유치원 겨울 따뜻한 지식(유치원 겨울 육아 지식 지식)

1. 유치원생을 위한 겨울 보육에 대한 기본 지식

유치원생을 위한 겨울 어린이 지식: 기본적인 생활 필수품: 음식, 의복, 주택 및 교통

옷차림 : 실내와 실외의 온도차가 크기 때문에 아이들이 방에 들어가고 나가는 것이 중요합니다. 실내와 실외의 온도차가 커서 아이들이 감기에 걸리지 않도록 옷을 입거나 빼는 데 주의가 필요합니다. 야외에서 아이들이 감기에 걸리지 않도록 옷을 정리하는 습관을 키우는 데주의를 기울여야합니다.

음식: 겨울에는 인체가 추위에 저항하기 위해 많은 칼로리가 필요합니다. 동시에 어린 아이들은 일상 식단에서 고칼로리 음식 섭취에 주의해야 합니다. 무, 부추, 마늘 등의 음식은 체내 칼로리 섭취량을 늘려주며 저항력이 강하고 살균작용이 있어 어린아이들이 더 많이 먹을 수 있습니다.

숙소: 일반적으로 겨울에는 모든 집의 문과 창문이 닫혀 있어 실내 공기가 상대적으로 탁해지므로 부모는 창문을 자주 열어 방의 공기를 바꾸는 것이 좋습니다. .

좋습니다: 겨울에는 아이들의 야외 활동 시간이 상대적으로 줄어들지만, 야외 활동, 특히 태양 아래에서의 활동은 아이들에게 매우 유익하며 신체의 저항력을 높일 뿐만 아니라 흡수력도 향상시킵니다. 칼슘을 함유하고 어린 아이의 성장에 도움이 되므로 부모는 아이를 데리고 야외 활동을 자주 시켜야 합니다. 그러나 아이들이 활동 중에 땀을 흘리면 제때에 수건을 덮어주어야 한다는 점에 유의해야 합니다.

아이들의 겨울 육아 지식: 아기들이 햇빛을 쬐게 해주세요

태양은 만물의 성장에 영양을 공급하며, 인간의 생명은 태양과 뗄래야 뗄 수 없는 관계입니다. 겨울의 태양은 우리에게 따뜻함을 가져다 줄 뿐만 아니라 어린이의 건강에도 많은 이점을 제공합니다.

태양에 노출되면 신체가 비타민 D를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 비타민 D의 주요 공급원이기도 합니다. 인간의 몸. "선샤인비타민"은 비타민D입니다. 사람의 피부에 함유되어 있는 비타민D3는 태양의 자외선을 흡수하여 생성되어 비타민D로 전환되며, 그 도움으로 인체는 칼슘과 인을 흡수하고 흡수하여 어린이의 뼈가 성장할 수 있게 됩니다. .강하고 강하다. 유아구루병, 구루병을 예방할 수 있습니다. 성인의 골다공증과 류마티스관절염에도 예방효과가 있습니다.

햇볕에 더 많은 시간을 보내는 아이들은 피부병을 예방할 수 있습니다. 피부에 자외선을 적절히 노출시키면 피부의 박테리아를 효과적으로 죽이고 어린 아이들의 피부 저항력을 강화할 수 있습니다.

일광욕은 유아의 면역 기능을 강화하고 식세포의 활동을 증가시킬 수도 있습니다. 햇빛의 자외선은 강력한 살균 능력을 가지고 있습니다. 30분 또는 몇 시간 동안 햇빛에 노출되면 일반적인 박테리아와 특정 바이러스가 죽습니다.

일광은 인체의 생활리듬과 심리적 측면도 매개할 수 있다. 일광욕은 신체의 혈액 순환을 촉진하고 신체의 신진 대사를 향상시키며 중추 신경계를 조절하여 신체가 스트레칭되고 편안함을 느끼게 해줍니다.

