'전통적인 감금'은 다소 까다롭습니다. 편안한 감금을 원하는 임산부는 4대 지뢰밭을 피해야 합니다.

기사 | 꼬마콩나물 육아노트

임신 10개월차에 접어들면 오랜 임신기간을 거쳐 아이가 태어난 후 푹 쉴 수 있다고 느끼는 산모들이 많다. 그러나 문제는 아직 끝나지 않았다. 이 후에도 나는 여전히 '감금'의 두통을 겪어야 할 것이다.

대부분의 산모들은 아기를 낳으면 감금을 겪게 되는데, 감금은 누구에게나 심각하게 받아들여진다. 감금이 좋지 않으면 앞으로는 반드시 감금을 하게 될 것이라는 말도 있다. . 어린이 질병.

실제로 감금은 의학에서 산욕기라고도 알려져 있는데, 아기를 낳은 후 산모가 충분한 휴식을 취하지 못하면 한 달 이상 육체적, 정신적 회복이 필요하다. 산욕기 동안 몸이 잘 회복되지 않으면 앞으로는 다소 사소한 문제가 생길 것입니다.

산욕 기간은 산모의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으나 일반적으로 6~8주, 즉 42~56일 정도 소요되며, 그 중 처음 15일은 특히 중요합니다.

누구나 감금을 중시하지만, 잘못된 방법을 사용하면 감금은 좋은 일에서 나쁜 일로 바뀌게 되며, 특히 '전통적인 감금'은 임산부에게 좋지 않습니다. , 그다지 친절하지도 않고 약간의 함정도 있습니다.

그렇다면 임산부가 피해야 할 우리 공통의 '전통적 감금' 속 지뢰밭은 무엇일까요? 격리를 편안하게 하려면 어떻게 해야 합니까?

지뢰밭 1: 감금 중 가리기

전통적인 감금을 경험한 엄마라면 누구나 '덮기'가 정말 골치 아픈 일이라는 것을 안다. 옷을 여러 겹 입는 것과 머리를 꽉 감싸는 것 외에는 말이다. 모자와 양말. 제가 사는 방도 환기가 안되고, 집 전체에서 이상한 냄새가 나서 정말 참기 힘들었습니다.

하지만 체온을 유지하는 것도 중요하지만 산모에게는 편안함도 똑같이 중요하다는 사실을 알아야 합니다. 아기를 낳은 후에도 계속해서 더위를 덮어주면 산모의 몸에 땀이 많이 나게 됩니다. 무작정, 엄마는 우울한 환경에 있으면 육체적, 정신적 불편함을 겪게 됩니다.

따라서 격리 기간 동안 산모의 신체적, 정신적 건강을 위해 더위를 가리지 않도록 하시고, 특히 다음의 두 가지 측면에 더욱 주의를 기울여 주시면 됩니다.

첫 번째는 산모의 따뜻함 문제입니다. 이제 겨울이라 따뜻함에도 신경을 써야 합니다. 하지만 옷의 두께와 양만 추구하지 말고 편안함에도 신경을 쓰세요. 그리고 위생 문제.

좀 더 편안하고 따뜻한 수유복을 선택하면 엄마들이 수유하기 편리하고, 수유 중에 옷을 들어올릴 때 감기에 걸리는 것을 예방할 수 있습니다.

두 번째는 실내 온도를 20~24도 정도로 조절하고, 습도는 50~60% 정도로 조절해 엄마와 아기가 아주 편안하게 지낼 수 있도록 해준다. 이런 실내 환경을 만나고 싶다면 전기히터, 에어컨, 가습기 등을 모두 미리 준비하면 된다.

실제 상황에 따라 방을 환기 시키십시오. 환기 중에 산모와 아기를 다른 방으로 옮기고 침실 온도가 올라가면 산모와 아기를 방으로 돌려 보낼 수 있습니다.

지뢰밭 2: 산모는 목욕을 할 수 없다

전통적인 감금에서 가장 참기 힘든 것은 목욕을 못 하는 것은 물론이고 목욕을 할 수 없다는 점이다. 더 전통적인 노인들은 심지어 임산부라도 감기에 걸릴까 두려워 머리를 감거나 이를 닦는 것이 허용되지 않습니다.

의도는 좋지만 산모가 개인위생에 주의를 기울이지 않는다면 산모의 편안함에 영향을 미칠 뿐만 아니라 몸의 회복에도 해를 끼치게 됩니다. 따라서 격리 기간 동안 산모는 목욕, 머리감기, 양치질 등 개인위생에 세심한 주의가 필요하다.

임산부는 개인의 필요에 따라 위생을 잘 지킬 수 있습니다. 목욕 시 욕실 온도와 목욕물 온도에 주의하세요. 감기에 걸리지 않으려면 목욕 후 최대한 빨리 샤워를 하는 것이 가장 좋으며, 너무 오래 걸리지 말고 10분이면 충분합니다.

지뢰밭 3: 산모는 침대에만 있을 수 있다

전통적인 감금형에서는 일반적으로 어머니가 침대에 누워 활동을 줄여야 하는데, 조용히 누워 있으면 산모의 회복에 도움이 된다고 합니다. 그리고 그들은 오랫동안 침대에 누워있을 수 없습니다. 활동은 몸을 회복하는 데 거의 도움이 되지 않습니다.

산모가 아기를 낳은 후에는 응고 기능이 강화되어 오랫동안 침대에 누워 있으면 쉽게 정맥혈전증이 생길 수 있다. 폐색전증 따라서 감금 중에 필요합니다.

정상적인 분만이라면 분만 후 6시간 정도 지나면 침대에서 일어나 걸을 수 있습니다. 이렇게 하면 오심 해소에 도움이 되지만, 피곤할 때는 천천히 천천히 움직이고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 물론, 특별한 상황에는 특별한 대응이 필요하며, 엄마들은 각자의 상황에 따라 판단을 내려야 합니다.

지뢰밭 4: 임산부에게 특별한 보충제를 주세요

많은 사람들은 아기를 낳은 후에는 엄마가 약해서 빨리 회복하려면 보충제가 많이 필요하다고 생각합니다. 하지만 사실 산후보충제는 너무 강하기는 하지만 산모에게 유익합니다.

아기를 낳은 후에는 산모의 위장관계가 약해지기 때문에 처음부터 보충제를 섭취하게 되면 산모의 위장관에 부담이 가중될 뿐만 아니라, 일부 산모의 경우 젖이 나올 수도 있습니다. 과다한 보충제 섭취로 인한 막힘, 심한 경우 유선염을 유발할 수도 있습니다.

따라서 출산 후 처음 며칠 동안은 최대한 가벼운 식사를 하도록 하고, 보충제, 특히 모유수유와 몸의 보충에 좋은 걸쭉한 수프를 많이 섭취하지 않도록 하세요. 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 산모가 거의 회복되면 영양을 늘릴 수 있지만 주로 신선한 과일과 채소, 고품질 단백질에 중점을 두어야 하며, 여전히 고지방, 고칼로리, 고당 식품 섭취를 줄여야 합니다. .

임신 중 많은 임산부에게 감금은 매우 두려운 일이라고 할 수 있지만, 이는 모두 과학적인 방법을 따르는 한 '전통적인 감금'이라는 불합리한 요구에서 비롯됩니다. 감금생활을 하면 산욕기를 쉽게 이겨낼 수 있을 거라 믿습니다.

오늘의 주제: 감금에 대한 당신의 견해는 무엇입니까? #월자 위에 앉아#