청소년의 정신건강을 올바르게 지도하는 방법

1. 청소년의 정신 건강에 영향을 미치는 문제 유형은 무엇입니까?

정신적 피로

청소년의 성공적인 대학 입시에 영향을 미치는 적 중 하나는 무엇입니까? 심리적 피로라고 합니다. 소위 심리적 피로란 근육 노동의 강도는 높지 않지만, 장기간에 걸쳐 격렬한 학습 활동이나 기타 단조로운 활동을 통해 뇌와 신경계에 고도의 스트레스가 가해지는 정신 상태를 말합니다. 매우 피곤합니다. 정신적 피로가 발생하면 신체적 에너지와 에너지가 감소하고, 종종 문, 자동차, 목소리 등의 소음에 이끌려 학습에 집중할 수 없게 되고, 집중력이 저하됩니다. 학습 능력 저하 및 불만 예전에는 잘 작동하던 뇌가 사용하기 어려워지고 종종 실수를 하게 됩니다. 정신적 피로가 계속되면 현기증, 현기증, 두통, 식욕 부진, 인후통, 저열 등 신체적 증상이 나타납니다. 우울증 등도 발생하며, 불안, 불안, 과민성 및 기타 심리적 증상을 조기에 발견하고 치료하지 않으면 면역 및 기타 시스템의 정상적인 기능에 쉽게 영향을 미쳐 신체적 또는 정신적 장애를 초래할 수 있습니다. , 말하지 마세요: 대학 입학 시험에 성공적으로 응시했지만 기본적인 건강 상태도 보장되지 않습니다.

대학 입시 후 심리적 적응과 선택

수험생들이 대학 입시에서 성적이 좋지 않을 때, 학생들은 종종 재시험을 볼 것인지, 재시험을 볼 것인지, 입학한 학교도 좋고, 전공도 좋고, 이상적이지 않다면 어떻게 해야 할까요? 이번에 시험을 잘 못 본다면 유학이 이상적인 탈출구일까요? p> 공부 피곤함

이 문제가 있는 학생들: 공부에 지치고 시험에 더 관심이 있습니다. 지루함.

학습 어려움

학습 어려움은 여러 가지 이유로 발생합니다. 학습장애의 원인을 찾아 표적치료가 최선의 방법입니다.

시험 불안 장애

시험 불안 장애는 조기에 치료해야 합니다. 시험불안장애는 시험을 앞두고 있거나 시험을 볼 때 비정상적인 초조함, 비정상적인 자율신경 기능, 시험 결과에 대한 심각한 걱정 등의 증상으로 구성된 심리적 장애로, 입시, 수능 등 주요 시험에서 증상이 악화된다. 대학 입학 시험.

시험 불안 장애의 증상은 다음과 같습니다.

(1) 환자는 시험 중에 심한 초조함, 부주의, 기억 상실, 근육 떨림, 두통, 공황 상태 증가, 발한 등을 경험합니다. 시험 점수 등에 대한 걱정이 증가합니다. 고등학교 입시, 대학 입시 등 자신에게 중요한 시험을 많이 치를수록 불안 증상은 더욱 심각해집니다.

(2) 과거 시험 불안 장애의 경험이나 주요 시험에서의 실패에 대한 두려움으로 인해 시험을 치르기 며칠 또는 몇 달 전에 환자는 심한 긴장, 초조함, 긴장을 풀 수 없음을 경험할 수 있습니다. 근육, 윗부분이 무거움, 빈맥, 식욕 감소, 잠들기 어려움, 잠자리에 들기 전의 무작위 생각, 뒤척임, 주변 사물에 대한 민감성 감소, 수업 시간에 듣거나 기억할 수 없음 선생님의 가르침, 주요 시험 시간이 다가올수록 긴장됩니다.