영유아가 햇볕을 쬐면 햇빛 속의 자외선을 이용하여 골수에서 적혈구를 생성하고 조혈 기능을 향상시켜 빈혈을 예방할 수 있습니다.

대인원 동절기 육아 지식 : 운동으로 아이들 체력 강화

1. 감기 예방하기 :

한파가 많은 겨울 겨울에는 온도 변화가 심해 어린 아이들이 감기에 걸리기 쉽고, 폐렴, 심근염, 대엽성 폐렴, 급성 신장염 등 심각한 질병을 일으키는 경우가 많습니다. 감기에 걸리다.

2. 피부 보호:

겨울은 춥고 건조하여 어린이의 피부는 수분을 많이 잃고 피지선의 분비가 적어 피부가 건조해지고 갈라지기 쉽고, 아이들이 야채, 과일 등을 더 많이 먹도록 하고, 끓인 물을 마시고, 뜨거운 물로 손, 발, 얼굴을 자주 씻은 후 스킨 케어 크림을 바르십시오. 겨울 기후는 낮은 기온, 낮은 습도, 북풍, 그리고 빈번한 찬 공기 활동이 특징입니다. 사람의 머리와 얼굴의 귀, 코, 입은 공기와 접촉할 기회가 더 많습니다. 보호에 주의를 기울이지 않으면 일부 질병이 발생할 가능성이 높습니다.

3. 실내 온도에 주의하세요

겨울철 인체에 적합한 온도는 섭씨 18도이며, 23도 이상이면 어지러움증을 느끼게 됩니다. 피곤한. 또한, 실내외 온도차가 크면 감기에 걸리기 쉽습니다. 에어컨이나 히터의 통풍구는 어린이를 향하지 않도록 하고, 닫힌 창문은 2~3시간마다 열어 공기 순환이 잘 되도록 하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 에어컨이나 히터를 사용하면 공기가 더 건조해지기 때문에 습도를 유지하기 위해 물 한 컵을 가까이 두는 것이 가장 좋습니다.

2. 겨울철 어린이들을 위한 건강 수칙은 무엇인가요?

1. 감기 예방:

겨울철에는 한파가 많고 기온 변화도 큽니다. 겨울철에는 어린이들이 감기에 걸리기 쉬우며, 폐렴, 심근염, 대엽성 폐렴, 급성 신장염 등 여러 가지 심각한 질병을 유발할 수 있으므로, 어린이들은 감기에 걸리지 않도록 따뜻하게 보호해야 합니다.

2. 피부 보호:

겨울은 춥고 건조하여 어린이의 피부는 수분을 많이 잃고 피지선의 분비가 적어 피부가 건조해지고 갈라지기 쉽고, 아이들이 야채, 과일 등을 더 많이 먹도록 하고, 끓인 물을 마시고, 뜨거운 물로 손, 발, 얼굴을 자주 씻고, 스킨 케어 크림을 적당량 바르십시오.

3. 실내 온도에 주의하세요

겨울철 인체에 적합한 온도는 섭씨 18도이며, 23도 이상이면 어지러움증을 느끼게 됩니다. 피곤한. 또한, 실내외 온도차가 크면 감기에 걸리기 쉽습니다.

4. 햇빛을 더 많이 쬐세요:

태양의 자외선은 인체 표면의 바이러스와 박테리아를 죽이고 어린 아이들이 칼슘과 인을 흡수하는 데 도움을 주며 신체의 건강을 강화합니다. 질병 저항. 또한 햇빛은 적혈구의 산소 함량을 증가시키고 피부의 온도 조절 효과를 향상시킬 뿐만 아니라 신경계의 활동을 향상시키고 어린 아이들의 체력을 향상시킬 수 있습니다.

5. 차가운 땅에 앉지 마세요:

겨울에는 땅의 온도가 매우 낮습니다. 아이들이 그 위에 앉으면 많은 양의 열이 손실됩니다. 몸이 약해 감기에 걸리기 쉽습니다.

