테니스를 배우는 대학생의 장점에 대해 이야기해보겠습니다~ 200포인트 보상

테니스는 스포츠에서 레저, 피트니스에서 신체, 생리학에서 심리학, 사회적 상호 작용에서 사회, 영양에서 건강 관리, 요가에서 정신 상태에 이르기까지 심오한 문화적 의미를 담고 있습니다. 남녀노소 누구나 재미있게 배울 수 있는 유산소 운동입니다.

1. 점차 떠오르고 있는 피트니스 스포츠이다. 테니스는 세계에서 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 테니스는 항상 '귀족 스포츠', '우아한 스포츠', 문명 스포츠로 여겨져 왔습니다. 중요한 국제 테니스 경기를 관람하는 것은 많은 사람들에게 여가와 휴가의 주요 부분입니다. 독특한 테니스 문화는 테니스를 현대 사회 사람들이 옹호하는 라이프 스타일 중 하나로 만들었습니다. 사람들은 점차 테니스 문화 활동에 참여하게 되었습니다.

2. 건강을 유지하고 몸을 강화하세요. 테니스는 실내 및 실외 유산소 스포츠 중 하나입니다. 하루 종일 일, 공부, 생활로 바쁘기 때문에 대부분의 시간을 실내에서 보내고 일부 야외 스포츠를 위해 야외로 나가야 하는 경우 테니스는 최고의 선택 중 하나입니다.

3. 테니스는 사람들의 전반적인 자질을 향상시킬 수 있습니다. 테니스는 사람들의 생각과 행동에 영향을 미칩니다. 모든 문화는 사람들이 추구하는 목표를 테니스의 기술, 심리, 규범, 에티켓 등을 통해 테니스 문화가 요구하는 이념적 모델, 도덕적 규범, 행동 규범이 유기적으로 통합되도록합니다. 전반적인 품질을 향상시킵니다.

4. 테니스는 가장 패셔너블한 스포츠 중 하나입니다. 테니스는 도시 사람들에게 매우 적합합니다. 평범한 사람들의 눈에 테니스는 신사의 스포츠이며, 테니스 선수는 사람들에게 부드럽고 우아한 느낌을 주는 경우가 많습니다. 시대의 선두에 서서 초월적인 삶의 철학을 갖고 있는 공무원, 사무직, 대학생들은 테니스를 하나의 패션으로 여긴다. 따라서 생활수준이 향상되고 사람들의 건강의식이 강화되면서 테니스 패션에 참여하는 사람들이 점점 더 많아지고 있다.

5. 테니스 문화는 평생 혜택을 줍니다. 테니스는 3세부터 90세까지 남녀노소 누구나 할 수 있는 활동으로 연령, 성별에 구애받지 않습니다. 젊은이들은 뛰어난 체력과 강인한 힘, 빠른 달리기를 선보일 수 있으며, 청소년과 어린이들은 즐겁게 테니스를 칠 수 있고, 노인들은 자신의 신체적, 정신적, 생리적 조건에 따라 적절한 운동 강도를 발휘할 수 있습니다. 테니스의 양과 강도를 조절할 수 있고 흥미로울 수 있기 때문에 빠르거나 느릴 수 있고, 늘리거나 질주할 수 있어 참가자가 자신도 모르게 자신에게 적합한 열정과 강도로 운동을 완료할 수 있습니다. 몇 마일을 달리는 데. 건강 증진, 체력 향상, 심신 강화 등의 목적이 달성됩니다. 테니스는 네트를 넘어 서로 대결하는 스포츠로 물리적 충돌 스포츠가 아니기 때문에 불필요한 부상을 줄일 수 있습니다. 그러므로 테니스는 모든 스포츠 중에서 가장 장수하는 스포츠 중 하나이기도 하다.

6. 테니스 문화는 사람의 정직함과 신뢰를 키우는 훌륭한 자질입니다. 아마추어 활동의 대부분의 테니스 경기는 심판이 없는 신뢰 기반 경기입니다. 청렴의 구현은 테니스 활동의 전 과정에 걸쳐 이루어지며, 테니스 역시 개인의 청렴을 가장 잘 반영하는 스포츠 활동 중 하나이다.