(3) 환자는 장기간 불안 장애를 겪을 경우 체온이 약 38도까지 올라가는 미열, 발적, 부기 및 통증을 경험할 수 있습니다. 시간이 지나면 피로, 쇠약 등 면역 기능 저하 증상이 나타날 수 있으며 심전도 검사에서는 종종 동성 빈맥이 나타납니다. 일부 환자들은 부모에게 자신이 아프거나 머리가 아프고 학교에 가기 싫고 시험을 보기 싫다고 말하고, 공부에 지치거나 학교를 자퇴하는 등 심한 회피반응을 보이기도 한다. 어떤 환자들은 사물에 관심이 없고 미래가 없다고 생각하고 능력이 없다고 생각하고 비관적이고 실망하는 등 우울증과 결합되기도 합니다.

10대의 연애 문제

대학 입시를 앞두고 사랑 때문에 학업에 지장을 받고, 심지어 대학 입시에서도 낙방하는 남학생과 여학생이 많다. 몇년. 생활이 좋아지면서 사회에서 연애를 할 수 있는 연령이 낮아지는 경향이 있고, 고등학교 시절 여러 차례 연애 경험을 쌓은 학생들이 많다. 그러나 십대의 사랑은 학업에 집중해야 하는 중학생에게 상당한 부정적인 영향을 미친다.

우선 청소년들의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미친다. 청소년들은 자신의 감정을 통제하지 못하여 사랑 앞에서 사랑에 빠져 죽기도 하고, 상대를 자주 바꾸기도 하며, 사랑에 문제가 생기면 감히 어른들이나 선생님께 조언을 구하지도 못하고 스스로 괴로움을 겪기도 합니다. 비슷한 경험이 없는 동급생들에게 조언을 구하면 그 결과 그들은 사랑에 부딪히는 정서적 어려움과 여러 가지 복잡한 관계로 인해 자신을 정서적 어려움에 빠뜨리게 됩니다. 장기적인 심리적 고통의 결과는 두통, 불면증, 체중 감소, 심지어 기억 상실, 집중력 저하 등 심리적, 육체적 손상을 겪는다는 것입니다. 반면, 불면증, 건망증, 피로, 감정에 대한 관심의 전환은 대학 입시에서 좋은 성적을 거두는 것은 물론이고 학업 성취도에도 심각한 저하를 가져옵니다.

인터넷 중독 문제

남학생은 컴퓨터 게임에 푹 빠져 밤새 게임을 하고, 여학생은 채팅방에 빠져 죽는다.

이러한 상황은 학생들을 육체적, 정신적으로 지치게 만듭니다. 컴퓨터에 오랫동안 집중하기 때문에 너무 흥분하여 수면에 영향을 미치고, 두통, 현기증, 심지어 메스꺼움, 구토, 설사 증상이 나타납니다. 복통; 오랫동안 고정된 자세로 앉아 있고 다리가 거의 움직이지 않으며 종종 사지 마비, 근육 위축 및 다양한 운동 시스템 질환을 오랫동안 컴퓨터 화면에서 쳐다볼 때 시력 상실을 유발할 수 있습니다. , 눈의 통증, 눈의 충혈 및 충혈, 다양한 심혈관계 증상, 빠른 심장 박동, 가슴 통증 부위 불편함 등 컴퓨터 방사선에 장기간 노출되는 경우도 사춘기 청소년에게 매우 해롭습니다. 컴퓨터에 푹 빠진 청소년들은 부모, 친척, 친구로부터도 고립되고, 대인관계의 어려움, 성격 일탈 등을 겪게 되며, 망상에 빠지기도 하고, 현실과 컴퓨터 가상 세계의 경계를 구분하지 못하여 괴로워하기도 합니다. 대학 입시를 앞둔 수험생들이 공부와 시험 점수에 영향을 주지 않고 컴퓨터에 빠져드는 경우는 거의 없으며 이는 더욱 해롭다.

강박 장애

일부 학생들은 매우 부지런한 학생이지만, 최근 몇 달 동안 지치거나 화를 낼 때마다 필요한 경우 다음과 같은 불쾌한 생각이 마음 속에 반복적으로 나타납니다. ​"닭은 왜 알을 낳고, 계란은 왜 닭으로 변하는가?" 이 문장이 공부의 소재와 아무 관련이 없다는 걸 알면서 아무리 생각해도 소용없지만 도저히 마음이 주체가 안 되네요.