편식자의 위험성

편식자와 어린이의 부분일식은 성장과 발달에 극도로 해로운 매우 나쁜 습관입니다. 편식을 많이 하는 사람은 쉽게 비타민 결핍을 일으킬 수 있습니다. 비타민이 부족하면 비타민 결핍이 발생하여 신체 건강과 질병 회복에 영향을 미칩니다.

편식을 하는 사람은 특정 영양소의 섭취가 부족하거나 과잉되어 신체가 약해지고 저항력이 약해지며 질병에 걸리기 쉽고 과도한 비만이 되어 어린이의 성장발달에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

아이들의 심리적 특성에 따라 부분일식을 예방하고 교정할 수 있습니다.

3. 겨울철 육아에 대한 지식이 부족하다

어린이 겨울철 감기 예방법 : 겨울에 들어서면 날씨가 추워지면서 감기에 걸리기 쉬운 계절이 되는데, 특히 공공장소에서는 더욱 그렇습니다. 학교, 유치원 등 기관의 어린이들이 모이는 곳에서는 감기 등 호흡기 질환의 발생 및 확산을 예방하는 데 더욱 주의를 기울여야 합니다.

아이들이 겨울을 순조롭게 보내기 위해서는 1. 합리적인 식사를 하세요 겨울은 감기가 가장 많이 발생하는 계절입니다. . 모유는 아이들의 육체적, 지적 발달에 가장 좋은 음식일 뿐만 아니라 호흡기 점막을 보호하는 효과가 있는 여러 가지 면역글로불린을 함유하고 있어 호흡기 질환의 발생을 줄일 수 있습니다.

모유 수유 외에도 어린이의 성장과 발달 필요에 따라 보완 식품을 적시에 추가해야 하며 신선한 과일, 야채, 계란, 생선, 고기 등 비타민이 풍부한 식품을 보충해야 합니다. , 균형잡힌 영양공급과 부분일식을 예방하고, 어린이의 경우 비타민과 미량원소가 부족하여 신체의 저항력이 저하되는 것을 방지하기 위해 음식을 까다롭게 섭취하여 호흡기 건조를 예방하고 호흡기 질환의 발생을 줄입니다. 2. 식습관 조절에 주의하세요. "아이들이 안전하려면 배고픔과 추위를 세 부분으로 나누어야 합니다."

요즘 일부 부모들은 아이가 덜 먹거나 안 먹을까봐 늘 걱정한다. 배불리 먹고, 그들은 항상 아이들이 더 많이 먹기를 원합니다. 아이가 너무 많이 먹으면 며칠 안에 쉽게 변비가 생길 수 있습니다.

한의학에서는 "폐와 대장은 서로 연관되어 있다"고 믿기 때문에, 즉 대장에 질환이 생기면 폐의 기능에 영향을 미치게 된다. 연구 결과에 따르면 대장 내 분변이 건조해지면 대식세포의 사망률이 증가하고 폐 조직 저항력이 감소하여 폐 및 호흡기 감염이 반복적으로 발생할 수 있는 것으로 나타났습니다.

3. 피부를 보호하세요. 겨울은 춥고 건조합니다. 어린이의 피부는 수분을 더 많이 잃고 피지선의 분비도 줄어듭니다. 어린이는 피부가 건조해지고 갈라지고 가려워지기 쉽습니다. 끓는 물을 더 많이 마시고, 뜨거운 물로 손, 발, 얼굴을 자주 씻은 후 스킨케어 크림을 적당량 발라주세요. 4. 야외 활동을 고집하는 부모들은 자녀가 얼어붙을까봐 두려워서 날씨가 추워지면 자녀가 집 밖으로 나가지 못하게 합니다.

