엄마들이 피해야 할 중국식 '감금'에 대한 '오해'가 많다.

중국식 감금은 주의할 점이 많고 오해도 있으니 엄마들은 꼭 피하셔야 합니다!

신화 1. 출산 후에는 보충제를 더 많이 섭취해야 한다

트릭 지수: 비장과 위장이 너무 약하다. 출산 중 엄청난 육체적 피로로 인해 임신 중 자궁에 의해 위와 ​​기타 내장 기관이 압박을 받아 아직 소화 기능이 완전히 회복되지 않았고 비장과 위가 여전히 허약합니다.

이때 너무 기름지거나 영양이 풍부한 보충제를 먹으면 흡수가 잘 안 될 뿐만 아니라, 고지방, 고칼로리로 인해 비장과 위에 부담을 가중시켜 산모에게 해롭다. 신체 회복. lochia의 배출에 영향을 미칩니다. 출산 후 1주일 이내에 산모의 로키아가 완전히 제거되지 않은 상태이며, 큰 강장제 식품을 섭취하면 로키아가 지속되어 쉽게 로키아가 완전히 제거되는 것을 막을 수 있습니다.

과학적 조언: 이 단계에서는 오로니를 배출하고 상처를 치료하는 데 중점을 두어야 합니다. 다이어트 측면에서는 기장 죽, 국수, 생선국 등 소화하기 쉬운 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 등. 유선이 막혀 모유수유를 할 수 없는 산모는 전문가의 도움을 받아야 합니다. 첫 주에 많은 산모의 젖 부족은 젖 생산 부족 때문이 아니라 유선의 막힘 때문입니다. 따라서 이런 경우에는 막힘을 악화시키거나 유선염을 유발하기 쉬운 보충제를 무작정 복용해서는 안 되며, 먼저 유선을 깨끗이 비워주고 전문적인 모유수유 안내자나 간호사를 찾아 유선을 뚫어줌으로써 올바른 모유수유 효과를 얻을 수 있도록 해야 합니다. 땀샘.

신화 2. 격리 기간에는 머리 감기, 목욕, 양치도 할 수 없다

성공 지표:

많은 곳이 이를 고집한다 ? 격리 기간 동안 머리를 감지 않는 것이 잘못인가요? 샤워를 하고, 오래 앉아 있어도 샤워를 할 수 없습니다! 그 이유는 목욕을 하고 머리를 감는 동안 감기와 바람이 불면 앞으로 감기 예민, 두통, 허리와 다리의 통증 등이 생길까 두렵기 때문입니다.

사실 예전에는 여건이 안 좋았을 때는 이게 가능한 일이었는데 지금은 생활여건도 너무 좋고, 대부분의 집에 에어컨도 있고, 실내 온도도 인위적으로 조절할 수 있는데 왜 그럴 수 있지? 샤워 안 하세요? 머리는요?

반대로, 한 달 동안 샤워를 하지 않는 것은 비위생적이며 세균감염을 일으키기 쉬우며, 체취 역시 산모의 기분에 영향을 주어 산후우울증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 과학적으로 세탁하는 데 주의를 기울이면 격리 기간 동안 머리를 감고, 목욕을 하고, 양치질을 할 수 있습니다.

과학적인 조언: 머리를 감거나 목욕을 할 때 먼저 실내 온도를 조절하고, 머리를 감거나 목욕할 때의 물은 일반적으로 감기에 걸리지 않도록 너무 차갑지 않아야 합니다. 출산 후 2주차에는 몸 상태에 따라 머리를 감으시면 됩니다. ; 출산 후 상처가 있는 산모는 첫 주에 몸을 닦고, 2주차에는 샤워를 하시면 됩니다. 제왕절개를 한 사람은 출산 후 약 2주 후에 목욕을 할 수 있으며, 상처가 완전히 아물 때까지 기다렸다가 샤워를 해야 합니다. 목욕할 때는 반드시 샤워를 하고, 감염을 피하기 위해 욕조 안에서 목욕하는 것을 피하십시오. 격리 기간 동안 부드러운 칫솔과 따뜻한 물을 사용하여 이를 닦을 수도 있습니다.

신화 3. 바람과 추위를 두려워하여 환기를 위해 문이나 창문을 열지 말라

성공 지표:

약을 복용하는 노인이 많다 산후조리원에서 산후조리원은 제대로 앉지 못하면 평생 지속되는 산후증후군을 겪게 된다고 느끼실 텐데요. 초보 엄마들은 옷과 덮개를 많이 입을 뿐 아니라, 환기를 위해 문이나 창문도 열지 않고, 심지어 커튼도 닫아 두기도 합니다.

물론 이 접근 방식 역시 상당히 비과학적입니다! 환기를 위해 창문을 열지 않으면 시간이 지남에 따라 집안의 공기가 나빠질 뿐만 아니라 박테리아가 번식하기 쉬워 산모의 신체 회복에 영향을 미칠 수 있습니다.