이 친구는 실제로 강박장애를 앓고 있습니다. 강박 장애는 많은 증상을 보이는 심리적 장애입니다. 강박 사고: 항상 "우리가 왜 횡단보도를 걸어야 하는가? "와 같은 의미 없는 질문이나 단어에 대해 생각합니다. 이러한 생각은 우리 자신에게는 원치 않지만, 우리는 몇 시간 동안 수업을 제대로 복습하지 못하게 하는 문제입니다. 강박적 행동: 예를 들어 강제로 손을 씻거나 문을 잠그는 등 다양한 의례적 행위를 강요하는 경우. 심한 경우에는 문이 열리지 않을까봐 항상 5층으로 올라가는 일을 여러 번 반복합니다. 잠겼습니다. 강박적 숫자 세기: 전신주와 바닥수를 반복적으로 세는 행위. 심한 경우 몇 시간 동안 세기도 하면 걷지 못할 수도 있습니다. 이런 강박적인 생각이나 행동을 할 수밖에 없기 때문에, 존재하지 않는 말들을 마음 속에서 몰아내고 싶은 마음이 반복되지만 도저히 그럴 수 없고, 없앨 수가 없습니다. 속상하고 우울하기까지 해서 더욱 비참한 기분이 듭니다. 강박장애는 심각한 정신질환은 아니지만, 계속해서 학습하기 어렵고, 선생님의 설명을 듣기도 어렵습니다. 마치 뱀이 발에 걸려 움직이기 어렵게 만드는 것처럼 반복적으로 생각을 방해합니다. 앞으로도 이대로 가면 중학교, 대학 입시를 제대로 복습하지 못하는 분들이 될 것입니다. 중학교와 대학 입시를 앞두고 강박장애를 치료하는 것이 매우 필요하다.

사회적 장벽

사회적 상호 작용의 어려움. 경미한 사회적 어려움에는 낯선 사람, 반쯤 아는 사람, 이성, 지도자, 연장자를 볼 때 가벼운 초조함과 불안감이 포함되며, 심한 경우에는 사회 공포증이라고 하며 실제로는 가족과의 상호 작용에서 나타나는 심리적 장애입니다. 그는 다른 사람들과 교류할 때 극도의 두려움, 초조함, 땀 흘리기, 얼굴이 붉어짐, 빠른 심장 박동 및 기타 자율 신경의 긴장을 느끼며, 또한 다른 사람들이 자신의 내면 경험을 알고 있다는 느낌과 당황스러운 표현을 느끼며 사회적 상호 작용을 피하려는 강한 욕구를 가지고 있습니다. . 사회적 어려움을 겪는 많은 사람들은 내면의 고통과 불안을 해소하기 위해 하루 종일 컴퓨터 등 인간이 아닌 사물과 소통하고, 인간 대 인간의 간접적인 의사소통을 수반하는 온라인 채팅이나 게임에 참여합니다.

사회적 의사소통의 어려움에는 두 가지 위험이 있습니다. 첫 번째는 교사 및 급우와의 의사소통 문제로 인한 소외와 거리감이라는 현재의 위험입니다. 여기에는 그룹과의 분리 활동과 심리적 거리가 포함됩니다. 내면의 무력감, 비관주의, 과민성. 사람들은 소속감과 사회화에 대한 심리적 욕구를 갖고 있으며, 이러한 심리적 욕구를 충족시키지 못하는 학생들에게는 매우 고통스럽습니다. 두 번째 유형은 잠재적인 위험입니다. 졸업 후 학생들은 직업 선택, 인터뷰, 각계각층의 사람들과의 교류, 결혼, 가정을 꾸리고 자녀를 갖는 등의 상황에 직면하게 됩니다. 사람은 사회적 존재이므로 그럴 수 없습니다. 사회적 상호 작용 없이는 사회적 어려움이 있으면 이동하기가 어렵습니다. 사회적 상호 작용의 어려움은 학생들에게 매우 해 롭습니다.