따라서 날씨가 추울 때는 햇빛이 충분하고 바람이 약한 시간을 선택하여 아이들이 30분에서 1시간 정도 자연 속에서 움직일 수 있도록 해야 합니다. 체력을 향상시킬 수 있는 시간입니다. 동시에, 차가운 바닥에 앉지 마십시오: 겨울에는 바닥 온도가 매우 낮습니다. 어린이가 바닥에 앉으면 몸에서 많은 양의 열이 손실되어 감기와 ​​설사에 걸리기 쉽습니다. 5. 태양 아래에서 더 많은 시간을 보내십시오. 태양의 자외선은 인체 표면의 바이러스와 박테리아를 죽일 수 있으며 어린이에게 도움이 됩니다. 칼슘과 인의 흡수는 신체의 질병 저항력을 향상시킵니다.

또한 햇빛은 적혈구의 산소 함량을 높이고 피부의 온도 조절 효과를 높이는 동시에 신경계의 활동 능력과 어린 아이들의 체력을 향상시킬 수 있습니다. 6. 겨울철 인체에 적합한 온도는 20도이며, 23도 이상이면 어지러움증과 피로감을 느끼게 됩니다.

게다가 실내외 온도차가 크면 감기에 걸리기 쉽습니다. 겨울철은 난방으로 인해 실내 온도차가 너무 크고, 실내 온도가 높고 습도가 상대적으로 낮은 계절입니다. 또한, 창문과 문이 닫혀 있고, 실내 공기 순환이 잘 안 되고, 거실에 미생물의 밀도가 높아 일부 병원성 세균이나 바이러스가 아이들의 몸에 쉽게 침입할 수 있습니다.

따라서 추운 겨울에도 정기적으로 창문을 열어 환기시켜 실내 습도를 높여야 합니다. 실내 온도가 너무 높으면 젖은 수건을 라디에이터 위에 놓거나 라디에이터 옆에 물통을 놓으십시오.

7. 감염 가능성을 줄이세요. 겨울은 호흡기 감염병이 많이 발생하는 계절입니다. 영화관, 파티장, 쇼핑몰 등 사람이 많이 모이는 공공장소에 자녀를 데려가는 것을 피해야 합니다. . 아이들이 더러운 것을 손으로 만지지 않도록 지도하고, 손을 자주 씻어 질병이 입으로 들어오는 것을 예방하도록 주의를 기울이십시오.

8. 겨울에는 한파가 많고 기온 변화가 심합니다. 아이들은 감기에 걸리기 쉬우며 이로 인해 폐렴, 심근염, 급성 신장염 등 많은 심각한 질병이 발생하는 경우가 많습니다. 그러므로 아이들은 감기에 걸리지 않도록 겨울에는 따뜻하게 지내야 합니다. 특히 아이들이 놀고 땀을 흘린 후에는 추위로부터 체온을 잘 유지해야 합니다.

4. 겨울 주간 아이들을 돌보는 유치원의 따뜻한 팁

겨울 보육을 위한 유치원의 따뜻한 팁

겨울이 다가왔습니다,

날씨가 춥습니다.

겨울철 자녀를 안전하고 건강하게 보호하려면 부모는 자녀가 적절한 옷을 입고 추운 환경에 적응할 수 있도록 도와야 합니다.

신체의 질병 저항력을 강화하고 감염 가능성을 줄입니다.

밤에는 이불로 아기를 덮는 것에 주의하세요

,

부모는 자주 확인해야 합니다

,

어린아이들은

이불을 제때 덮어주세요

,

아이가 감기에 걸리지 않도록

.

겨울철에도 목욕을 자주 시켜야 하며

깨끗하게 씻은 후에는

아기 피부 보습에 주의하세요

로션

,

피부를 촉촉하게 유지하기 위해

그러나 아이들의 나이가 어리기 때문에 일부 어린이들은 체질이 좋지 않고 감기에 걸리기 쉽습니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

1

매일 달리기 등 신체 운동을 강화하세요.

운동하기,

공놀이 등

어린이의 체력을 강화합니다.

날씨가 변함에 따라

언제든지 옷을 추가하거나 제거할 수 있지만

너무 많이 입지 마십시오.

