농구 경기 중에 실수로 넘어져 발목을 삐었을 경우 어떻게 해야 하나요?

일반적으로 염좌가 더 심각할 경우 경미한 뼈 골절이 발생해 심한 부종과 통증을 유발하게 됩니다. 가벼운 부종과 통증은 올바른 응급처치와 효과적인 재활요법을 시행한다면 대개 3주 정도 지나면 회복됩니다. 심한 붓기와 통증은 일반적으로 1개월 이상 걸리며 심한 부종을 동반하게 됩니다. 한번은 염좌를 앓은 적이 있는데 붓기가 가라앉는 데 2개월 이상이 걸렸습니다. 발이 헛디디지 않았으면 좋겠습니다! 회복에 영향을 미칩니다!

두 번째로 말씀드리자면, 관절 경직은 장기간 깁스를 착용하고 염좌로 인해 관절 근육의 힘이 회복되지 못해서 발생하는 현상입니다. 심한 염좌로 인해 걸을 때 발뒤꿈치에 통증이 느껴지고, 발등이 종아리를 누르지 못해 발목을 구부릴 수 없게 됩니다. 이는 모두 인대가 찢어지거나 긴장을 유발하고 관절 사이의 견고성이 저하되는 심각한 염좌로 인한 것입니다.

고대인들은 “근육과 뼈가 부러지려면 백일이 걸린다”고 말했다. 심플한 표지입니다. 경미한 염좌는 일주일 이내에 회복될 수 있습니다. 하지만 말씀하신 내용과 제 경험에 비추어 볼 때 붓기가 완전히 빠지려면 45일 정도 소요된다고 판단합니다! 관절에 통증이 없이 걸으려면 최소 3~4개월은 걸립니다! 모두 추정치입니다만, 회복 대책만 잘 지켜지신다면 다시 활동하는데 그리 오랜 시간은 걸리지 않을 것 같습니다! 이 부분에서 더 많은 치료법을 찾아보세요.

치료법

1. 감기, 피로, 담배, 음주를 피하세요.

2. 한의학의 훈증 및 세척 근육을 이완시키고 혈액순환을 활성화하며 어혈을 풀어주고 통증을 완화시키며 경락을 따뜻하게 하고 경락을 풀어주며 굳은살을 풀어주고 뭉침을 풀어주는 치료 원리에 따라 다음과 같은 처방을 내립니다. 훈증 및 세척에 사용되며, 하루에 두 번, 매번 30분씩, 각 용량의 훈증 및 세척은 3일, 10일이 치료 과정입니다. 처방 : 밀리피디아 30g, 난싱 30g, 홍화 30g, 트리코산테스 20g, 기수 15g, 파파야 25g, 트리코산테스 25g, 강황 25g, 피토스포럼나무껍질 30g, 파스파르투 30g, 뽕나무가지 30g , 귀주 가지 30g, 산 딱정벌레 15g 등 약을 천으로 싸서 찬물에 20~30분간 담가둔 후 가열하여 끓인 후 세면대에 붓고 환부를 씻어낸다.

3. 도수치료 (1) 환자는 앉은 자세를 취하고 의사는 환측으로 서서 한 손으로 환측 손바닥을 잡고 '실걸이법'을 사용한다. 어깨부터 시작하여 다른 손의 엄지와 검지로 가닥을 아래로 천천히 반죽하십시오. 닦을 때 가닥의 모든 부분을 꼬집어 힘줄을 조절하고 나누는 목적을 달성하십시오. (2) 외과 의사는 오른손 엄지 손가락을 사용하여 어깨 관절과 팔 관절부터 구지, 수삼리, 합구 및 기타 지점까지 마사지하여 경락을 풀고 통증을 완화하는 효과를 얻습니다. 겨드랑이부터 팔뚝까지 가볍게 문지르는 방법을 사용하고 그 다음 무거운 것부터 가볍게 문지르면 근육이 이완되고 어혈이 풀리며 힘줄이 풀리는 효과를 얻을 수 있습니다. 영향을 받은 사지를 한 손 또는 두 손으로 잡습니다. "당기기" 방법으로 영향을 받은 사지의 말단을 잡아당기며, 당기는 힘이 거칠지 않아야 영향을 받은 사지의 확장 기능이 점차 회복됩니다. 5) 외과 의사는 왼손으로 환부의 윗팔을 고정하고, 오른손으로 손목을 잡고 "굴곡법"을 사용한다. 이때, 환부의 손바닥을 어깨 방향으로 구부린다. 팔꿈치의 연조직 손상이 악화되는 것을 방지하기 위해 외과 의사의 기술은 균일해야 하며 힘을 가하지 않아야 합니다.

위의 기술은 첫 번째 훈증 및 세척 후에 사용해야 합니다. 시술은 3회 정도. 1일 1회 15분이 적당하다.

