전통문화대전망 - 전통 미덕 - 무술을 잘 배우려면 어떤 기본기를 연습해야 합니까?
무술을 잘 배우려면 어떤 기본기를 연습해야 합니까?
예를 들어, 사회의 과학 애호가들은 호킹, 아인슈타인, 상대성 이론, 독서 등을 말할 수 있지만 호킹, 아인슈타인, 상대성 이론, 양자역학을 정말로 이해하고 있습니까? 아니요, 학문적 기반이 없기 때문입니다.
"학문적 기초" 란 무엇입니까?
상대성 이론을 이해하려면 초등학교, 중학교, 대학에서 미적분학, 고급 대수학, 기초물리학, 미분방정식, 심지어 다양체가 있어야 상대성 이론을 진정으로 배우고 상대성 이론을 이해할 수 있다.
학술의 기초가 없으면 코프는 시야를 넓히고 토론을 장려할 수밖에 없지만, 이런 학술은 분명히 연구를 하고 실제적인 일을 하기에 충분하지 않다.
전통 무술의 경우도 비슷하다. 요즘 연습자들은 기본기가 튼튼하지 않고 무술 훈련 체계가 혼란스러운 문제가 흔하다. 결국 무술은 단지 몇 가지 일과를 기억할 수 있을 뿐, 형식으로 흐를 뿐, 충분하지 않다.
태극권을 예로 들다. 그는 부드러운 혀로 입을 다물고 세 마디 말을 했지만, 이것들이 모두 깊은 무술이라는 것을 깨닫지 못했다. 충분한 무공이 없다면, 그는 영원히 이런 경지에 도달할 수 없을 것이다. 무술도 초등학교, 중학교, 대학이 필요하다. 기초부터 시작하여 차근차근 훈련을 해야 진정으로 정통하고 성취할 수 있다.
전통 무술은 어떤 기본기가 있습니까?
서로 다른 무술 체계가 있지만 전반적으로 관절의 발전에 치중하고 있다. 어깨, 팔꿈치, 손, 엉덩이, 무릎, 발, 각 관절은 유연하고 힘이 있어야 한다. 이런 요구를 충족하려면, 일로만 해서는 안 된다. 학교도 나름대로의 특색이 있다. 어깨 등 훈련의 경우 등을 가로질러 입을 수 있는 좋은 방법이 있다. 허리 엉덩이 연습에 있어서 태극과 가십은 모두 자신의 독특한 비결을 가지고 있다. 다리 훈련으로 볼 때, 점프다리와 발을 찌르는 것은 유일무이하다. 단일 훈련 외에도 전신의 결합을 추구해야 하고, 외모는 가까이 있어야 하고, 정신은 언급해야 하며, 천둥과 번개의 폭발력을 추구해야 한다. 이 방면에서 팔극권과 형의권은 줄곧 세상에 추앙받고 있다.
구세대는 주먹을 연습할 때 먼저 연습한 다음 차고 다시 때릴 힘이 없다. 각 트릭은 반복적으로 강조되고 수천 번 훈련되었으며 보조 성취 시스템 지원이 있습니다. 이렇게 해야만 선반을 잡아당겨 물건을 몸에 연습할 수 있다.
결론적으로 무술은 공부와 마찬가지로' 학술 기교' 에 공을 들여야지' 코프' 수준에 앉는 것이 아니다. 물론, 코프 수준은 아직 최악은 아니며, 권투도 모르는 이른바 고수들이 새로운 무늬를 만들어' 공상 과학 수준' 을 내세우고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 과학, 과학, 과학, 과학, 과학, 과학, 과학)
비록 나는 서투르고 둔하지만, 나는 특히 중국 전통문화의 정수를 좋아한다. 무술은 물론 의미 있는 운동이다. 몸을 튼튼하게 할 수 있을 뿐만 아니라 내 마음과 지혜를 튼튼하게 하고 영웅주의를 키울 수 있다.
나는 어려서부터 스승의 가르침을 받아 젊었을 때 주먹 연습을 한 적이 있다. 스승은 그의 무공은 가보이고, 조상은 현지에서' 철팔구' 라고 불리며, 상하이 세계 대회에서 경기를 한 적이 있다고 말했다. 스승에 의하면 내가 따라 배운 것은 소림화권이라고 한다.
멘토가 교편을 잡은 지 오래되지도 않고 무술에 완전히 집착하지도 않지만 좋은 점이 있다. 결국 그는 몸이 강하고, 기술이 민첩하며, 반응 속도가 향상되었기 때문에, 좋은 점은 언제든지 볼 수 있다.
