진식 56 식 태극권의 각 분해 동작은 무엇입니까?

첫 번째 그룹

1. 시작 (발 분할) (시작 방향이 남쪽이라고 가정)

2. 우금강칼 (1. 몸을 돌려 손을 흔들다. 2. 돌아서서 오른손을 쓰다듬어라. 3. 발을 문지르고 손을 밀어요. 4. 활다리, 손을 흔들어 주세요. 5. 상상의 발걸음으로 박수를 칩니다. 6. 발을 흔들어 주먹을 날리다)

3. 옷을 묶다 (1. 허리를 돌려 주먹 2 를 지탱하다. 허리를 돌려 손바닥 3 을 나누다. 발을 들어 계단을 닦고 팔 4 를 접다. 말 보립 손바닥)

4. 오른쪽 6 개 4 개 (1). 손목과 손바닥을 돌리다. 2. 앞으로 밀다. 3. 좌우로 꼭 안아주세요. 4. 상상의 발걸음으로 손바닥을 눌러라)

5. 왼쪽 채찍 (1. 왼쪽으로 밀고 오른쪽으로 들어라. 2. 발을 들어 계단을 닦아줍니다. 3. 돌아서서 손바닥을 받쳐줍니다. 4. 한 가지 자세로 일어서다. ) 을 참조하십시오

6. 망치를 움직입니다 (1. 허리를 따라 흔들다. 2. 말보로 흔들다. 3. 허리를 따라 흔들다. 4. 마보휘)

7. 하트 해머 (1. 허리를 돌려 주먹을 막다. 2. 드래곤 점프 진자. 3. 텐트를 쳤다, 마평)

8. 밝은 날개 두루미 (1. 단계를 닦고 손바닥 2 를 삽입합니다. (가상의 절차로 손바닥을 갈라놓는다.)

9. 램프 (1. 팔을 중심으로 허리를 돌리다. 2. 발을 닦다. 3. 합장하고, 허리를 돌리고, 갈고리를 들어 올립니다. 4. 한 자세로 팔을 펼칩니다. ) 을 참조하십시오

10. 엘리베이터 (1. 발을 채우고 손을 닫으십시오. 2. 발을 감고 손을 닫으십시오. 3. 무릎 들어 올리기)

1 1. 앞으로 패스 (1. 무대에서 내려와 물을 젓다. 2. 손을 돌려요. 3. 몸을 돌려 손을 돌려요. 4. 다리를 들어 계단을 닦아줍니다. 5. 두 손을 떼어 한 자세를 유지합니다. ) 을 참조하십시오

두 번째 그룹:

12. 왼손-팔주먹 (1). 무릎과 무릎을 쥐다. 2. 발을 흔들어 발을 닦다. 3. 말보평. 4. 앞으로 주먹을 날린다. ) 을 참조하십시오

13. 몸을 입고 때리다 (1. 팔꿈치를 가리기 위해 우회전하십시오. 2. 왼쪽으로 돌려 팔꿈치를 가린다)

14. 등 접이식 등받이 (1). 권선 2 를 접다. 허리를 돌려 등받이를 접다)

15. 청룡수 (1). 팔 2 주위를 돌다. 팔을 중심으로 허리를 돌리다. 총알 4 를 뒤집다. 손바닥을 두드리다).

16. 손을 자르다 (1. 발을 들어 손바닥을 돌리다 2. (발을 흔들어 손바닥을 썰다)

17. 팬 후아 댄스 슬리브 (1. 팔을 흔들고 손바닥을 펴세요. 2. 손바닥을 후벼서 잡아라)

18. 해저 뒤집기 (1. 허리를 돌리고 팔 2 를 들어 올립니다. 무릎을 들어 올리다)

19. 오른손으로 감싸는 팔 주먹 (1. 발을 흔들어 합장하다. 2. 비벼 팔을 접다. 3. 말로 손을 감싸요. 4. 활과 주먹)

20. 왼쪽 6 개 4 개 (1). 허리를 돌려 노를 젓다. 2. 허리를 앞으로 기울여 압착합니다. 3. 몸을 돌려 한 걸음 잘못 내딛는다. 4. 가보로 손바닥을 누르다)

