초등교사를 위한 탈진에 관한 연설

2017년 초등교사 소진 연설 1

선생님 여러분,

현대 사회의 속도는 점점 빨라지고 있으며 경쟁이 치열해지고 있습니다. 교사의 전문성 개발과 직업적 탈진은 교사의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 교육 업무, 인재 양성, 국가의 4대 현대화에도 영향을 미칩니다. 본 논문은 교사 탈진의 징후, 피해 및 원인을 분석하고, 교사 탈진 현상에 대한 사회의 관심을 끌기 위해 교사 탈진을 방지할 수 있는 방법과 조치를 제안한다.

1. 배경

현대 사회의 속도는 점점 더 빨라지고 있으며, 다양한 경쟁이 점점 치열해지고 있어 현대인들을 압박하고 있습니다. 교직은 전 세계적으로 강도가 높고 스트레스가 많은 직업 중 하나로 인정받고 있으며, 교직에서는 직업적 소진이 흔합니다. 설문조사 조사에 따르면 우리나라 초등 및 중등학교 교사 중 50% 이상이 자신의 직업이 매우 또는 극도로 스트레스를 주는 직업이라고 생각하는 것으로 나타났습니다. 최근 몇 년간 다양한 뉴스 보도를 통해 우리는 일부 학교의 교사가 학생들을 체벌하고 학대했다는 사실을 알게 되었습니다. 이러한 현상은 현재 교사 소진 문제를 무시할 수 없음을 반영합니다. 직업적 소진은 교사 자신, 학생, 학교 및 사회에 매우 해롭습니다. 교사에게는 감정, 인지, 행동 면에서 소진, 무관심, 부정, 긴장 등의 상태를 초래할 수 있으며, 학생에게는 체벌과 심리적 학대로 이어질 수 있어 학습 흥미와 학업 성취도에 영향을 미칠 수 있습니다. 학교의 경우 교육의 질 저하, 대중적 지지 부족, 국가와 사회의 교사 윤리 상실로 이어질 것이며 교육 팀 구성에 심각한 영향을 미칠 것이며 이는 교육 낭비입니다. 이는 인재 양성의 질에 영향을 미치고 국가의 4대 현대화에 영향을 미칩니다. 따라서 교사 소진의 징후, 피해 및 원인을 분석하고 전문적 소진을 해결하기 위한 전략을 숙지하는 것은 우리가 직면한 시급한 과제이자 주제가 되었으며 실천적으로 큰 의미를 갖습니다.

2. 교사 탈진의 의미

1974년 미국의 임상 심리학자 프로이덴베르거(Freudenberger)가 처음으로 '직업적 탈진'이라는 개념을 제안했는데, 이는 구체적으로 일련의 심리적, 개인이 직업적인 환경에서 장기적인 정서적 스트레스 요인과 대인 관계 스트레스 요인에 반응하여 나타나는 생리적 증후군입니다. 이후 여러 나라의 학자들이 이 연구에 주목하기 시작했습니다. 1981년 심리학자 Malus 등은 심층적인 연구를 통해 "직업적 소진"의 세 가지 핵심 구성 요소를 결정했습니다. (1) 감정적 소진, 개인의 정서적 소진과 업무 열정의 완전한 상실을 의미합니다. (2) 개인이 방문객을 부정적, 부정적 또는 무감각한 태도로 대하는 것을 의미하는 이인화. (3) 개인이 자신의 의미와 가치를 평가하는 경향이 감소하는 것을 의미하는 낮은 개인적 성취감. 1974년 심리학자 프루텐베르그(Frutenberg)는 "직업적 소진"을 일일 근무 시간이 너무 길고 업무 강도가 너무 높기 때문에 도움을 주는 직업에 종사하는 사람들이 경험하는 상태로 정의했습니다.

국내외 다양한 연구에 따르면 직업 소진이 도움 산업에서 가장 많이 발생하는 것으로 나타났습니다. 이는 이러한 유형의 직업에 종사하는 사람들이 자신의 이상과 삶의 방식에 지나치게 집착하기 때문입니다. 그들은 아름다움에 대한 기대를 달성하지 못하여 피로와 정서적 피로를 초래할 수 있습니다. 교직은 전형적인 돕는 직업으로 업무량이 많고, 사회적 책임도 크다. 교사 자신과 사회는 교사라는 직업에 대해 높은 기대치를 갖고 있기 때문에 교사가 업무상의 많은 부담을 원활하게 처리하지 못하는 경우가 많다. , 이에 따라 교사의 업무열의를 손상시키고 직업적 소진의 사고방식을 조성합니다.

