부인과 질환에 대한 경혈 선택 *** 상식

1. 아플 때 어디가 더 편할까요?

아프지 않는 법을 알려주는 기 결핍 : 족삼리점, 의사는 이 점을 선택하는 것이 동등하다고 말했습니다 늙은 암탉을 먹으면 암탉이 신장, 정, 비장, 위장, 혈액 및 음에 영양을 공급할 수 있으며 Zusanli 경혈도 동일한 효과가 있음을 알고 있습니다.

족삼리를 정확하게 찾으려면 다리를 구부려야 합니다. 무릎 관절 바깥쪽에 작은 홈이 있는데, 이는 무릎 바깥쪽 눈에서 바로 아래로 손가락 4개와 하나입니다. 손가락을 경골 앞쪽 척추 바깥쪽으로 떼어 놓으십시오. 이 교차점은 Zusanli이며 엄지 또는 중지로 시계 방향으로 마사지하고 매번 백 번 마사지하고 통증이 느껴지면 이것이 가장 좋습니다. 족삼리는 실로 비장과 위장과 밀접한 관계가 있는데, 이 점을 자주 자극하면 비장에 영양을 공급하고 위를 튼튼하게 하며 면역기능을 강화시킬 수 있으므로 족삼리라고도 한다.

기가 부족한 사람이 건강 관리를 위해 이 경혈을 사용하는 것이 적합할 뿐만 아니라 평소에 족산리를 더 자주 두드려주면 신체를 강화하고 피로를 없애며 수명을 연장하고 문제가 발생하기 전에 예방하세요. 기 정체로 인해 병에 걸리지 않는 방법을 가르쳐주세요 : 양링 취안 지점, 화를 내지 않고 간을 진정시키고 정체를 완화시킬 수있는이 마법의 경혈은 어디에 있습니까? 이 경혈은 종아리 바깥쪽, 비골 머리 앞과 아래에 있는 곳으로, 이 경혈을 자주 자극하면 간 화재를 줄일 수 있습니다. , 당신은 자연스럽게 화를 내지 않을 것입니다. 기분과 몸이 좋아질 것입니다.

가래와 습으로 인한 병을 피하는 방법을 가르쳐주세요: 풍룡점, 이 점은 습함을 제거하고 살을 빼는 데 도움이 됩니다. *** 이 점은 비장과 위의 탁한 습을 천둥과 같이 배출할 수 있습니다. 비의 경혈은 다음과 같이 알 수 있다. 다리 바깥쪽에서 무릎 눈과 외측복사 두 점을 찾아 선으로 연결하고 이 선의 중간점을 찾아 다리의 경골을 찾는다. , 경골 앞쪽 가장자리 바깥쪽으로 1.5 인치 정도, 손가락 두 개 정도의 너비이며, 지금 막 중앙 지점과 같은 높이입니다. 이곳이 매일 1~3분 동안 누르고 있습니다. 몸에서 수분을 제거하면 점점 더 활력이 생길 것입니다. 양허(陽虛)로 병에 걸리지 않는 방법을 가르쳐 주십시오. 두 개의 경혈이 있는데, 하나는 신극(興毛)이라 하고 다른 하나는 관원(關源)이라고 합니다. 이 두 경혈은 모두 중(中)을 따뜻하게 하고 양(陽)을 회복시킵니다.

기해라는 이름의 경혈도 있는데, '기해점 하나가 온 몸을 따뜻하게 한다'는 뜻으로, 기해점이 전신의 허약함을 조절하고 면역력을 강화시킨다는 뜻이다. 치하이점은 배꼽 아래 1.5인치, 손가락 두 개 정도의 넓이인데 이 지점의 위치가 상당히 특이하다. 엄지손가락이나 중지 끝을 이용해 하루에 한 번씩 적당한 힘으로 문질러야 한다. 매 시간마다 3분씩.

양허 체질이 아닌 경우 정기적으로이 기해 점을 두드려 전신을 강화할 수도 있습니다. 음허로 인한 질병을 피하는 방법을 가르쳐주십시오: 태종점, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 10분 동안 마사지하면 일정 기간 동안 잠을 자는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 발등의 엄지발가락에. 둘째 발가락과 만나는 곳이 뒤쪽, 발등의 가장 높은 부분 앞쪽의 오목한 곳에서 엄지발가락 사이의 틈을 향해 위로 이동하면 됩니다. 엄지발가락과 둘째발가락에 맥박이 뛰는 곳이 있는데 정확하게 누르면 통증, 저림, 통증이 느껴진다.

