두드리기+요가+방향치료+뜸, 스스로 의사가 되라

요즘 항상 자신이 태어날 때부터 지금까지 언제 몸에 관심을 갖기 시작했는지 궁금해하고 있다. < P > 는 217 년부터 시작해야 진정으로 자신의 몸과 소통하고 그 느낌을 들을 수 있다. 그럼, 그전 3 여 년 동안 나는 그것을 잘 듣지 못했는데, 얼마나 외롭고 우울한가. 우리 교육에는 영성 교육 부족 외에도 신체 교육이 없다는 단점이 있습니다. (대학이 한약을 배우지 않는 한. ) < P > 8 년대 또는 그 이전에 태어난 사람이라면 우리 부모님은 우리의 증상만 묻고 민간의 편측으로 불편함을 치유해 주신다. 이것은 이미 좋은 편이다. 지금 도시에서는 불편할 때마다 병원으로 달려가 소염제, 항바이러스제 약, 항생제 약을 먹습니다. 우리는 몸이 완벽한 시스템이라는 것을 완전히 잊어버린다. 그 자체로는 배합할 수 있는 능력이 있지만, 우리는 이 배치 시스템을 이용하지 않는다. (알버트 아인슈타인, 건강명언) < P > 저는 어렸을 때 체질이 좋지 않았어요. 유아기에 발진이 생겼다고 들었어요. 여러 가지 편방도 먹고 각종 바늘도 쳤어요. 5, 6 살 때 기관지염에 걸렸던 기억이 납니다. 엉덩이 바늘을 때려도 앉을 수 없을 정도로 아팠습니다. < P > 지금 이런 걸 떠올려요. 그때 작은 저, 약물에 직면하면 무력하고, 무섭고, 불안할 수도 있지만, 아무도 깨닫지 못하고, 어떻게 해결할지 모르겠어요. 지금 나 자신도 깨닫고, 스스로 해결하는 법을 배워서, 어떤 두려움에 대한 신체의 기억을 없앨 수 있게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) < P > 만약 내가 앞으로 어머니가 될 수 있는 특권을 가지고 있다면, 나의 첫 번째 일은 아이들에게 어떻게 자신의 몸을 느끼고, 자신의 몸과 소통하고, 어떻게 자신의 몸을 치유할 수 있는지를 가르치는 것이다.

지난 몇 년 동안 나이가 들면서 사업 변화, 생활 변화, 몸도 각종 작은 상황이 발생해 스스로 의사가 되도록 강요했습니다. 나는 몸에 귀를 기울이고, 그것을 느끼고, 적절한 자가 치유 방식을 주기 시작했다. < P > 사구루의 목소리 요가와 뜸, 제가 친구들에게 가장 많이 추천하는 자치유 방식이어야 하는데, 이미 일부 문장 속에서 공유하고 있습니다. 최근에는 아로마 테라피를 시도해 뜸과 결합해 효과가 비범하다. 전염병이 심각한 특수한 시기든 평상시든 몇 가지 자해를 장악하는 방법을 익히면, 의심할 여지 없이 우리가 병원을 운영하는 번거로움을 덜어줄 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이러한 자가 치유 방식의 궁극적인 목적은 몸을 원활하게 하고, 독소를 배제하고, 균형을 이루는 것이다. < P > 자가 치유에 대해 가장 기본적인 것은 자신의 몸을 느끼는 법을 배우는 것이고, 자신의 몸을 느끼는 것은 먼저' 호흡' 으로 시작하는 것이다. < P > 호흡에 대한 관심과 체득은 지난 216 년 남회근의' 호흡정요법문' 이라는 책을 읽으면서 시작됐고, 그때부터 꾸준히 명상을 해서 자신의 몸에 대해 약간의' 느낌' 을 가지게 됐다. < P > 남씨는 항상 이렇게 호흡한다. < P > 생명은 이 숨결에 의지하고, 목구멍은 여기서 3 인치이고, 공기가 들어오지 않으면 죽는다. 들어와서 숨을 내쉬지 않아도 죽는다. 이 생명은 그렇게 연약하고, 짧으며, 바로 이 호흡 왕래 사이에 있다.

