Xingyiquan의 용 모양 뼈 탐색 방법은 무엇입니까?

(재포스트) 글쓴이는 리 선생의 조상인 유기란(劉吉蘭)이 '용 모양의 뼈 찾기'로 유명하다는 말을 듣고 '용 모양의 뼈 찾기'가 무슨 뜻인지 물었다. 용 모양의 뼈 찾기는 용은 아니라고 한다. 모양은 앞발을 바깥쪽으로 향한 쪼개진 주먹의 긴 보폭을 의미하며, 이 스텝은 획기적이며, 세 세트를 클리어하고, 모든 것을 조절한다고 한다. 뼈는 몸을 이루기 위한 열쇠이다. 단계가 있으면 쿵푸가 있을 것이다. 단계가 없으면 쿵푸도 없다. 이 단계는 내면의 힘이다.

또한 Xingyi Quan에는 용 단계가 없으며 용 단계도 뱀 단계라고 말했습니다. 땅을 건너다. Li 씨는 Xingyi의 다리가 동시에 펴지고 접힐 수 있으며 마치 종아리를 뻗은 것처럼 과시하지 않을 것이라고 말했습니다. 앞다리는 여전히 뱀처럼 닫혀 있어야 합니다. 발차기 방법은 다리를 벌리지 않고 적의 발을 고정하는 것이지만, 위급한 상황에서는 일격으로 상대의 발을 잡는 것이 비교적 쉬울 때도 사용하므로 사용하지 않는다. 앞발로 길게 보폭을 내는 것이 주로 훈련 방법이다.

'용형뼈찾기'는 뼈의 힘(신장원력, 선천적인 힘)에 초점을 맞춘다. 직설적으로 말하면, 하나는 엉덩이(즉, 근육)이다. 요추 및 골반) 그룹(전통적으로 Dantian 및 Zhongjie라고 함)은 힘을 발휘할 수 있으며 허리와 엉덩이 관절이 열리고 닫힐 수 있으며 두 번째로 전신의 골격 근육이 관통될 수 있으며 Dantian 힘은 모든 부분에 도달할 수 있습니다. "진 로드(Jin Road)"라고 불리는 내부 마찰이 없는 몸. 이 부분의 근육은 일반적으로 느낄 수 없습니다. 허리를 삐지 않는 한, 연습을 하고 나면 인체에서 가장 치명적인 이 관절이 가장 강한 관절을 포함하고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 힘 - 그들은 원시적인 짐승 중 하나입니다.

리종쉬안 씨는 복싱을 하면 힘이 200kg씩 증가한다고 말했습니다. , 호랑이와 표범이 사냥에 돌입할 때의 힘과 조화는 모두 이 부분에서 활성화됩니다. 이런 힘을 뒷받침하는 학자는 어떤 짐승과도 감히 싸울 수 있습니다. 척추와 허리가 가장 강한 것입니다. ? 용과 호랑이의 힘을 가지고 어떻게 용감하지 않을 수 있습니까? Sun Lutang 씨는 "Xingyi Quan은 몸 주위에 흩어져있는 에너지를 단전으로 모으는 것입니다"라고 말했는데 실제로는 절제된 것 같습니다. 그러나 단전의 힘의 발휘는 복강 내막에 대한 요구가 높으며, 횡격막 아래와 골반 위의 구형강은 고무공만큼 탄력이 있어야 합니다. 근막) 쇠구슬(골격의 힘)만큼 강하므로 마음도 모양도 정신도 그대로다. 1년'은 단전의 개폐가 처음부터 강해지기 때문이다. 온 몸의 관절이 조화롭게 개폐되고, 그리고 '내부의 개폐'가 있어야만 '안의 개폐'를 말할 수 있다. 가슴, 등, 팔다리의 외부 개폐". 다르다? 앞발이 앞으로 나가자마자 뒷발도 따라가면서 힘이 파도처럼 흐르기 때문이다. “몸 전체의 내부 변화를 이끌어내는 단전의 개폐가 없다면 끝없는 파도를 만들어내는 것은 불가능할 것입니다. 물론, 열림과 고요함 등 움직임에서 고요함까지, 외부를 이용하여 내부를 이끌어갈 수도 있습니다. 태극권 닫는 자세, 홍암 이중 비행 자세, Xingyiquan의 호랑이 모양, 신체 모양은 모두 훈련에 사용될 수 있지만 훈련 방법이 올바르지 않으면 힘을 얻기가 쉽습니다.