과학적인 조언: 격리 기간 동안 산모가 머무는 방은 아침저녁으로 환기를 시켜서 공기가 신선하게 유지되도록 해주세요. 먼저 새엄마 침실 문을 열고, 거실 창문을 열고 20~30분 정도 환기시킨 뒤, 창문을 닫고 새엄마 침실 문을 열어 실내 공기가 통하는 지금이 가을이고, 겨울에는 따뜻하게 지내도록 주의하세요. 북쪽에서 난방을 할 수 없는 날에는 아기와 산모가 더 많은 옷을 입는 것 외에도 양말과 모자까지 켤 수도 있습니다. 실내 온도를 조절하기 위해 에어컨에서 나오는 뜨거운 바람, 여름에 격리 기간에 에어컨과 선풍기를 켤 경우, 산모에게 직접 바람이 불지 않도록 주의하세요.

신화 4. 산모는 감금 기간 동안 땅에 갈 수 없다

성공 지수 :

제 인상으로는 어렸을 때 사람을 많이 본 것 같아요 감금 중에 나는 거의 한 달 동안 침대에서 나오지 않았고, 양치질도 하지 않았고, 세수도 하지 않았으며, 나중에는 감금에 관한 기사를 자주 썼으며 많은 어머니들이 떠나는 것을 보았습니다. “감금은 특별하다”라는 메시지가 곳곳에 있지만 사실 이것도 오해다.

과학적 조언: 우선, 격리 기간인 하반기에 산모들은 반드시 신체 회복을 촉진하기 위한 활동에 나가야 합니다. 편안한 신발과 양말을 신어야 하며, 침대에서 너무 세게 일어나거나 너무 격렬한 운동으로 인한 사고를 피하기 위해 강도를 적절하게 조절하고 운동해야 합니다.

신화 5. 수감 중에는 과일과 채소를 먹으면 안 된다

성공 지수:

초보 산모를 돌보는 노인들은 과일과 채소가 좋다고 생각하는 경우가 많다. 차갑고 안좋다.. 격리기간에 먹으면 안되는 음식은? 출산하고 퇴원하기 며칠 전 병원 간호사가 격리식으로 각종 야채를 보내주니 엄마가 많이 놀랐다. "이 요리 너무 맛있는데, 먹어도 돼?"라고 속삭이더군요. 그녀 자신의 의견에 따르면, 수감 기간 동안 나에게 야채를 줄 생각이 없었습니다. 나중에 야채를 먹는 이유와 방법을 알려주자 그녀는 나를 설득했습니다.

과학적 조언: 우선 야채와 과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 산모의 몸 회복에 도움이 되고, 변비를 완화하며, 모유의 질 향상에도 도움이 됩니다 따라서, 과일은 섭취 방법에 따라 적절하게 섭취해야 하며, 야채는 최대한 볶거나 끓여서 섭취하는 것이 좋습니다. , 냉장고에서 막 꺼낸 과일 등 , 집이 더 시원하고 상온의 과일도 약간 차가우면 조각으로 잘라서 찌거나 물에 삶아 먹어도 됩니다.

오해 6. 끓인 물은 마시면 안 되고 흑설탕과 생강물만 마시면 된다

성공 지수:

산후 제한 사항도 많은 곳이 있다. 격리기간 동안에는 흑설탕수를 더 많이 마시거나 흑설탕생강수만 마시는 것이 감기를 없애고 로키아를 없애는 데 도움이 되기 때문입니다.

하지만 사실은 그렇지 않아요! 이것은 또한 감금에 대한 일반적인 오해입니다!

과학적인 조언: 전설적인 '흑설탕수'는 그다지 마술적이지도 않고, 철분 보충과 로키아 제거 효과도 그다지 좋지 않습니다. 반대로 흑설탕을 너무 많이 먹으면 분비물이 쉽게 늘어날 수 있습니다. 빈혈은 자궁의 회복에도 영향을 미칠 수 있으므로 흑설탕을 섭취하더라도 적당량을 섭취해야 합니다. 흑설탕생강수는 감기를 없애는 데 어느 정도 효과가 있지만 완전히 새로운 것은 아닙니다. 이미 몸에 열이 있는 산모들은 흑설탕 생강물을 마시면 쉽게 몸에 열이 나고 불편함을 느낄 수 있습니다.

간단히 말하면, 격리 기간 동안에는 과학적인 관리, 균형 잡힌 영양 섭취, 행복한 기분 유지에 주의를 기울이고, 최대한 게으름을 피워야 하며, 다른 가족들이 도와주도록 해야 합니다. 아기를 잘 돌보고, 더 많이 쉬고, 최대한 빨리 회복하여 모유의 질을 확보하세요.