팔단금이 질병을 치료하고 건강을 유지하는 데 인체에 미치는 이점은 무엇입니까?

고대 우리나라의 대부분의 건강법에는 특정 운동이 특정 장기에 이익을 줄 수 있는 명확한 건강 목적이 있으며, 특정 장기와 경락의 질병을 예방하고 치료하기 위한 구체적인 규정과 지침이 있습니다. 예를 들어 오장도인법(五張道陰諸)이라는 운동법이 있는데, 그 동작은 간, 담낭, 심장, 비장, 폐, 신장의 특정 질병을 예방하고 치료하는 기능을 가지고 있다. 간, 비장, 심장, 폐 및 신장. 팔단금(八端金)도 마찬가지다. 각 악장의 제목은 어떤 기관이 구체적으로 강화되었는지를 나타낸다. 예를 들어, '양손으로 하늘을 잡는다'는 '삼불을 조절한다', '한 손을 든다'는 '비장과 위를 조절한다', 양손으로 발을 오르면 '신장과 허리를 튼튼하게 한다', '흔들다'를 할 수 있다. 머리와 꼬리"는 "심불을 제거"할 수 있으며 이는 스포츠와 의학의 관계를 구현합니다. 체육과 기공의 결합은 건강 관리의 요점을 포착할 뿐만 아니라 모든 측면을 관리합니다. 인체는 근육, 관절, 내장, 내장과 내장이 복잡하게 연결되어 있는 통일된 전체입니다. 물론 팔단금의 개별적인 움직임은 특정 내장이나 경락에 더 많은 영향을 미칠 수 있지만 일반적으로 팔단금의 효과는 건강체조로서 포괄적이고 전신적이며 단순히 두통을 치료하는 것이 아닙니다. 단순히 손을 든다고 해서 비장과 위를 조절할 수 있다는 뜻도 아니고, 뒤를 돌아본다고 해서 '오근칠상'을 모두 없앨 수 있다는 뜻도 아닙니다. 사실 팔단금 각 부위의 움직임을 조합하여 비장과 위를 조절하고, 삼구를 조절하고, 심장의 화를 없애고, 신장과 허리를 튼튼하게 하는 등 종합적인 체력을 이룰 수 있는 것이다. 효과. 물론 이것은 특정 행동이 그 자체로 건강에 특별한 영향을 미친다는 것을 배제하지 않습니다. 해부학, 생리학, 건강 관리의 관점에서 각 동작의 체력 가치를 탐구하기 위해 체육교육연구그룹, 의료학과, 한의학과 등 한의학과 서양의학 일부 교수 및 전문가들이 참여하고 있습니다. 안후이 의과대학 의학은 다음과 같이 편찬하였다. 1. 삼신을 양손으로 쥐는 동작의 관점에서 이 부분은 다음과 같다. 팔다리와 몸통을 스트레칭하는 것은 스트레칭과 매우 유사하다. 스트레칭은 인체의 일반적인 생리현상으로, 기존 데이터에 따르면 팔다리와 몸통의 스트레칭 활동을 강화하는 것은 실제로 흉부와 복부의 혈류 재분배에 영향을 미쳐 폐 확장, 심화에 도움이 됩니다. 호흡하고 더 많은 산소를 흡입하는 것은 분명히 피로를 제거하는 데 일정한 효과가 있습니다. 팔단금 운동을 시작할 때 이 동작을 하면 피로가 풀리고 더 신선한 공기를 들이마실 수 있으며, 다음 동작을 준비하기 위해 몸 전체의 근육과 내장을 동원할 수 있으며 삼중 화력 조절 효과에 도움이 됩니다. 삼중교(Triple Jiao)는 한의학에서 인체 부위를 가리키는 명칭으로 상초, 중초, 하초로 구분됩니다. 상부 버너는 일반적으로 심장, 폐 및 기타 내부 장기를 포함하여 가슴 및 횡격막 위 영역을 나타내며, 중간 버너는 비장, 위 등을 포함하여 횡경막 아래와 배꼽 위 영역을 나타냅니다. 버너는 배꼽 아래 신장, 방광, 대장, 소장 등을 말합니다. 이러한 관점에서 보면 상부 버너는 대략 흉강, 중간 버너는 복강, 하부 버너는 골반강입니다. 