도록 주의하십시오. 이는 향후 개선 단계에서 공의 품질에 영향을 미칠 수 있습니다. \x0d\\x0d\2. 공의 모양과 타격 부분\x0d\\x0d\현대 탁구의 공 당김은 "마찰"의 조합에 더 중점을 두므로 공의 드로잉 모양이 달라집니다. 너무 앞쪽으로 나갈 필요는 없으며 너무 많은 마찰을 일으키기 쉬우며 공이 충분히 앞으로 움직이지 않습니다. 가장 일반적으로 사용되는 보드 모양은 공을 당기는 초기 단계입니다. 보드를지면과 수직으로 유지하십시오. 공을 치는 순간 손목이 내전되면서 보드가 약간 앞으로 기울어져 공에 일정한 마찰이 발생합니다. 마찰과 충격이 동시에 발생합니다. 호 원을 앞으로 당길 때 마찰이 더 많이 발생합니다. 공이 네트 플랫폼을 통과할 수 있도록 적절한 호가 보장되는 한 공이 생성될 수 있도록 충격 비율을 높여야 합니다. 충분한 전진 운동량; 첫 번째 지점에서 당길 때 마찰 비율이 증가할 수 있으며, 뒤로 당길 때 더 많은 마찰이 발생하고 스스로 당길 때 더 많은 충격이 발생합니다. \x0d\\x0d\타격 위치에서 백스핀과 일반 회전으로 공을 당기고, 공에 닿는 뒷면의 중간과 윗부분을 문질러 공을 당기는 정확도를 높이며, 접촉점은 약간 왼쪽에 있을 수 있지만 너무 많은 측면을 사용하여 측면 스핀이 발생하지 않도록 주의하십시오. \x0d\\x0d\3.포지션\x0d\\x0d\포핸드로 공을 당기기 전 기본적인 전투 자세는 왼발이 약간 앞으로, 오른발이 뒤에 있는 것입니다(오른손을 예로 들면). 정상적인 상황에서 라켓은 무게 중심이 발 사이에 있도록 복부 앞쪽에 위치하며 시작을 용이하게 하기 위해 약간 앞으로 기울어집니다. 복부, 가슴, 무릎을 약간 구부린 상태를 유지하되 더 높은 무게 중심을 유지하기 위해 쪼그리고 앉지 마십시오. \x0d\\x0d\4. 무게 중심 이동\x0d\\x0d\공이 네트에 접근하면 무게 중심이 팔의 움직임을 따라 움직이기 시작합니다. 무게중심이 움직일 때 허리는 살짝 회전하되, 너무 많이 회전하지 않도록 몸의 무게중심이 오른발에 있다는 느낌이 들 정도로 몸이 기울어져야 한다. 무게중심을 오른발로 옮긴 뒤 오른쪽 어깨가 살짝 가라앉는다. 지지 다리는 약간 구부려야 하지만 너무 많이 구부려서는 안 됩니다. 그래야 무게 중심이 너무 낮아 힘을 발휘할 수 없게 됩니다. 이 링크에서 아마추어 선수들이 흔히 저지르는 실수는 엉덩이를 너무 많이 회전시켜 몸의 무게 중심이 수직축으로 너무 많이 이동하게 하여 공을 당길 때 힘이 분산되어 앞으로 효과적으로 힘을 발휘할 수 없게 되는 것입니다. 힘. 더 나은 접근 방식은 무게 중심을 수직 축에서 약간 이동시키는 동시에 시상 축에서도 일정량 이동하여 무게 중심이 뒤로 이동할 수 있는 충분한 거리를 갖도록 하는 것입니다. 이는 힘을 가할 때 앞으로 이동하는 데 도움이 됩니다. 무게 중심을 바꾸는 것이 원반을 던지는 것처럼 느껴진다면 그것은 잘못된 것입니다. 무게 중심이 움직이는 동안 허리와 복부는 안으로 들어가 일정한 긴장 상태를 유지해야 합니다. 무게중심이 발에 있어 발바닥이 약간 앞쪽과 바깥쪽으로 향하게 되어 왼쪽, 앞쪽, 위쪽으로 미는 효과가 충분히 발휘될 수 있다. \x0d\\x0d\5. 