악몽은 어떻게 됐나요?

귀신이라고도 불리는 꿈 속의 보조개입니다.

악몽은 깨어나도 소리를 낼 수 없고 팔다리를 움직일 수 없는 것은 영혼이 시체에 붙어 있는 것과 같아서 기분이 매우 나쁘다. 뿐만 아니라 이때 뇌는 잠에 빠져들고 싶어하며, 사람들은 잠들기를 거부할 수 없을 것이며, 시력은 서서히 어두워지고 의식은 흐려질 것입니다. 그러나 이때 사람들은 의식을 욕망하려는 본능과 악몽에 대한 두려움으로 인해 악몽을 없애고 즉시 깨어나려고 최선을 다하지만 움직이지 못하기 때문에 일어나지 못한다. 이때 누군가가 당신을 만지거나 이름을 부르면 즉시 깨어날 수 있습니다.

우리 모두 알고 있듯이 악몽은 괴담에 등장할 확률이 높고, 소문에서도 귀신으로 여겨지는 경우가 많다. 악몽을 꾸는 동안에는 환각을 느낄 확률도 매우 높기 때문이다.

먼저 이야기를 들려주세요. 미국의 한 권위 있는 연구기관이 외계인을 만났거나 대화를 나눴다고 주장하는 사람들을 대상으로 조사한 결과, 거짓말탐지기를 사용해 자신의 경험을 이야기한 결과 루머 메이커의 70%가 제거됐다. 나머지 수백 명의 사람들을 대상으로 한 조사에서 연구원들은 그들의 경험이 놀라울 정도로 유사하다는 사실을 발견했습니다. 거의 모두가 한밤중에 깨어나 자신의 집을 방문하는 외계인을 발견했다고 주장했습니다. 어떤 사람들은 외계인이 침실을 돌아다니다가 사라지는 것을 보았다고 말했고, 다른 사람들은 대화를 위해 외계인의 비행 접시에 초대받았다고 주장했습니다.

여기에는 두 가지 질문이 있습니다. 그들의 경험이 사실인지, 그리고 거짓말 탐지기는 왜 그들의 거짓말을 감지하지 못하는가입니다. 거짓말을 한 것도 아닌데 왜 모두 자고 있는 동안 외계인과 접촉한 걸까요?

악몽과 환각을 겪었기 때문이다. 연구자들은 악몽을 꾸는 동안, 즉 반쯤 자고 반쯤 깨어 있을 때 발생하는 환각이 너무 현실적이고 현실적이어서 깨어났을 때 그 사건의 현실을 대개 알 수 없다고 말합니다. 더욱이 조사 결과 이들 사람들은 오래전부터 외계인의 존재를 믿어왔으며, 일상생활에서 세 번째 접촉 유형에 대한 정보에 더 많은 관심을 갖고 있으며 외계인과 접촉하려는 열망이 있는 것으로 나타났습니다. 외계인은 생각에서 큰 부분을 차지하므로 악몽에서 외계인과 관련된 환각을 갖는 것은 소위 매일 사물에 대해 생각하고 밤에 꿈을 꾸는 것이기도 합니다. 어떤 사람들은 악몽 속에서 환각을 경험한 뒤 계속 잠이 들고 꿈을 꾸기 시작합니다. 그 꿈의 내용은 그 환각과 관련된 정보일 가능성이 높습니다. 예를 들어, 당신이 유령의 환각을 경험한다면, 유령은 당신이 깨어난 것을 알아채고 당신을 향해 다가오다가 무슨 일이 일어나든 악몽이 시작됩니다. 인터뷰에 응한 사람들은 외계 우주선에 도착하는 꿈을 꾸었고, 일련의 이야기가 일어났는데…

이 이야기를 통해 우리는 어떤 사람들이 자신에게 압박을 받을 때 유령을 본다고 주장하는 이유를 이해할 수 있습니다. 중국 전통에는 귀신의 문화가 깊었습니다. 고대인들은 알려지지 않은 것에 대한 두려움을 귀신으로 해석했습니다. 현대인들은 어릴 때 들었던 이야기, 책, 영화, 각종 매체를 통해 귀신을 이해합니다. . 시간이 지나면서 나는 무서운 것을 유령과 연관시키는 데 익숙해졌습니다. 그래서 악몽을 꾸면 겁이 나고, 그러다가 유령의 환각을 보게 됩니다.

귀신과 귀신은 아무 상관이 없는데 악몽을 어떻게 설명할 수 있을까요?

사람이 잠을 자면 뇌는 휴면상태에 들어가 중간에 꿈을 꾸게 된다. 많은 사람들은 잠을 잘 때 뇌가 깊은 잠과 가벼운 잠을 번갈아가며 일어난다는 것을 알고 있습니다. 뇌가 얕은 잠에 있으면 꿈을 꾸고, 깊은 잠에 있으면 의식이 전혀 없어 마치 빛이 없는 깊은 바다에 있는 것 같은 느낌이 듭니다. 일반적으로 사람들은 얕은 잠에서 깨어나는데, 불행하게도 깊은 잠에서 깨어나면 악몽을 꿀 가능성이 매우 높습니다. 이때, 잠에서 깨어났으나 움직이지 못한다면 이는 정보를 받아들이는 뇌의 중추가 깨어났기 때문이고, 이때는 움직임을 담당하는 중추는 아직 잠자고 있기 때문이다. 하지만 움직일 수 없고 심지어 혀를 깨물어 깨물려고 해도 움직일 수 없습니다. 악몽에 대한 설명은 이렇게 간단하며, 뇌졸중 환자의 설명과 다르지 않습니다. 뇌의 일부는 아직 자고 있기 때문에 깨어난 부분은 그 영향을 받아 계속 잠을 자고 있기 때문에 압도적인 감정을 느끼게 됩니다. 이 반몽과 반 깨어 과정 동안, 이때 인간의 뇌가 생각하는 것은 무엇이든 쉽게 환각으로 투사되며, 이는 망막에서 전송된 정보와 결합되어 사람의 신호 처리 센터로 전송됩니다. 현실의 정도가 너무 높기 때문에 뇌조차 속일 수 있는 경우가 많습니다.

이제 악몽을 알았으니 너무 두려워하지 마시고, 이전 악몽을 꿨던 환각에 사로잡히지도 마시길 바랍니다. 제가 이렇게 많이 아는 이유는 그런 경험이 많기 때문인데, 대부분이 불규칙한 수면과 관련이 있거든요, 하하~. 그리고 저는 악몽을 꾸는 느낌을 싫어하기 때문에 악몽을 꾸면 깨어나려고 노력합니다. 이렇게 하기가 쉽지 않습니다. 먼저 악몽을 예방하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.

가장 중요한 것은 건강한 생활 습관을 기르고, 잠자리에 들기 전에 물을 적게 마시는 것입니다. 왜냐면 잠들 때 악몽을 꿀 수도 있지만, 환각을 겪을 확률은 상대적으로 낮은 것 같거든요.

악몽을 꿨을 때 깨어나는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 악몽을 꾸는 동안 손과 발을 움직이는 것은 거의 불가능하지만, 머리를 움직여 볼 수는 있습니다. 이제는 머리를 90도 흔들고 팔다리도 살짝 움직일 수 있을 정도로 연습했어요. 또한, 잠에서 깬 후 움직이지 않고 그대로 잠을 자면 다시 악몽을 꿀 가능성이 매우 높기 때문입니다. 불을 켜고 바로 일어나서 물을 조금 마시고 잠시 앉아 있다가 마음이 맑아질 때까지 기다렸다가 다시 잠에 드는 것이 가장 좋습니다.