따라서 교사 소진은 간단히 말해서 교사가 직업적 압박에 대처하지 못하여 발생하는 다양한 심리적 반응을 의미합니다. 행동 및 기타 측면이 고갈된 상태입니다.

3. 교사 탈진의 징후와 폐해

교사는 업무량이 많고 업무가 과중하며 근무 시간이 길다. 교사는 점점 더 최신화되는 전문 지식을 습득하고 다양한 교육 과제를 완수하며 점점 더 개인화된 학생을 상대해야 할 뿐만 아니라 국가, 사회, 부모, 학생이 제시하는 교사에 대한 점점 더 높아지는 요구 사항을 충족하고 국가적 상황에 적응해야 합니다. 교육 재능과 지식 구조 요구사항의 변화에 ​​적응하기 위한 개혁과 변화. 교사가 변화에 효과적으로 적응하고 심리적 압박을 해소하지 못한다면 교육의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 교사의 심리적 장벽과 직업적 소진을 초래하게 됩니다. 구체적으로 다음과 같은 측면을 주로 포함합니다:

3.1 직업적 열정과 관심의 상실, 업무에 대한 수동적 대처.

교사들은 일단 탈진을 경험하면 가르치는 일에 지치고, 직업 윤리와 전문성이 결여되며, 수업에 지각하고 일찍 퇴근하는 경우가 많으며, 수업을 진지하게 준비하지 않고, 수업 계획을 작성하지 않고 수업에 참석하며, 수업에 혼란을 겪게 됩니다. 단순하고 후진적이며 일방적인 교육 내용을 다루지 않으며, 성적이 좋지 않은 학생을 냉소적이고 냉소적이며 조롱하는 언어를 사용하고 심지어 학생을 때리는 체벌까지 합니다. , 귀를 비틀거나 발로 차는 행위. 이는 학생들의 마음 속에 있는 교사의 이미지를 파괴할 뿐만 아니라, 학생들이 학습에 지치게 하고, 내성적이고, 위축되고, 예민해지고, 낮은 자존감을 갖게 하여 평생 동안 지울 수 없는 학생들의 마음에 손상을 입힙니다.

3.2 직업적 관심의 이전. 교직에 대한 피로로 인해 교사들은 제2의 직업 추구, 사업, 친구 사귀기, 카드 놀이, 마작, 먹고 마시는 등 자신이 좋아하는 일에 관심을 옮겨 만족감을 얻는 경우가 많습니다. 직업적 자부심을 잃게 됩니다.

3.3 교사의 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향. 교사들은 오랫동안 스트레스가 많고 부조화로운 근무 환경에 있기 때문에 종종 공허함, 우울, 좌절, 분노, 과민성, 불면증, 초조함, 식욕 부진, 신체 통증, 탈진 및 기타 증상을 느끼며 자신의 업무가 무의미하고, 미래가 암울하고, 희망이 없고, 기분 변화가 심하고, 심한 경우에는 낮은 자존감과 절망감으로 이어져 우울증으로 이어질 수도 있습니다.

4. 교사의 직업적 탈진 원인

교사의 직업적 탈진은 한 가지 요인에 의한 것이 아니라 장기간의 교직 업무에 따른 다양한 요인에 의해 발생합니다. 감정적으로 생성되는 저강도 점진적 반사 과정입니다. 교사 탈진의 원인에는 교사 자신의 내부적인 이유 외에도 사회, 학교, 업무, 교육 대상, 대인 관계 등이 포함됩니다.

4.1 교사의 성격, 업무태도, 동기의 원인

교사의 성격에는 결함이 있다. 내성적이고, 내성적이며, 짜증나고, 비사회적이며, 자신감이 부족한 교사는 직장에서 스트레스를 받기 쉽고 직장에서 소진되기 쉽습니다. 일부 교사는 단지 많은 돈을 벌고 사회적 지위를 얻기 위해 가르치고 가르치는 목적이 불분명합니다. 노동 조건이 열악하고 임금이 낮습니다. 사회의 다른 산업에 종사하는 사람들의 업무 투입과 수익을 비교해 보고 기대가 충족되지 않으면 우울하고 피곤하며 좌절감을 느낄 것입니다. 실패하면 쉽게 불만족하고, 부정적이며, 비관적이며, 실망하게 됩니다. 직업적 소진, 업무 의욕 상실 현상은 업무에 부정적인 영향을 미칩니다.

