전통문화대전망 - 전통 미덕 - 여성은 어디에서 미용을 마사지할 수 있습니까? 여성미 미용의 마사지 수법은 어떤 것이 있나요?
여성은 어디에서 미용을 마사지할 수 있습니까? 여성미 미용의 마사지 수법은 어떤 것이 있나요?
1, 마사지 미용법
1, 딱딱한 목을 문지르다
우리의 목은 수년간의 학습과 일 때문에 딱딱해지고, 목의 혈액순환이 원활하지 않고, 특히 여성의 얼굴, 어두운 노란 얼굴, 다크서클에 영향을 미친다. 매일 몇 분 동안 목 근육을 힘껏 문지르고 혈액순환을 촉진하면 안색이 칙칙한 증상을 개선하고 혈색을 회복할 수 있다.
2. 약간 볼록한 복부를 누르세요.
오랫동안 사무실에 앉아 있으면' 아랫배 여자' 가 될 뿐만 아니라 안색이 점점 나빠지는 사실을 발견한 적이 있습니까? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 독소가 복부에 쌓여 있어서 배제할 수 없는 독소가 네 얼굴에 달려왔기 때문이다. 어떻게 이런 상황을 개선할 수 있습니까? 밤에 잠자리에 들기 전에 복부에 체조를 해 주세요. 오른손은 복부손바닥을 배꼽에 대고 왼손은 오른손 위에 놓고 시계 반대 방향으로 각각 50 회 문지르면 복부독소를 제거하고 미용을 하는 데 도움이 된다.
3. 손으로 턱을 밀어요
그거 아세요? 우리 손바닥에는 노화 방지 구멍이 있습니다. 검지와 엄지손가락 중수골의 접경에서 호랑이 입이라고 불린다. 매일 손가락으로 호랑이 입을 몇 분 동안 마사지하면 얼굴 어두운 노란색 증상을 개선하고 얼굴 혈액 순환을 촉진할 수 있다.
4. 입술의 아랫부분을 잡다
Wam 점은 입술 중간에 있습니다. 매일 여기서 몇 분 동안 마사지를 하면 얼굴의 혈액순환을 돕고 피부의 대사 기능을 향상시키고 얼굴 독소의 배출을 촉진할 수 있다.
5. 눈썹 중간을 문지르세요
우리 미간, 미간 움푹 패인 곳에 대나무 끝이 하나 있다. 하루에 몇 번 마사지를 하면 우리 얼굴에 쌓인 멜라닌을 분해하여 얼굴 반점이 형성되는 것을 막을 수 있다.
6. 태양혈을 관자놀이에 눌러주세요.
절 다들 잘 아시죠? 그들은 단지 우리의 시력을 보호하는 것이 아니다. 미용 관리에도 도움이 된다. 하루에 몇 번 관자놀이를 마사지하면 피부 신진대사를 촉진하고 얼굴 반점을 희석하며 얼굴의 완고한 반점을 제거하는 데 도움이 된다.
위에서 소개한 이 혈들은 모두 쉽게 찾을 수 있고 조작하기도 어렵지 않다. 예쁜 얼굴을 갖고 싶은 너희들, 평소에 시간이 있을 때 많이 눌려 버텨라, 버텨라, 점점 예뻐지고 있다는 걸 알게 될 거야. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언)
2. 마사지 주의사항
1. 신드롬 분화와 마사지 보충은 음양 조절, 기혈 조화, 내장 기능 조절 등 여러 가지 방법이 있다. 마사지로 몸을 메울 때는 음허양허와 기허혈허를 구별하고 질병이 어느 장기인지 구분해야 한다. 신장허자는 신장고본법을 채택하고, 비위가 약한 사람은 비장과 위법을 사용한다.
또 계절에 따라 집중해야 한다. 봄철 마사지는 몸을 보양할 수 있다. Shugan Lidan, 혈액 rougan 방법을 사용해야합니다; 가을에는 마사지로 폐가스를 보충하고 음습하고 건조해야 한다. 증후군 분화 과정에서 여러 가지 요인을 종합적으로 고려하여 선별적으로 진행해야 한다.