전체적으로 이것은 인체의 모든 내부 장기에 관한 것입니다. 이 동작은 전신을 스트레칭하는 동작으로 심호흡을 동반하기 때문에 자연스럽게 각종 내장기관을 조절해 줍니다. 뿐만 아니라 허리 근골격계 근육에도 좋은 효과가 있어 어깨 내전, 굽은 허리 등 잘못된 자세를 교정하는데 도움을 줍니다. 2. 독수리를 쏘듯이 활을 왼쪽에서 오른쪽으로 벌립니다. 이 동작의 초점은 가슴에 있습니다. 한의학에서는 위쪽 초점에 초점을 맞춥니다. 머리와 함께 상체는 신체에서 가장 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 이 움직임은 가슴을 확장하고 팔, 근육을 확장함으로써 손, 팔, 심장 및 폐에 영향을 미칩니다. 가슴, 갈비뼈, 어깨 및 팔을 강화하고 혈액 순환을 강화하여 잘못된 자세로 인한 병리를 더욱 교정하는 데 도움이 됩니다. 3. 비장과 배를 조절하기 위한 이 팔만 올리는 동작은 한 손을 들고 다른 손으로 아래로 힘껏 당기면서 양쪽 내장과 근육, 특히 간을 더욱 당기는 동작이다. , 담낭, 비장, 위를 건강하게 하여 위장의 운동성과 소화기능을 강화시키며, 장기간 실천하면 위장질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 4. 5번의 노동과 7번의 부상: 뒤돌아보기 이 동작은 머리를 좌우로 반복적으로 돌리며 최대한 안구로 뒤를 돌아보는 동작임이 분명하다. 머리의 움직임은 머리의 혈액순환을 활성화하고 목 근육의 활동을 향상시키는 데 중요한 효과가 있으며, 피로 해소와 뇌 및 중추신경계의 일부 생리적 기능 장애를 촉진합니다. 그러나 한의학의 이론에 따르면 이 운동은 항상 5가지 노동과 7가지 부상을 예방하고 치료하는 효과가 있다고 여겨져 왔습니다. 다섯 가지 노동에는 일반적으로 두 가지 해석이 있습니다. 하나는 심장, 간, 비장, 폐, 신장 등의 긴장을 의미하고, 다른 하나는 "장기적으로 보면 피가 아프고, 오래 앉아 있으면 살이 아프고, 장기적으로 보면"이라고 합니다. 서 있으면 뼈가 아프고, 오래 걸으면 힘줄이 아프다." 설명에 관계없이 부적절한 작업과 휴식, 불균형한 활동으로 인해 발생하는 여러 유형의 부상입니다. 7가지 부상은 소위 7가지 정서적 손상, 7가지 신장결핍증후군 등 설명이 다양합니다. 간단히 말해, 지나치게 강렬하고 오래 지속되는 정신적 활동이나 과도한 무활동 및 우울증에 의해서도 발생하여 신경 장애와 장, 기, 혈액의 긴장을 초래하는 장애. 머리의 움직임은 뇌(중추신경계)와 경추(전신으로 이어지는 주요 신경통로)에 좋은 영향을 미쳐 그 기능을 강화하고 향상시키는데 도움을 주며, 장기, 기, 혈액 및 각종 부위에 미치는 영향을 조절하는데 도움을 줍니다. 신체의 피로와 긴장을 제거하는 목적을 달성하기 위해. 그렇기 때문에 이 운동은 5가지 유형의 노동과 7가지 부상을 예방하고 치료하는 데 항상 좋다고 여겨져 왔습니다. 또한 이 운동은 다음과 같은 세 가지 효과도 있습니다. 1. 안구 운동 범위를 넓히고 눈 근육을 강화합니다. 2. 목 근육을 침술할 때 통증을 느끼는 것과 유사합니다. 그것은 뇌와 전신 신경에 부정적인 영향을 미칩니다. 3. 경추증의 예방 및 치료에 도움을 주고, 목 근육의 정상적인 운동기능을 유지하며 고혈압, 동맥경화증 환자의 균형기능을 향상시키고 현기증을 감소시키는데 도움을 줍니다.