4.2 사회적 압력의 영향

전 세계 국가에서는 교육에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있으며 교사에게도 큰 중요성을 부여하고 있습니다. 점점 더 높아지기 위해서는 모든 수준의 교사가 필요할 뿐만 아니라 교사 자격증을 보유해야 하고, 뛰어난 전문 지식을 보유해야 하며, 교육 규칙을 이해하고, 교육학 및 교육 심리학에 대한 전문 교육을 받아야 합니다. 요구 사항. 동시에 우리나라의 교육제도는 교원 직위 평가, 임용, 마지막 직위 폐지, 성과에 따른 급여, 핵심 저널 게재 논문 수 등 포괄적이고 심도 있는 개혁을 진행하고 있기 때문에 ., 모든 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 교사는 보이지 않는 압박감을 느낍니다. 반면, 국가와 사회는 일반적으로 교육의 질을 향상시키는 열쇠는 교사의 질을 높이는 데 있다고 생각합니다. 교육의 질이 떨어지고 학생 문제가 증가하면 사람들은 교사를 비난하고 그 원인이 된다고 생각합니다. 부적절한 교사 교육으로 인해. 일부 교사는 어려움에 직면하고 압박감을 동기로 전환할 수 있지만, 너무 많은 압박감을 느끼고 새로운 요구 사항에 적응하지 못하고 부적절하다고 느끼는 교사도 있습니다.

4.3 학교 환경이 교사에게 미치는 영향

학교의 발전 목표 및 위치, 학교 시스템 규정, 학교 리더십 스타일, 학교 학업 분위기, 학교 교사의 역할 규정 등은 모두 교사에게 영향을 미칠 것입니다. Wilson은 타인에 대한 높은 수준의 책임을 맡은 모든 역할이 상당한 내적 갈등과 불안을 경험한다고 믿습니다. 학교가 교사에게 부여하는 중요성, 학교의 업무 배치 및 교사에 대한 평가, 학교 리더십이 민주적인지 자유방임적인지 독재적인지, 간부와 대중 간의 조화 정도는 모두 교사에게 서로 다른 영향을 미칩니다. 그렇다면 학교가 교사의 업무를 적절하게 배치하고 활용하는지, 그들이 배운 것을 적용하고 재능을 최대한 활용할 수 있는지에 대한 질문이 있습니다. 등급, 평가, 승진의 객관성과 공정성을 보장합니다. 이러한 학교 환경에서 이러한 요구 사항에 적응하기 위해 교사는 교사, 부하 직원, 멘토, 친구, 부모, 심리 상담사 등 다양한 역할을 수행해야 합니다. 역할이 너무 많으면 사람들이 부족하다고 느끼게 됩니다. 리더, 친구, 동료, 배우자가 적절한 위로와 도움을 제공하지 않으면 점차 직업적 소진이 발생하게 됩니다.

4.4 업무를 수행하는 이유

많은 사람들은 교사가 여유로운 직업, 안정적인 수입, 많은 휴가를 가지고 있다고 생각하고 하루에 몇 가지 수업만 가르치는 것을 보지 못합니다. 교사들은 정보 찾기, 수업 계획 작성 등 수업 전에 수행하는 준비 작업을 매일 열심히 수행합니다.

더욱이 많은 교사들은 분필과 칠판, 수업 계획만 가지고 수년간 연단에 서 있습니다. 이러한 전통적인 교수법과 단조로운 교수 환경은 탈진을 유발할 가능성이 더 높습니다. 교사의 업무도 장기적이고 지속적이고 주기적입니다. 선생님들은 열심히 학생들을 보내지만, 뱃사공처럼 출발점으로 돌아오면 꽃도 없고 박수도 없고 학생들에게 성적만 남게 됩니다. 그러므로 교사는 외로움을 견딜 수 있는 심리적 준비와 심리적 인내력이 있어야 한다. 교사들은 업무를 가르치는 것 외에도, 아무리 하드웨어 지표를 충족하지 못하면 학문적 자질 향상, 과학 연구 결과 생산, 논문 출판, 전문 타이틀 평가, 연말 평가 등 일련의 압력에 직면합니다. 교사가 전문직으로 승진하면 그에 상응하는 경제적 복지 혜택이 영향을 받아 교사가 불안감을 느끼고 직업적 소진을 유발할 수 있습니다.