남로설의 호흡은 신체적인 측면과 정신적인 측면이 있다. 정신적인 차원에서, 나는 남로가 책에서 말한' 수식법' 을 활용해 사구루의 목소리 요가를 연습함으로써 매우 기묘한 경험을 얻었다. 이제 나이팅게일 시리즈 과정의' 영동능력' 수업에 녹아들었다. (윌리엄 셰익스피어, 나이팅게일, 나이팅게일, 나이팅게일, 나이팅게일) 실험은 이런 경험이 다소 다른 사람에게 복제될 수 있다는 것을 증명했다. 수업시간에 수강생들과 저는 같은 경험을 했습니다. 그것은 한두 편의 문장 들이 명확하게 말할 수 있는 것이 아니다. 여기서 먼저 신체 수준에 대해 이야기합시다.

그럼 호흡은 도대체 뭘까요? 호흡은 어떻게 발생합니까?

우리 각자의 몸에는' 공기 흐름' 이 있고' 바람' 이라고 할 수 있다. < P > 남노가 이렇게 말했다: < P >' 황제내경' 은 우리 몸 안의 바람, 이 기류가' 선행과 변수' 라는 말이 있다.

"선행과 변수" 를 어떻게 이해합니까? < P > 당시 저는 독서 노트를 만들었는데 영어로 기록한 것이 훨씬 이해하기 쉬워 보였습니다.

The wind in your body? Is good at? Moving.

선은' 착함' 이 아니라' 잘함' 이다.

행은 변경입니다. < P > 는 몸 속의 바람 (기류) 이 시시각각 움직이고 변하지 않는다는 뜻이다. < P > 그는 < P > 몸 내부의 이 가스는 움직일 뿐만 아니라 변수도 바뀐다고 덧붙였다. 사람이 왜 뇌졸중을 일으키는가? 바람이 그 뼈마디에 부딪혔을 때, 이 부분에 도착했을 때 온도가 부족하거나, 혹은 뼈가 푸석푸석해졌는데, 이 가스가 여기에 도착하자마자 삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐삐! 명중해서 움직일 수가 없다. 바람이 그 물질과 맞물리면 덩어리가 되어 실체가 되고, 종양이 생기고, 암이 생기거나, 어떤 것이 생기게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 바람명언) < P > 아침에 잠에서 깨면 오른쪽 코가 잘 통한다. 왼쪽이 대통이 아니다. 몸에 약간의 문제가 있다. 게다가 호흡곤란, 더 문제가 있다면, 스스로 알아야 한다. 이것뿐 아니라 아래에 놓인 방귀도 왼쪽 오른쪽에 있는 가스가 다른데, 포기하는 게 그렇게 쉽다고 생각하니? 이 삶이 그렇게 간단하지 않다는 것을 스스로 체득하다. < P > 숨을 쉬고 들어오면 거기 머물지 않으면 모두 탄소가스야. 아플 거야. 호흡은 순환해야 건강해!

' 변수화' 는 본질적으로 달라진다. "가스" 나 "바람" 은 원래 유동적이었는데, 물건을 만나 딱딱한 물건으로 변하면 너에게 질적인 변화가 생긴다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 바람명언) 이 질적 변화의 과정은 질병이 발생하는 과정이다. < P > 이 책을 읽고 몸의' 가스' 에 대해 알게 되자, 나는 매일 내 호흡을 관찰하며 이' 가스' 가 잘 통하지 않는 것을 보았다. 세심하게 체득할 때,' 원활하다' 는 느낌은 쉽게 잡을 수 있다. 네가 한 번 체득했을 때, 너는 평생 이런 자기 분별력을 갖게 될 것이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) < P > 공기 흐름이 원활하면 비강, 식도, 위, 창자가 항문에 이르는 것을 느낄 수 있습니다. 그 느낌은 정말 시원하고 몸이 가볍다.

