배드민턴을 치는 기본 기교

배드민턴을 치는 기본 기교 < P > 배드민턴은 많은 사람들의 사랑을 받고, 게다가 손이 빠른 운동이며, 진정한 배드민턴 선수에게 공을 치는 기교는 매우 중요하며, 아마추어 배드민턴 애호가들에게는 짧은 시간 내에 공을 향상시키기 위해 좀 더 실용적인 배드민턴 기본 기교를 채택할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴) 배드민턴을 치는 기본 기교 1

1, 악수, 휘두르기 < P > 악수, 간사한 자세로 팔괘를 잡고, 검지와 엄지손가락은 각각 박자와 평행한 손잡이면을 잡고, 나머지 세 손가락은 손잡이를 꽉 잡는다. 스윙은 두 가지, 포핸드 스윙과 백핸드 스윙으로 나뉜다. 포핸드가 흔들릴 때 검지손가락을 올리고, 엄지손가락을 미세하게 하고, 백핸드로 흔들면 엄지손가락을 올리고, 검지손가락을 움츠려야 한다.

2, 쌀뛰기 비결 < P > 쌀뛰기 걸음은 배드민턴 경기장에서 꼭 필요한 기본기이다. 예비위치는 보통 서브선 뒤에 약 .5 미터 정도 서 있고, 두 발은 중앙선을 가로지르며, 앞으로 나아가기 전에 그물망 앞 두 구석에서 약 몇 걸음 정도, 약 2 ~ 3 보, 뒤로 약 3 ~ 4 보 정도 떨어진 것으로 추정된다. 홀수인 경우 오른발이 먼저 받치고 짝수인 경우 왼발이 바로 넘어갑니다. < P > 타격을 준비할 때 앞으로 나아가든 뒤로 물러나든, 무게 중심은 오른발에 올려놓고 옆으로 움직여야 한다. 왼손은 반대가 될 것이다. 이른바 쌀자보 () 란 바로 이런 달리기 방법으로 좌우, 네 모퉁이, 직전 8 점을 연습하여 쌀자를 형성하는 것이다.

3, 서브와 타격 < P > 서브는 배드민턴을 치는 기교와 방법 중 가장 어려운 부분이며, 반드시 아래에서 위로 공을 쳐야 하며, 상대방이 선수를 받을 준비가 되어 있어야 서브를 할 수 있다. 공을 칠 때는 타점과 낙구점을 정확하게 판단하고, 스윙 시간을 정확하게 계산하고, 적당한 타력을 파악해 적은 노력으로 더 많은 효과를 얻을 수 있도록 노력해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 타자, 타자, 타자, 타자, 타자, 타자)

4, 집중력 < P > 배드민턴, 가장 중요한 것은' 집중력, 안관발' 이며 주의력은 고도로 집중되어야 한다. 그래야만 경기에서 상대의 허점을 제때 찾아내고, 모집을 보고, 결국 경기에서 이길 수 있다. 배드민턴을 치는 기본 기교 2

1, 라켓은 신축성이 있다. 공을 칠 때는 정확하게 라켓으로 공을' 튕겨' 나가는 것 외에는 기본적으로' 튕김' 방식으로 공을 쳐야 한다. 특히 순발력을 내기 위해서는 반드시' 폭탄' 을 사용해야 한다.

2, 팔손목과 손가락의 빠른 제동으로 라켓이 짧은 거리 내에 탄력을 만들어 폭발력을 낼 수 있습니다! 따라서 단순히 "타격" 이라고 말하는 것이 아니라 공을 "연주" 하는 것을 잊지 마십시오.

3, 처리 속도가 빠른 회구를 할 때 선수들이 실수를 자주 한다. 많은 사람들이 자신의 박자가 안정적이지 않다는 것을 알게 될 것이다. 사실 공을 치는 과정에서 빠른 회구를 만나면 박자를 잡은 손의 손가락을 돌리지 않는 것이 특히 중요하다.

4, 관찰. 상대방을 이해하거나 예지하려는 의도를 알 수 없을 때까지 잘못된 방향으로 달리다가 오히려 느려지고, 더 많이 관찰하고, 상대방의 습관동작을 잡아야 한다.