4.5 객체를 가르치는 이유

이제 많은 교사들은 학생들이 가르치는 것이 점점 더 어려워지고 있으며, 이로 인해 학생들은 학습에 지치고 교사들은 학습에 지쳐가고 있다는 동일한 느낌을 가지고 있습니다. 가르치는 상황. 최근 몇 년 동안 전국 각급 학교 등록이 대폭 확대됨에 따라 학생들의 질이 크게 떨어지고 학습에 대한 관심과 열정이 부족한 학생들을 관리하기가 더욱 어려워졌습니다. 열심히 공부하고, 공부하는데 오랜 외로움을 견디지 못하고, 오히려 당장 성과가 있는 일에 몰두하는 모습을 보면, 왜 많은 학생들이 '예능' 같은 예능에 열광하는지 이해하기 어렵지 않다. 슈퍼걸". 교사의 교육 수익은 어느 정도 교사의 재정적 수익에 반영되는 것이 아니라 영적 수익에 반영됩니다. 교사는 성취감을 가져야 하며, 이러한 성취감은 학생의 행동이 교사의 기대에 부합해야 함을 의미합니다. 값. 어쩌면 교사들은 더 나은 경제적 수입을 얻지 못하는 것은 용납할 수 있지만, 열심히 일했는데 학생들이 전혀 진전을 이루지 못하거나 전혀 반응하지 않는 것은 결코 용납할 수 없습니다.

4.6 대인관계의 이유

대인관계란 교사-학생 관계, 학생-학생 관계, 교사-학생 관계 등 학교 상호작용에서 교사와 학생 사이에 형성되는 다양한 관계를 말한다. 교사와의 관계, 리더와 학생의 관계, 리더와 교사의 관계 등. 어떤 의미에서 이러한 대인 관계는 교육의 대인 관계 환경을 구성하며, 이는 사람들의 감정, 인지 및 행동에 영향을 미쳐 교수 및 학습 활동의 효율성에 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 대해 2000여년 전에 쓴 『설기』에는 “친구 없이 혼자 공부하면 외로움과 무지가 찾아온다”고 말했다. ?학교 내 인간관계 중 특히 교사-학생 관계, 학생-학생 관계, 교사 간의 관계는 교수학습 활동에 가장 직접적이고 구체적인 영향을 미치며, 학교 내에서도 가장 중요한 대인관계를 구성한다. 학교. 한 조사에 따르면 인터뷰에 참여한 교사 중 42%가 학교 내 대인관계가 복잡하다고 믿고 있는 것으로 나타났습니다. 이 복잡한 대인 관계는 교사와 지도자, 동료, 학생, 친구, 심지어 가족 간의 관계에도 영향을 미칩니다. 예를 들어 학교에는 손님 대접, 선물 주기, 먹고 마시기, 파벌 형성 등 불건전한 풍조가 있는데, 그런 사람들은 올곧고 성실하며 파벌을 형성합니다. 부지런하고 진취적인 사람은 가치가 없습니다. 이러한 부당한 현상은 교사들을 우울하고 우울하게 만들 것입니다. 연구에 따르면 사람들은 더 큰 심리적 압박과 조절되지 않는 감정 상태에서 인지 편향을 일으키기 쉽습니다. 이때 개인은 다른 사람의 의도에 대해 부정적인 판단을 내리고 그에 따라 부정적으로 반응하는 경향이 있습니다. 부조화한 대인관계로 인해 교사는 업무에 집중할 수 없게 되고, 리더와 동료에 대한 불신감을 갖게 되며, 학생들과 대화할 때 종종 자신의 문제를 비난하고 비난하며 심지어 조롱하기까지 합니다. 친구들은 불만족스럽고, 우울하고, 잔소리하고, 다른 사람의 제안을 듣기를 참지 못하고, 다른 사람의 관점에서 생각하기를 거부하고, 가족과 가족 문제에 대한 관심과 열정이 부족하고, 일부 인물은 짜증을 내고 종종 화를 냅니다. 가족 구성원을 때리고 꾸짖는 어린이도 있습니다. 일부 어린이는 내성적이고 자기 고립적이며 쉽게 우울증에 걸릴 수 있습니다.

5. 교사의 탈진을 방지하기 위한 방법 및 조치.

교사 탈진은 교사의 신체적, 정신적 건강 발달에 영향을 미칠 뿐만 아니라 학교의 교수 업무에도 영향을 미치며 교수 효과에도 부정적인 영향을 미친다. 그러므로 우리는 교사들이 소진을 극복할 수 있는 효과적인 방법을 찾도록 도와야 합니다. 구체적인 조치는 다음과 같다:

5.1. 교육 정책을 시행하고, 사회적 지지를 얻고, 교직의 사회적 지위를 향상시킨다.