그럼 어떻게 이런 효과를 얻을 수 있을까요? < P > 하루 중 제가 사용하는 첫 번째 자가치유 방법은' 두드리기' 입니다. < P > 우선 인체의 등 기관 반사도를 살펴보자. < P > 이것은 등일 뿐, 사실 몸의 모든 점에는 그 특정한 역할과 관계가 있다.

두드리기에는 작은 소품이 하나만 필요합니다. (타오바오는 경락 소품을 수색할 수 있다) 이 소품을 이용해 경락의 방향을 따라 위에서 아래로 몸의 기류를 소통시킨다.

박동도 현재 일반적으로 사용되는 치료법입니다. 나의 수강생 중 한 명이 이 치료법을 배워서 우리 집에 손님으로 찾아왔는데, 그는 나에게 짧은 두드리기 치료를 해 주었다. 그 느낌은 나 자신을 찍는 것과는 매우 다르고 매우 편안하다. 공교롭게도, 다른 학생이 송발요법을 배웠고, 그녀도 나에게 체험을 시켰다. 지금, 나는 두드리기, 소리 요가, 송발치료가 더욱 통하는 점이 있다고 생각한다. 바로 < P > 가 진동을 통해 몸의 기류를 소통시키고 빗질하며 질서 정연한 상태에 도달하는 것이다.

어떻게 이해하나요? < P > 어느 날, 나는 음성 요가를 마치고, 이런 묘사를 생각하고, 학습자에게 나누었고, 지금은 당신들에게도 공유하고 있습니다. < P > 성인의 몸은 7 ~ 75% 의 수분을 가지고 있습니다. 우리가 소리 요가를 할 때 진동은 약간의 파동률을 만들어 몸 속의 물도 만들 수 있습니다. 처음에는 질서 없이 진동할 수 있다. 마치 호수에 함부로 석두, 잔물결 확산, 융합을 하는 것처럼 어느 석두 확산이 어떤 물무늬를 확산시키는지 분간할 수 없다. 우리가 어떻게 호수에 석두, 모든 투하, 그것이 터지는 파문을 관찰할 수 있다는 것을 알게 되면, 우리 몸 속의 물도 질서 있게 된다. (존 F. 케네디, 노력명언) 몸에 이렇게 많은 물이 있어서, 그것은 분명히 우리의 에너지에 영향을 미칠 것이다. 물이 질서 정연한 진동 상태에 있을 때, 우리의 에너지도 질서가 있다.

이 이치는 양용 치유의 이치와 같다. 송은 진동을 두드려 진동을 하는데, 그것의 음파는 인체를 치유한다. 다른 점은 송룡은 외래의 진동이고, 소리 요가는 자신의 진동이다. 너 자신은 진동이 발생한 물체이자 이 물체에 작용한다. < P > 자, 저는 이 내면의 진동 행렬에 두드리기를 추가하고 싶습니다. 두드리기는 자신의 주먹이나 소품으로 몸에 있으며, 자신의 몸의 반응에 따라 힘을 다르게 두드린다. 이 과정도 진동하고, 자기에게도 작용한다. 그 진동은 멍이 막힌 곳을 진동시켜 공기가 흐르게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) < P > 위의 등 반사도는 매우 직관적이고 합리적입니다. 내가 반사 부위를 찍으면 해당 부위의 장기가 작동하기 시작했고, 게다가 매우 뚜렷하게 작동했다. 가장 눈에 띄는 것은 위와 창자입니다. 그들을 때릴 때마다 꿈틀거리고, 소리를 내고, 탁기를 배출하고, 심지어 똥을 싸야 한다. 몸이 잘 통하는 가장 직관적인 현상은 방귀와 배변입니다. < P > 매일 아침, 나는 요가를 깨운 후 목부터 발바닥까지 온몸을 두드리기 시작했다. 이번 촬영을 하면 몸에 땀이 나고 열이 나고 피가 흐르는 것을 느낄 수 있다. < P > 내 몸이 잘 통하는 상태에 있을 때, 내 머리는 특히 선명할 것이고, 일은 특히 효율적일 것이다.