4. 마사지 방법 “누르면 피와 기가 흩어지므로 누르면 통증이 사라진다. 멈춘다”고도 말했다. “누르면 온풍이 닿고, 누르면 온풍이 닿아 통증이 멈춘다. 『수원설기흥지편』에는 “증상이 무섭고 경락이 막히며, 비인도적인 병이 생기고 안마약으로 치료한다”고 기록되어 있다. 곁부분을 활성화하고 혈액 정체를 제거합니다. 기능적 운동은 혈액 순환을 촉진하고 국소 신진대사를 향상시킬 수 있으며, 전통 한의학 훈증 및 세척과 결합되어 곁줄을 따뜻하게 합니다.

5. 혈액 순환을 촉진하고 어혈을 제거하며 기를 촉진하고 통증을 완화하며 치유의 목적을 달성합니다. p>

1. >

⑴손 뒤: 주로 내부 회전 훈련

⑵머리 접촉: 한 손 또는 양손으로 머리 접촉, 주로 외부 회전 훈련;

⑶기르기: 바닥에 누워서 상체를 펴고, 손을 땅에 대고 엉덩이를 사용하여 전진 및 후퇴한 후 어깨를 들어 올리십시오.

⑷테이블에 앉으십시오. 손을 테이블 위에 올리고 자신의 체중을 사용하여 모든 방향으로 움직입니다.

2 ．악기 훈련

⑴체조 막대 훈련을 사용하여 영향을 받은 손을 수행합니다. 어깨 관절 활동

⑵도르래 훈련; 강한 손을 사용하여 영향을 받은 손을 외전시키십시오. 그러나 이 방법은 쉽게 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.

⑷ 견갑골 사다리; 벽에 작은 계단을 올려 갈비뼈를 오를 수 있습니다. 외전과 회전을 동시에

3. >

⑴ 해부학적, 생리학적 기초를 바탕으로 한 치료사가 수행하는 전체 운동 범위는 부작용이 가장 적은 방법입니다.

⑵ 고유수용성 신경근 촉진 방법

⑶이완 기술.

2. 팔꿈치 관절

어깨 관절 기능 장애에 대한 많은 치료 방법은 팔꿈치 관절 구축에도 유익합니다.

기능적 관점에서 볼 때 팔꿈치 관절 구축의 재활의 초점은 팔꿈치 굴곡을 회복하는 것입니다.

주로 능동적인 움직임을 사용하고 수동적인 움직임을 보충합니다.

환자의 인내심이나 가벼운 피로에 따라 운동 치료가 적절합니다. >활성 골화성 근염을 예방합니다.

3. 손목과 손

손목과 손의 수축은 주로 외상, 화상, 류마티스 관절염에 의해 발생합니다. 평가와 재활 치료는 더욱 복잡합니다.

임상적으로 뇌진탕은 외력에 의해 중추신경계의 일시적인 기능 장애를 말합니다. 과거에는 뇌진탕이 기능 장애만을 일으키고 유기적 손상을 초래하지 않는 것으로 여겨졌습니다. 현재 병리학 연구에서는 이 개념이 포괄적이지 않다고 생각합니다. 대부분의 경우 뇌진탕에는 유기적 변화가 없지만 일부 환자에서는 경미한 병변이 있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 뇌진탕이 뇌간의 신경 질환으로 핵소체 변위, 염색질 용해, 신경 섬유의 부분 파열과 같은 변화를 포함할 수 있다고 생각합니다.

뇌진탕(뇌진탕)은 두부 외상 후 일시적인 의식 장애를 의미하며, 이는 뇌간 망상 구조의 손상, 경미한 울혈, 부종, 심지어 뇌 조직의 반점까지 포함할 수 있습니다. 가장 경미한 형태의 뇌 손상입니다. .

임상적 증상:

주로 임상적 증상을 기반으로 합니다. ㅏ. 의식 장애: 부상 후 즉각적인 의식 상실, 대부분 경증, 일반적으로 30분 이내 b. 역행성 기억상실: 깨어난 후 부상 당시의 사건을 기억할 수 없으며, 건망증의 정도는 뇌진탕의 심각도에 정비례합니다. 두통 및 현기증: 정서적 스트레스, 머리 움직임 또는 신체 자세 변화에 의해 악화될 수 있으며, 일반적으로 3~5일 후에 저절로 사라지고 일부 환자에서는 더 오래 지속될 수 있습니다. 메스꺼움 및 구토: 대부분의 환자는 여러 번 구토를 멈추고 며칠 후에 회복되는 경우도 있습니다. e. 자율신경 기능 장애: 일부 환자에서는 두근거림, 숨이 가빠짐, 안색이 창백해지고 땀을 많이 흘리며 손발이 차가워지는 등의 증상이 나타납니다. 신경학적 검사에서는 양성 징후가 보이지 않습니다.

일반적인 치료 및 예방:

부상 후 1~2주 동안 침대에서 휴식을 취해야 하며 정신적 작업을 줄이는 데 주의를 기울이고 진정제, 진통제, 정맥 주사를 투여해야 합니다. 대부분의 경우 심한 두통이 있는 경우 회복될 수 있으며, 히스타민 인산염, 맥각 카페인 등을 사용할 수 있습니다.

치료 및 관찰 과정에서 두개내 혈종의 발생에 주의하는 것이 매우 중요합니다