정부는 늘 교육에 대해 깊은 관심을 갖고 '과학과 교육으로 나라를 부흥시키다'는 위대한 전략을 내놓았습니다. 8차 5개년 계획 이후 교육에 대한 투자는 빠른 성장세를 유지해 왔습니다. . 1995년부터 2005년까지 10년간 교육재정의 연평균 증가율은 30.6%이다. 그러나 교육정책을 진정으로 실천하고 교직을 부러워하는 직업으로 만들기 위해서는 교직의 사회적 지위 향상을 위해 사회 전체의 공동 참여가 필요하며, 이를 통해 사회 전체가 교사를 존경하고 지지하는 경향을 형성할 수 있다. . 심리적인 분위기. 사회는 교사에게 다양한 요구를 제시하는 동시에 교사의 사활적 이익에도 관심을 갖고 교사의 사회경제적 지위를 향상시켜야 합니다. 관련 교육정책을 수립할 때 정부는 정책기울기에 주의하고 교사의 경제적 지위와 직업적 평판을 효과적으로 보호해야 한다. 왜냐하면 교직의 사회적 지위는 경제적 지위와 직업적 평판에 따라 결정되기 때문에 이는 상당한 영향을 미치기 때문이다. 교사의 업무감정에 영향을 미친다.

정부는 교사의 다양한 권리를 보호하기 위한 정책과 법률을 제정할 뿐만 아니라, 사회 전체가 교사를 존중하는 분위기를 조성할 수 있도록 이를 시행해야 합니다. 예를 들어, 교사의 급여가 사회의 다양한 직업 중에서 더 높은 수준이 되도록 하고 교사의 급여가 체납되지 않고 적시에 지급되도록 교사의 승진 및 승진을 촉진하기 위한 새로운 인사 시스템을 구축하고 개선합니다. ; 주거에 있어서 우리는 자녀의 공부와 취업, 배우자의 일 등과 같은 생활 측면에서 교사에 더 많은 관심을 기울이고 보살펴야 합니다. 이를 통해 교사들은 더욱 편안하게 일할 수 있고 열정을 다해 교육에 전념할 수 있습니다.

5.2 민주적이고 개방적이며 조화로운 업무 환경을 조성합니다.

다른 작업 환경은 교사에게 다른 영향을 미칩니다. 민주적이고 개방적이며 조화로운 근무 환경은 교사에게 긍정적인 동기 부여 효과를 미칠 것입니다. 학교는 교사가 직업을 두고 경쟁할 수 있도록 교육 관리 시스템, 경제적 혜택 시스템 등 인센티브 메커니즘을 갖춘 공정하고 합리적인 시스템을 구축해야 합니다. , 승진 및 직위 평가, 추가 교육, 임금 및 복지 측면에서 공정하게 대우받을 수 있으며 모두가 동일한 사람으로 대우받습니다. 학교 지도자들은 민주적인 리더십 스타일을 갖고 교사를 배려하고 존중해야 하며 교사에게 더 많은 교육 자율성을 부여하고 학교 관리에 더 많은 참여 기회를 제공하며 책임감을 높여야 합니다. 과학적인 방법을 사용하여 학교를 관리하고 현대적인 민주적 관리 시스템을 구축하기 위해 노력하며 재정적 보상, 명예 보상, 감정적 투자, 역할 모델 및 기타 수단을 적절하게 사용하여 교사의 열정을 동원하고 교사의 내부 추진력을 자극하며 팀 인식을 생성합니다. , 집단적 소속감을 형성합니다. 교사가 업무목표를 성공적으로 완수하고 성과를 달성한 경우 보상체계에 따라 할인 없이 금전적 보상을 주어야 하며, 명예를 수여하고 성취를 확인하며 인센티브와 실증효과를 창출해야 한다. 교사가 일, 재정, 가정 등의 어려움을 겪을 때 걱정하지 않고 마음 편하게 일할 수 있도록 도움의 손길을 내밀어야 합니다. 문화 및 스포츠 활동, 방문 및 세미나, 학술 교류 활동 등의 활동을 정기적으로 개최하면 교사의 업무 열정을 자극하고 소속감을 높이며 조화로운 환경을 형성할 수 있습니다.

5.3. 자기수양을 강화하고 자기심리적 조정을 하세요.

이것은 매우 중요합니다. 특히 다음 사항에 주의해야 합니다.

5.3.1 낙관적인 정신을 유지하십시오. 사람들은 살아가면서 항상 어려움과 좌절을 겪게 마련이며, 교사도 예외는 아닙니다. 교사는 어려움을 겪을 때 자신감을 잃지 말아야 하며, 직면한 어려움을 합리적으로 분석하고, 사실에서 진실을 찾고, 문제를 두 부분으로 보고, 문제를 해결하는 방법과 방법을 찾고, 딜레마에서 길이 무엇인지 보아야 합니다. 험난하지만 미래는 밝다. 밝고 개방적이며 몸과 마음, 일에 이로운 성격을 기른다.