평소 불안하고 화를 많이 내는 사람은 이 지점을 두드려 화를 해소하는 경우가 많다. 특히 퉁퉁 부어 눈물을 삼키는 것을 좋아하는 사람은 태종 지점을 누르면 마음이 편해진다. 몇 분만 지나면 평화롭게 잠들 수 있습니다. 습열체질로 병이 나지 않는 방법을 가르쳐 주십시오. 이 취점을 자주 방문하면 바람을 쫓아내고 표면을 편안하게 하며 열을 없애고 습기를 촉진할 수 있습니다. 이렇게 찾으려면 먼저 팔꿈치를 구부려 팔꿈치의 가장 돌출된 뼈를 찾은 다음, 튀어나온 뼈와 이 지점 사이의 중간 지점이 쿠치 포인트입니다. 누르면 아픈 느낌이 듭니다. 하루에 1~2회, 엄지손가락이나 중지 끝으로 1회 1~3분씩 마사지하면 됩니다.

그러면 습열체질 개선에 도움이 됩니다. 혈액 정체로 인한 질병을 피하는 방법을 가르쳐주십시오. 한의학에서 가장 높은 건강 유지 상태는 "통"이라는 단어에 있습니다. 경락과 혈관에 접근이 가능해야 하며, 배설이 원활해야 합니다. 기분, 기, 의지가 원활해야 합니다.

한 번의 패스가 우리의 건강을 결정합니다. 혈액 정체를 개선하고 정체된 경혈을 열어줍니다. 이 경혈은 우리 발의 내측 복사뼈보다 3인치 위에 위치하며, 먼저 튀어나온 뼈인 내측 복사뼈를 찾으면 됩니다. 이 뼈 가까이로 이동하세요. 네 손가락과 네 손가락의 반대쪽 해당 지점 사이의 거리가 Sanyinjiao입니다.

엄지나 중지 끝을 이용하여 1회 1~3분간 마사지해 주세요. 삼음교는 족태음경혈이며, 월경불순, 월경불순, 자궁출혈 등 거의 모든 부인과 질환을 ***삼음교혈에서 치료할 수 있으며, 아프지 않은 분들도 보조치료를 받으실 수 있습니다. 또한 시간이 지남에 따라 Sanyinjiao 경혈을 정기적으로 마사지하면 전체 사람이 활기차고 아름다워질 것입니다.

아프지 않게 가르쳐 주는 특질(알레르기 체질) : 잉샹점, "향기 맡지 않고 복용하라"는 속담처럼 코가 막히고 막힌다는 뜻, 이때는 코와 관련된 경혈인 영향점을 먼저 생각해야 합니다. 잉샹 지점은 어디인가요? 코 바깥쪽, 5분 간격, 손가락 1개 정도 너비의 잉샹 지점입니다.

매번 100회 마사지를 받고 나면 비강이 훨씬 부드러워지는 것을 확실히 느낄 수 있을 것입니다. 영향점을 자주 마사지하면 감기 예방에도 매우 효과적입니다. 첨부: 인체의 9가지 체질과 아건강 체질 8가지 인체의 체질은 흙과 같아서, 흙이 다르면 작물도 다르고, 체질도 다르며, 각종 질병이 나타나게 됩니다.

그러므로 자신의 체질을 이해하는 것은 질병, 특히 만성질환을 치료하고 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 당신은 어떤 체격을 갖고 있나요? 9체질의 공통적인 발현은 주로 안색, 눈, 입과 코, 정신상태, 식습관, 대소변, 혀와 맥 등의 특징으로 구분되며, 심리적 특징은 대부분 보조적이다.

1. 평화로운 성격 신체적 특징 : 균형이 잘 잡혀 있고 강인합니다. 일반적인 증상: 촉촉한 안색, 굵고 윤기나는 머리카락, 밝은 눈.

코가 밝고 촉촉하며 후각이 맑고 입술이 붉으며 구취가 없습니다. 쉽게 피곤하지 않고 활력이 넘칩니다.