아이가 조금 입는다. 움직일 때 땀이 난다. 감기에 걸리지 않도록 땀을 흘린 후 즉시 옷이나 모자를 벗지 마십시오.

2

적절한 수면과 근무 및 휴식을 제 시간에 보장합니다(일요일 집에서는 유치원과 동일한 근무 및 휴식 시간을 갖는 것이 가장 좋습니다)

무리한 행동을 피하세요

피로도 정도.

3

밤에는 이불을 덮는 것에 주의하세요.

부모는 자주 확인해야 합니다.

제때에 아기를 덮어주세요. 자고 있을 때 ,

아이들의 감기 예방을 위해.

4

좋은 위생 습관을 기르십시오.

식사 전, 화장실 사용 후 손을 씻고,

침을 뱉거나 코를 튕기지 마세요

(주로 인플루엔자 바이러스

코에 존재하는 점막 및 콧물)

,

다른 사람에게 기침이나 재채기를 하지 마십시오,

기침,

가리십시오 다른 사람에게 세균이 퍼지는 것을 방지하기 위해 재채기를 할 때는 티슈로 입과 코를 가리세요.

(아이에게 발열, 기침 등 증상이 있을 경우, 유아간 교차감염을 방지하기 위해 임시로 유치원에 오지 말아주세요.)

5

충분한 식수와 균형 잡힌 식사를 유지하십시오. 아이들 앞에서 편식하거나 과식하지 않도록 교육하고, 아이들 앞에서 이것저것 먹고 싶지 않다고 하지 말고, 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹도록 해주세요.

6

환기를 위해 정기적으로 창문을 열고

실내 공기를 신선하게 유지하세요.

실내외 환경은 깨끗해야 합니다.

청소 시 먼지가 날리지 않도록 습식 청소를 해야 합니다. 실내 공기가 너무 건조해지지 않도록 일정한 습도를 유지하세요.

7

2주에 한 번씩 아이들의 침구를 건조시켜 햇빛 속의 자외선을 이용해 박테리아와 바이러스를 죽인다.

8

호흡기 감염병이 유행하는 기간에는 어린 아이를 사람이 많이 모이는 공공장소에 데리고 가지 마십시오.

5. 아이들이 겨울에 따뜻하게 지내야 하는 상식은 무엇입니까?

어떤 부모들은 아이들이 옷을 너무 많이 입으면 언제든지 적절하게 옷을 입거나 벗습니다. 조금이라도 속옷이 땀에 흠뻑 젖을 것이고, 아이들은 속옷을 갈아입을 필요도 표현하지 않을 것이며, 젖은 옷을 따뜻하게 하고 말리는 데만 자신의 체온을 사용할 수 있을 뿐이므로 감기에 걸리기 쉽습니다. 건강에 좋지 않습니다.

동시에 기후 변화에 따라 증가하거나 감소해야 합니다. 활동 전이나 난방이 되는 방에 들어갈 때는 겉옷을 벗어야 합니다. 외출 시, 특히 실내외 온도차가 클 경우 감기에 걸리지 않도록 마스크를 착용하는 것이 가장 좋습니다.

부모들은 밤에 침구 상태를 자주 확인하고, 아이들이 침구에 들어갈 때는 제때 덮어주어 아이들이 감기에 걸리지 않도록 해야 한다. 그렇지 않으면 폐렴, 심근염, 대엽성 폐렴, 급성 신장염 등 다른 심각한 질병이 발생할 수 있습니다.

특히 실내 공기 순환에 주의하세요. 특히 문과 창문이 닫혀 있는 환경, 난방과 에어컨이 있는 환경에서 생활하는 어린이의 경우 공기 순환이 잘 안 되는 것은 어린이 건강에 좋지 않습니다. 에어컨이 설치된 환경에서는 실내 습도를 적절하게 조절해야 합니다.

겨울에는 날씨가 추우므로 아이들에게 필요한 에너지와 칼로리도 증가하므로 에너지가 많고 따뜻한 음식을 추가해야 합니다. 고기, 생선, 가금류, 유제품, 콩 등.