5.3.2 자신감과 용기를 높이기 위해 신체 운동을 실시하십시오. 규칙적인 신체 운동은 체력을 향상시킬 뿐만 아니라 신체 운동을 통해 스트레스를 완화하고 밝고 행복한 기분을 유지할 수 있습니다.

5.3.3 사회적 적응력을 강화하고 대인 관계를 발전시킵니다. 카네기는 사람의 성공요인 중 대인관계가 85%를 차지한다고 말했는데, 이는 대인관계가 매우 중요하다는 것을 충분히 보여준다. 교사는 사회적 상호 작용에 적극적으로 참여하고, 학교 및 사회 집단 활동에 참여하고, 학생, 동료, 지도자, 부모 및 친구와 정상적인 사회적 상호 작용을 유지하고, 상호 우정을 강화하고, 서로의 심리적 요구를 충족시켜야 합니다. 관용과 성실함으로 다른 사람을 대해야만 다른 사람이 당신을 환영할 수 있습니다. 사람들과의 상호작용을 통해 좋은 사회적 기술을 기르고 조화로운 대인관계를 구축합니다.

5.3.4 더 많은 취미와 관심을 키우고 인생을 맛보세요. 일의 압박이 클수록 음악감상, 우표수집, 나들이, 수영, 영화감상 등 사람이 가져야 할 취미와 관심이 더 많아진다. 예술을 감상하고 자연을 받아들이면 우울한 기분이 갑자기 밝아질 수 있다. .

요컨대 교사들의 신체적, 정신적 건강과 교육의 질을 향상시키기 위해서는 우리 모두가 이러한 현상에 관심을 갖고 연구하며 해결책을 찾아야 할 것이다. , 교육의 건전한 발전을 촉진합니다. 2017년 초등교사 소진 연설 2

존경하는 선생님들, 안녕하세요 여러분!

훌륭한 교사들이 직업에 대한 희망으로 가득 차고 행복해지는 이유는 모두 배려와 배려가 있기 때문입니다. 학생들의 좋은 미덕과 이념적 영역을 위해. 그들은 학생들을 돌보는 것을 삶의 중요한 부분, 주요 영적 삶과 영적 세계로 여기기 때문에 일을 통해 자신을 즐기고 걱정을 잊을 수 있는 꾸준한 동기를 얻을 수 있습니다. 뛰어난 교사들의 성공적인 경험은 교사로서 직업 피로를 극복하고 행복감을 얻고 싶다면 학생들을 돌보는 법을 배워야 한다는 것을 말해줍니다. 학생들의 성장.

그러나 2~3년이 지나고 대부분의 교사들은 자신이 더 이상 '새롭지 않다'고 느끼기 시작하면, 접해야 할 것은 다 접했고, 배워야 할 것은 다 배웠다고 느낀다. .한번 배우면 가르치는 것에 지치게 될 것입니다. 교육 및 가르치는 과정은 더 이상 하루 종일 반복되지 않습니다. 수업 준비, 수업 참석, 숙제 표시, 교정 및 개인지도. 사람이 일을 기계적이고 반복적으로 하고 있다고 느낄 때, 탈진은 불가피합니다. 이때, 일을 계속할 수 있는 유일한 지원은 사는 것입니다.

직업적 소진은 다양한 요인에 의해 발생하며, 다양한 요인이 서로 다른 영향을 미칩니다. 따라서 소진을 완화하는 것은 매우 복잡한 시스템 프로젝트일 뿐만 아니라 각계각층의 광범위한 관심이 필요합니다. 사회뿐만 아니라 학교 운영과 경영의 실태를 개선하고 교원의 업무에 대한 지원과 보장을 제공하기 위해 학생과 교사 개인 차원에서 효과적인 조치를 취해야 합니다. 교사의 업무중압과 부담을 줄이고 소진정신을 완화하기 위해 사회, 학교, 교사 개인의 세 가지 측면에서 다음과 같은 대책을 제시할 수 있다.

1. 사회에 대한 제안:

(1) 교사의 사회적 지위를 효과적으로 향상시키고, 교사를 존중하고 교육을 중시하는 사회적 분위기를 조성하며, 교육 공정성, 학교 균형 및 합법적인 정부 투자를 보장합니다. 경제적 소득은 사회적 지위를 나타내는 중요한 척도이다. 교원의 노동에도 경제적, 물질적 수단이 필요하다. 교사의 급여가 공무원의 평균 급여 수준보다 낮지 않도록 해야 한다. 그래야만 이 직업을 진정으로 모두가 존경하는 직업으로 만들 수 있고, 초중등 교사들의 내적 갈등을 근본적으로 완화할 수 있습니다.

