아로마테라피 소개

소개 - Shi Jianyue 선생님의 "아로마테라피 튜토리얼"에서 발췌 아로마테라피는 식물 아로마 에센셜 오일을 사용하여 스트레스를 완화하고 신체 건강을 개선하는 자연 요법을 말합니다. 아로마테라피 이론에 따르면 에센셜 오일은 아로마테라피, 마사지, 흡입, 목욕, 온찜질 등 다양한 방법을 통해 인체에 작용하게 하며 인체의 주요 시스템을 조절하여 인체의 정신을 자극합니다. 신체 자체의 치유 균형과 재생 기능을 통해 신체를 강화하고 정신 상태를 개선하는 목적을 달성합니다.

아로마테라피(Aromatherapy)는 '아로마테라피(Aromatherapy)'의 약자로, 라틴어 아로마테라피(Aromatherapy)에서 유래됐다. '아로마(Aroma)'는 눈에 보이지는 않지만 냄새를 맡을 수 있는 미세한 물질이 공기 중에 스며드는 것을 말한다. 식물 에센셜 오일의 방향족 휘발성 성분이며 에센셜 오일 자체를 의미하기도 합니다. "치료"는 질병 치료를 의미하거나 "컨디셔닝" 또는 "보조 요법"으로 해석될 수 있습니다. '아로마테라피'라는 전문적인 개념을 최초로 제안한 사람은 프랑스인이었습니다. 그는 식물 에센셜 오일을 질병 치료에 사용하는 방법을 설명했습니다. 전통적인 의료를 대체할 수는 없습니다.

아로마테라피는 식물성 아로마 에센셜 오일을 이용해 '아로마테라피', '마사지', '목욕' 방법을 이용해 사람의 생리와 심리를 조절하는 '아로마 SPA'의 넓은 의미이기도 하다.

아로마테라피는 일반적으로 현대 산업 분야의 관점에서 보면 '헬스케어'의 범주에 속합니다. 그러나 아로마테라피의 소재 제품은 "에센셜 오일"을 기본으로 하고 있으며, 에센셜 오일은 "허브" 특성을 지닌 다양한 식물에서 추출되기 때문에 인체에 작용하고 살균, 항염증, 조절 기능을 가지고 있습니다. 내분비, 신체의 신진 대사 및 면역력 향상. 또한 국소 물리 치료 및 치료 기능도 있습니다. 따라서 일부 서구 국가에서는 아로마 테라피가 기존의 "의료 치료"에 포함됩니다.

그러나 현재 중국에서는 아로마테라피에 '건강 유지', '건강 관리', '자연 치료'라는 포지셔닝만 부여할 수 있으며, 아로마테라피스트의 전문적인 포지셔닝은 '아로마테라피 건강 관리'일 수밖에 없습니다. 아로마테라피의 목적과 기능은 '의사' 시리즈가 아닌 '심신의 조절, 건강 유지'의 범위에 국한될 뿐 '치유'와 '치료'의 증진과 실천을 포함할 수 없습니다. . 앞으로는 서양의 일부 국가처럼 동양의 아로마테라피도 '의료'의 범주에 포함될 수 있을지 지켜봐야 할 것 같습니다. 아로마테라피는 방향성 식물에서 증류된 에센셜 오일을 사용하여 몸과 마음, 정신에 통합적인 치료 효과를 주는 보완 요법입니다. 에센셜 오일에는 케톤 및 에스테르와 같은 화학 성분이 포함되어 있어 치료 특성을 결정합니다. 직접 흡입, 목욕, 마사지 등을 통해 불안, 통증, 피로, 상처 치유 등을 개선할 수 있습니다. 에센셜 오일은 약물과 같아서 주로 냄새를 맡아 뇌의 변연계에 영향을 미치며 피부를 통해 체내로 침투할 수도 있으므로 전문 치료사의 지도하에 사용하는 것이 좋습니다. 많은 연구들이 에센셜 오일의 효능에 대한 증거를 제시하고 있지만, 방법론적 논쟁 외에도 에센셜 오일과 약물의 상호 작용, 부작용 및 금기 사항 등 안전성과 효능에 대한 논란이 여전히 남아 있습니다. 에센셜 오일의 사용에 대한 과학적 근거를 제공하고 건강 관리에서 아로마테라피의 적절한 사용 가능성을 높이기 위해 연구를 통해 확인되었습니다.