라켓 소개\x0d\\x0d\ 무게 중심이 이동하는 동안 라켓은 복부 앞쪽, 대각선 오른쪽, 뒤쪽 및 아래쪽으로 이동합니다. 이 운동에서는 그 이상은 쓸모가 없습니다. 라켓은 가능한 가장 짧은 시간에 가장 경제적인 경로를 통해 올바른 위치에 배치되어야 합니다. 그리고 자연스럽게 행동하세요. 포핸드 풀의 일반적인 트리거링 위치는 몸의 오른쪽 허리 아래, 허벅지 중앙 약간 뒤입니다. 어깨에 적절한 긴장을 유지하세요. 어깨를 완전히 열지 마십시오. 공을 당길 때 운동량 전달에 영향을 미치기 때문입니다. 팔의 긴장을 풀고 팔뚝과 윗팔이 일직선이 되어서는 안 됩니다. 이는 팔을 완전히 펴지 못한다는 것을 의미합니다. 이렇게 하면 쉽게 경직될 수 있습니다. 이때 팔꿈치 관절의 각도는 일반적으로 150°~170°이다. \x0d\\x0d\샷을 그리는 과정에서 공을 그리는 법을 배우는 사람들에게 치명적인 문제는 팔꿈치를 뒤로 당기거나 팔꿈치를 위로 올리는 것인데, 이는 공의 힘에 큰 영향을 미칩니다. 그런 문제가 있다면 단호하게 그 문제를 해결해야 합니다. 전체 촬영 과정에서 팔꿈치 관절은 거의 항상 손과 직선을 이룹니다. 앞뒤 방향으로 손의 위치를 ​​벗어나면 슈팅에 문제가 있다는 뜻이다. 전후 순서는 팔뚝이 팔꿈치 관절을 움직여 움직이는 것이므로 그럴 수는 없다. 팔꿈치 관절은 팔뚝을 당겨 앞뒤로 움직입니다. 사격 과정에서 팔뚝과 몸 사이의 거리는 팔을 꼬집지 않고 자연스럽게 벌어져야 하며, 팔뚝과 몸 사이의 거리는 한 펀치 정도가 되어야 합니다. \x0d\\x0d\6. 힘 발휘\x0d\\x0d\ 일반적으로 공을 당겨서 가해지는 힘은 운동량 전달 과정입니다. 전달의 기본 원리는 큰 근육군에서 작은 근육군으로, 신체의 아래쪽에서 위쪽으로, 신체의 근위부 끝에서 원위부로 진행됩니다.

구체적인 동작과정은 오른발의 바깥쪽 앞부분을 앞으로 밀고 위쪽으로 밀면서 시작하여 종아리, 허벅지, 고관절, 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락 순으로 점차 무게중심을 위쪽으로 들어 올리며, 그리고 마지막으로 라켓을 움직여 공을 쳐보세요. 이 과정에서 고관절을 적절하게 앞으로 밀고, 허리와 복부에 힘을 주고, 힘을 조절하고 집중해야 합니다. 공을 치는 순간 팔뚝과 손목이 안쪽으로 움직여야 하고, 공을 치는 순간 손가락이 배트를 잡아야 한다. 공을 똑바로 당길 때에는 공판을 꽉 쥐고, 힘이 공판에 집중되도록 중지 윗부분의 움직임에 주의해야 합니다. \x0d\\x0d\7. 후속 스윙 및 복원\x0d\\x0d\공이 라켓을 떠난 후 팔은 일정 거리 동안 계속 스윙합니다. 그 기능은 팔의 힘 움직임에 대한 관성 효과를 완화하는 것입니다. 공의 힘을 높이는 데는 큰 영향을 미치지 않지만, 그렇지 않으면 움직임이 충분히 일관되고 자연스럽지 않아 조정에 영향을 미칩니다. . \x0d\\x0d\다음 크리켓 공의 타격 상황에 따라 복원 위치를 선택해야 합니다. 단면 연속 당기기를 사용하는 경우 다음 공격의 시간을 절약하기 위해 돌아올 때 무게 중심을 오른쪽으로 치우쳐야 하며, 양면 공격을 사용하려는 경우 무게 중심을 오른쪽으로 치우쳐야 합니다. 중간이며 언제든지 양쪽으로 이동할 수 있습니다. 라켓은 시작된 곳, 즉 배 앞쪽에 배치됩니다.