(2) 합리적인 기대치를 설정하기 위해서는 사회 전체와 가족이 학교 교육에 힘을 모아 다음 세대를 양성하는 책임과 사명을 함께 져야 합니다.

(3) 교사를 객관적이고 공정하게 평가하십시오. 교사는 전능하지 않으며, 세상의 불꽃을 먹지 않는 성인도 아닙니다. 우리는 교사의 창의적인 작업을 존중하고 공감을 통해 교사를 평가해야 합니다. 해마다 사람들을 교육하면서 더 많은 이해와 지원을 얻었습니다.

2. 교육 행정 부서 및 학교 운영에 대한 제안.

(1) 교사의 직업 윤리 교육을 강화합니다. 올바른 세계관, 인생관, 가치관을 갖춘 교사를 양성하며, 교사의 헌신과 즐거운 정신을 함양하고, 교육을 사랑하며, 다양한 어려움에 맞서는 용기와 좌절에 맞서는 강한 의지, 낙천적이고 진취적인 사고력을 갖춘 교사를 양성한다. 영혼.

(2) 교사의 정신 건강 문제가 학교 교육 및 교수법에 미치는 영향에 충분한 주의를 기울여야 합니다. 가능한 한 좋은 캠퍼스 환경과 분위기를 조성하고, 각 교사의 실제 상황을 더 많이 배우고, 사람을 최우선으로 생각하고, 문제를 전면적으로 고려하고, 합리적으로 업무를 배치하는 것이 필요합니다. 작업에서는 각 교사의 장점을 최대한 발견하고 물질적, 정신적 방법을 사용하여 동기를 부여하고 합리적인 요구를 충족하도록 노력하십시오.

(3) 교사의 부담을 줄여준다. 즉, 교사의 불필요한 심리적 부담을 최대한 줄이고, 교사의 학업성취도와 입학률을 기준으로 평가하고, 다양한 복지혜택과 연계하여 교사의 발달평가 메커니즘을 구축합니다.

(4) 점검 및 평가 횟수를 줄이고, 교육 및 교직에 집중하도록 노력하며, 무의미한 점검 및 각종 자료 준비를 취소하고, 교육 및 감성에 대한 투자를 늘리고, 경력 개발, 인력 확보 및 치료 사람을 유지하고 정서적으로 따뜻하게 해줍니다.

(5) 교사를 위한 심리 상담 기관, 유급 훈련 및 회복 시스템을 구축하고, 교사 활동 클럽을 설립하며, 교사를 위한 아마추어 문화 및 스포츠 활동을 조직합니다. 대학과 협력하여 교사를 조직하여 심리적 자질 함양 내용을 연구함으로써 교사가 교육 심리학, 사회 심리학, 심리 상담 이론 및 기술에 대한 지식을 이해하고 자신감 훈련을 실시하며 적응력과 창의성을 효과적으로 배양할 수 있도록 합니다. 좋은 감성과 의지, 그리고 잘 경쟁하고 협력할 수 있는 능력을 갖춘 신세대 교사입니다.

(6) 청년 및 중년 교사를 위한 전문 플랫폼을 구축하고, 이 그룹의 발전에 관심을 기울이고, 그들의 능력을 향상시키고, 그들의 육성을 강화하십시오.

(7) 캠퍼스 문화 구축을 강화하고 다양한 형태의 캠퍼스 문화 활동을 수행하며 교사의 삶의 관심을 풍요롭게 합니다.

(8) 학교에서 교사 개발 개념을 확립하고 교사를 최우선으로 생각하며 교사의 정체성과 조직 및 학교에 대한 소속감을 강화합니다.

3. 교사를 위한 제안

(1) 스트레스를 올바르게 처리하고 인지적 사고방식을 적시에 조정하십시오. 정신부하는 인간의 신체와 정신에 대한 객관적인 반영입니다. 심리학적 연구에 따르면 교사의 자기심리적 부하와 정서적 경험은 세 가지 의미를 갖는다. 첫째, 교사는 자신의 능력과 수준에 대한 이해가 부족하고, 자신을 과대평가하고, 비현실적인 자기기대를 가지고 있어 활동에 실패하는 경우가 많으며, 심리적 부담과 불안을 초래한다. 둘째는 명예와 부에 대한 생각으로 인한 심리적 압박감, 손익에 대한 걱정, 완벽함 추구, 의지력 부족 등 교사 자신의 인격적 결함이다. 세 번째는 문제에 대한 잘못된 사고방식과 각도로 인한 심리적 압박이다. 따라서 교사 개인으로서 업무압박과 상황을 올바르게 대하고 인지적 사고방식을 적시에 조정하는 것이 매우 중요하다. 사람은 독립적이고 특별한 개인이기 때문입니다. 자신을 더 깊이 이해할수록 일과 생활, 마음의 어려움에 효과적으로 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.