2. 청소년의 건강에 관심을 갖고 청소년기의 반항심리를 분석하는데 도움을 준다

1. 정서적 문제

청소년기에는 기분이 불안정하다 , 정서적으로 취약하고 좌절하기 쉽습니다. 정서적 문제가 발생하고 다음과 같이 나타납니다. (1) 우울한 기분: 주로 우울한 기분, 낮은 자존감, 모든 것에 대한 무관심, 자살 충동으로 나타납니다. (2) 정서불안 : 어려서부터 나쁜 성격이 발달되어 있기 때문에 버릇없고 고집이 세고 자기중심적이며 약간 불만족스러우면 화를 잘 내는 경향이 있다. , 부모님의 이혼으로 인해 외롭고 의심스러운 성격. (3) 강박장애: 평소 소심하고, 내성적이며, 융통성이 없고, 모든 일에 너무 많은 생각을 하기 때문에 강박적인 행동을 하기 쉽습니다. 손, 에이즈, 성병 등의 강박적인 의심.

2. 행동 문제

행동 문제의 주요 징후로는 거짓말, 무단 결석, 규율 없음, 싸움, 비디오 게임 및 PC방에 대한 집착, 밤을 새지 않는 것 등이 있습니다. 밤새. 우리 조사에 따르면 중학생의 16.1%가 행동 문제를 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 최근 우한의 초중등학생 12만명이 거의 매일 게임기를 사용하는 것으로 나타났습니다. 난징에서는 17세의 기술 중등학생이 있다고 합니다. 게임기실에서 초등학생이 갑자기 사망했습니다.

3. 강아지 사랑의 문제

청소년기는 성 발달 단계에 있기 때문에 일부 학생들은 사랑 경향을 보여 강아지 사랑 현상이 나타나는 경우가 많습니다. 이런 강아지 사랑은 결코 성적인 기능이 아니며, 청소년의 발달은 개인이 사회와 상호작용하려는 시도인 경우가 많다. 자신의 삶의 가치를 탐구하고 삶의 의미를 탐색하는 것입니다. 이성 간의 연결이 인간이라는 것을 발견했을 때 다른 사람들과 가장 풍부한 감정적 연결을 갖게 될 때, 그들은 그것을 개인적으로 구축하려고 필사적으로 노력합니다. 서로에 대한 사랑은 시간이 지날수록 한쪽이 점점 상대방에게 소외되고 무관심해지고, 또 다른 반 친구는 친절해야 하기 때문에 사랑스럽고 버림받고 우울하고 우울하고 원망하게 됩니다. 학업과 생활에 영향을 미칠 수 있으며, 심한 경우 자살행위로 이어질 수도 있습니다.

4. 정신 건강에 주의하는 방법

심리적 지식을 습득하고 확고하고 끈기 있고 낙관적이며 쾌활한 성격을 기르고 감정을 조절하며 과학적인 세계관을 확립하십시오. 이상과 신념, 삶을 사랑하고, 명확한 목표를 갖고, 감정을 조정하세요.

3. 청소년 정신건강 교육을 올바르게 지도하는 방법

청소년 교육에 있어서 부모와 교사 모두 다음 사항에 주의를 기울여야 합니다.

다음과 같이 대하십시오. 좋은 친구 존중하고 이해해 주세요. 무슨 일이 생기면 상담적인 어조로 대화하도록 노력하고, 무시당한다는 느낌이 들지 않도록 강압적이고 명령적인 어조를 피하십시오. 의사소통을 할 때는 어른처럼 대하되, 그들의 마음은 여전히 ​​유치하다는 점을 기억하세요.

그들을 때리고 꾸짖는 것을 중단하십시오. 그러한 결과는 종종 비생산적이며 "놀이"가 아닌 "작은 당나귀"를 짜증나게 합니다.

육체적으로 성숙해지면 현명하고 독립적이어야 한다고 생각하지 마세요. 사실 교사와 부모가 제대로 가르쳐주지 않은 것들이 많습니다. 예를 들어 청소년들이 감사할 줄 모르고 일도 못한다고 불평한다면, 그들에게 감사가 무엇인지 알려줬는지, 감사가 주는 유익은 무엇인지, 어떻게 감사할 수 있는지 반성해 볼 필요가 있다. . 왜 일을 해야 하는지, 일을 하면 어떤 이점이 있는지, 일하는 방법 등이 있습니다.