나의 사부님은 나에게 무예를 연습하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다고 경고하셨다. 소림파에서 나온 이상 다리의 노력과 종아리의 허리를 굽혀야 한다. 첫 번째 요구 사항은 다리를 누르고 말뚝에 서서 모든 다리 방법을 연습하는 것이다. 스승이 늘 말하듯이, 손눈, 걸음걸이, 정신력.
다리를 누르는 것이 가장 기본적인 공법이자 각종 권법의 기본 기초라는 것은 의심의 여지가 없다. 좋은 걸음걸이가 없으면 기술이 아무리 좋아도 소용이 없다.
너는 하루에 한 시간 이상 기본기를 연습해야 한다. 다리를 걷어차는 것 외에도 여러 가지 기본 발놀림과 권법, 그리고 가장 견디기 힘든 역주가 있다. 네가 서서 두 다리를 떨고 온몸을 떨며 땀을 머리 위로 흘려 발바닥으로 흘릴 때까지, 사실상 지면을 적실 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 정말 힘들고 충분해요.
무술을 잘 연습하려면 먼저 강한 의지력과 결의가 있어야 한다. 무술이 힘들기 때문에, 먼저 기본기를 연습할 수 있다. 다리 압박: 정다리, 옆다리 압박, 발차기, 정다리, 옆차기, 내다리, 스윙, 발등, 뒷등, 어깨 압박, 트임, 크로스, 강포크, 체력. 주먹 팔굽혀펴기, 쌍권반전, 앞다리에 물을 젓고, 먼저 직권, 주먹, 주먹, 앞발 차기, 옆차기, 채찍질 다리의 기술적 요점과 표준 동작을 파악한 다음, 주먹 과녁, 발 과녁의 정적 훈련과 스파링 이동 훈련을 결합한다. 발놀림, 전진, 후퇴, 스텝 등 변위 훈련. 일정 기간 훈련을 한 후, 걸음걸이와 같은 걸음걸이 자세를 결합한다. 수비를 겸비하고 보호구를 입고 실전을 펼쳤는데, 소위 무대 1 분, 무대 아래 10 년 동안 공을 들인다면, 네가 시간과 땀을 흘릴 수만 있다면 고수가 될 수 있을 것이라고 믿는다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 자신감명언)
무술 기본기 연습:
중화 문명은 수천 년 동안 전승되어 전해 내려오는 전통 무술의 종류가 매우 많다. 하지만 초보자들에게는 기본기를 먼저 연습해야 한다. 주먹을 쥐고, 어떻게 쥐고 ... 그리고 천천히 다리 연습을 해야 한다. 이런 다리 방법에 대하여 각종 권법은 제각기 다른 방식이 있다. 다른 것은 말할 것도 없고, 우선 인대를 당기고, 다리를 누르고, 다리의 힘줄을 잡아당기고, 옆다리를 누르고, 활걸음으로 다리를 누르고, 하인이 다리를 누르고, 가랑이를 잡아당기고, 어쨌든. 다리 인대가 열렸을 때, 곧은 다리 기술 (예: 앞발, 안쪽, 외진, 옆발차기. 유연한 다리 기술: 튀기, 차기, 옆발차기, 두드리기, 쓸기 무술의 많은 권법은 모두 허리 코어로 움직이게 해야 한다. 허리 연습은 구부리기와 스윙을 통해 할 수 있습니다 ...
그런 다음 주먹, 5 단계, 활, 말, 종, 허허, 휴식 등 주먹, 다리 방법, 걸음걸이, 허리 기술, 힘이 가장 기본적인 토대입니다!
중국 무술은 넓고 심오하다! 이상은 단지 몇 가지 예에 불과하다. 무술의 기본기는 연습한 것이고, 각종 권법은 모두 자신의 연습 방법을 가지고 있다. 선배가 많이 지도해 주시기를 바랍니다.