추위와 더위를 잘 견디고 잠도 잘 자며 식욕도 왕성하다. 배뇨와 배변은 정상입니다.

혀의 색깔을 관찰해 보세요. 연한 붉은색이고, 혀의 코팅이 얇고 흰색이며, 맥이 부드럽고 활력이 넘칩니다. 발생 경향: 일반적으로 덜 아프다.

외부환경 적응력 : 자연환경과 사회환경에 대한 적응력이 비교적 강하다. 2. 기 결핍의 신체적 특징: 근육이 약함.

일반적인 징후: 낮은 목소리와 소심함.

2. 여성들은 산부인과 큰 포인트인 인바이 포인트를 어떻게 활용해야 하나요?

파낙스 죽염분말을 왼쪽 인바이 포인트에 붙이고 거즈와 의료용 테이프로 고정하세요. .

왼쪽 인바이점을 매일 100번씩 마사지해도 되는데 강도는 견딜 수 있을 만큼 강하다. 어떤 사람들은 위의 증상을 치료하기 위해 인백점에서 뜸을 선택하기도 합니다. 이 방법은 간단하고 쉽고 효과적입니다.

치료 중에는 뜸봉을 가져다가 한쪽 끝에 불을 붙인 뒤 한쪽 인바이 지점 위 1.5cm에 매회 15~20분간 매달고, 인바이 주위에 피부색을 띤다. 포인트가 빨갛게 변하고 뜨겁게 느껴질 때까지 제거됩니다. 한쪽을 먼저 뜸, 반대쪽을 하루 3~4회 지혈이 멈춘 후에도 1~2일간 계속 뜸을 가하면 치료 효과가 더욱 굳어집니다.

뜸을 하는 동안 환자들은 원래 하복부의 답답함이나 공허함이 사라지고 기분이 좋아지는 것을 자주 느끼며, 뜸을 뜬 직후에는 월경량이 현저히 감소하는 경우가 많습니다.

3. 산인점의 장점***

마사지 : 인체를 손으로 밀고, 누르고, 꼬집고, 주무르는 등의 방법으로 혈액순환을 촉진하고 피부 저항력을 높여줍니다. 신경계를 조정하십시오.

***라고도 합니다. 마사지의 유래와 기본정보에는 '압착교', '교음', '안루' 등의 명칭도 있다.

마사지는 약물을 사용하지 않는 자연 요법이자 물리 요법입니다. 실제로 오랜 역사를 갖고 있으며 일부 학자들은 이를 '노병의 의술'이라고 칭찬하기도 한다.

마사지란 사람을 개인별로 치료하는 방법으로, 일반적으로 의사가 손을 사용하여 환자의 신체 표면, 부상 부위, 불편한 부위, 특정 경혈 부위에 조치를 취하는 것을 의미합니다. 구체적인 적용은 밀기, 쥐기, 누르기, 마사지하기, 반죽하기, 꼬집기, 두드리기, 두드리기 등의 다양한 기술을 사용하여 경락 준설, 기 및 혈액 촉진, 부상 지원 및 통증 완화 효과를 얻습니다. 악을 물리치고 몸을 튼튼하게 하며 음양을 조화롭게 한다. 마사지라는 단어는 마사지, 마사지, 마사지에서 점차 진화했습니다.

단순히 명사의 변화가 아닌, 수천년 동안 안마의학을 전공해 온 의사들의 끊임없는 요약과 혁신, 발전의 결과를 담고 있다. 마사지는 부상과 질병을 치료하는 고대 중국의 방법이며 현재 중국 전통 의학의 필수적인 부분입니다.

마사지는 의사가 손을 사용하여 환자 신체의 특정 부위에 다양한 힘, 기술 및 능력을 적용하여 인체의 활력을 회복 또는 향상시키고 회복을 촉진하는 방법입니다. '사람으로 사람을 대하는' 방법으로 현재 주창되고 있는 자연요법의 일종이다.

방법이 간단하고 부작용이 없으며 치료 효과가 좋기 때문에 우리나라에서는 수천년 동안 지속적으로 개발, 강화, 개량되어 왔습니다. 특히 지난 40년간 서양의학에서는 한의학을 연구하고 한의과대학을 개설하여 한의학의 발전과 발전에 큰 역할을 해왔습니다.