그럼 내가 왜 또 방향치료를 시작했을까? 그것은 두드리는 것과 어떤 차이가 있습니까? < P > 최근 시도한 방향요법은 26 년부터 시작해야 한다.

26 년 갑자기 흉통 후 병원에 가서 검사해 보니 유방 증식이 있는 것으로 나타났다. 나중에 자매와 이야기를 나누면서 많은 여성들이 이 문제를 겪게 될 것이라는 것을 알게 되었는데, 어떤 사람들은 나보다 어린 나이에도 이런 문제가 생겼다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 이 문제도 나와 함께 해왔다. 악화되지는 않았지만, 때로는 좋고 나쁘다. < P > 글쓰기를 시작한 후, 나는 매일 한 자세를 고정시켰는데, 가장 힘들었던 것은 어깨, 목, 팔이었다. 이 부위들은 유방에 연결된 견갑골에 직접적인 영향을 미친다. 흉곽 전체가 연결되어 있고, 상호 작용하며, 하나는 문제가 있고, 다른 하나는 피할 수 없다고 할 수 있다. < P > 매일 복안 쓰기 때문에, 얼얼하게 써서 전혀 일어나지 않고, 일어나서 걸어도 매일 이렇게 해도 완화되지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 독서명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 독서명언) 목, 어깨, 견갑골은 모두 연결되어 있다. 목에는 림프, 겨드랑이에는 림프, 유방도 림프계에 속한다. 이렇게 되면 목이 아프고, 어깨가 꽉 차고, 유방이 막힐 수 있다. 게다가 유방 아래는 간이다. 간 운화 능력이 좋지 않으면 독소가 견갑골에 막혀 그 곳을 꿰맸다. 따라서, 가슴 통증도 등이 불편하고, 심지어 통증까지 있을 수 있다. 이것은 내가 글쓰기를 시작한 후 몸의 반응이다. 나는 그것을 과로하게 하고 있다. < P > 방향치료로 우연히 한 친구와 이 문제에 대해 이야기를 나누었는데, 나는 처음에 그녀가 방향치료사라는 것을 몰랐다. 그녀는 사람됨이 매우 낮고 불학과이다. 그날 그녀는 자기가 직접 조절한 아로마 오일로 목을 진정시켰을 뿐인데, 나는 이미 효과가 현저하다고 느꼈기 때문에, 나는 그녀에게 유방의 아로마 오일을 소통시켜 달라고 부탁했다. 그녀는 또한 유방을 소통시키는 수법을 가르쳤다. 이런 수법은 내가 예전에 미용실에서 경험한 것과 크게 다르지 않다. 방요법에서 마사지하는 방향은 림프 배설구를 찾는 것이다. 즉, 환부에 에센셜 오일을 바르고 림프 배설구 방향으로 밀어 넣은 다음 복부로 가서 소변과 배설물에서 독소를 배출합니다. < P > 예를 들어, < P > 귀 등에서 목을 따라 아래로 밀고 겨드랑이로 밀어 계속 아래로, 복부로 밀어 넣는 것이 완전한 과정이다. 막힌 곳에서 인내심을 가지고 천천히 소통해야 한다. < P > 손으로 몸을 가늘게 느끼지 않기 전에, 한 덩어리가 불편할 수도 있고 통증이 있을 수도 있다. 손으로 마사지를 시작하면 구체적인 점이 막히는 것을 쉽게 발견할 수 있다. 네가 이 점을 찾으면, 그것은 인내와 시간의 문제이다. < P > 어느 날 에센셜 오일 마사지를 마치고 소통이 어려운 차단점을 찾았습니다. 그것은 왼쪽 우유 아래, 가슴 근처에 위치해 있는데, 그곳은 매우 아프고, 그 며칠은 식욕에 영향을 주어 음식을 삼킬 수 없는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 나는 에센셜 오일 마사지를 마친 후 뜸을 넣고 그 아픈 점에 뜸을 붙였다. 그 막힌 점은 점점 더 팽창하고 통증이 점점 더 뚜렷해졌지만, 이어서 한 줄기 가스가 나서 복부로 걸어가기 시작한 다음 방귀를 뀌어 통과했다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 그 막힌 점은 더부룩함이 없다. 그 느낌은 너무 기묘하다. 자신의 몸이 보이는 것을 느낄 수 있다. 손으로 그 막힌 곳을 헤집을 수 있고, 물줄기가 원활하다. < P > 나중에 인체 해부도를 찾았습니다. 나는 그 막힌 곳이 바로 간과 식도와 위가 연결된 그 부위라는 것을 발견했다. 어쩐지 음식을 삼킬 수 없을 것 같아 숨이 막혔어요. 아래 노란색 틀의 영역이 막히는 곳이다. < P > 저는 이런 방식으로 3 주 동안 스스로 마사지를 했고, 뜸을 더하면 유방이 거의 다 통했고, 나중에는 원래의 통증을 반복하지 않았습니다. < P > 위에서 언급했듯이 유방 문제는 유방뿐만 아니라 목, 어깨, 견갑골 등과 일체형이므로 마사지를 할 때는 유방을 누를 수 없고, 가장 소통해야 할 것은 견갑골, 특히 그 바느질이다. < P > 그럼 나 자신은 내 등을 직접 마사지할 수 없다. 그럼 어떡하지?