더 감사하고 덜 비판하십시오. 전통 문화의 영향을 받은 중국 부모들은 완벽함을 추구하며 종종 자녀의 결점에 초점을 맞추고 이를 교정하려고 노력합니다. 사실 성공한 사람들은 자신을 완벽한 사람으로 만드는 것이 아니라 자신의 장점을 최대한 활용합니다. 아이들의 결점에 너무 많은 관심을 기울이는 것은 종종 아이들이 열등감을 느끼고, 불안해하고, 위축되거나 화를 내는 느낌을 갖게 만듭니다. 자녀가 자신감 있고 행복한 기분이라면 정기적으로 칭찬을 해주는 것이 자녀의 재능과 잠재력을 더 잘 발전시키는 데 도움이 될 것입니다.

4. 청소년의 정신 건강이 깨진 사랑을 치유하는 방법

깨진 사랑의 문제를 해결하는 방법:

1. 사람의 삶은 사랑만을 위한 것이 아닙니다 ; 우리 삶에는 과정이 있을 뿐입니다. 우리가 하는 모든 일과 마찬가지로 성공과 실패가 있기 마련입니다.

2 (그는) 그녀가 당신을 떠나면 당연히 그녀만의 이유가 있는데, 이는 당신의 경제 상황, 가족 배경, 상호 지식 수준, 돈, 사랑에 대한 자신의 견해 등 당신 사이의 불일치 요인을 어느 정도 보여줍니다. , 우리가 만날 수는 있지만 찾을 수없는 것이 많다는 것을 증명합니다.. 사랑은 모두 운명입니다. 둘째, 당신을 기다리고 있습니다.

3. 시간은 정신적 트라우마를 치유하는 좋은 약입니다. 5년, 10년이 지나면... 당신 사이의 삶과 죽음을 건 사랑이 우리 삶에서 매우 지루한 페이지가 된다는 것을 알게 될 것입니다. . 인생의 훈련은 우리를 더욱 성숙하게 만듭니다. 미래는 알 수 없기 때문에 기다릴 가치가 있습니다. 일시적인 불행 때문에 기다림과 그리움을 잃지 마십시오.

4. 사랑과 인생에 대한 올바른 견해를 세우십시오. 생명 없이 어떻게 사랑을 말할 수 있겠습니까? 사실 사랑과 생명은 서로 관련이 없습니다. 현실에서는 생명이 언제나 가장 소중합니다. 모든 사랑과 직업은 삶의 일부입니다. 어쩌면 우리 각자는 아주 어렸을 때 그토록 약한 순간에 사랑에 헌신하고 싶은 충동을 느꼈을 것입니다. 사실 사랑은 삶보다 가볍습니다. 인생은 너무 아름다워서 평생 동안 다 볼 수 없습니다.

사랑을 위해 목숨을 구하면 고대의 영웅적인 여성과 영웅적인 남성이 떠오를 때가 많다. 그는 봉건주의에 맞서 싸우기 위해 극단적인 조치를 취했습니다. 그런데 지금은 사랑을 위해 자신의 목숨도 기꺼이 바치는 젊은 남녀들이 있습니다. 겉으로는 사랑에 충실한 것처럼 보이지만 사실은 삶을 너무 경멸하는 사람들이 있습니다. 그러므로 청소년들의 정신건강은 사랑의 좌절을 견디는 능력을 키우는 것이 매우 중요하며, 사랑이 좌절되었을 때 이성을 활용하여 감정을 조절해야 하며, 이를 통해 실패의 이유를 분석할 수 있다. 경험과 교훈을 쌓고, 문제 해결 방법과 경로를 찾습니다. 마지막으로, 저는 루쉰 선생의 말을 인용하여 우리 젊은 친구들에게 다시 한 번 상기시켜 주고 싶습니다. “단순히 사랑, 즉 맹목적인 사랑을 위해서 인생의 다른 모든 중요한 측면을 무시할 수는 없습니다.

”