무술을 잘 배우려면, 다음과 같은 몇 가지 기본기를 잘 연습해야 한다. 첫째, 힘, 힘은 10 배 떨어지고, 기술은 아무리 좋고, 힘도 없고, 무력감도 경거망동하지 않는다. 둘째, 걸음걸이, 주먹 속담은 "주먹을 가르치는 것은 걸음걸이가 아니라 스승을 가르치는 것" 이라고 말한다. 무술에서 걸음걸이의 중요성을 알 수 있다. 셋째, 유연성, 유연성, 주먹이 어느 방향으로든 공격할 수 있다. 넷째, 지구력, 지구력의 질은 기술의 발휘에 직접적인 영향을 미친다. 다섯째, 시력, 시력, 시력, 무술 기술 운용에서 중요한 역할을 할 수 있다. 예를 들면 상대방의 약점을 명확하게 통찰하는 것과 같다. 한눈에 상대방의 결점을 볼 수 있다. 무공을 잘 연습하려면, 반드시 밖에서 손, 눈, 몸, 걸음을 연습하고, 안에서 정신력과 힘을 연습해야 한다.
중국에는 여러 종류의 무술 학교가 있다. 중국 무술 협회의 경우 공식 기록의 권종은 13 1 종이다. 각 문파의 기본기가 다르다는 얘기다. 다음은 동씨 양의혈 대사의 각종 발력법, 다리법, 권법입니다. 기본기는 1- 팔의 힘, 팔꿈치 관절의 힘, 손목의 힘, 손가락의 힘. 2- 12 종류의 다리 방법 (예: 다리 접기, 스윙, 사이드 킥, 중간 높이 채찍, 앞 킥, 체인 다리, 뒤 스윙 다리, 낮은 중간 높이 삽 다리, 360 회전 바람 다리, 원앙 다리 등). 3- 기본 발놀림은 1- 활보, 말보, 허보, 제기보, 금계독립, 동자 배불, 스쿼트, 진흙, 활보, 회전보, 유보, 도약보 등이다. 4- 기초력법: 혼합력법, 무궁력법, 태극력법, 이의력법, 직기력법, 외등력법, 내흔들력법, 배체력법, 못력법, 비틀림력법, 낚시력법, 설사력법, 인치력법 등. 만약 네가 권투를 연습하지 않는다면, 너는 아무것도 얻지 못할 것이다. 손, 눈, 몸, 발걸음, 활력, 힘. 가짜만 연습하지 않고, 바보는 말하지 않고, 진짜를 연습해야 한다고 말한다. 동옥룡의 침술 쿵푸, 오늘은 간단히 소개해 드리겠습니다. 다음 분해를 듣다. 감사합니다
인대, 힘, 반응 속도를 잘 연습하면 무술을 연마하는 기본기가 생긴다.
무술을 연마하는 기본기는 반드시 힘, 속도, 조화, 유연성, 지구력이어야 한다.
엄밀히 말하면, 기본기는 무술에서 가장 흔히 볼 수 있는 동작이며, 위층의 많은 고수들이 모두 말했다. 나는 다른 각도에서 무술을 연마하는 기본기를 가지고 있다. 격투기 종목 경기 능력의 각 요소에 대한 기능 등급 판정표;
신체 건강-
A 1 체형의 중요한 역할
A2 신체 기능의 중요한 역할
A3 체력의 결정적인 역할
B. 기술의 결정적인 역할
전술상의 결정적인 역할
심리의 중요한 역할
전자 정보의 중요한 역할
이 형식을 분해하고, 자신의 장단점을 찾아내고, 그에 따라 연습한다.
중국 무술의 기본기는 많지만 가장 중요한 것은 역입니다. 이것은 중화민족 특유의 운동입니다! 양생병을 치료하고, 장수를 강화하고, 인체의 강건한 근육력을 키울 수 있다! 절친한 친구 왕향재 선생이 처음으로 역 말뚝에 대한 비밀을 공개적으로 전수하였다! 역 말뚝 기술은 성별 나이와 체력을 가리지 않고 연습할 수 있다! 유아기부터 노년까지 연습할 수 있는 훌륭한 스포츠입니다!
전제는 무술을 연습하는 것이지 무술을 익히는 것이 아니다.
무술의 기본기에는 쿵푸, 휴식, 조화, 융합, 몸짓, 기법 등이 있다. 올바른 연습을 전제로 다리 나누기, 어깨 펼치기, 조화 완화, 공방 일체, 진퇴 자유, 자연 유창함, 동작, 호흡, 생각 결합, 기본 기술 연습에 녹아들어 일거수일투족 연습을 하고, 중점에 초점을 맞추고, 윤곽을 그려내고, 꾸준히 하고, 일의 반공을 배가한다.
무술체조의 기본기에 따라 평생 연습해도 공연에만 쓸 수 있고, 아름다움은 사용할 수 없을 정도로 아름답다.