선생님을 찾아 눌러주세요. 조건은, 내가 그에게 눌렀고, 그가 나에게 눌렀다는 것이다. 지금은 특별한 시기인데, 모두들 아직 휴가 중이니, 이 집의 시간을 잘 이용하세요. 이런 간단한 소통은 가족 간에 진행할 수 있다. < P > 다음은 유방을 소통시키고 어깨목을 완화시키는 아로마 오일 레시피를 공유해 드리겠습니다. 이것은 매우 기본적인 레시피이지만, 이미 매우 효과적이다. < P > 만약 당신이 1 가지 정도의 아로마 오일을 가지고 있다면, 이미 많은 용도가 있다. 스킨, 크림은 모두 해결할 수 있습니다. < P > (타오바오에서' 뜸요법 만병 치료' 라는 작은 책을 한 권 살 수 있어 기본적인 작은 문제는 집에서 스스로 치유할 수 있다. ) < P > 는 이렇게 많은 글을 썼는데, 모두가 자신의 몸을 잘 느낄 수 있도록 하려는 것이었지만, 사실 정말 눈에 띄었다. 하지만 사람마다 몸이 다르네요. 제 가족도 저와 같은 느낌을 줄 수 없어요. 고구파심은 많은 충고를 했고, 많은 사람들은 여전히 약물만 믿었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 신형 관상바이러스는 사람의 면역체계를 공격한다. 그렇다면 강력한 면역체계는 어디에서 오는가? < P > 그것은 우리의 시시각각 마음, 음식, 그리고 자기조절에서 나온다.

우리는 치유에 대해 이야기합니다. 몸과 마음은 분리 할 수 ​​없습니다. 오늘 공유하는 것은 순전히 신체적인 측면입니다. 이 작은 경험이 여러분의 몸에 더 많은 관심을 기울일 수 있기를 바랍니다. 몸은 우리의 영적인 힘이 속세에 드러날 수 있는 매개체이다. 잘 보살펴야 한다. 저도 여러분처럼 전문적이고, 대단하고, 건강하지 않습니다. 제가 이런 신체문제를 겪었고, 고생을 많이 해서 스스로 치유하기 시작했기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 나는 지금도 매일 글을 쓰고 읽고, 매일 이런 간호를 해야 한다. 그리고 매번, 내 몸은 내 마음속에서 우러나온 그 말을 나에게 말했다. < P > 나를 참을성 있게 대해주세요. 나를 사랑해 주세요. 당신과 나는 한 몸입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)