또한 비장을 튼튼하게 하고 혈액에 영양을 공급하는 대추, 팥 등의 식품 보충에도 주의해야 한다.

6. 겨울철 육아에 대한 지식

오늘날 대부분의 가정에는 자녀만 있는 겨울에는 날씨가 춥고 기후가 건조하여 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 그러니 부모들은 더욱 주의를 기울여야 합니다. 아이들의 건강을 보호하고, 감기 등 호흡기 질환의 발생과 확산을 예방하세요.

1. 합리적인 식단 합리적인 식단은 어린 아이들의 신체 질병 저항성과 내한성을 강화할 수 있습니다. '생선은 불을 만들고, 고기는 가래를 만들고, 야채와 두부는 몸을 지킨다'는 말이 있듯이.

한의학에서는 생선, 게, 새우, 지방이 많은 고기 및 기타 비린내가 나고 기름기가 많은 음식이 습기를 촉진하고 가래를 생성할 수 있으며 일부는 알레르기 반응을 일으키고 상태를 악화시킬 수도 있다고 믿습니다. 고추, 고추, 생강 등 매운 음식은 호흡기를 자극하는 효과가 있어 기침을 악화시키므로 주의하세요.

신체의 추위에 견디는 능력을 향상시키기 위해서는 메티오닌과 무기염이 함유된 식품을 더 많이 보충할 필요가 있다. 따라서 겨울철에는 참깨, 해바라기씨, 유제품, 잎채소 등 메치오닌이 많이 함유된 식품을 더 많이 섭취해야 합니다.

2. 적절한 시기에 옷과 이불을 추가하거나 제거하고 적절하게 옷을 추가하거나 제거하십시오. 많은 부모들은 아이들이 어른들보다 추위를 더 무서워할 것이라고 생각하는데, 아이들이 조금만 움직여도 추위에 떨지 않도록 계절이나 실내, 실외에 관계없이 너무 두껍고 꽉 덮어주는 경우가 많습니다. , 속옷이 땀에 젖을 것입니다. 그러나 아이는 속옷을 갈아 입어야 할 필요성을 표현하지 않고 젖은 옷을 따뜻하게하고 건조시키는 데만 자신의 체온을 사용할 수 있으므로 감기에 걸리기 쉽고 건강에 해롭습니다.

활동적이고 땀을 흘리기 쉬운 어린이의 경우 놀 때 수건을 뒤에 두거나 놀고 나면 즉시 옷을 갈아 입는 동시에 기후 변화에 따라 옷의 양을 늘리거나 줄여야 합니다. . 난방이 되는 방에 들어갈 때는 겉옷을 벗으십시오. 감기 예방을 위해 외출 시 마스크를 착용하는 것이 가장 좋습니다.

부모나 보육사는 밤에 침구 상태를 자주 확인하고, 아이들이 침구를 눕힐 때 맞춰 이불을 덮어주어야 아이들이 감기에 걸리지 않게 된다. 그렇지 않으면 폐렴, 심근염, 대엽성 폐렴, 급성 신장염 등과 같은 다른 질병이 자주 발생합니다.

3. 실내 공기를 신선하게 유지하세요. 실내 온도에 오염된 공기는 호흡기 점막에 악영향을 미칠 수 있습니다. 심한 경우에는 충혈, 부종, 분비물 이상을 유발할 수 있습니다. 경우에는 천명음 증상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 실내 공기를 신선하게 유지하고 주방 연기를 배출하는 것이 필요하며, 연기 중독에 빠지기 위해서는 부모가 집에서 담배를 피우지 말고 제때에 환기를 위해 창문을 열어야 합니다.

약간 차갑고 신선한 공기는 호흡기 점막을 수축시키고, 충혈과 부기를 줄이고, 기도를 열어 둘 수 있습니다. 그러나 온도가 너무 낮으면 소화 흡수된 영양분 중 너무 많은 양이 산화되어 체온을 유지하기 위한 에너지를 생산하게 되어 질병 저항력이 약화되고 성장발달에 영향을 미치게 됩니다.