수천년 전에 사람들은 건강 관리, 질병 치료 및 성적 관심 향상을 위해 천연 식물을 사용했으며 시간이 지남에 따라 해소 및 개선을 거쳐 오늘날 아로마 테라피라고 불리는 것으로 발전했습니다. 꽃, 잎, 열매, 가지 등에서 추출하여 진정, 살균, 수렴 효과가 있어 오늘날에도 오랫동안 목욕, 피부미용, 마사지 등의 미용문화에 널리 사용되어 왔습니다. 현대인의 관용 환경, 감정, 신체, 정신 등의 다양한 스트레스가 문명병의 발생을 초래하는데, 전문가들은 식물 자원을 일상 건강 관리로 활용하면 사람들의 스트레스를 효과적으로 개선하고 부작용 없이 건강을 증진할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 너무나 많은 이점 전 세계적으로 또 다른 인기 트렌드를 불러일으킨 것은 당연합니다. 몸과 마음, 정신에 통합된 치료 효과를 얻기 위해 추출된 에센셜 오일입니다. 에센셜 오일은 식물의 뿌리, 줄기, 잎, 꽃, 씨앗, 껍질에서 추출됩니다. 가장 일반적으로 사용되는 방법은 증류입니다. 방향족 분자는 매우 작기 때문에 피부의 혈액, 조직 및 분비계에 쉽게 침투할 수 있어 놀랍고 빠른 치료 효과를 갖습니다. 또한, 에센셜 오일의 미세한 입자 중 일부는 호르몬처럼 작용하여 피부와 상호 작용합니다. 신체 자체의 호르몬이 직접적인 영향을 미칩니다. 천연 식물 에센스를 사용하여 피부, 경락, 신경계, 호르몬계, 혈액계, 면역계를 통해 신체적, 정신적 반응을 조절하고 신체의 육체적, 정신적 이완을 돕고 신진 대사를 조절하며 육체적 건강과 정신적 행복을 증진시키는 기능. 에센셜 오일에는 100가지가 넘는 성분이 포함되어 있으며, 그 화학 성분이 치료 특성을 결정합니다. 에센셜 오일의 화학 성분이나 분자는 코를 통해 후각 돌기로 흡입되거나 신경 자극을 통해 뇌의 변연계에 전달되며, 변연계에 있는 편도체는 정서적 반응을 처리하며 해마에서는 기억을 회복할 수 있습니다. 향기 전달 과정에는 중요한 특징이 있습니다. 향기를 흡입하면 후각 경락이 즉시 변연계로 전달되어 기억이 활성화됩니다. 냄새는 감정적 반응과 결합되어 행동으로 표현되어 행복하거나 화나거나 불안한 행동을 보여줍니다. 향이 대뇌피질의 시상하부에 전달되면 자율신경계와 내분비계의 기능에 영향을 미치게 됩니다.

국내 유명 심리상담 및 스트레스 관리 전문가인 하오빈 씨는 기자들과의 인터뷰에서 "에센셜 오일의 적절한 사용이 긴장과 불안을 해소하고 낙관적이고 긍정적인 태도를 확립할 수 있다는 것이 과학적으로 입증됐다"고 말했다. "

많은 연구에서 에센셜 오일이 성적 기분 상태를 개선한다는 증거를 제공합니다. Burnett, Solterbeck 및 Strapp(2004)는 라벤더와 로즈마리 에센셜 오일이 건강한 성인의 불안을 줄일 수 있다고 보고했습니다. 다른 연구자들은 라벤더와 로즈마리 에센셜 오일이 기분을 개선할 수 있다는 사실도 발견했습니다. 라벤더 에센셜 오일을 사용하여 발을 담그는 것도 말기암 환자의 피로를 개선할 수 있습니다(Kohara et al., 2004). Wilkinson(1995)은 완화의료를 받는 환자에게 Romanchamomile을 사용한 결과, 실험군 환자의 삶의 질과 불안상태가 대조군에 비해 유의하게 개선되었음을 발견했습니다. 아로마테라피는 고대 이집트 등 고대 문명에서 시작되어 현대 유럽에서 인기를 얻었으며 에센셜 오일을 사용하여 정신적 스트레스를 완화하고 신체 건강을 개선합니다. 처음에는 상쾌한 명상이나 종교적인 명상을 위해 주로 사용되었는데, '아로마테라피'는 근대에 와서야 등장한 용어로, 1928년 프랑스의 화학자 르네 모리스 가테포세(Rene Maurice Gattefosse)가 연구 결과를 과학저널에 발표하면서 처음으로 이 이름을 사용하고 아로마테라피를 시작했습니다.

