제기차기' 라는 민간 운동은 언제, 어느 나라에서 가장 먼저 일어났는가?

제기차기는' 닭 때리기' 라고도 한다. 한나라에서 기원하여 남북조와 수당 () 에서 성행하여 지금까지 이미 이천여 년의 역사를 가지고 있다. 호남, 호북, 위주 국경 지역의 전통 민간 스포츠 오락 프로그램 중 하나로, 이 지역의 소년 어린이, 특히 청녀들에게 깊은 사랑을 받고 있다.

청대에서 제기를 차는 기예가 상당히 높으며, 중국 고대 여성들이 좋아하는 것이다. 청초의 유명한 시인 진위세는 여자가 제기차기를 하는 것이 축구하는 것보다 똑똑하고 바둑을 두는 것보다 재미있다고 칭찬한 적이 있다.

20 세기 초, 현대 유럽과 미국 운동이 중국에 도입된 후에도 제기차기는 여전히 중국 청소년들이 좋아하는 운동이다. 베이징, 상하이, 광동, 절강, 허베이, 호남, 복건, 산둥 등 성시에서 대형 제기차기 대회가 열렸다. 1935 년, 제기차기는 구 중국 제 6 회 전운회에서 전국 무술 종목으로 등재되었다. 여자 배구 챔피언은 절강의 코스이고, 남자 배구 챔피언은 상해의 주크양 (성적이 거의 5000 쌍) 이고, 여자 배구 챔피언은 난징의 다이김요 (성적 140 쌍) 이다. 코스의 총 성적은 1494 더블 킥과 36 번 정차기입니다.

디바이스-

고대에는 보통 깃털과 금속 동전으로 만들어졌다. 지금까지 제기를 만드는 방법은 여러 가지가 있는데, 고대의 방법을 제외하면 보통 세 가지가 있다. 먼저 금속판으로 바닥을 만들고 종이를 다양한 색깔의 종이 배드민턴으로 자른다. 둘째, 천 제기는 각종 채색 막대를 태슬로 하고, 큰 단추 뭉치를 밑부분으로 한다. 셋째, 각종 플라스틱 소재의 배드민턴.

위치-

비교적 간단해서 실내외에서도 가능합니다. 장소는 제한이 없고, 평탄하기만 하면 되며, 주로 참가자 수와 수준에 따라 달라진다. 예를 들어, 오동유와 동백이 많이 생산되고, 제기수준이 높은 사람은 사전에 서서 경기나 공연을 한다.

기본 동작-

호남, 호북, 충칭, 구이 저우 국경 지역에서 제기를 차는 기본 동작은 디스크, 회전, 노크, 점프입니다.

디스크: 일반적으로 "디스크 셔틀콕" 으로 알려진 발로 차십시오.

몸을 돌리다: 팔다리 바깥으로 뒤로 차고, 흔히' 몸을 돌려 발을 돌리다' 라고 한다.

노크: 배드민턴을 무릎으로 튕기다.

점프: 발끝으로 제기를 차고, 속칭' 띵동 고양이 다트닭' 이라고 합니다.

그 외에 다른 킥 방법도 많이 있습니다.

경쟁-

제기차기 경기에는 개인전과 단체전이 포함된다. 단식은 1 인당 제기를 차는 횟수로 판단한다. 단체전 1 점

사람은 기술 수준에 따라 그룹화되고, 승패는 총 차수로 결정된다. 기술이 좋은 사람은 수천 번을 걷어차도 땅에 떨어지지 않는다. 또 한 무리의 발차기가 있는데, 바로 한 무리의 사람들이 제기를 차는 것이다. 제기가 누구 앞에 떨어졌을 때, 누가 발차기를 선택해서 누구에게 발길질을 할 수 있는지, 그는 여전히 이렇게 누구에게나 발길질을 하고, 그 앞에 떨어지는 사람은 누구나 졌다.

제기차기는 주로 하체 근육의 조화 운동에 의지하고, 쿵푸는 발에 있다. 쪼개고, 두드리고, 돌리고, 접시를 돌리고, 안정적으로 몸을 돌리고, 점프하고, 다리를 속이고, 앞으로 몸을 숙인다. 다른 사람의 눈에는 춤을 즐기는 것 같다. 엉덩이 관절, 무릎 관절, 발목 관절 등. , 세로 축을 중심으로 스윙하고, 먼 곳에서 가장 혈액과 운동이 어려운 부위를 구동하여 해당 관절의 근력과 유연성을 높인다. 접시, 회전, 회전 등의 동작으로 바느질공 근육, 끈근, 허벅지근 등 다리 근육을 단련시킨다. 그러나 발의 등 근육과 발바닥 근육은 타격, 두드리기, 넘어지는 데 필수적이다. 안개 속에서 꽃을 보는 것',' 수진티검',' 자금관 거꾸로 매달리기',' 외두용 등',' 공기 중에 냄새를 맡는 것' 등 제기의 어려운 동작들은 제기를 위아래로 구르며 돌아다닌다. 이때 허리, 엉덩이, 가슴, 복근까지 참여해야 한다. 골격근 동정맥 단락 분기는 광범위하게 개방되어 하체 혈류의 동적 균형을 유지한다. 근육과 뼈의 운동 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 일부 혈액환류장애, 특히 직장인들이 겪는 하체 심부정맥혈전 질환을 예방하는 데도 효과적이다.

장기 복안은 고개를 숙이고, 경추를 앞으로 기울이고, 활동을 소홀히 하면 경추병에 걸리기 쉽다. 가슴, 허리 등 부위의 척추 생리가 이상하게 구부러지고, 시간이 지남에 따라 허리가 굽어 소위' 사무실 자세' 가 된다. 제기를 찼을 때 제기가 오르면서 척추의 관절은 어느 정도 굴곡과 스트레칭을 받고, 추체의 얕은 근육과 목 앞뒤의 근육이 이완되어 척추관절의 경직함을 피하고 관절의 안정성을 높이며 경추병을 예방하고 허리 자세를 다듬었다. 제기를 찼을 때 상체가 규칙적으로 흔들리고 어깨 등의 근육과 관절을 단련하며 중장년층이 앓고 있는 어깨주염에도 좋은 예방 작용을 한다.

제기를 차는 것도' 하위 건강' 을 예방하고 치료할 수 있다. 제기를 차는 데는 고도의 집중력이 필요하다. 순식간에 발차기를 완성하고, 기술이 제자리에 있고, 동작이 정확하고, 제기도 만족할 수 있다. 대뇌피질은 반드시 새로운 흥분의 초점을 만들고, 사고를 옮기고,' 뇌를 바꾼다' 는 것이다. 고급 신경 활동을 조절하는 데 심리적 스트레스를 완화하는 데 매우 유익하다. 제기는 작지만 오락과 예술의 모든 기능을 겸비하여 매력이 넘친다. 심장, 눈, 발 반응이 예민하고 행동이 신속하며 서로 협조하여 정보를 전달하다. 많은 사람들이 제기차기를' 제기차기' 라고 부른다. 모두 한자리에 모이고, 한 발, 내 발, 흩날리는 제기가 모두의 눈을 감동시키고, 모두의 책임감을 동원하며, 모두의 단결과 진취적인 정신을 불러일으켰다. 자칫하면 제기가 오르락내리락하게 된다. 그동안 웃고, 소리치고, 웃기고, 화기애애하고, 화기애애한 분위기가 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 일단 착륙하면, 온통 소란스럽고 안타까운 일이다. 마음가짐의 조정은 새끼제기의 기복에 있다. 효과적으로' 하위 건강' 상태를 막았다.