5. 주먹을 쥐고 노려보는 동작은 주먹을 꽉 쥐고, 발가락으로 땅을 세게 쥐고, 온몸으로 힘을 쏟고, 집중력을 발휘하며, 노려보는 것이 대뇌피질과 자율신경을 자극하고 기의 순환을 강화시키는 동작이다. 이와 같은 장기간의 운동은 근육 성장을 촉진하고 체력과 지구력이 점차 증가합니다. 이 동작에서 주목되는 점은 외국 체조에서는 볼 수 없는 화난 눈빛이다. 노려보며 노려보는 것은 주먹의 힘을 강화하는 데 도움이 되고 또한 노력의 표현이기도 함을 입증했습니다. 그러나 노려보았을 때 목 근육이 강화되어 팔의 힘이 증가하는 생리적 메커니즘이 있는지 여부는 추가 연구가 필요합니다. 일반적으로 교감신경의 흥분은 눈을 크게 뜨거나 심지어 눈부심을 촉진할 수 있습니다. 요컨대, 눈부심이 교감 신경 흥분을 촉진할 수 있는지 여부는 아직 입증되지 않았습니다. 하지만 눈부심이 눈 근육을 강화하는 데 도움이 된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 6. 신장과 허리를 강화하기 위해 양손으로 발을 올리십시오. 이 동작에는 앞뒤로 구부리는 동작이 포함되어 있으며, 이는 허리와 등의 근육을 충분히 펴는 동시에 팔도 아래쪽으로 쭉 뻗을 수 있습니다. 당연히 허리와 하복부를 강화하는데 좋은 효과가 있습니다. 허리는 신체 움직임의 핵심이자 인체의 중요한 부분으로 요근, 요추뼈, 중요한 신경을 포함할 뿐만 아니라 신장, 부신, 요관, 복부대동맥, 대동맥 등 중요한 내부 장기를 보호합니다. 하대정맥 등 허리의 움직임은 실제로 복부의 움직임과 복부에 포함된 다양한 인체 조직 및 기관의 움직임을 포함합니다. 신장은 대사과정에서 인체에 쓸모없거나 해로운 최종산물을 배설하는 역할을 하며, 수분, 전해질, 산을 조절하는 기능도 있다. 기본 균형은 내부 환경을 유지하는 데 중요하며 상대적인 불변성에 중요한 역할을 합니다. 부신과 같은 내분비 기관은 신체 전반의 다양한 대사 기능과 밀접한 관련이 있습니다. 한의학의 이론에 따르면 신장의 의미와 역할은 '오장(五臟) 중 하나', '본래의 토대', '정액을 저장하는 기관'으로 여겨진다. 진(精)은 소위 본기(本臟)의 정수를 말하며 오장(五臟)과 육장(六腸)의 물과 곡식을 말한다. 손과 발을 꾸준히 연습하면 요추 근육이 스트레칭되고 운동되어 다양한 허리 조직과 기관, 특히 신장과 부신이 강화될 수 있습니다. 이는 일반적인 요추 근육 긴장 및 기타 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 건강 증진에도 도움이 됩니다. 전반적인 신체 기능. 그러나 고혈압, 동맥경화증 환자는 머리를 너무 낮게 숙여서는 안 된다. 7. 머리와 꼬리를 흔들어 내부열을 제거하는 동작으로 전신에 좋은 효과가 있습니다. 하지만 내면의 불을 제거할 수 있다고 강조하는 이유에 대해서는 의견이 분분하다. 어떤 사람들은 심장발작이 감기에 걸렸을 때, 감기에 걸렸을 때, 열이 났을 때 나타나는 일부 증상을 의미한다고 생각합니다. 그들은 머리를 흔들고, 꼬리를 흔들고, 몸을 돌리는 것이 여러 장기의 기능을 향상시킬 수 있다고 믿습니다. 신체의 시스템, 땀을 제거하고 열을 제거하고 심장 화재를 제거합니다. 