5, 발놀림에서 대부분의 교재는' 발차기' 를 언급하지 않았다. 이는 세부적인 문제이며, 많은 사람들이' 발차기 사실, 시동이 빨라야 하는 것은 당연히 힘이 필요한 것이고, 이 힘은 한순간의 다리를 시동하는 힘으로' 페달' 을 해야 힘을 내고 빠르게 시작할 수 있다. "페달" 과 동시에 앞으로 "스팬" 을 더하고 앞으로 페달 앞으로 나아가야

6 을 더 빨리 할 수 있고 배드민턴의 비행은 시간이 걸린다는 것을 알 수 있고, 스윙에서 공을 찍는 것도 시간과 과정이 필요하기 때문에 배드민턴 비행의 낙점을 눈으로 감지하고 타자의 리드 샷과 함께 공을 칠 때를 관찰할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언

7, 립촬영의 경우 라켓을 유인할 수도 있고, 그물 앞의 낮은 공에 많이 활용하고, 라켓을 충분히 뿌리지만 라켓이 제동될 때 라켓이 일어설 수 있도록 보장해야 한다. 그렇지 않으면 볼이 그물망 앞 공의 퍼프에 주로 이용돼 공의 높낮이에 따라 볼의 높낮이가 수직인지 약간 올라가는지를 결정해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 수직으로 치는 것은 평평한 밀공이고, 얼굴을 약간 아래로 치는 것은 공을 밀며, 약간 위로 공을 떨어뜨리는 경우, 다음에 공을 칠 때는 반드시 사용해야 하며, 동시에 그물 앞에서 대각 습관을 사용하는 것도 자연스럽게 치는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 자기관리명언)

8, 제동은 고원구와 백핸드망 전 작은 공 자세로 후장 고거리를 습격하고, 복식할 때 운용하고, 마침내 채찍질이 무슨 뜻인지 이해하고, 채찍을 휘두르는 물은 흔들어야 하고, 속도는 충분히 빨라야 한다 배드민턴을 치는 기본 기교 3

배드민턴을 치는 이점

1, 시력 단련

배드민턴을 하는 이유는 간단하다 < P > 일반 배드민턴 애호가, 특히 눈을 과도하게 사용하는 사람들에게는 배드민턴을 꾸준히 칠 수 있다면 시각적 민감도가 크게 높아질 것이다.

2, 슈근활혈 < P > 배드민턴은 농구, 테니스, 탁구처럼 체력이 강한 운동으로 기술이 4%, 체력이 6% 를 차지하며 추운 날씨에도 한 번 때리면 온몸에 땀이 나고 봄가을이 더 심해져 신체에 조정과 균형을 이룬다

3, 경추 치료 (어깨 주) 병 < P > 배드민턴 운동에 참여하고, 손어깨로 조율하고, 필사적으로 공을 뽑고, 머리를 들어 올리고, 어깨를 움직여야 하고, 매일 한 시간 이상 꾸준히 공을 치면 골증식이 어렵다. 따라서 경추, 어깨 주병은 생산하기 어렵다.

4, 디톡스 양안 < P > 오랫동안 배드민턴을 치는 동지 뚱보가 적고 걷기가 쉬워 사람이 젊어진다. 매일 땀을 흘려 몸의 독소를 배출하여, 너의 크기가 원활해지게 하고, 땀을 흘리게 하고, 체독 배설을 하면 통풍병을 예방하는 데 매우 도움이 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

5, 전신운동 < P > 배드민턴도 다이어트 인구에게 적합하다. 배드민턴에서는 손목과 팔의 힘을 계속 활용해 두드리고 휘두르며 발목, 무릎 관절, 가랑이 등 부위를 충분히 움직여야 하기 때문에 전신근육과 관절에 대한 단련이 충분하다. 또한 공을 줍고 공을 잡는 과정에서 허리를 굽히고 고개를 들어 허리, 복부의 근육을 충분히 단련시킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

6, 우정 강화 < P > 공 치는 것, 경기 모르는 것 모두 서로 알고 서로의 성격을 알고 있다. 성격은 정말 구회 친구로 우정이 오래간다.

7, 기술 향상 < P > 구우들을 통해 경기를 조직하고, 기술훈련을 자극하고, 구우들이 서로 배우고, * * * 함께 향상한다.

8, 쾌락오락 < P > 양생전문가들은 하루에 세 번 크게 웃어야 하며 사람의 정신 슈창, 오장육부 활동 촉진에 매우 좋다고 말했다. 탁기와 사악한 기풍을 배제할 수 있다. 배드민턴 한 발만 하면 한 경기에서 한 번 치면 열 번 이상 웃어야 하며, 사람의 기분을 즐겁게 해 주어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴)