최근 몇 년 동안 일부 과학 연구 기관에서는 마사지의 메커니즘을 연구하기 시작했으며 예비 결과를 얻었으며 이는 마사지에 대한 또 다른 훌륭한 프로모션입니다. 현재 우리나라에서는 세계 여러 나라에서 이 전통 치료법에 주목하고 있는 것으로 알려져 있는데, 미국, 영국, 이탈리아, 프랑스, ​​독일, 북한, 일본, 필리핀, 싱가포르, 태국, 말레이시아, 인도 등이 이에 해당합니다. , 스웨덴, 스페인, 베트남, 아르헨티나 등 많은 국가가 우리나라로 유학을 옵니다.

중국 전문가를 고용해 해외로 나가 학습반을 운영하는 경우도 있다. 이는 중국의 질병 치료 기술이 세계의 주목을 받고 있음을 보여준다.

마사지 발전의 간략한 역사 1. 최초의 마사지 논문 『황제기백***』 2. 마사지 기술과 약술의 결합은 『수문·혈기형성장』에서 처음 등장 3 . 수당(隋唐) 가. 조직적인 교학사업이 이루어지고 *** 의사, 선생, 기술자가 등장한다. 4. 송, 금, 원 왕조의 기술 분석과 선택에 주의하라. . b. 도구를 사용하여 마사지 수행 5. 명나라 a. 수기 임상의 등장 b. Wanquan의 "유치원 교육"에 마사지라는 단어가 나타나기 시작했습니다. c.

d. 소아마사지의 형성과 발전. 6. 청대 "이종진견"의 정골술의 종말과 정골술의 도입, 그리고 척추마사지의 "교차봉합" 이론의 제안. 한의학*** 마사지의 기능과 특징 1. 건강 관리에서 마사지의 역할 (1) 경락을 준설합니다.

『황제내경』에는 “경맥이 막혀 병이 불친절하여 발생하며 질약으로 치료한다”고 적혀 있다. . 예를 들어 족산리를 마사지하고 비경을 밀어내는 것은 소화액의 분비 기능을 증가시킬 수 있다. 현대의학적 관점에서 볼 때 마사지는 주로 말초신경을 통해 혈액, 림프순환, 조직간의 대사과정을 촉진하여 다양한 조직의 기능을 조화시킨다. 장기는 기능의 대사 수준을 향상시킵니다.

(2) 기(氣)와 혈(血)을 화해시킨다. 명나라의 건강 전문가인 낙홍(羅洪)은 『불멸의 장수서』에서 “마사지 방법은 머리카락 구멍을 긁어내고 몸을 움직일 수 있다”고 말했다.

여기서 '운현영위'는 기(氣)와 혈(血)을 조화시킨다는 뜻이다. 마사지는 부드럽고 온화한 힘으로 경락을 따르고 경혈을 눌러 경락의 전도를 통해 몸 전체를 조절함으로써 영양이 풍부하고 건강한 기혈을 조화시켜 신체의 건강을 향상시키는 것이기 때문입니다.

현대의학에서는 마사지 기술의 기계적 자극이 기계적 에너지를 열에너지로 전환시키는 종합적인 효과를 통해 국소 조직의 온도를 높이고 모세혈관 확장을 촉진하며 혈액 및 림프 순환을 개선하고 혈액 끈적임이 감소하고, 말초 혈관 저항이 감소하며, 심장에 대한 부담이 감소되므로 심혈관 질환을 예방 및 치료할 수 있습니다. (3) 신체의 면역력을 향상시킨다.

예를 들어 어린이에게 이질이 있는 경우 마사지를 하면 증상이 완화되거나 사라집니다. 어린이의 폐에 습하고 건조한 발진이 있으면 작은 수평선을 마사지하십시오. 팜 스트라이프가 효과적입니다.

어떤 사람은 건강 관리 마사지를 위해 같은 연령의 어린이를 대조군과 비교한 적이 있습니다. 마사지를 받은 어린이의 질병 발병률은 감소했고 키, 체중, 식욕 등은 모두 높았습니다. 대조군에 비해. 위의 임상실습과 기타 동물실험을 통해 마사지***는 항염증, 해열, 면역증강 효과가 있으며 신체의 질병저항성을 강화시킬 수 있다는 것이 입증되었습니다.