1937년 프랑스 화학자 르네 모리스 가테포세(Renee Maurice Gattefosse)가 발명했습니다. 우연히 그는 페퍼민트나 라벤더 오일에 특별한 치유력이 있다는 것을 발견했습니다.

집의 향신료 연구실에서 실수로 손에 화상을 입은 적도 있다. 당황한 그는 즉시 옆에 있는 병에서 페퍼민트 오일을 부어 손에 발랐습니다. 그의 손은 빨리 낫고 흉터도 남지 않았습니다. 그는 이것이 페퍼민트 오일의 독특한 효과 때문이라고 생각했습니다.

이 경험은 그의 관심을 불러일으켰고 그는 일부 '에센셜 오일'의 치료 효과를 연구하기 시작했습니다. 이 오일은 천연 물질에서 추출되며 식물의 꽃을 증류하여 생산되는 순도가 높습니다. 그는 이 새로운 방법을 '아로마테라피'라고 불렀습니다.

화학적 방향성을 지닌 에센셜 오일은 오랫동안 사용되어 왔습니다. 고대 이집트인들은 목욕 후 마사지와 미라 치료에 에센셜 오일을 사용했습니다. 그리스인들은 그것을 의학과 화장품에 사용했습니다. Gattefoss'e의 경험은 또한 식물 에센셜 오일의 과학적 근거를 확인했습니다. 즉, "식물 에센셜 오일은 우수한 투과성으로 인해 피부 깊은 조직에 도달한 후 작은 혈관을 통해 흡수되어 최종적으로 피부 조직을 통과할 수 있습니다. 혈액이 순환하여 치료받는 장기에 도달합니다.”

아로마테라피(Aromatherapy)는 프랑스어 Aroma(아로마)와 Therapy(치료)의 합성어입니다. 특히 향이 강한 식물의 꽃잎, 가지, 잎을 정제하여 인체의 모공을 통해 흡수되어 심부 내피 조직과 지방 부위에 침투하고, 심지어는 직접 혈액에도 침투하여 혈액 순환을 통해 치료 효과를 발휘합니다.

또한 인간의 소화기관을 통해 영양분을 흡수한 후 혈액을 통해 인체의 여러 기관으로 운반하여 신체의 저항력을 유지하고 강화할 수 있습니다.

아로마테라피는 인체의 시각, 촉각, 후각을 통해 대뇌피질까지 자극하여 사람의 사고를 계몽하고, 인간에게 영적인 위안을 주며, 각종 심리적, 정신적 부담과 질병을 완화시켜 줄 수 있습니다. 삶에 대한 긍정적인 태도를 확립한다. 식물성 아로마 에센셜 오일을 이용하여 '아로마테라피', '마사지', '목욕' 등의 방법을 통해 인체의 5가지 감각 기능인 후각, 미각, 촉각, 시각을 결합시키는 광의의 '아로마테라피 SPA'입니다. 호르몬은 피부와 호흡기를 통해 흡수되어 뇌하수체에 들어가 신체의 내분비를 조절하여 사람들의 신체적, 정신적 상태를 조정하고 신체적, 정신적 조화를 회복하고 우울증, 불안, 지루함, 분노 및 기타 감정과 피로를 제거합니다. , 몸과 마음, 정신의 편안함을 목표로 하는 것을 '오감 요법'이라고 부르는 사람들도 있습니다.

이미 기원전 4500년 중국에서는 식물이 질병을 치료하는 효과가 있다는 사실을 발견했습니다. 이집트인들은 방향성 식물의 물리적, 정신적 특성을 발견했으며, 그리스인들은 에센셜 오일을 의학적으로만 사용했던 것이 아닙니다. 진정제, 각성제로도 사용되었으며, 이후에는 인체의 탈취와 전염병 예방에도 사용되었습니다.