탁구를 치는 올바른 힘 기교

1, 탁구를 치는 힘 기교 < P < P > 요점: 공을 던지면 너무 높아서는 안 되고, 타격 순간의' 스윙 속도' 를 높여야 하며, 첫 번째 낙점은 본 카운터의 끝선에 가까워야 하며, 타점은 그물과 높이가 같거나 약간 낮아야 한다. < P > 백핸드와 급하회전: 공이 빠르고, 호가 낮고, 전방이 커서 상대에게 뒤로 물러나 공을 잡도록 강요하고, 공격에도 유리하며, 급하회전구와 함께 자주 사용한다. < P > 단구: 타격 동작이 작고, 샷이 빠르며, 공이 상대 무대에 떨어진 후 두 번째 점프가 나오지 않아 상대방이 힘을 내거나, 돌진하거나, 강탈하기 쉽지 않다. < P > 포핸드가 공을 돌리거나 돌리지 않는다. 속도가 느리고, 전방의 추진력이 작으며, 주로 비슷한 서브 동작으로 회전 변화를 만들어 상대를 현혹시키고, 상대편이 서브를 잘못 받거나, 스스로 공격할 수 있는 기회를 만든다.

2, 공을 밀어내는 동작 요령은 무엇인가 < P > 의 기술요령 터치볼은 주로 손과 팔뚝으로 앞으로 힘을 내고, 직접 손뼉을 치는 큰어머니는 뻗으려 하며, 주로 검지와 호랑이 입으로 박자형 각도를 조절한다. 중지와 약지는 촬영 후 박자를 힘껏 받치고 발력에 맞춰야 한다. < P > 활용 기교: 밀기는 주로 돌지 않는 공과 약한 스핀볼을 위주로 한다. 공을 막는 것은 주로 강한 스핀볼에 쓰이는데, 바로 힘을 빌려 공을 봉하는 것이다. 운용에 있어서도 힘차게 기어를 밀고 있는데, 장붕룡처럼 내놓은 공은 특히 힘이 있다. 또한 스핀볼을 밀어낼 수 있어 내놓지 않는 하스핀볼에 대해서만 문지르는 낡은 방법이 바뀌어 밀려오는 공이 평평하고 빠르며, 약간의 하회전도 있어 상대방에게 폐를 끼칠 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 도전명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 오페라, 희망명언) < P > 밀기는 밀기를 장악하는 기초 위에서 이런 기술을 연습해야 한다. 얼굴을 뒤로 젖히고, 라켓을 공 바닥에 꽂고, 앞으로 밀면 큰어머니는 손가락을 풀고, 장단을 앞으로 기울이며, 힘차게 리메이크하는 느낌이 든다.

3, 탁구를 하려면 무게중심으로 공을 제어해야 한다. < P > 중심을 이용해 공을 조종하는 것은 주로 온몸의 힘이다. 단순히 팔에만 의지하는 것이 아니라 다리, 허리 등 신체 부위의 동작을 이용하여 힘을 집중시켜 공을 치는 것을 나타낸다. 반동할 때도 무게 중심을 이용해 공을 제어해야 한다. 팔뚝과 손목 동작만 하고, 중심을 이용해 호를 조절하지 않고, 공을 누르지 못하거나, 회구의 질이 높지 않은 경우가 많다. < P > 탁구의 세 가지 이점

1, 몸을 튼튼하게 하고 활력을 높인다. < P > 탁구는 탄력이 커서 힘이 있으면 온몸의 힘을 발휘할 수 있어 자신의 체력을 아까워하지 않아도 된다. 공격은 태산이 지붕을 눌러서는 안 되고, 호를 당기면 잠시 땀을 뻘뻘 흘리게 된다. 힘이 작은 사람은 수비 전략을 취할 수 있고, 4 ~ 2 킬로 (kg) 를 헤치고, 위기의 힘을 빙빙 돌려서 부드럽게 할 수 있다. < P > 탁구는 최고의 키뇌 운동이다. 운동자가 당구대 옆에서 운동할 때 뇌는 짧은 시간 동안 눈과 귀의 정보를 사고 분석하고 종합해야 한다. 시각 청각 각 감각 기관, 운동 중추 및 전신 근육을 동원해 신속하게 일을 하고, 최적의 타격점을 선택하고, 적절한 반격을 하고, 장기 연습을 하면 크게 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구)

2, 구예를 절충하여 실력을 높이다.

"양옥은 반드시 협의해야 하고, 금갱은 그 모양에 있다." 탁구 기교는 끝이 없다. 탁구를 치는 것은 일정한 기술 함량이 있는 운동이다. 매 박자마다 앞 타자와 다르다. 기술 향상은 끝이 없다 .2 7 그램의 무거운 탁구는 확실히 기교가 필요하다. 마찬가지로 탁구공을 그물에 때리기 위해 펌핑, 당기기, 충, 매달기, 찢기, 띠, 긋기, 긋기, 쪼개기, 꼬기, 고르기, 튕기, 스매싱, 버클 등 다양한 기술이 있다.