7. 테니스는 화합과 협력의 정신을 키워줍니다. 테니스는 화합과 협력의 정신을 중시하는 스포츠이다. 코치와 선수, 팀 선수와 팀 동료, 복식 파트너 간에 암묵적인 협력이 있어야 합니다. 그리고 이러한 암묵적인 이해는 각 플레이어의 팀 정신에서 비롯됩니다. 특히 복식 경기에서는 시합에서 암묵적인 협력을 이루고 싶다면 항상 상대를 존중하고 격려해야 합니다. 특히 실수를 하고 점수를 잃은 후에는 책임을 지려는 용기가 있어야 합니다. 이러한 협력 정신은 집단의 결속력과 전투력을 크게 강화할 것이며, 그 효과는 학생들이 사회에 진출한 후에 자연스럽게 충분히 반영될 것입니다. 예를 들어, Zheng Jie와 Yan Zi는 호주 오픈 여자 복식 우승을 차지했으며 뛰어난 기술과 전술 외에도 16년 동안 함께 살아온 단결과 화합, 암묵적인 협력과도 뗄 수 없는 관계입니다.

8. 테니스는 더욱 자신감 있는 정신 상태를 키울 수 있습니다. 자신감과 오만함은 완전히 다른 개념입니다. 자만심은 비현실적인 생각이지만, 자신감은 열심히 공부하고, 겸손하고 신중하며, 어려움을 두려워하지 않는 데서 비롯됩니다. 테니스 경기에서는 정신 상태가 중요한 요소이지만 비슷한 실력을 가진 선수들끼리 경쟁할 때는 더욱 중요하다. 테니스는 자신의 심리를 단련하고 자신이나 상대의 정신상태나 기타 요인에 영향을 받지 않는 정상적인 기량을 키울 수 있다.

9. 테니스는 문명화되고 예의바르며 우아한 테니스 문화 에티켓입니다. 이 문화는 100년이 넘는 전통 풍습과 매니저의 경영, 그리고 테니스 관중들의 염원에서 비롯됩니다. 테니스 에티켓은 더욱 중요합니다. 선수, 코치 및 관중은 항상 서로를 예의 바르게 대합니다. 관중은 테니스 경기를 관람하는 동안 움직이거나 소음을 낼 수 없습니다. 현대 테니스 문화는 고대 테니스의 문화, 예의 및 우아함을 유지할 뿐만 아니라 현대 테니스를 향상시킵니다. 운동 문화의 대중적 성격. 테니스에서는 문명화되고 정중하며 예의바른 태도로 행동하는 선수는 어디에 있든 모두에게 환영을 받습니다.

10. 테니스는 자신의 개성을 마음껏 발휘하고 몸과 마음을 편안하게 해주는 스포츠 중 하나입니다. 직장인은 업무압박, 학생은 학업압박, 젊은 남녀는 연애문제, 중년은 결혼걱정, 노인은 만성질환의 압박으로 스트레스를 해소하는 방법은 현대인을 괴롭히는 주요 문제가 되었다. .

적절한 운동은 체력을 향상시키고 면역 체계 강화 효과를 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그러므로 자신에게 맞는 운동을 선택하고 충분한 휴식을 취하는 것이 스트레스 해소와 면역력 조절에 가장 좋은 방법입니다. 테니스에서는 빠른 달리기, 타격, 강력한 스매시 등 모든 산만한 생각을 없애는 데 집중해야 하며, 특히 좋은 샷을 친 후에는 하루의 피로와 고민을 씻어내고 몸과 마음을 완전히 이완시킬 수 있습니다. 놓쳐서는 안 될 공을 맞혔을 때 마음껏 포효하고 점프하고 라켓을 던지는 등 개성을 발산할 수 있습니다.

11. 테니스를 치면 건강을 유지할 수 있고, 좋은 몸은 좋은 테니스를 치는 기초입니다. 모든 스포츠 행사는 프로젝트와 관련된 인체 구조, 스포츠 심리학, 영양학 등의 학문 분야에 의해 상호 연결되고 상호 추진됩니다. 테니스도 예외는 아니다. 어른, 어린이, 어른이 테니스를 배우든 관계없이 모두 몸을 단련하는 법을 배웁니다. 테니스는 혈액 순환 시스템을 개선하고 과도한 칼로리를 소비하며 심폐 기능을 향상시킬 수 있으며 신체의 면역력을 높이고 질병 저항력과 질병 후 회복 속도를 향상시켜 건강 증진, 체력 향상 및 신체 강화의 목적을 달성할 수 있습니다. 그리고 마음. 이것이 건강을 유지하기 위한 테니스의 출발점입니다. 테니스의 신체적, 기술적 능력을 어느 정도 익히고, 테니스 경기를 통해 행복을 얻고, 자신이 승리하는 모습을 보고, 이 스포츠에 푹 빠지면 기술을 더욱 향상시킬 수 있습니다. 약간의 규율 있는 행동만으로는 충분하지 않습니다.

이를 위해서는 좋은 체력이 기본으로 필요합니다