17세기에 이르러 에센셜 오일의 효능이 대중에게 인정되어 오늘날에도 여전히 사용되고 있습니다. 고대로부터 전해 내려오는 이 아로마테라피 방법은 시간이 지나면서 개선되어 후각(오감)과 치료용 에센셜 오일을 결합하여 휴식과 활력을 되찾아주는 오늘날의 마사지로 발전했습니다. 에센셜 오일이 인체에 미치는 유익한 이점을 활용하여 일반적인 질병을 치료하고 건강과 행복을 증진하며 삶의 모든 측면에 적용합니다. 아로마(Aroma)란 눈에 보이지는 않지만 공기 중에 스며드는 냄새를 맡을 수 있는 향기, 향기, 섬세한 물질을 의미합니다. 치료(therapy) 치료란 질병의 의학적 치료를 의미합니다. 아로마테라피는 보완요법으로 정통의학과 유사하지만 이를 대체하지는 않습니다.

아로마테라피는 순수 천연 식물 에센셜 오일의 향기와 식물 자체의 치유력을 이용하여 특별한 마사지 방법을 사용하여 후각 기관과 피부에 흡수되어 신경계와 혈액 순환에 도달하므로 신체적, 정신적 안정을 돕고, 피부미용의 목적을 달성하며 신체건강을 증진시키며, 몸과 마음, 정신의 균형과 통일을 이루는 데 도움을 줍니다. 마사지를 하는 동안 에센셜 오일은 경락 침술과 림프 배수의 특별한 마사지 기술을 통해 피부 표면에 침투됩니다. 약 20분 만에 6시간 만에 혈액순환을 통해 온몸으로 흐를 수 있으며, 그 잔여물은 배설 시스템을 통해 배설됩니다. 에센셜 오일이 체내에서 순환할 때, 그 중 일부는 신체의 기관, 근육, 세포 또는 신경 섬유에 흡수되어 에센셜 오일의 치료 기능을 촉발합니다.

후각은 감정과 관련이 있기 때문에 사람의 감정, 성격, 체격에 따라 다양한 아로마 향이 우리의 감정에 영향을 미치게 되며, 신체적, 정신적 효과를 매개하는 아로마 에센셜 오일을 다르게 선택할 수 있습니다.

아로마테라피의 기본 원리는 식물의 치유력을 이용하여 건강을 유지하고, 몸을 아름답게 하며, 몸을 치유하고 감정을 안정시키는 것입니다. 효과적인 아로마테라피는 분위기를 조성하고 창의성을 강화하며 생산성을 높일 수 있습니다. 아로마테라피는 몸을 아름답게 하고 피부를 가꾸는 것 외에도 많은 효능을 가지고 있어 일상생활에서 없어서는 안 될 부분이 되었습니다. 아로마테라피는 자연의학의 일종으로 전 세계적으로 인기 있는 대체요법입니다. 식물테라피의 핵심물질은 식물의 정유로 시각, 촉각, 후각을 통해 대뇌피질을 자극하고 사고력을 고취시키며 심리적, 정신적 스트레스를 완화시켜주고 육체적, 정신적으로 편안함을 느끼게 해줍니다. 아로마테라피는 삶에 대한 긍정적인 태도를 확립할 뿐만 아니라, 사람들 간의 의사소통 능력을 향상시켜 줍니다. 현대 아로마테라피는 1937년에 시작되었습니다. 현대 아로마테라피는 순수 천연 식물 에센셜 오일의 향과 치유력을 이용하여 특별한 마사지 기술로 후각 기관과 피부 흡수 경로를 통해 신경계와 혈액 순환에 도달하도록 도와줍니다. , 피부 관리 효과와 신체 건강 개선 효과를 얻습니다.

현대 기술은 식물에서 유익한 화학 성분을 더 잘 추출할 수 있어 단일 식물보다 70배 더 효과적입니다. 일반 화장품. 따라서 신속하고 중요한 치료 효과가 있습니다. 아로마테라피의 특별한 마사지 기술에는 림프 배수, 신경근 마사지, 지압이 포함됩니다. 이는 "정, 기, 정신"을 결합한 건강한 균형 방법입니다. 정 --인체의 잠재적인 활력을 자극합니다. 균형 요법)

기-후각을 사용하여 마음을 편안하게 합니다(호흡 요법)

쉔-부담에서 벗어난 후의 이완과 기쁨의 느낌(의식)