바로 ***이 경락을 준설할 수 있기 때문이다. 기(氣)와 기(氣)를 순환시키고 몸의 음양(陰陽)의 균형을 유지시켜 주기 때문에 수술 후에는 근육이 이완되고 관절이 유연해지는 것을 느낄 수 있어 정신을 상쾌하게 하고 피로를 해소하는 데 중요한 역할을 합니다. .

2. 마사지 및 건강 관리의 주요 특징 : 마사지***는 특별한 의료 장비가 필요하지 않고 시간, 장소, 기후 조건에 제한을 받지 않기 때문에 경제적이고 간단합니다. 언제 어디서나 안정적이고 안정적이며 배우기 쉽습니다. 이러한 장점으로 인해 ***는 대중에게 사랑받는 건강 및 피트니스 척도가 되었습니다.

정상인의 경우 신체의 자연적인 질병 저항력을 강화하고 환자의 건강 관리 효과를 얻을 수 있으며 국소 증상을 가라앉힐 뿐만 아니라 환부의 기능 회복을 가속화할 수 있습니다. 좋은 치료 효과를 얻고 있습니다. 3. 주의사항 (1) 심신의 안정을 취하십시오.

*** 때는 생각을 집중하는 것 외에도 특히 차분하고 몸 전체에 긴장을 풀지 않는 것이 필요합니다. (2) 정확한 경혈 선택.

일반적으로 사용되는 경혈의 경혈 선택 방법과 수술 기법을 마스터하여 정확한 경혈 선택과 올바른 기술을 보장합니다. (3) 적절한 힘을 사용하십시오.

너무 작으면 원하는 안티에이징 효과를 얻을 수 없고, 너무 크면 피부가 쉽게 피로해지고 손상되기 때문이다. (4) 단계별로.

마사지 기술의 횟수는 적은 것에서 많은 것으로 늘려야 하며, 마사지 강도는 가벼운 것에서 강한 것까지 증가시키며, 마사지 포인트는 점차적으로 늘릴 수 있습니다. (5) 지속성.

건강을 유지하기 위해 사용하든, 만성질환을 치료하기 위해 사용하든 하루 이틀 만에 효과가 나타나는 것은 아니며, 점차적으로 효과가 나타나기까지 시간이 걸리는 경우가 많기 때문에 자신감과 인내심을 갖고 인내해야 합니다. 위에서 언급한 주의사항 외에도 마사지와 건강 관리 시간도 숙지해야 하며, 1회당 20분 정도가 적당합니다.

아침에 일어나기 전, 잠자리에 들기 전 등 아침에 한 번, 저녁에 한 번 복용하는 것이 가장 좋습니다. 치료 효과를 높이고 피부 손상을 예방하기 위해 마사지 중에 특정 약물을 윤활제로 사용할 수 있습니다.

4. 경혈 선택, 마사지, 문지르기가 전립선 문제를 예방하는 데 어떻게 도움이 됩니까?

전립선 질환을 약물로 치료하는 것과는 달리 요즘에는 건강 관리 요법이 새롭게 등장하고 있습니다. 치료 방식.

부드러운 방법과 간단한 조작으로 남성환자들에게 선호도가 높다. 직장생활의 압박과 불규칙한 생활로 인해 많은 남성들이 잦은 배뇨와 고통스러운 배뇨를 경험하게 되며, 정상적인 결혼 생활은커녕 짧은 시간에 수십 번 이상 화장실을 가야 하는 경우도 있습니다. 가장 기본적인 성적 행복.

이제 전문가들은 이러한 문제를 개선할 수 있는 전립선 건강 관리*** 방법을 소개합니다. 전립선 건강 관리의 구체적인 단계는 다음과 같습니다.

(1) 단전 마사지 : 반듯이 누워 양손을 포개어 아래쪽 단전(하단전은 배꼽 아래 3인치 위치)을 누르고 좌우로 회전시키며 각각 30회 마사지한다. . 힘이 너무 강해도 안 되고, 속도도 너무 빨라도 안 됩니다.