2 1. 오른쪽 채찍 (1. 오른쪽으로 밀고 왼쪽으로 들어라. 2. 발을 들어 계단을 닦아줍니다. 3. 등을 돌려 손바닥을 받쳐줍니다. 4. 말이 일어서다)

세 번째 그룹:

22. 오른쪽 구름손 (1. 발을 접고 손바닥을 흔들다 2. 손바닥 3 을 밀다. 오른쪽 구름을 닦아라 4. 왼쪽의 구름 5 를 엽니다. 허리를 돌려 손바닥을 휘두르다 6. 팔 주위를 가로지르다)

좌운수 (1). 발을 흔들고 주먹을 휘두르세요. 너의 손바닥을 밀어라. 너의 왼쪽에 있는 구름 4 를 닦아라. 너의 오른쪽 구름을 움직여라.)

24. 탐마고 (1. 돌아서서 헤어지고 두 손을 교차하다. 2. 말의 자세로 손을 갈라놓으세요. 3. 몸을 돌리고, 두 손을 돌리고, 두 발을 구부립니다. 4. 상상의 발걸음으로 두 손을 밀어)

25. 오른쪽 속사포 (1. 허리를 돌려 창고를 어루만지다. 2. 차근차근 진행하다. 3. 걸음으로 손바닥을 밀어줍니다. 4. 차근차근 진행하다. 5. 걸음으로 손바닥을 밀다)

26. 왼쪽 속사포 (1. 한 걸음 뒤로 물러서서 왼쪽으로 물을 젓다 2. 뒤로 물러서서 앞으로 3 을 밀다. 옆으로 앞으로 5 를 밀다. 한 걸음 앞으로)

27. 플래시 팔 (1. 벨트 손바닥 돌리기 2. 활걸음이 손바닥 3 을 통과하다. 허리 돌리기 4. (다리를 쓸고 손바닥을 밀다)

네 번째 그룹:

28. 가랑이 타격 (1. 몸을 돌려 흔들다. 발을 흔들고 발을 닦으십시오. 3. 말보로 손을 가리고 주먹을 꽉 쥐세요. 3. 활과 주먹)

29. 흰유인원 헌과 (1). 돌아서서 왼쪽 가방; 2. 몸을 돌려 오른쪽으로 돌린다. 3. 무릎을 들어 주먹을 날린다)

30. 더블 푸시 (1. 착지 손바닥 2. 허보 및 더블 푸시)

3 1. 중앙판 (1. 손바닥 2 를 앞으로 밀다. 손바닥 3 을 앞으로 밀다. 손바닥 4 를 앞으로 밀다. 헤어질 때 두 손으로 팔 5 를 껴안았다. 팔로 발을 닦다. 한 자세로 손을 들어라)

32. 앞으로 이동 (1. 허리를 돌려 손목 2 를 걸다. 가상 단계에서 손 흔들기)

33. 이동 후 (1. 몸을 돌려 2 를 움직이다. 허보로 두 손을 흔들다)

34. 오른쪽 머스탱은 마네 (1) 로 나뉜다. 팔을 돌리다. 2. 팔 주위의 발을 들어 올립니다. 3. 그 말보를 입어라)

35. 왼쪽 야생마는 마네로 나뉜다 (1. 허리를 돌리고, 발을 들어 올리고, 팔을 싸라. 2. 말보평)

36. 로터스 포크 스윙 (1. 몸을 돌려 손바닥을 돌리다. 2. 손바닥을 접습니다. 3. 발을 접고 박수를 칩니다. 4. 연꽃을 흔들어 발을 두드리다. 5. 발을 흔들어 주먹을 쥐다. 6. 포크를 내려놓고 주먹을 날린다)

다섯 번째 그룹:

37. 좌우 금닭 독립 (1). 궁걸음으로 주먹 2 를 들다. Palm 3 을 독립적으로 장착했습니다. 손바닥 4 를 밟다. 발을 닦고 손바닥을 흔들다 5. 발과 손바닥 6 을 닫습니다. 손바닥에 독립적으로 올려 놓으십시오)

38. 정강이를 뒤로 돌린다 (1). 뒤로 손바닥 2 를 밀다. 뒤로 손바닥 3 을 밀다. 손바닥을 뒤로 밀다)

39. 한 걸음 뒤로 물러서서 팔꿈치 (1) 를 누릅니다. 허리를 돌려 왼쪽 손바닥 2 를 던지다. 허리를 돌려 오른쪽 손바닥을 휘두르다 3. 뒤로 물러서서 팔꿈치를 누릅니다.)

