요즘 체육관에 회전자전거가 부족한 것에 대해 어떻게 생각하시나요?

스피닝바이크뿐만 아니라 예전 헬스장에서 주류였던 줌바, 에어리얼 요가, 복싱 등의 무료 단체 운동도 많이 줄어들고 있다는 사실을 눈치채셨나요? 2014년부터 2017년 사이에 매장을 오픈한 곳은 정말 큰 곳이었는데, 대부분이 비큐나 허머 같은 브랜드였고, 가격도 중간 정도였습니다. -to-high-end. 그러나 몇 년의 운영 끝에 결국 모두 죽을 뻔했습니다. 특히 최근 몇 년간 마스크 문제로 인해 연간 이용권은 판매하기에는 너무 비싸고, 비용을 공유하기에는 너무 저렴했습니다. 따라서 지난 몇 년 동안 새로 문을 연 많은 장소는 점점 더 "가벼워지고" 있으며 모두가 원래 장소를 포기했습니다. 레저 공간, 다이닝 바, 섹스룸은 효과에 주의하여 설계해야 합니다.

슈퍼 오랑우탄, 스피닝 스튜디오, 복싱짐 등 소규모 세분화 스튜디오가 등장하면서 퀄리티도 높아지고 운동 코치도 제공하는 혜택이 더 좋고, 물론 경쟁력은 체육관보다 높을 것입니다. 회전율이 너무 낮습니다. 체육관에 대한 대중의 첫인상은 런닝 머신, 장비 및 수영장입니다. 자전거가 많은지 여부에 거의 관심을 기울이지 않으며 자전거의 실제 사용도 매우 적습니다. 낮은! 코치가 학생들에게 자전거를 타도록 주선하는 경우는 드물다. 결국 런닝머신은 수동적이기보다는 능동적이다.

이미 런닝머신은 많은데, 런닝머신을 좋아하는 사람에 비해 자전거 타기를 좋아하는 사람이 훨씬 적기 때문일 수도 있다. 상황은 피트니스 센터가 상대적으로 작고 부지 면적이 제한되어 있으며 장비 면적, 요가 스튜디오, 댄스홀 및 기타 공간을 계획한 후 회전 자전거를 설치할 장소가 없다는 것입니다. 가능한 점은 스피닝은 음악과 리듬을 따라가는 그룹 트레이닝으로 코치가 갖추어야 한다는 점이다. 이 분야에서는 보통 한 명의 코치가 여러 고객을 대상으로 활동하며, 별도의 코칭 비용이 없기 때문에 손실이 나는 사업.

회전자전거는 고객을 유인하는 방법으로 활용될 수 있지만 상당한 단점도 있습니다.

1. 공간을 차지하고 자원을 낭비합니다

비용적인 측면에서 회전실은 매일 특정 시간에만 사용할 수 있어 활용도가 낮습니다. 다른 목적으로 사용할 수 없습니다. 대부분은 실제로 비어 있으며 체육관 공간 자체가 매우 제한적인 경우 사이클링 룸은 체육관의 인력 분포에 큰 영향을 미칩니다. 대형 체육관에 고정된 사이클링 코치가 있는 경우를 제외하고 일반적으로 소규모 또는 상업용 체육관에서는 수업에 참석하기 위해 사이클링 코치와 약속을 잡아야 합니다. 코치를 고용할 수 없거나 코치가 수업에 참석할 수 없는 경우도 배제되지 않습니다.

2. 수익성이 없음

강좌를 판매할 수 있는 피트니스 개인 트레이너나 필라테스와 달리 스피닝은 체육관에 추가 마케팅을 가져올 수 없습니다. 스피닝 바이크에는 분위기가 필요하지만 모든 스퀘어가 스퀘어 댄스에 적합한 것은 아닌 것처럼 상대적으로 시끄럽습니다. 체육관의 가장 큰 수입원은 여전히 ​​​​개인 훈련 수업입니다. 종합하면, 일부 체육관에서는 회전 자전거가 꼭 필요하지 않고 높은 투자와 낮은 수익을 요구하기 때문에 설계 초기부터 회전 자전거를 제외합니다.

스위닝을 좋아한다면 주로 집에서 하는 것이 효과적이지 않을 수도 있고 시간이 충분하다면 멀리 있는 체육관을 고려해 볼 수도 있습니다. 왕복하는 데 10분 이상 걸리지만 모든 요구 사항을 충족할 수 있으므로 비용 효율적이어야 합니다.

