황지내경 오곡 건강법

매 끼니 생선과 고기를 많이 먹는 현대인의 경우, 곡물을 많이 섭취하는 것은 섬유질 섭취를 늘리고 위장관의 연동운동 능력을 강화시켜 건강에 매우 유익합니다. 좋은 해독 효과. 또한, 한의학에서는 곡물이 5가지 내장에 영양을 공급할 수 있다고 믿습니다. 일상생활에서 우리는 5가지 내장에 영양을 공급할 수 있습니다. 다음으로 저를 따라 황제내경의 오곡 건강요법을 살펴보겠습니다.

황제내경의 오곡요법은 무엇인가

황제내경의 오곡요법은 무엇인가? 기장은 비장을 보양한다

기장은 오곡 중 첫 번째로 비장, 위, 신장 경락에 들어가고, 비장과 위를 튼튼하게 하는 효능이 있어 비장과 위가 약한 사람에게 특히 좋다. 오장(五臟)을 잘 지키려면 먼저 비장(脾臟)과 위장(臟臟)을 잘 보호해야 하므로 기(精)는 기(氣)를 보충하고 장수(長壽)하는 데에 좋은 보약이다. 영양 섭취 방법: 기장죽 한 냄비를 삶아 쌀기름의 윗부분을 먹는다. 이것이 기장죽의 진수이다. 기장죽은 '다이인삼국'으로 알려져 있다. 또한 기장죽은 불면증에 일정한 효과가 있으며, 밤에 기장죽을 마시면 숙면에 도움이 됩니다. 《본초경》에는 기장이 메스꺼움과 이질을 치료할 수 있으며, 죽으로 먹어 단전에게 이로움을 주고, 결핍과 손상을 보충하며, 위를 열어준다고 되어 있습니다. ?기장 새싹은 맥아와 마찬가지로 효소를 다량 함유하고 있어 한약재로 위를 튼튼하게 하고 음식을 소화시키는 효능이 있습니다. 기장 죽은 진정 효과가 있습니다. 기장과 아몬드를 함께 먹는 것을 피하세요. 특히 묵은쌀보다 햅쌀의 보양효과가 더 좋다.

쌀은 황제내경의 오곡요법에 따라 폐에 영양을 공급합니다

쌀은 비장, 위, 폐 경락에 들어가고 중경과 경맥을 튼튼하게 하는 기능이 있습니다. 기를 보충하고 비장과 위를 튼튼하게 하며 음(陰)을 보양하고 폐를 촉촉하게 하며 담을 없애는 작용. 고대의 건강 전문가들도 체액을 생성하기 위해 아침에 죽을 먹어야 한다고 주장했습니다. 따라서 폐음 결핍으로 인한 기침과 변비가 있는 환자는 아침과 저녁에 쌀과 함께 죽을 요리할 수 있습니다. 쌀죽을 정기적으로 마시면 체액의 성장을 돕고 건조한 피부와 기타 불편함을 어느 정도 완화할 수 있습니다. 죽을 끓일 때 배를 조금 첨가하면 한방의 건강 효과가 더 좋아질 것입니다.

황지내경의 오곡 비법: 검은콩은 신장에 영양을 공급합니다

검은콩은 맛이 달고 성질이 순하며 신장에 영양을 공급하고 신장을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 혈액순환과 이뇨작용을 활성화하고 해독작용을 하며 신장이 부족한 사람에게 특히 적합합니다. 검은콩의 단백질 함량은 쇠고기, 닭고기, 돼지고기의 2배 이상, 우유의 12배에 달하며, 단백질 함량이 높을 뿐만 아니라 품질도 좋습니다. 한의학에서 검은콩 단백질의 아미노산 구성은 동물성 단백질과 유사하며 라이신이 풍부하고 인체에 필요한 비율에 가까워 소화 흡수가 쉽습니다. 그러므로 식물의 고기라고 불린다. 당시 소림사 승려들이 강했던 이유는 콩을 더 많이 먹은 것과 관련이 있다. 검은콩은 젊은 여성에게도 미용 및 미용 효과가 있습니다. 검은콩은 비타민이 풍부하며 그 중 비타민E와 B의 함량이 가장 높습니다. 비타민E의 함량은 고기의 5~7배에 달합니다. 비타민E는 젊음을 유지하는 데 매우 중요한 물질입니다. 적합.

수수는 황제내경의 곡물 처방에 따라 간을 보양한다.

수수와 대두는 모두 잡곡이지만, 곡물에서 없어서는 안 될 조력자 역할을 한다. 간, 위, 기.비장, 지사 효과, 자양 먹는 방법: 수수 국수를 볶으면 수렴 효과가 있고 설사를 멈추는 효과가 있습니다. , 치료 효과가 있습니다. 소화불량이 있는 어린이의 경우 수수 대추 가루를 사용하면 됩니다: 수수밥 60g, 향이 날 때까지 볶은 후 대추 10개를 제거하고 탄화될 때까지 볶은 다음 수수밥과 함께 고운 가루로 갈아서 적당량의 설탕을 첨가합니다. , 고르게 섞으세요. 매번 6~12g. 따뜻한 물과 함께 복용하세요. 수수밥과 대추를 이용해 비장과 위장에 효능이 있고, 설사를 낫게 하며, 볶아서 수렴과 수렴 효과를 높이는 조리법입니다. 주로 위장 허약, 소화불량, 설사, 음식물 부족으로 인한 묽은 변 등의 증상이 있는 어린이에게 사용합니다.

밀은 황제내경의 오곡요법에 따라 심장을 보양한다.

밀은 심장, 비장, 신장 경락에 들어가며 심장을 보양하는 효능이 있다. 신장을 보하고 열을 내리며 갈증을 해소한다.

한의학에서도 마음에 영양을 공급하고 마음을 진정시키며, 과민성과 건조함을 완화하고 배뇨를 촉진할 수 있다고 믿습니다. 영양 및 섭취 방법: 통밀을 피부에 넣어 죽을 만들어서 짜증을 없애는 데 도움이 됩니다. 여성이 갱년기 증후군, 땀, 야간 발한을 겪을 때 한약 판매점에 가서 떠다니는 밀을 사서 끓일 수 있습니다. 물 속. 통밀을 섭취하면 혈액 내 에스트로겐 함량도 감소하여 유방암 예방 및 치료 목적을 달성할 수 있습니다. 한의학의 고전적인 처방은 감미대추 달임인데, 감초 10g, 보리 10g, 대추 30g을 달인 것입니다. 달인 물에 물을 넣어 복용한다. 이 조리법은 중국 전통 의학의 "금방 개요"에서 유래되었습니다. 처방에 따르면 밀은 심기를 자양하고 마음을 안정시키며, 감초는 심기를 보양하고 내장을 촉촉하게 한다. 세 가지 약의 조합은 달콤하고 영양이 풍부하며 심장에 자양을 주고 신경을 진정시키며 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 과도한 생각으로 인한 과민성, 심장 음의 손상, 내장 음의 부족에 사용됩니다. 증상으로는 혼란, 종종 슬프고 울음, 마음이 아프고 잠이 오지 않습니다. 심음이 부족하여 정신질환, 갱년기증후군, 신경쇠약 등의 증상이 나타나는 사람에게도 사용할 수 있습니다.