발을 닦으십시오 (1). 돌아서서 너의 오른손을 쓰다듬어라. 2. 발걸음을 감싸 두 팔을 교차시킵니다. 3. 양다리 걸치기)

4 1. 하나 걷어차 (1). 몸을 돌려 주먹을 꽉 쥐다. 2. 손을 바꿔 주먹을 접는다. 3. 옆으로 주먹을 차다)

42. 해저 꽃 (1). 발을 접고 주먹을 날리다 2. (무릎을 들어 올리고 흔들어라.)

43. 땅을 치다 (1. 발밑에서 주먹을 흔들고 주먹 주위로 2 를 뛰다. 주먹 3 을 닦다. 활과 주먹 심기)

44. 두 발을 뒤집습니다 (1. 몸을 돌려 주먹을 들어 올리다. 2. 몸을 돌려 상상의 발걸음으로 주먹을 들어 올립니다. 3. 앞 단계에서 주먹을 휘둘렀다. 4. 날아서 발을 두드려라)

45. 이중 진동 발 (1. 손바닥을 쪼개서 뛰다. 2. 상상의 발걸음으로 손바닥을 눌러줍니다. 3. 두 발로 손바닥을 누르세요)

여섯 번째 그룹:

46. 네 발을 차라 (1. 너의 발과 손바닥을 닫아라. 발버둥치다)

47. 옥녀 셔틀 (1. 착지, 손바닥 통과, 2. 점프, 문지르기, 밀기)

48. 꾀꼬리의 팔꿈치 (1) 를 따라갑니다. 몸을 돌려 두 팔을 모아 발을 닦다. 2. 말이 팔꿈치를 밀면 본다)

폭죽을 싸다 (1. 몸을 뒤척이고, 너의 팔을 껴안고 춤을 추고, 섹스를 한다. 2. 말보로 주먹을 부러뜨린다)

50. 참새지룡 (1. 허리를 돌려 팔을 접다. 2. 손바닥을 밟는다)

5 1. 칠성 밟기 (1. 활과 다리 들어 올리는 권투 2. 가상 단계 프레임 권투 3. 손목 지지 4. 손목 프레임 권투)

52. 한 걸음 뒤로 물러서서 호랑이 (1) 를 건넜다. 뒤로, 돌아서, 두 손을 갈라놓으세요. 한 걸음 앞으로, 두 손을 교차하라)

53. 몸을 돌려 연꽃을 뿌리다 (1. 몸을 돌려 손바닥을 흔들다. 무릎을 들고 헤어지다 3. 손바닥 4 를 배치합니다. 연꽃을 흔들어 발을 두드리다)

54. 대포 (1. 착지 후 손바닥을 밀다. 2. 다리를 감고 앉아서 주먹을 날린다. 3. 텐트로 말보를 치다)

55. 좌금강의 구타 (1. 손바닥을 흔들어 왼쪽으로 물을 젓다. 2. 앞막으로 돌진하다. 3. 상상의 발걸음으로 손바닥을 두드린다. 4. 발을 흔들어 주먹을 날리다)

56. 동력을 얻다.

둘째, 진식 56 식 태극권 경기 루틴은 전통 루틴을 기초로 중국 무술연구원이 전문가, 명사를 조직하여 정성껏 정련하고 편성, 심사한 규정 경기 루틴이다. 전통성, 과학성, 경기성이 매우 뛰어나 무술 경기 규칙의 요구 사항을 충족하며, 액션 규범, 기법이 풍부하고 수양 균형, 참신하고 합리적이기 때문에 많은 애호가들의 요구에도 적합하다.