일단 정리하면 체육관 스피닝 수업은 코치 중심이고, 홈 스피닝 수업은 학생 중심이다. 체육관의 스피닝 수업은 기본적으로 그룹 수업 모델이며 수업 선택의 자유도가 기본적으로 "수업 중"입니다. 수업 중에 코치는 앞쪽에 있는 모든 학생들에게 동작을 하도록 지도하고, 귀청이 터질 듯한 딸깍 소리에 맞춰 모두가 동시에 자전거 페달을 밟도록 요구합니다. 전체 경험은 자전거를 타고 리드 댄서에게 춤을 추는 것과 같습니다. 이 모델의 장점은 현장 분위기가 따뜻하고 학생들이 쉽게 감염되어 몰입감 있게 훈련을 마칠 수 있다는 점이다.

그러나 이런 코스의 가장 큰 단점은 운동리듬과 강도가 획일적이며, 학생들의 운동능력 차이를 고려하지 못한다는 점이다. 결과적으로, 숙련된 학생들은 지루하다고 생각하고, 초보 학생들은 전혀 따라갈 수 없습니다. 결국, 그 과정에 맞는 운동 능력을 갖춘 일부 학생들만이 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 이 과정에는 신체적 불편함과 심리적 불편함이 동반되는 경우가 많습니다.

홈스피닝 강좌는 대부분 기본적으로 자전거 매칭 APP을 통해 진행되는 온라인 강좌입니다. 헬스장 사이클링 수업과 유사한 라이브 그룹 수업뿐만 아니라 자신의 운동 능력에 맞게 선택할 수 있는 녹음 수업이나 음악 수업(클릭 음악과 함께 애니메이션과 설명을 사용하는 훈련 수업)도 있습니다. 이를 통해 일부 체육관 스피닝 수업의 단점을 피할 수 있으며 사용자는 자신에게 맞는 훈련을 수행할 수 있는 더 많은 선택권과 자유를 가질 수 있습니다. 그러나 이에 따라 집에서 운동하는 데 있어 개인적 끈기와 동료애는 상대적으로 약하다.

그러나 오늘날의 지능적인 시대에 이상적인 회전 자전거는 동일한 그룹 훈련 수업에서 모든 학생에게 개인화된 저항 동적 조정을 제공할 수 있어야 하며 사용자는 다양한 스포츠 능력에 대한 저항을 조정하여 차별화된 훈련을 달성할 수 있습니다. 그룹 트레이닝의 모든 사용자가 동일한 트레이닝 효과를 얻을 수 있도록 하여 성형, 지방 연소, 슬리밍과 같은 모든 사람의 피트니스 요구 사항을 충족합니다. 물론, 현재 전 세계에서 소수의 자전거 브랜드만이 이러한 요구 사항을 충족할 수 있습니다. 그런데 다행스럽게도 이를 해낸 국내 자전거 브랜드도 있는데, 제가 타고 있는 자전거가 바로 이 자전거입니다.

각 스피닝 행사 전에는 충분한 준비 운동을 하는 시간을 가져야 하며, 런닝머신에서 잠시 조깅을 하거나 에어로빅을 하다가 몸이 신나기 시작할 때 참여하면 된다. . 오랫동안 잠자고 있던 몸은 갑작스러운 부하와 강도의 증가에 적응하지 못하기 때문에 근육과 뼈가 늘어나기도 전에 몸은 쉽게 부상을 입는다. 자전거에 탑승하기 전에 모든 구성품이 안전한지 확인하십시오. 자전거에 탑승한 후 가장 중요한 것은 발이 올 때 충돌 위험을 피하기 위해 페달 보드의 안전 잠금 장치를 조이는 것입니다. 고속으로 페달을 밟을 때 페달을 떼십시오.

스피닝 바이크에서는 항상 발바닥을 지면과 평행하게 유지하는 것이 중요합니다. 복식호흡 시 복식근의 긴장과 이완이 교대로 일어나면서 국소 근육의 모세혈관도 교대로 수축과 이완을 하게 되어 혈액순환을 촉진하고 산소 공급을 늘리며 대사산물의 배출에도 도움이 됩니다. 몸 전체의 장기와 조직은 조절과 촉진 역할을 하는 동시에 폐 기능을 크게 향상시킵니다.

의상은 전문적인 회전복을 입는 것이 가장 좋고, 신축성이 좋은 면 운동복으로 대체해도 좋고, 끈이 달린 운동화는 발을 단단히 고정할 수 있어 최고의 선택이다. 떨어지는 것을 방지하기 위해. 스피닝 바이시클은 신나는 음악과 화려한 조명, 코치의 지시, 참여자의 격려와 지도에 힘입어 리드미컬하고 단계별로 고하중 유산소 운동을 할 수 있어 오늘날에도 여전히 가장 인기 있는 피트니스 프로그램입니다. 당신의 심폐 기능과 여러 근육을 충분히 운동시킬 수 있는 파트너입니다.