현재 아로마테라피에 사용되는 식물은 식물의 꽃, 잎, 씨앗, 수지, 뿌리, 열매에서 채취하여 제제화할 때 치료 효과와 증발 속도의 양립이 가능합니다. 향기는 속도를 고려해야 합니다. 아로마테라피는 주로 냄새(코를 통한 흡입)와 직접적인 접촉(피부를 통한 흡수)의 두 가지 방식으로 진행됩니다. .뇌로 전달되어 신경계의 화학 물질이 메시지를 방출하도록 유도하여 진정, 이완, 고양 또는 자극과 같은 효과를 생성하며 마사지 또는 에센셜 오일 성분이 스킨 케어 제품에 직접 첨가됩니다. 피부조직과 혈액, 림프순환이 전신에 도달하여 밸런싱, 진정, 활력, 미용 효과를 선사합니다. 에센셜 오일은 모공을 통해 들어가 3분 안에 진피층까지 침투하고, 5분 안에 혈액과 림프계로 들어가며 4~12시간 안에 몸 밖으로 완전히 배설됩니다. 에센셜 오일은 다양한 수준의 휘발성으로 나눌 수 있습니다.

휘발성이 높은 오일: 휘발 속도가 빠르고 침투가 빠르며 자극적입니다. 주로 상쾌하고 긴급 상황에 효과적입니다. 증발 시간은 20분 이내입니다.

중간 휘발성 오일: 중간 휘발성, 진정 및 안정화. 증발 시간은 20-60분 이내입니다.

저휘발성 오일: 앞의 두 가지 오일보다 휘발 속도가 느립니다. 휘발성이 높은 오일과 중간 오일을 함께 사용하면 서로의 휘발성을 균형 있게 억제할 수 있습니다. 그것은 신경계를 진정시키고 진정시키며 이완시킵니다. 증발 시간은 1-4 시간입니다.

SPA 아로마테라피

마사지

적용 증상: 페이셜 케어, 바디 마사지, 근육 긴장, 어깨 결림, 체중 감량 및 가슴 강화, 생리통, 복통 , 변비, 경련 등

권장 사용법: 얼굴: 천연 오일 5ml에 에센셜 오일 1~4방울을 넣고 잘 섞은 후 마사지에 사용합니다.

바디 : 기본 목욕/마사지 에센셜 오일 10ml에 에센셜 오일 5~8방울을 넣고 잘 섞은 후 마사지에 사용하세요.

참고: 매번 준비한 에센셜 오일은 변질을 방지하기 위해 가능한 한 빨리 사용해야 합니다.

목욕 방법

적용 증상: 전신 기능 조절, 신경 쇠약, 피로 해소, 류마티스 관절통, 순환계 불량, 불안 및 우울, 정신적 스트레스 등

권장 사용법: 목욕: 베이스 샤워 젤 10ml에 에센셜 오일 5~8방울을 넣고 잘 섞은 후 샤워 중에 사용하세요.

목욕하기: 따뜻한 물이 담긴 욕조에 에센셜 오일 5~8방울을 넣고 잘 저은 후 목욕을 하세요.

참고: 에센셜 오일을 사용하여 목욕할 때는 에센셜 오일이 너무 빨리 증발하지 않도록 물 온도를 적당하게 유지해야 합니다. 담글 때 눈에 튀는 것을 피하십시오.

훈증 방법

적용 증상: 감정을 진정시키고, 정신 상태를 개선하고, 불면증을 개선하고, 기억력을 높이고, 공기를 정화하고, 공기 질을 유지하고, 성욕을 향상시킬 수 있습니다. , 호흡기 감염 예방, 감기 예방 등

권장 사용법: 향등이나 향병에 물을 80% 정도 채운 후 에센셜 오일 5~6방울을 넣고 바닥에 있는 무연초에 불을 붙여 4시간 동안 계속 태워줍니다.

참고: 실내 바닥 공간이 넓을 경우 에센셜 오일을 더 많이 떨어뜨리거나 고농도 에센셜 오일을 떨어뜨리는 것이 좋습니다.

냄새 맡는 방법

적용 증상: 호흡곤란, 코막힘, 천식, 각성, 현기증, 메스꺼움 등을 개선합니다.

권장 사용법: 손수건에 에센셜 오일을 2~3방울 떨어뜨린 후 직접 흡입하세요.

참고: 에센셜 오일이 들어간 손수건의 변색을 방지하려면 더 어두운 손수건을 선택할 수 있습니다.'

아로마테라피 분류:

학교에 따라 아로마테라피는 대략적으로 다음 카테고리로 분류됩니다:

영국:

프랑스어:

독일어:

미국:

호주 부서: