사람이 성질이 나쁘면 어떡하지? 늘 쉽게 화를 내고, 화를 내는데, 식이요법이 있습니까

분류: 의료/질병 < P > 분석: < P > 나의 성질도 좋지 않다. 우선 관용을 배워야 한다고 생각한다. < P > 먼저

(1) 화를 내면 욕하고, 물건을 깨뜨리고, 심지어 사람을 때리는 특징을 가지고 있는지 확인해 보세요.

(2) 감정반응이 간단하고 유머감각이 부족해 농담을 하지 않는다. 만족스러운 일에 대해서는 침묵하고, 불만에 대한 일은 다툼, 성미 등을 통해 해결되는 경우가 많다.

(3) 생활상의 좌절에 직면하여 심리방어를 하는 방법은 단 한 가지뿐이다. 바로 환기다.

(4) 아주 작은 일에도 화를 참을 수 없다.

(5) 화끈한 성질은 조금만 그대로 하고, 무슨 일이든 할 수 있었고, 그때는 자제할 수 없었고, 나중에는 특히 후회했다.

(6) 누구의 설득도 들을 수 없다. 특히 감정이 격할 때. < P > 이것들은 화를 잘 내는 사람들의 전형적인 특징이다. < P > 분노는 통제할 수 있고, 화끈한 성질도 바꿀 수 있다. 관건은 방법을 파악하는 것이다.

(1) 상황 전환법: 분노가 가파르면 분노를 다루는 다섯 가지 방법이 있는데, 하나는 분노를 마음속에 억누르고 울분을 터뜨리는 것이다. 둘째, 자신에게 분노를 보내고, 자기 처벌을 하는 것이다. -응? ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ 빚 진 피닉스네온 ⑵? 석탄 루이 가혹한 산업 남자 질문 고추 ⑿ 고대? 뽀뽀를 흔들까? 스펙트럼 ⒁ σ 소스 모든 f 렌더링 학교? 프로 그룹 단면? 엄지? 맥석 고추 롤링; 올빼미? 협객이 네온을 불어서? 컷 Ⓖ 침대 를 읽고, 또한 kouna 찢어진 산 을 찢어? 응석받이? 응석받이? 세대를 놀라게 하고 고리를 널어 망치를 말리고, 나팔 스펙트럼을 휘둘렀는가? 옥심을 접는 걸 좋아하나? 드럼 ⑴ ⑴? 어떤 \ "희망? 팬 댄 xiongton 푸 메이 불어 나 Yunan 바위 노란색 麗? 이불 프레임 ⑸ ⑵ ⑵ 칼? -네-네-네-네-네-네-네-네-네 ？

(2) 이성통제법: 화를 낼 때 이성을 먼저 두는 것이 좋다. 스스로 암시할 수 있다. "화내지 마라, 화를 낼 가치가 없다", "화를 내는 것은 어리석은 것이다. 어떤 문제도 해결할 수 없다." " 화를 낼 순간에 스스로 명령을 내릴 수도 있다. 화내지 마라! 잠깐 만요! 1 분 버텨, 잘했어, 3 분만 더 버텨! 2 분 동안 버텨, 나 자신을 통제할 수 있게 되었으니, 1 분만 더 버텨도 무방하다. 3 분 모두 버티고 지나갔는데, 왜 더 이상 버티지 않는가? 그러므로 당신의 이성으로 감정을 이겨야 합니다.

(3) 평가 연기법: 분노는' * * *' 에 대한 평가에서 비롯된다. 다른 사람의 눈빛일 수도 있고, 다른 사람의 비꼬는 말, 심지어 다른 사람에 대한 오해일 수도 있다. 이 일은 당시 네가 "노여움을 억제할 수 없게" 했지만, 한 시간, 일주일, 심지어 한 달 후에 다시 논평한다면, 당시 그것에 대해 화를 내는 것은 "가치가 없다" 고 생각할지도 모른다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 분노명언). "

(4) 목표 승화법: 분노는 강력한 심리적 에너지다. 부적절하게 쓰고, 상처를 입히고, 승화하면 성취사업의 강력한 동력이 된다. 원대한 생활목표를 키우고, 눈앞의 사소한 일로 득실을 따지는 습관을 바꾸고, 대국과 장기적으로 모든 것을 더 많이 생각해야 한다. 한 사람이 원대한 인생 이상을 확립해야만 남을 너그럽게 대할 수 있고, 큰 도량이 있고, 자신의 정력이 보잘것없는 작은 일에 걸려 있는 것을 용납하지 않고, 이상 사업에 대한 추구를 방해할 수 있다.