(2) 삶을 풍요롭게 하고 긴장을 푸는 방법을 배우십시오. 이완이란 몸이나 마음이 긴장된 상태에서 이완된 상태로 바뀌는 과정을 말합니다. 끊임없이 스트레스를 받을 때, 한 시간 동안 자는 것보다 몇 분 동안 계속해서 이완하는 것이 더 나은 경우가 많습니다. 매일 수영, 걷기, 운동하기, 음악 듣기, 가족이나 친구와 대화하기, 미용실에 가서 헤어 스타일 바꾸기, 피부에 수분 공급하기 및 기타 휴식 방법(이완 훈련 기술도 배울 수 있음) 스트레스 대처를 위해), 불안장애나 우울장애가 생기면 며칠 쉬고, 여행을 가고, 자연과 가까워지는 방법을 찾는 것이 좋을 것입니다. 신선한 공기, 기분 좋은 풍경, 새와 벌레의 지저귀는 소리가 마음의 우울함을 씻어줄 것입니다.

(3) 의지를 연마하고 스트레스에 대한 저항력을 강화하십시오. 외부자극이 사람에게 얼마나 심리적 압박을 주는지는 사실 각자의 스트레스 저항력에 따라 결정된다. 동일한 자극에 대해 스트레스 저항력이 강한 사람은 심리적 압박감을 덜 느끼며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 스트레스에 대한 사람들의 저항력이 획득됩니다. 교사는 인성 함양을 강화하고 의지의 독립성, 결단력, 자제력 및 기타 자질의 함양을 강화해야 하며 사람들을 가르치고 교육하는 데 있어서 책임감과 사명감을 강화해야 하며 압력에 굴복하지 말고 얼굴에 위축되지 않아야 합니다. 어려움을 극복하고 의식적이고 유연한 법을 배우십시오. 감정을 적절하게 조절하고 나쁜 감정의 간섭을 극복하십시오.

(4) 의사소통 방법을 배우십시오. 사회적 적응력을 강화합니다. 심리학자들은 오랫동안 인간의 심리적 적응은 대인 관계에 대한 적응이라고 제안해 왔습니다. 대인 관계가 좋은 개인은 쾌활한 성격을 갖고 있으며 좌절에 대한 강한 인내심을 갖고 있습니다. 성공적인 교사는 종종 학생 및 다른 사람과 기꺼이 상호 작용하려는 경향이 있으며, 특히 학생을 잘 다루는 교사는 심리적 기대에 따라 진정한 학생이어야 한다는 것이 입증되었습니다. .멘토.

(5) 적절한 신체 운동을 강조합니다. 신체 운동은 교사가 스트레스와 탈진을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체 운동은 신체를 강하고 활기차게 하며 대처 능력을 향상시키는 반면, 운동에 소요되는 시간은 스트레스가 많은 상황에서 소요되는 시간을 줄여줍니다. 걷기, 조깅 등은 문제를 반성하고 문제 해결 전략을 찾는 흔치 않은 "자유" 기회를 제공할 수도 있기 때문입니다. 신체 운동은 절제와 오락을 원칙으로 규칙적이고 일관되게 이루어져야 합니다.

(6) 적극적으로 행동하고 품질을 향상시키기 위해 노력하십시오. 사회의 변화에 ​​따라 교사는 자신의 역할과 상황을 이해하고, 좋은 심리적 자질과 전문적 적응력을 갖추고, 선진적인 교육 개념을 보유하고, 교수법을 열심히 연구하고, 학습 방법을 탐구함으로써 자격을 갖춘 교육자가 될 수 있습니다. 긴장을 풀고 자유롭게 가르치고 피로를 줄이며 자신의 높은 품질로 학생들의 전반적인 발전을 촉진합니다.

국가의 활성화는 교육에 있고, 교육의 활성화는 교사에게 있습니다. 교사의 직업적 소진은 교사 개인의 신체적, 정신적 건강 문제뿐만 아니라 학생의 건강한 성장과 인재의 핵심 경쟁력을 유지하는 데에도 영향을 미칩니다. 교사 탈진의 근본 원인은 교사 개개인의 성격적 요인뿐만 아니라 더 큰 차원의 사회적 문제, 직업적 문제 등 뿌리깊은 영역과도 관련되어 있어, 교사 탈진은 무시할 수 없는 문제가 되었으며, 모든 사회 각계는 실용적인 태도로 교육에 관심을 갖고 교사에 관심을 가져야 합니다.