스포츠와 건강의 관계는 무엇입니까

신체 운동은 건강에 도움이 된다. 이는 이미 많은 사람들에게 잘 알려져 있다. 스포츠와 건강의 관계를 소개하겠습니다. 여러분께 도움이 되길 바랍니다! < P > 신체 운동은 정신건강 발전을 위한 탄탄한 물질적 기반을 제공한다. < P > 사람의 심리는 인간의 뇌의 활동이다. 정신 건강의 발전은 반드시 정상적이고 건강한 몸, 특히 정상적이고 건강한 신경계와 뇌를 바탕으로 해야 한다. 체육 단련은 사람들에게 유쾌한 느낌을 주고, 생기발랄한 감정을 가져다 줄 수 있다. 현대의 일부 오락 스포츠 프로그램은 에어로빅, 테니스, 당구 등과 같은 큰 즐거움을 선사합니다. 특히 우리가 TV 에서 볼 수 있는 국내외의 눈에 띄는 스포츠 낙찰과 스포츠 오락 프로그램은 스포츠가 사람들의 정신에 주는 즐거움을 더욱 느끼게 해 줍니다. 이것은 사람들의 심신을 잘 조절할 수 있게 한다. 체육 단련은 정서병 치료에도 일가견이 있다. 기분이 좋지 않은 사람은 건강에 해로울 뿐만 아니라 학습과 일에도 영향을 미칠 수 있다.' 감정병' 은 약으로 치료하는 것이 좋지 않다. 지금 사람들은 체육 단련이 나쁜 정서를 개선하는' 특수' 요법이라는 것을 발견하였다. 최근 몇 년 동안, 일부 신경심리학자들은 실험을 통해 근육 긴장과 감정 상태가 밀접한 관계가 있음을 증명했다. 불쾌한 감정은 보통 뼈, 근육, 내장근육의 팽팽한 현상과 동시에 발생하지만, 체육 단련은 근육을 이완된 조건에서 점차 이완시켜 근육의 긴장 상태를 해소하고 나쁜 감정의 발생을 줄이는 데 도움이 된다. 또한, 신체 운동에 자주 참여하는 사람은 정신적으로 아름다운 즐거움을 얻고, 마음의 도야를 얻게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 예를 들어, 현재 많은 사람들에게 사랑받고 있는 건강미 운동, 특히 청년들은 자신이 발달한 근육과 건강미 체형을 갖고 싶어 한다. 이러한 보디 빌딩 활동에 참여하면 사람들이 아름다운 교육을 받고, 자신의 정서를 키우고, 아름다움을 감상하고 창조할 수 있는 능력을 끊임없이 키울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) 따라서 신체 운동은 사람들의 신체를 정상적이고 건강하게 발전시키고 심리 발전을 위한 탄탄한 물질적 기반을 제공하는 것이 심리 발전의 중요한 조건이다. < P > 체육운동은 심리발전의 동력이다. < P > 체육운동은 한 사람의 정신적인 면모에 중요한 역할을 한다. 한 사람의 정신적인 면모는 종종 사람의 개성에 의해 결정된다. 심리학의 관점에서 볼 때, 사람의 개성은 개인의 다양한 심리적 특징의 종합이며, 주로 관심, 취미, 재능, 기질, 성격 등이 있다. 체육 단련은 일상적인 자연스러운 신체 운동에 비해 내용과 형식이 다르다. 따라서, 원래의 심리적 수준은 종종 사람들이 배우는 스포츠 프로젝트의 요구를 충족시키지 못한다. 따라서, 사람들은 신체 운동의 수단을 통해 자신의 개성의 발전을 이끌어야 한다. 예를 들면 육상과 체조 등 각종 운동에 자주 참가하면 사람들의 주의력과 강인함, 자제, 결단력, 용기 등의 자질을 높일 수 있다. 구기 등 각종 활동에 참가한다. 팀원들 간의 조화가 일치하고, 자신의 감정을 잘 통제하며, 침착하고 냉정하게 사랑 집단을 형성하고, 단결하고 협력하며, 규율을 준수하는 등 우수한 자질을 갖추게 된다. 특히 경쟁이 강한 스포츠 대회에 참가하면, 사람의 경쟁, 분발 정신을 키우고, 고도의 집단주의 명예감을 키우고, 어려움을 극복할 수 있도록 격려할 수 있다. 끈질기게 싸워 승리의 자신감과 강한 의지의 질을 쟁취하는 동시에, 한 사람의 사상적 자질을 수련하고, 좋은 정신적 풍모를 키우는 데도 중요한 의의가 있다. < P > 신체 운동은 자의식의 발전을 촉진할 수 있다. < P > 체육 운동은 사람들이 자아를 인식하는 데 도움이 된다. 체육 단련은 대부분 집단적인 활동이다. 자신의 능력의 높낮이, 수양의 좋고 나쁨, 매력의 크기가 눈에 띄게 드러나 자신에 대해 비교적 현실적인 인식을 갖게 된다. 신체 운동은 또한 자기 교육에 도움이 된다. 자아를 비교적 정확하게 인식하는 기초 위에서 자각하거나 자기도 모르게 자신의 인식과 행동을 수정하고, 사회에 필요한 심리적 자질과 각종 능력을 키우고 제고하며, 자신을 사회의 요구에 더 잘 부합하고 사회에 더 잘 적응할 수 있는 사람으로 만들 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) < P > 체육 단련은 좋은 의지의 질을 키울 수 있다. < P > 스포츠는 일반적으로 고된, 피로, 격렬한, 긴장, 대항, 경쟁력이 강한 특징을 가지고 있다. 사람들은 체육 단련에 참가할 때 항상 강렬한 감정 경험과 뚜렷한 의지와 함께 노력한다. 따라서 체육 단련을 통해 청소년들의 용감하고 완강하고, 근면하고, 끈기 있고, 어려움을 극복하고, 단결과 우애, 집단주의 정신을 키우는 데 도움이 되며, 기지가 유연하고, 침착하고, 결단력 있고, 겸손하고, 신중한 등 의지의 자질을 키우는 데 도움이 된다. 사람들을 긍정적이고 건강한 정신 상태로 유지하다. 각종 체육 운동에 적극적으로 참여하면 사람들의 신체 건강에 도움이 되고 건강한 심리를 위한 탄탄한 물질적 기초를 제공한다. 사람들의 심신 발전에 적극적인 역할을 할 수 있다. 체육 단련은 신체 형태의 발육을 촉진하고, 인체 기능을 개선하고, 운동 능력을 향상시키고, 사람들의 인식 수준을 높이고, 좋은 감정과 의지의 질을 키우고, 우수한 성격 특징을 형성하는 데 적극적인 역할을 할 수 있다. < P > 스포츠의 주요 분류

