킬리만자로 등반에 대한 팁

여행을 앞둔 고비 기업가와 투자자를 위한 신선한 등산 조언!

7월 16일부터 21일까지 6일간 킬리만자로 마차메 루트를 타고 정상에 무사히 도착했다.

예전에 국내외에서 몇몇 등산로를 걸어본 적이 있는데, 정상회담 당일을 제외하고는 당일 강도가 상대적으로 낮습니다. 정상회담은 높은 고도와 극심한 추위 등의 요인이 동반되어 지금까지 경험한 것 중 가장 힘든 날이라고 볼 수 있습니다.

우리가 고비사막에서 선택한 8일 루트를 살펴보니 거의 6일은 나와 거의 같지만, 고지대에 적응하려면 이틀이 더 있을 것 같다. 저항력이 강한 친구의 경우 더 합리적이고 정상 도달 성공률도 높아집니다.

이것이 어떤 하이킹인지 간략하게 설명하겠습니다.

하이킹 시작 지점은 약 1800m, 최고봉은 5895m, 일일 상승 고도는 약 1000m입니다. , 산행거리는 5~10km이고 1:4정도의 지원팀이 있습니다. 즉, 팀원이 5명이면 메인팀장과 부팀장, 셰프님들, 웨이터, 포터, 절대 서비스입니다. 체력도 보장되는 여행이니 너무 걱정하지 마시고 즐겨주세요!

분류에 따른 몇 가지 주의사항에 대해 말씀드리겠습니다:

"의류 및 필수 장비"

모자: 어부 모자/피크 캡(둥근 어부에게 더 권장됨) 모자는 자외선 차단 범위가 더 넓음), 머리 스카프(보온, 자외선 차단, 방진), 스키 모자(두꺼운 종류, 등산 시 착용)

장갑 : 얇은 장갑(일상용), 두꺼운 스키 장갑(착용) 정상 당일 얇은 장갑 착용)

복장 : 땀 흡수 속옷, 후리스 재킷, 다운 재킷, 소프트쉘(권장), 재킷

바지 : 면바지, 후리스바지, 자켓바지, 속건바지

신발 : 가오방 등산화 (기억하세요, 발에 신어야 합니다. 새로 구입한 경우 며칠 동안 시내에서 매일 신으세요) 중요)

양말: 두꺼운 양말 몇 켤레를 준비하고, 최소한 이틀에 한 켤레씩 갈아 신는 것이 좋습니다. 정상에 오를 때는 두 켤레를 신는 것이 좋습니다.

트레킹 폴 : 트레킹 폴 2개, 8일 안에 많은 노력을 절약하는데 도움이 될 것입니다. 직접 가져와야 할지, 현지 여행사를 통해 제공해야 할지에 대해서는 미리 상의해 보시는 것이 좋습니다. 투어 리더와 함께. 또한, 출발하기 전에 트레킹 폴을 사용하는 올바른 방법을 찾는 것을 잊지 마십시오.

침낭: 직접 가져오거나 현지에서 대여하는 것이 좋습니다. 얇은 오리털 침낭을 가져오고, 따뜻하고 깨끗한 침낭을 현지에서 대여하는 것이 좋습니다. 현지에서 빌렸는데, 해발 3,800m가 넘는 캠프에서는 매일 추위에 깨어나 결국 후리스 바지와 다운 재킷을 입고 잠을 잤다고 할 수 있습니다.

배낭: 휴대하기 편리한 20~30L 크기의 작은 가방입니다. 매일 들고 다니는 가방입니다. 물, 간식, 옷을 입지 않은 옷이 들어 있습니다. 또는 현지에서 대여할 수 있습니다. 투어 리더에게 문의하세요.

보온병: 너무 크지 않고 1L 미만으로 하이킹 중, 특히 정상에 오를 때 뜨거운 물을 마실 수 있습니다.

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자외선 차단제 : 외관상 보기 흉하지 않다면 바르는 것이 좋습니다. 내 얼굴의 피부가 새로운 층이되었습니다. . . 다음날 구름위로 하이킹을 시작했는데, 자외선이 있잖아요. . .