송이법은 손을 아래로 늘어뜨린 채 무지자세를 연습하는 것이니 왜 첫 번째 오프닝이라 할 만하다. Li Cunyi, Sun Lutang, Xue Dian과 같은 3대 내부 무술 고수들의 입장은 무엇입니까? 책을 쓸 때 Wuji 스타일이 첫 번째 장이어야 합니다. 미래 세대는 이 단계에 따라 수행하지 않을 수 있지만 그들은 이것을 이해하지 못합니다. 그들은 네가권을 수행한다고 말할 가치가 없습니다. Wuji에서 시작하여 Wuji로 끝나는 것입니다. 하나의 형식이 두 개의 "자리"를 차지하기 때문입니까? 아니요, 끝의 무극은 처음의 무극과 질적으로 다릅니다. 티칭더미에서는 쉽게 가르치지 않는 규칙이 있습니다. 무극에서 자연스럽게 둥근 더미를 생성해야 하고, 그 다음 둥근 더미에서, 그것은 20가지 이상의 형태로 죽은 자세로 서 있는 것이 아니라, 인체의 막힌 구멍을 겨냥한 3단계의 쿵푸 수행입니다. 이 구멍이 열리면 내가권에는 비밀이 없습니다. 단단함과 부드러움, 움직임과 고요함, 음양, 긴장감, 가상과 현실이 모두 하나의 미소에 담겨 있습니다. 과거에 Xingyi Sect는 권투를 가르치고 제자들에게 Kung Fu의 모든 것을 가르치지 않았습니다. 우리가 스스로 다른 사람을 가르칠 수 있다는 것이 분명해졌기 때문에 우리가 Zhuang을 가르치지 않는다면, 우리는 스물네 장의 내적 연결을 끊지 않을 것입니다. 선생님이 우리를 가르칠 때 스물 네 장을 공식적으로 언급하지 않았지만 나는 선생님에게 "함께 날아가는 백조"에 대해 조언을 구했습니다. 선생님은 천천히 시작 자세를 취했는데, 그것은 다리 옆에서 손을 들어올리고 수평이 되었을 때 앞으로 나아가서 눈썹 앞으로 눌려지는 것입니다. 나는 “비행”을 이해하지 못했습니다. Wild Goose'의 손 동작은 태극권 동작과 같을 수 있습니다. 그래서 선생님은 나에게 손을 넘겨달라고 했고 선생님은 여전히 ​​같은 동작을 했으나 속도가 빨랐습니다. 그는 내 공격을 삼키기 위해 가슴과 등을 빨았을 뿐만 아니라, 팔로 내 손을 꽉 쥐고 있었고, 그의 주먹은 이미 내 가슴과 복부의 급소를 치고 있었다. 동시에 선생님도 이중 폭발적인 발걸음을 내디뎠습니다. 이것은 Song Huchen의 Xingyi의 시그니처 라인인 House of Flying Daggers의 한 걸음입니다. 이것이 나에게 Wuji Zhuang과 Five Elements and Twelve를 제공하는 것입니다. 형태. 연결이 끊어졌습니다. 나중에 선생님은 Wuji에서 만든 호랑이 모양, 닭 모양, 제비 모양, 손바닥 모양 바꾸기를 차례로 보여주었습니다.