1. 스포츠의 광범위한 개념은 스포츠라고도 한다. 신체 연습을 기본 수단으로 하여 사람의 체질을 강화하고, 입의 전면적인 발전을 촉진하고, 사회문화생활을 풍요롭게 하고, 정신문명을 촉진하는 것을 목적으로 하는 의식적이고 조직적인 사회활동을 말한다. 그것은 사회 총문화의 일부이며, 그 발전은 일정 사회의 정치와 경제에 의해 제약을 받고 있으며, 일정 사회의 정치와 경제를 위해 봉사한다.

2. 스포츠의 좁은 개념은 체육교육이라고도 한다. 몸을 발전시키고, 체질을 강화하고, 신체를 단련하는 지식과 기술을 전수하고, 도덕과 의지의 질을 키우는 교육 과정이다. 인체를 키우고 형성하는 과정입니다. 교육의 중요한 부분입니다. 전면적으로 발전하는 사람을 양성하는 중요한 방면이다.

3. 경기 운동은' 경기 스포츠' 라고도 한다. 상대를 이기기 위해 우수한 운동 성적을 거두고 개인, 단체의 체격, 체력, 심리, 운동능력 등의 잠재력을 극대화하고 향상시키기 위한 과학적, 체계적인 훈련과 경쟁을 말한다. 스포츠 훈련과 스포츠 경기의 두 가지 형태가 포함되어 있다. 1 선수의 체력, 지능, 심리 등의 잠재력을 충분히 동원하고 발휘하는 것이 특징이다. 2 치열한 대립성과 경쟁성; 3 참가자들은 풍부한 체력과 뛰어난 기예를 가지고 있다. 4 통일된 규칙에 따라 경쟁하는 것은 국제성을 가지고 있고, 성적은 공인성을 가지고 있다. 5 오락성. 오늘날 세계가 펼치고 있는 경기 운동 종목은 사회역사의 산물이다. 기원전 7 여 년 된 고대 그리스 시대에는 달리기, 던지기, 각력 등의 프로젝트가 등장해 지금까지 수백 가지가 넘습니다. 보편적으로 전개되는 종목은 육상 체조 농구 배구 축구 탁구 배드민턴 역도 수영 자전거 등이다 .및 자전거 등이다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 체조, 농구, 배구, 축구, 탁구, 배드민턴, 역도, 수영, 자전거 등) 각국, 각 지역마다 중화무술, 동남아 지역의 등나무 공, 카바디 등과 같은 특수한 민족 전통 프로젝트가 있다. 그 발전은 국가, 지역의 정치, 경제, 문화 교육, 과학기술과 밀접한 관련이 있다.