어떤 사람들은 불이 교감신경 긴장의 발현이라고 생각하기도 하는데, 정상적인 활동은 어느 정도 교감신경 긴장을 유발할 수 있지만, 건강한 사람의 경우 휴식 후에도 이 긴장이 해소되지 않는 것으로 간주됩니다. 병리적이며 화재가 교감 신경 긴장의 징후라고 믿습니다. 심장 화재는 간 화재 등을 포함한 화재의 일반적인 용어일 수 있습니다. 이 동작은 이완을 강조하므로 비정상적인 신경 긴장을 완화하는 방법이 될 수 있습니다. 8. 등에 일곱 개의 돌기가 생기고 모든 질병이 사라진다. 이 동작은 계속 이완이 필요하지만 양손으로 하늘을 잡는 동작은 하늘을 잡아당기는 동작과 반대이다. 이 동작은 몸 전체의 모든 기관과 체계를 다스리는 것인데, 중국 침술에서는 약간의 진동을 가하여 완전히 열고 닫는 것입니다. 소위 "모든 질병이 사라진다", "모든 질병이 사라진다"는 것은 단순히 치지안을 수행하는 것만으로 모든 질병을 제거할 수 있다는 것을 의미하는 것이 아니라 팔단진 동작 전체를 장기간 수행하면 몸 전체를 강화할 수 있다는 것을 의미합니다. , 이는 "모든 질병이 사라집니다"또는 "모든 질병이 사라집니다"를 의미합니다. 사실 팔단진은 좀 더 직설적으로 말하면 몸을 튼튼하게 하는 효과가 있으며 신경체액 조절 기능을 향상시키고 혈액 순환을 강화시켜 복부 기관, 신경계, 신체에 부드러운 마사지 효과를 줍니다. 심장. 혈관계, 소화계, 호흡기계 및 스포츠 기관 모두 조절 효과가 좋기 때문에 더 좋은 운동 형태입니다. 아침 저녁으로 하루에 두 번만 연습하세요. 아침, 저녁 7시에 연습하세요. 통풍 치료제이며 만성 질환 치료제입니다. 팔단진은 식사 1시간 전이나 식사 후 1시간 동안 수행하는 것이 가장 좋습니다. 팔단금공법이 인체에 미치는 효능 (2) (처음 4단계는 질병을 치료하는데 사용함) 첫째자세에서는 양손에 천지삼화를 쥐고 윗화는 심장과 폐, 중화는 비장과 위, 하화는 간과 신장, 손바닥은 위로 향하고 새끼손가락과 약지는 감각이 없다. 두 번째 자세는 좌우 활을 쏘는 것과 같으며, 검지를 앞으로 밀고 엄지손가락을 위로 향하게 하면 감각이 저리고 붓는다. 네 번째 자세는 비장과 위를 조절하는 것입니다. 5가지 긴장과 7가지 부상을 조절하는 것입니다. 기능: 임두가 막히지 않고 머리를 돌립니다. 손으로 누르기, 임도경락 열기(마지막 네 부분은 몸을 강화하는 데 사용됨) 다섯 가지 자세, 머리와 꼬리를 흔들어 심화를 제거, 기능: 신장을 강화(심화를 제거하는 것) 몸을 단련한다) 6 자세, 양손을 교차시켜 신장과 허리를 강화한다. 기능: 8가지 내부 기 자세를 수행하면 모든 질병을 제거할 수 있습니다. 기능: 기와 혈액이 모두 합쳐지면 간단하고 완전합니다. 주로 조국의 의학 이론을 사용하여 운동이 인체에 미치는 영향을 설명합니다. 운동량은 크거나 작을 수 있으며 노인과 허약자 모두에게 적합하며 특히 일부 만성 질환에 적합합니다. 팔단금의 처방 중 일부는 현대 의학으로 설명할 수 있지만, 일부는 앞으로 더 연구하고 명확하게 해야 합니다. 그러나 팔단금이 인체에 좋은 영향을 미친다는 주장은 수많은 사람들의 수행을 통해 확인되었습니다.