적당한 온도는 25~28℃인데 이를 중성온도라고 합니다. 일반적인 조건에서는 이 온도를 유지하기가 어렵지만, 문과 창문을 적절하게 열고 닫으면 실내 온도가 너무 높거나 너무 낮지 않게 유지할 수 있습니다.

4. 야외 활동을 고집하고 햇볕을 더 많이 쬐세요. 겨울이 다가오고 있는데, 날씨가 추워지면 아이들이 얼지 않을까 걱정하는 부모들도 있습니다. 아이들의 호흡기는 오랫동안 외부 공기의 자극을 받아들이지 못하고 아프게 됩니다. 병원성 박테리아에 대한 저항성. 그러므로 어린이들에게 야외 활동을 더 많이 하도록 장려하고 적당한 운동을 하면 체력을 강화하고 병원균에 의한 신체 침식에 저항하는 면역력을 강화할 수 있습니다.

얼어붙을까봐 아이를 야외로 데리고 나가지 마세요. 날씨가 좋을 때는 더 많은 활동을 하고 햇볕을 쬐는 것이 좋습니다. 태양의 자외선은 인체 표면의 바이러스와 박테리아를 죽이고 어린 아이들이 칼슘과 인을 흡수하도록 돕고 신체의 기능을 향상시킵니다. 질병 저항.

요컨대, 부모가 생활의 세세한 부분에 좀 더 관심을 기울이고, 자녀에게 좋은 위생과 생활 습관을 기르고, 운동을 강화한다면 자녀가 감기에 걸릴 확률을 줄이고 자녀를 허용할 수 있습니다. 건강하고 행복하게 자라도록. .

7. 겨울철 어린이 건강 관리 상식은 무엇인가요

1. 감기를 피하세요. 겨울에는 한파가 많고, 아이들이 감기에 걸리면 기온의 변화가 심합니다. 또는 상부 호흡기 감염은 폐렴, 심근염 등 많은 심각한 질병을 유발하는 경우가 많습니다. 따라서 어린이는 감기에 걸리지 않도록 겨울에 따뜻하게 유지해야 합니다.

특히 집이 난방이 잘 되고 기온도 높아지면서 맨발로 땅바닥에서 뛰거나 차가운 땅에 앉는 것을 좋아하는 아이들이 많아지면서 체온이 많이 손실되기 쉽습니다. 감기에 걸리기 쉽습니다. 집에서 아이들을 따뜻하게 보호하기 위해 발에 주의를 기울이고 슬리퍼나 면양말을 착용하도록 상기시켜주세요. 외출 시에는 아이들이 머리, 호흡기, 등을 보호할 수 있도록 모자와 스카프를 착용하도록 하세요. 감기에 걸리다.

2. 피부를 보호하세요. 겨울에는 춥고 건조합니다. 어린이의 피부는 수분을 많이 잃고 피지선의 분비가 적어 피부가 건조해지고 갈라지고 가려움증이 생기기 쉽습니다. 그러므로 겨울철 아이 피부 보호에 관심을 갖는 것도 부모들의 '필수 과정'이다.

겨울에는 아이들을 너무 자주 목욕시키지 않도록 일주일에 1~2번이면 충분합니다. 동시에, 목욕 시 물의 온도를 너무 높게 설정하지 마십시오. 고온의 물이 피부에 닿으면 피부는 겉은 뜨겁고 속은 차가워져 물이 생길 수 있습니다. 손실은 아이의 피부를 더욱 건조하게 만듭니다.

또한, 유분 제거 효과가 강한 알칼리성 목욕용품은 사용하지 않도록 주의하세요. 목욕 후 스킨 케어 크림을 아이에게 적절하게 발라주면 아이의 피부를 효과적으로 보호할 수 있습니다. 3. 다이어트에 주의하세요. 언제나 아이들에게 가장 좋은 다이어트는 균형잡힌 식사입니다.