(2) 지압 방법: Zhongji 점(배럴 아래 2인치), Yinlingquan(경골 내측 복사뼈 바로 아래의 빈 공간), Sanyinjiao(내측 복사뼈 바로 위 3인치, 경골의 뒤쪽 가장자리), 아침 저녁에 한 번씩 손가락으로 각 경혈을 몇 분간 누르십시오. (3) 회음부 문지름 : 반듯이 누워 무릎을 구부려 혈점을 선택하고, 손바닥을 비비어 열을 가한 후 아침에 1회, 식후 1회 검지로 회음점을 가볍게 20회 마사지합니다. 저녁.

(4) 발바닥 문지르기 : 양 손바닥을 비비어 열을 가한 후 오른쪽 손바닥으로 왼쪽 발바닥을 문지른 후, 손바닥으로 오른쪽 발바닥을 문지른다. 왼쪽 손바닥을 각각 50회씩 아침, 점심, 저녁 각 3회 실시합니다.

(5) 점압법 : 왼쪽에서 오른쪽으로 배꼽 아래, 하복부, 치골결합 위에서 사용한다. 1~2초에 한 번씩 가볍게 누르고, 계속해서 20회 정도 누르되, 무리한 힘을 가하지 않도록 주의하세요.

전립선 건강 관리*** 이러한 방법만으로는 전립선염의 근본적인 치료라는 목표를 달성할 수 없습니다. 전립선염의 가장 좋은 방법은 한의학을 이용하는 것입니다. 한의학은 부작용이 없고 인체에 해를 끼치지 않을 뿐만 아니라 전립선염을 비롯한 각종 질병을 근본적으로 치료할 수 있어 효과가 더욱 철저하기 때문입니다.

전립선 질환을 오랫동안 앓고 있는 노인 남성의 경우, 보다 가벼운 치료 방법을 선택하는 것 외에도 '장기 치료, 단계적 치료'라는 치료 원칙을 지키는 것도 매우 중요합니다. -단계별". 노인 남성을 위한 전립선 식이요법 우리 모두가 알고 있듯이 만성 전립선염은 중년 및 노년층 남성에게 흔히 발생하는 질병으로, 경과가 길고 재발이 쉽다는 특징이 있습니다.

질병의 급성 발작 단계에서는 시기적절한 치료가 필요하며, 상태가 비교적 안정된 후에는 약물 치료 및 기타 조치를 지속하는 것 외에도 식이요법을 병행하여 강화하는 효과가 있는 경우가 많습니다. 3. 남자 친구가 전립선염을 앓은 후에는 과학적이고 합리적이며 공식적인 치료를 받는 것 외에도 식단에 더 많은 관심을 기울이고 식사를 해야 합니다. 질병에 유익한 음식을 더 많이 섭취하면 환자가 가능한 한 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 전립선염 환자들이 전립선염 식이요법을 희망하고 있습니다.

실제로 이것은 실제로 상태에 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째는 살코기, 생선, 새우, 계란 및 다양한 콩 제품입니다.

이런 물질에는 전립선이 세포를 형성하는 데 중요한 원료 중 하나인 단백질이 풍부하게 들어 있다. 건강한 남성과 전립선 질환을 앓고 있는 남성 모두에게 꼭 필요한 영양소입니다.

단백질을 최대한 그대로 유지하기 위해서는 음식을 조리할 때 찌기, 삶기, 굽기, 볶기 등의 방법을 선택하는 것이 가장 좋다는 점에 유의해야 한다. 두 번째는 비타민을 최대한 보충하는 것이다.

비타민A는 단백질의 흡수와 합성을 촉진해 세포분열을 촉진하고 새로운 세포가 자라도록 돕는다. 비타민C는 항바이러스 효과가 매우 뛰어나 각종 신체 기능의 면역력을 효과적으로 강화시킨다.

비타민 E는 남성 생식선의 기능을 잘 조절하고 음경의 활력을 향상시킵니다. 셋째, 남성은 미네랄이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 철분 결핍은 피로, 창백함 등의 증상이 나타나기 쉽고 이러한 증상은 성관계 후에 더욱 악화됩니다.

따라서 일상생활에서 남자친구들은 미네랄 섭취에 주의를 기울여야 한다. 왜냐하면 이러한 미량원소는 인체의 구성성분이기도 하며 인체의 활력을 자극하는데 특별한 효과를 갖기 때문입니다.