보조 배터리: 8일 산행 중에는 충전할 곳이 없기 때문에 큰 것 두 개를 챙겨가는 것이 가장 좋습니다. 휴대폰은 완충하고 가끔씩 사용하는 것이 가장 좋습니다. 사진을 찍으려면 트레킹 폴을 들고 너무 피곤하고 카메라를 들고 사진을 찍는 것이 불편했기 때문입니다.

간식: 하이킹을 할 때 에너지 보충제로 에너지 바, 육포, 돼지 국수 및 기타 좋아하는 음식을 가져가는 것이 좋습니다. 또한 라면, 겨자 절임, 런천 미트 등을 가져가는 것이 좋습니다. 식사 가져오시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ

위에 언급한 옷과 장비는 다 필요하다고 경험상 말씀드립니다.

직접 가지고 있지 않다면 Decathlon에 가서 구입하면 됩니다. 상대적으로 저렴하고 노동력도 절약되며 일회성 구매입니다.

"고열에 대하여"

1. 출발 일주일 전부터 운동을 중단하는 것을 잊지 마세요.

2. 고혈압은 질병이 아닌 적응의 과정일 뿐이니 8일이면 적응할 수 있는 시간은 충분하니 너무 걱정하지 마세요.

3. 고열을 예방하는 가장 기본적인 방법은 천천히 움직이고, 물을 많이 마시고, 감기에 걸리지 않도록 몸을 따뜻하게 유지하는 것입니다.

"현지 날씨 및 기온에 대해"

3000미터 이하 : 주로 흐리고 흐린 날, 20도 전후, 반팔 셔츠나 상체에 셔츠를 입고, 빠르게- 하체 건조 바지

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3000-4600미터: 기본적으로 맑은 날, 매우 맑음, 기온 -5-20도, 상체 땀 흡수 속옷 + 부드러운 쉘/재킷, 하체 아침에는 속건 바지를 입거나 긴 내복을 입으세요

4600도 이상(정상 당일): 산 정상의 기온은 영하 15~20도 정도입니다. 정상은 오전 12시에 시작됩니다. 옷을 모두 입는 것이 좋습니다. 처음에는 조금 덥겠지만, 걸을 때는 오전 3시에서 6시 사이가 가장 추울 것입니다. 능선에서는 바람도 많이 불고 몸도 지치는데, 해가 뜨기 전이 가장 춥고 힘든 시기입니다. 이때 체온을 유지하는 것이 매우 중요합니다! ! !

"휴대폰 신호에 대해"

이동 중에 8일 동안 거의 신호가 없었습니다. 외부 세계와 접촉할 수 없다는 것을 정신적으로 각오하고 제게 보고했습니다. 내가 안전했다는 가족.

이 기간 동안 공항에서 휴대폰 카드를 구입하거나 현지 픽업 대행사에 문의하여 이 기간 동안 인터넷 접속을 도와드리고, 여분의 휴대폰을 지참하시는 것이 좋습니다.

여기 네트워크는 매우 열악하고 가장 좋은 것은 3G입니다. 사진을 여는 데 시간이 오래 걸리고 대부분의 경우 E

"기타 정보"

몇 가지 사항을 가져오십시오. 설사약은 아프리카에서 매우 흔합니다.

"마지막이지만 가장 중요한 것"

1. 에너지를 합리적으로 할당하는 것을 잊지 마세요. 처음 며칠 동안은 쉽지 않더라도 안주하지 마세요. .. 정상푸쉬 하는 날은 정말 피곤해서 끝까지 에너지를 아껴두세요.

2. 가이드를 잘 활용하세요. 들고 있는 물건이 너무 무거우면 정상 회담 당일 힘이 부족할 경우 가이드에게 도움을 요청할 수 있습니다. , 성공적으로 정상에 오를 수 있도록 가이드에게 짐을 꾸릴 수 있도록 도와달라고 요청하는 것이 좋습니다! 산을 내려갈 때 20~30달러만 추가로 팁을 주세요.

3. 정상에 오르려면 결국 모두가 인내에 의존하는데, 이는 체력과는 무관하므로 인내해야 합니다! ! !