4. 오락체육은 여가 시간이나 특정 시간에 진행되는 일종의 오락심신을 목적으로 하는 스포츠 활동이다. 아마추어성, 소일성, 오락성 등의 특징을 가지고 있다. 내용은 일반적으로 구기 게임, 활동성 게임, 여행, 바둑류, 전통민족 스포츠 활동 등이 있습니다. 활동의 조직 방식에 따라 개인, 가족, 집단으로 나눌 수 있다. 활동 조건에 따라 실내 및 실외로 나눌 수 있습니다. 경쟁성에 따라 경쟁성과 비경쟁성으로 나눌 수 있다. 경영 방식에 따라 상업성과 비상상업성으로 나눌 수 있다. 행사에 참가하는 방식에 따라 관상성 활동과 운동성 활동으로 나눌 수 있습니다. 오락성 체육 활동을 전개하면 심신 건강에 유익하고, 정서를 도야하고, 고상한 품격을 배양하는 데 도움이 된다.

5. 대중스포츠는' 사회스포츠',' 대중스포츠' 라고도 불린다. 심신을 즐겁게 하고 체질을 강화하고 질병을 예방하고 스포츠 예비 인재를 양성하기 위해 사회에서 광범위하게 전개되는 스포츠 활동의 총칭이다. 직원 스포츠, 농민 스포츠, 커뮤니티 스포츠, 노인 스포츠, 여성 스포츠, 장애인 스포츠 등을 포함한다. 주요 형식은 운동팀, 운동팀, 과외소, 체육집, 체육활동센터, 체육클럽, 기사사, 개인의 자유체육운동 등이다. 대중 체육 활동을 전개하는 것은 인인, 인지, 인시제, 아마추어, 자발적, 소형, 다양성, 문명의 원칙을 따라야 한다. 대중적인 스포츠 활동을 광범위하게 전개하는 것은 스포츠의 사회적 기능을 발휘하고 민족의 자질을 제고하고 스포츠 임무를 완수하는 중요한 방법이다.

6. 의료체육은 스포츠 수단을 이용하여 특정 질병과 외상을 치료하고 기체 기능을 회복하고 개선하는 의료 방법을 말한다. 다른 치료법에 비해 1 은 주동요법으로, 사고자가 주동적으로 치료 과정에 참가하여 운동을 통해 질병을 치료하도록 요구하는 것이 특징이다. 2 는 전신 치료로, 신경, 신경 반사 메커니즘을 통해 전신 기능을 개선하고 체질을 강화하고 저항력을 높이는 목적을 달성한다. 3 은 인간 고유의 자연기능 운동을 치료 수단으로 이용하는 자연요법으로, 일반적으로 시간, 장소, 장치 조건에 구애받지 않는다. 일반적으로 의료체조, 조깅, 산책, 자전거, 기공, 태극권, 특제 운동기구 (예: 견인기, 자동주행대 등), 일광욕, 공기욕, 수욕 등을 치료 수단으로 사용한다. 사람마다 다르고, 끈기 있고, 점진적이고, 약물이나 수술치료와 심리상담에 협조해야 한다. 2 년 전 이미' 안내',' 양생' 을 질병 예방 치료 수단으로 사용했고, 이후 계속 발전하고 향상되어 중국 운동의학의 중요한 부분이 되었다.

7. 스포츠의 본질. 스포츠의 본질적 특성을 말하며 인간 사회의 일종의 신체교육 활동과 사회문화 활동이다. 8. 스포츠의 본질적 특성. 신체 연습을 수단으로, 몸을 발전시키고, 체질을 강화하고, 사람의 전면적인 발전을 촉진하고, 사회 발전을 위해 봉사하는 것이다. 그것은 사회 발전 과정에서 일정한 정치, 경제에 제약을 받고, 일정한 정치, 경제를 위해 봉사한다. 스포츠는 자연과 사회의 이중 속성을 가지고 있다. 스포츠 방법, 수단 등과 같은 자연 속성; 스포츠 사상 제도 등과 같은 사회적 속성.