다음은 인터넷에서 찾은 자료 2 부입니다. 우리 모두에게 도움이 되기를 바랍니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한의사는 쉽게 화를 내는 것을' 선노' 라고 부른다. 이유 없이 성미가 조급하고, 화를 잘 내고, 자제할 수 없는 증상, 일명' 희노',' 화를 잘 내는 것' 이 질병의 범주에 속해야 한다는 뜻이다. < P > 중약 이론은 "간은 강더러움, 희조달, 악우울증, 노여움을 뜻한다" 고 주장했다. 즉, 간은 강건하고 초조한 장기에 속하며, 슈창 부드러운 감정을 좋아하고, 우울한 감정은 좋아하지 않으며, 그 감정 표현은 주로 분노이다. 따라서 선노는 주로 간과 관련이 있는데, 주로 간울기 침체, 간화상염, 비장 허간 곱셈 등 세 가지 증후군이다. < P > 간울기정체로 인한 선노와 함께 빈번한 한숨, 가슴 위협, 통증, 혼통 등의 증상으로 나타났다. 간울기 침체증의 원인은 대부분 우울함, 정신적 고통 * * 간울기정체로 인한 선노는 우선 정신양생의 방법을 통해 의식과 정서를 조절하고 병인에 대한 소홀한 방법을 취하여 치료해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 음식에 샐러리, 쑥, 토마토, 무, 오렌지, 유자, 감귤, 유자, 불손 등 소간 이기작용이 있는 음식을 많이 먹을 수 있다. < P > 간화상염증으로 인한 선노와 수면다몽, 눈홍종통, 목마름 등의 증상도 동시에 나타난다. 간화염증의 원인은 대부분 간기가 오래 울거나, 담배를 피우고 술을 과도하게 마시거나, 과식하고 매운 물건으로 인한 것이다. 간화염으로 인한 선노가 금연제한 술, 감미롭고 매운 음식 외에도 청간설사 음식을 적당량 많이 먹어야 한다. 예를 들면 여주, 고채, 토마토, 녹두, 녹두, 콩나물, 콩나물, 셀러리, 배추, 양배추, 양배추, 금침채, 유채, 유채 등이 있다. < P > 비장허간승증으로 인한 선노는 피로감, 식소복팽창, 두 가지 위협팽창, 대변희석 등의 증상으로 동시에 나타난다. 비장 결핍 간승증의 원인은 성질이 허약하고 간기가 너무 성하여 비장의 운행 기능에 영향을 미치기 때문이다. 비장 허간승으로 인한 선노는 비장을 활성화시켜야 하며, 음식에는 편두, 수수미, 율무, 메밀, 밤, 연밥, 실실, 마, 대추, 당근, 양배추, 호박, 감귤, 오렌지 등 비장을 활성화시키는 효능이 있는 음식을 많이 먹어야 한다 < P > 한의사는 과도한 감정반응이 인체의 내장을 손상시켜 질병을 일으킬 수 있다고 보고 있다. 우리나라의 전통적인 정신건강법은 불량한 감정을 극복하는 데 좋은 효과가 있지만, 자신의 조절을 통해 분노를 가라앉힐 수 있지만, 감정이 특히 흥분될 때, 다른 장소에서 환기하고, 이지소화, 주의력 전환 등을 통해 분노를 해소하고, 마음을 진정시켜야 한다.

----------------- 콩, 우유, 신선한 오렌지, 굴과 같은 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 시금치, 밤, 포도, 닭, 감자, 알류와 같이 인을 많이 함유하고 있습니다.

● 성질이 거칠고, 정서가 이상하고, 질투심이 강하고, 화를 잘 내는 사람은 칼슘을 많이 보충해야 한다 (해산물, 새우, 다시마, 도마뱀류, 콩류, 우유 등). 비타민 B 를 보충하다 (각종 콩류, 계원, 건호두알, 버섯 등).

● 잔소리를 좋아하는 사람은 뇌에 복합비타민 B 가 부족하기 때문에 이런 비타민을 보충해야 한다. 동물 살코기, 거친 밀가루, 말토오스, 콩류 등을 많이 먹을 수 있다. 우유와 꿀을 효모에 골고루 섞어서 하루에 세 번 마실 수도 있다. 효모에 밀 배아가 함유되어 비타민 B 가 풍부하기 때문이다.

● 삼락사, 호두사미, 부주의한 사람은 비타민 C 와 비타민 A 를 보충하고, 음식 속 과일과 채소 수를 늘리고, 육류 등 산성 음식을 적게 먹어야 한다. 비타민 C 와 A 가 풍부한 음식으로는 고추, 어간, 죽순 건조, 당근 볶음, 우유, 대추, 우렁이, 양배추 등이 있습니다.

● 스트레스가 너무 크면 강한 심리적 스트레스를 받을 때 신체가 평소 비타민 C 8 배 이상을 소모한다. 따라서 비타민 C 가 풍부한 음식 (예: 볶음꽃, 양배추, 시금치샐러드, 참깨, 과일 등) 을 최대한 많이 섭취해야 한다.

● 신경이 예민한 사람은 찐 생선을 먹기에 적합하다. 그러나 녹색 잎채소를 첨가해야 한다. 채소는 신경을 안정시키는 역할을 하기 때문이다. 먹기 전에 먼저 누워서 휴식을 취하고 긴장된 감정을 완화시키거나 포도주를 조금 마셔서 위장 운동을 도울 수 있다.