균형 잡힌 식단을 위해서는 어린이의 일일 식단에 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄, 물 등 6가지 주요 영양소가 완전히 포함되어야 합니다. 그러나 다양한 음식은 서로 다른 양의 영양소를 제공합니다.

예를 들어 쌀과 국수는 주로 탄수화물을 제공하고, 생선, 고기, 계란, 가금류는 주로 고품질의 단백질을 제공하며, 야채와 과일은 비타민과 미네랄을 제공할 수 있습니다... 따라서 음식은 다양해야 합니다. 균형잡힌 영양을 얻기 위해서입니다. 겨울에는 과일과 채소의 양이 적고 품종이 상대적으로 단조롭기 때문에 자녀의 정상적인 식단을 보장하는 것 외에도 부모는 자녀에게 적합한 종합 비타민제를 선택하여 비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다.

8. 겨울철 육아 상식은 무엇인가요?

1. 부모는 아이를 품에 안고 잠을 자지 말아야 합니다. 어른이 내뿜는 이산화탄소가 아이에게 영향을 미치기 때문입니다. 게다가 아이가 얼어붙는 것을 두려워하면 아이의 다리와 발을 팔로 감싸거나 두 다리 사이에 밀어 넣는 것도 생각할 수 있습니다. 어른의 다리의 무게가 아이의 다리에 눌려 오랫동안 지속된다면 아이의 다리가 얼어붙게 될 가능성이 매우 높습니다. 너무 길어 불편함을 야기합니다.

따라서 아이들은 어른과 함께 별도의 이불이나 침대에서 자는 것이 가장 좋습니다. 2. 엎드린 자세를 피하세요.

아이들의 생리적 발달은 완벽하지 않으며, 특히 심장과 뇌 기능이 완벽하지 않습니다. 특히 오랫동안 엎드려 있으면 심장에 부담이 가중되고 혈액의 분출과 반환에 영향을 미치게 됩니다. 상대적으로 전신 순환이 감소되고 호흡이 잘 되지 않으며, 엎드려 자면 머리가 한쪽으로 돌아가는 경우가 많습니다. 자고 일어나면 머리와 목이 아프고 매우 피곤하며 휴식과 수면 회복 기능을 이룰 수 없습니다. 3. 머리를 가리지 마십시오. 겨울에는 기온이 낮습니다. 어떤 부모들은 잠을 잘 때 몸 전체를 덮거나 머리와 얼굴까지 덮거나, 이렇게 하면 따뜻할 것이라고 생각합니다. 머리와 얼굴을 꽉 가리면 산소 흡입이 어려워지고, 어린이의 신진대사가 성인에 비해 강해지며, 산소 요구량도 높아져 쉽게 산소가 부족해 어린이들이 불편함을 느낄 수 있다는 사실을 모릅니다.

이불을 손으로 들어 올리거나 발로 걷어차기도 하는데, 이로 인해 감기에 걸리기 쉬우며, 이는 역효과를 낳기도 하며, 땀을 많이 흘리고 숨이 가빠지며 심한 경우도 있습니다. 경우에는 질식하게 됩니다. 4. 반듯하게 누워서 몸과 다리를 곧게 펴고 팔을 가슴에 얹으면 무심코 폐와 심장이 압박되어 호흡이 잘 안되고 혈액순환이 제대로 되지 않을 수 있습니다. 잠에서 깨어나면 큰 소리로 울고 피곤함을 느끼기 쉬우며 이는 어린 아이들의 건강에 좋지 않습니다.

5. 옆으로 누운 자세. 이 자세에서는 척추가 약간 앞으로 구부러지고 다리와 팔이 자연스럽게 배치됩니다. 근육을 최대한 이완시킬 수 있으며 호흡과 혈액 순환 시스템이 완전히 휴식될 수 있습니다. 그러므로 오른쪽으로 자는 것이 더 과학적일 수 있습니다.