2. 집중해서 골고루 호흡합니다. 주의력 집중, 호흡이 고르게 되는 것은 마사지 종사자와 마사지 방법을 사용하여 자기강화를 하는 사람들이 주의해야 한다. 자기마사지가 유익할 때는 주의력 집중과 호흡이 균일해야 자기마사지 후 몸의 반응과 변화를 자세히 알 수 있어 마사지 수법, 힘, 빈도 등을 제때에 조절하여 원하는 효과를 얻을 수 있다. 마사지로 다른 사람을 보충할 때, 시술자는 자신의 수법을 조정하고 바꿀 수 있도록 마사지자의 감정과 몸의 반응을 자세히 관찰하고 이해해야 한다. 마사지 할 때 농담하지 마세요. 마음대로 치료를 멈추거나 중단하지 마라. 다른 일을 좀 하되 집중해서 예정된 모든 절차를 연속적으로 완성해 마사지 보충 효과를 보장해야 한다.
차근차근, 꾸준한 양생으로, 운동이든 음식이든, 꾸준한 문제가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 마사지 진급도 마찬가지다. 차근차근, 끈기가 필요하다. 3 일 동안 물고기를 잡거나, 이틀 동안 그물을 말리거나, 열 번 추위에 노출되면 좋은 결과를 얻을 수 없다. 예를 들어, 마사지를 한 적이 없는데, 처음엔 한두 번 열심히 문지르는 것이 여전히 피곤하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 마사지, 마사지, 마사지, 마사지, 마사지) 그래서 처음에는 힘을 적게 쓰고 몇 번 덜 문지르다가 나중에 점점 더 커질 수 있다. 또한, 마사지 후 일정 기간 후, 보충 효과가 분명하지 않거나, 처음 효과가 뚜렷하고, 나중에는 분명하지 않기 때문에, 어떤 사람들은 자신감을 잃는 것은 바람직하지 않다. 사실 마사지 진급과 식이요법 등 다른 진급방법은 똑같다. 어떤 것은 즉각적이고, 어떤 것은 시간이 오래 걸린다. 마사지 헬스는 장기간의 끈기와 끈기가 필요하며, 어떤 것은 평생 견지해야 건강과 장수의 목적을 달성할 수 있다.
4. 적당한 시간, 특히 아침저녁으로 마사지를 하면 간단하고 효과적이다. 만약 네가 적당한 시간을 선택할 수 있다면, 너는 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다. 마사지는 자기 마사지든 가족 간의 상호 마사지든, 보통 아침저녁으로 배정해 효과가 특히 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 마사지, 마사지, 마사지, 마사지, 마사지, 마사지, 마사지, 마사지) 첫째, 평소 낮에는 일을 해야 하고, 시간은 긴장되지만, 아침저녁으로, 특히 밤에는 시간이 비교적 넉넉하여 마음을 가라앉히고 마사지를 하는 데 도움이 된다. 두 번째는 역대 양생전문가들은 아침이 양기가 자랄 때 이때 자기마사지가 양기를 돋우고 기운을 북돋울 수 있다고 생각하기 때문이다. 야간 마사지는 피로 해소, 수면 촉진, 수면의 질 향상에 도움이 된다.
5. 사람에 따라 마사지 방식, 강도, 기간은 가볍고 느린 총원칙에 따라 자신이나 피마사지자의 신체 상태에 따라 결정해야 한다. 노약자, 오랜 병 후 체질이 좋지 않은 사람에게는 마사지 수법이 가벼워야 하며, 마사지 횟수를 늘리고 마사지 시간을 연장하는 방법을 사용해야 원하는 효과를 얻을 수 있다. 몸집이 크고 비만한 사람에게는 수법이 좀 무겁고 수법을 적당히 가중시키는 방법으로 힘이 너무 작아 효과를 얻지 못하는 것을 방지해야 한다.
6. 미디어를 사용하여 손상을 방지합니다. 일반인에게는 수법이 가벼워서 국부 피부 손상을 초래하지 않는다. 하지만 피부가 건조한 사람, 피부가 여린 노인과 영유아는 참기름, 마사지 크림 등 매체를 사용하여 국부 피부 손상을 방지해야 한다.
7. 바람을 피하고 따뜻하게 한다. 자기 마사지든 가족 간의 상호 마사지든 따뜻하고 바람이 불지 않는 편안한 환경을 선택하는 데 주의해야 한다.
겨울 마사지를 하면 수술을 하기 전에 손을 문지르는 데 더 많은 주의를 기울여야 한다. 여름철 마사지를 할 때 선풍기와 에어컨의 바람을 피마사지자에게 불지 마세요.