나중에 나는 후하이야 선생의 태극권 학습 경험을 보고 태극권에서 “싸움은 모두 함께 힘을 얻는 것이며, 나중에는 그 힘을 잃지 않는 것입니다.”라는 말씀을 읽었습니다. 자세를 강조하려는 선생님의 노고를 충분히 이해합니다.

더미가 올바른 위치에 있으면 근육과 근육이 서로 당기고 당기고, 뼈가 서로 지탱하고, 관절이 비틀리고 당기고, 내장이 비비고 풍성해지며, 각 경락은 수은 주입의 확장을 느낄 것입니다. 이것은 신체적 이점입니다. 핵심은 사람의 두뇌도 깨달아진다는 것입니다. 가장 확실한 것은 『이진수청경』과 『내공사경』의 『내공장』과 『나과장』을 읽어야 한다는 것입니다. 현자들과 교감을 느낀다. 군사 서적, 도교 서적, Zongheng 등과 같은 다른 서적도 만져야합니다.

골격 관통 문제도 매우 중요하다. '장무술서'에서는 관절의 중요성을 언급하며 "관절은 두 뼈 사이의 틈이다...여기에 정신이 채워진다"고 지적하고 있다. ." 그러면 쇠나 강철과 같을 것이다...완전한 힘을 가지고." "부드러운 물체도 단단하게 만들 수 있도록 모래주머니를 층층히 채워야 한다"는 것도 태극권에서 말하는 "뼈를 잇는 것"이다. 힘을 가할 때 장부". Xingyi는 "총을 주먹으로 바꾸는 것"까지 강조합니다. 사실 그것은 몸 안에 있습니다. 인간의 골격은 마치 큰 총과 같습니다! 특히 척추는 내부 근력 단련을 하고 나면 하얀 왁스봉처럼 단단하고 탄력이 생긴다. 여기서 허리와 엉덩이의 근력이 완성돼 고주파 킬링 바운스 포스로 변신하는 게 마치 스턴트 같다”고 말했다. 황금닭 끄덕'로 허리와 엉덩이의 힘이 총머리에 전해져 총꽃으로 변하는 태극권 카오스링도 마찬가지다. 그러나 이를 위해서는 큰 막대기의 탄력성의 도움이 필요하며, 단단한 나무 막대기로는 총을 꺼낼 수 없습니다. Xingyi를 수행하려면 발바닥에서 머리 중앙까지, 허리에서 손까지 근육과 뼈가 흰색 밀랍 기둥처럼 보일 때까지 단련해야 하며, 힘을 발휘할 때도 창 기술을 따릅니다. 창술을 '잔이살'이라 하고, 복싱술을 '잔시시'라고 합니다. 이것이 형태와 의미에 있어 '직진기'의 진정한 의미입니다. Sun Lutang 씨의 말년 사진을 볼 수 있습니다. 그는 (총) 막대처럼 직선적입니까? 어떤 사람들은 Xingyi의 무거운 펀치와 빈도가 균형을 이룰 수 없다고 생각합니다. 왜냐하면 내부 힘이 아직 발달하지 않았기 때문이며, 허리와 엉덩이 근육이 위쪽으로 힘을 발휘할 수 있지만 관절은 여전히 ​​​​그렇습니다. 부드러워지고, 전달 과정에서 관절에서 힘이 새어나온다. 냉기를 이용해 빠르고 빠르게 움직일 수 없다면 가슴에 숨을 참거나 단전이 휘두르고 밀고 밀고 때려야 한다.

실제 전투에서 뼈의 힘을 사용하는 것은 실제로 무기와 동일합니다. 이 몸의 뼈는 18가지 무기입니다. Xingyi는 총 권투, Tai Chi와 Bagua는 검 권투, Tongji와 Phi는 채찍 권투입니다. 무기 사용법의 요령을 따라하다 보면 다양한 기술을 익힐 수 있을 것입니다.