인체 해부학에는 여러 요소가 있습니다.

처음 태권도를 접하면 그 파괴력에 놀라곤 한다. 그러나 이 놀라운 힘의 주인은 비범한 사람이 아니라 지극히 평범한 사람이다. 물론, 이 놀라운 능력을 소유한 사람들은 초인적인 힘을 가지고 태어나는 것이 아닙니다. 이 힘은 태권도의 과학적 이론이 만들어내는 것입니다. 일반적으로 사람들은 잠재 능력의 10~20%만 사용합니다. 인간의 두뇌가 잠재력을 모두 발휘한다면 인간의 두뇌는 그 어떤 슈퍼컴퓨터보다 더 강력할 것으로 알려져 있습니다. 마찬가지로, 인체가 잠재력을 모두 발휘할 수 있다면 인체가 생성하는 힘은 헤아릴 수 없을 것입니다. 태권도의 힘은 인체의 잠재된 힘을 키우는 데서 나온다. 즉, 크기, 나이, 성별에 관계없이 누구나 자신만의 엄청난 힘을 발휘할 수 있다는 것입니다. 그렇다면 자신의 잠재적 능력을 개발하고 큰 힘을 발휘하는 방법은 무엇입니까? 육체적 운동을 수동적으로 반복하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 중요한 것은 힘을 발휘하는 이론을 익히고 과학적인 훈련을 수행하는 것입니다. 힘 이론에는 질량과 가속도라는 두 가지 주요 요소가 있습니다. 인체의 엄청난 힘을 발휘하려면 두 가지 주요 요소를 최대한 활용해야 합니다. 역학이론을 적용하고 인체 구조의 4대 요소인 반력, 충격력, 균형, 호흡이 인체에 힘을 발휘하는데 중요한 역할을 합니다. 태권도의 모든 동작은 위의 6가지 요소로 구성됩니다. 이러한 요소들을 배우고 각 동작의 과학적 기초를 이해함으로써 태권도 기술의 과학적 중요성을 충분히 이해할 수 있습니다. 질량과 가속도 강한 타격과 빠른 움직임은 힘을 생성합니다. 태권도의 이론적 기초는 뉴턴의 운동 법칙, 즉 힘의 크기는 질량과 가속도의 곱입니다. 운동 방정식은 F = M A입니다. 이 방정식을 사람에게 적용하면 질량은 사람의 무게, 가속도는 사람의 이동 속도, 사람의 힘은 이 두 가지 요소에 의해 결정됩니다. 즉, 사람이 큰 힘을 발휘하려면 이 두 가지 요소를 열심히 노력해야 한다는 것입니다. 그러므로 태권도는 이 두 가지 요소를 매우 중요하게 생각합니다. 1. 질량: 뉴턴의 운동 방정식에 따르면 가속도가 정량적일 때 힘의 크기는 질량의 크기, 즉 물체의 무게에 정비례합니다. 체중을 늘리려면 체중을 늘려야 합니다. 그러나 단순히 체중을 늘리는 것만으로는 인체의 근력을 향상시킬 수 없습니다. 중요한 것은 임팩트 순간에 온몸의 체중을 임팩트 지점에 싣는 것이다. 사람의 몸무게가 작더라도 그 무게가 한 점에 집중되면 엄청난 질량이 생길 수 있습니다. 어떻게 하면 몸의 무게를 동작의 한 지점에 더할 수 있을까요? 한 가지 방법은 허리를 회전시키는 것입니다. 허리와 복부 근육을 회전시켜 몸의 무게 대부분을 동작의 한 지점에 가미함으로써 더 큰 힘을 낼 수 있다. 공격이나 수비 시 허리가 같은 방향으로 회전하는 것이 매우 중요합니다. 허리가 목표 방향과 다른 방향으로 회전하면 체중에 의해 생성된 힘이 움직임의 힘을 상쇄하게 됩니다. 또 다른 방법은 몸의 상하 움직임을 통해 몸의 무게 대부분을 동작의 한 지점에 가하는 것인데, 이 역시 더 큰 힘을 낼 수 있다. 그것은 정현파 운동입니다. 정현파 궤적을 따라 몸의 무게 중심을 이동시키고, 무릎 관절의 굴곡과 확장을 이용하여 몸의 무게 중심을 낮추거나 올립니다. 무릎관절이 펴지면 몸의 무게중심이 곡선의 가장 높은 위치에 도달하게 되고, 임팩트 순간 몸의 무게는 액션 지점으로 가라앉는다. 무릎관절의 굴곡과 신전은 무리하지 않고, 편안하고 자연스러운 곡선으로 이루어져야 한다는 점에 유의할 필요가 있다. 2. 가속도: 최대 질량과 최대 가속도에 의해 최대 힘이 발생합니다. 질량은 작지만, 즉 무게는 가볍지만, 가속하면 큰 위력을 발휘할 수 있다. 아래는 자유 낙하 운동의 예입니다. 쇠구슬을 공중에서 땅에 있는 유리 조각을 향해 떨어뜨리면 10미터 높이에서 떨어뜨려 유리 조각에 부딪히는 쇠구슬의 파괴력은 쇠구슬의 파괴력과 같습니다. 1미터 높이에서 떨어뜨려도 파괴력은 전혀 다릅니다. 속도와 힘의 관계를 직관적으로 이해하려면 불타는 양초를 실험해 보세요. 양초의 불꽃을 손바닥으로 천천히 쓸어도 불꽃은 전혀 변하지 않습니다. 그러나 손바닥을 빠르게 움직이면 불꽃이 꺼집니다. 또는 빠른 주먹이나 발바닥으로 불길을 치고 불과 몇 인치 떨어진 곳에 멈춰도 불이 꺼집니다. 빠른 움직임을 익히는 방법 중 하나는 몸의 무게 중심을 움직이는 것입니다. 몸의 무게 중심이 높을수록 이동 속도가 빨라집니다. 그러나 몸의 무게중심을 높이는 것은 이동 속도에는 유리하지만 몸의 안정성에는 도움이 되지 않는다는 점에 주목할 필요가 있다. 또 다른 방법은 공격 거리를 넓히고 행동 속도를 높이는 것인데, 일정 시간 내에 행동 거리가 멀어질수록 행동 속도가 빨라지기 때문이다. 공격 거리를 늘리는 방법은 몸의 유연성을 높이는 것입니다. 반력 및 충격력 최대 힘은 힘의 원리를 적용하여 달성됩니다. 최대 힘은 최대 질량과 가속도에서 비롯됩니다. 이 힘을 강화하기 위해 태권도는 힘의 속성을 최대한 활용한다. 신체 자신의 힘을 키워야 할 뿐만 아니라, 상대의 힘도 활용해야 합니다. 3. 반력 : 반력의 방향은 작용력의 반대 방향입니다. 뉴턴의 제3법칙에 따르면 물체 사이의 힘과 반력은 크기가 같고 방향이 반대이며 직선으로 작용합니다. 10kg의 물체가 벽에 부딪히면 물체도 동일한 힘을 받게 됩니다. 힘은 물체 사이의 상호 작용이기 때문입니다. 태권도는 상대의 힘과 몸의 반력, 두 가지 반력을 활용한다. 상대의 힘을 이용하는 것은 상대의 힘을 막아서 생기는 반력이다. 상대방이 당신을 공격할 때, 상대방이 더 빠를수록 그 힘은 더 커질 것입니다.

상대의 몸을 반격하면 상대는