전통문화대전망 - 전통 미덕 - 석류는 즙을 짜서 마실 수 있습니까? 석류는 어떻게 즙을 짜서 맛보나요?
석류는 즙을 짜서 마실 수 있습니까? 석류는 어떻게 즙을 짜서 맛보나요?
우리 생활에서 많은 사람들이 과일을 짜는 것을 좋아하는데, 이것은 일종의 영양, 건강, 맛있는 과일이다. 그럼 석류는 즙을 짜도 되나요? 석류즙은 어떻게 마셔야 맛있어요? 우리 함께 한번 알아보자!
석류즙은 마실 수 있나요?
석류는 즙을 짜서 마실 수 있다.
석류의 계절은 매년 8 월부터 10 까지이며 크고 붉은 석류는 매우 매력적이다. 많은 사람들이 석류를 먹을 때 주스만 빨아 하얀 씨를 전부 토해 낸다. 사실 석류씨는 좋은 물건이다. 석류즙을 함께 만들면 더 많은 건강성분을 보존하고 영양이 더 좋다.
석류껍질의 색깔, 씨앗의 색깔과 품종은 큰 관계가 있다. 씨앗은 흰색, 가루, 붉은색을 가지고 있지만, 어떤 색깔이든 익으면 껍질을 벗기고 입에 넣으면 달콤한 즙이 정말 시원하다.
석류는 영양이 풍부하고 과일씨 비타민 C 함량이 사과보다 1-2 배 높으며 칼슘 인 칼륨 등 미네랄도 함유되어 있어 직접 먹거나 석류즙 등을 만들 수 있다.
석류입을 잘 먹는 사람은 씨를 직접 씹어 삼키는 것이 좋다. 너무 번거롭다면 즙을 짜서 마시면 된다. 외국 연구에 따르면 석류즙은 레드와인과 토마토 주스보다 더 효과적인 항산화 주스로 나타났다.
석류는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 석류알을 벗기고 두장기나 연마기에 넣어 즙을 만든다. 밖에서 파는 석류즙과는 달리 즙을 짜면 석류씨를 완전히 갈아 즙을 낼 수 있어 더욱 영양가가 있다. 하지만 공기를 접촉한 후 폴리페놀과 항산화제가 손상되지 않도록 압착한 석류즙을 바로 마시는 것이 좋다.
석류즙 만드는 법
1, 신선한 석류를 골라라.
2. 마트에 가서 간단한 수동 착즙기 (보통 15 원 정도, 플라스틱) 를 사세요.
3. 석류를 벗기려면 씨를 착즙기에 넣고 즙을 내기만 하면 됩니다.
4, 냉장고에 넣어 등 흰색 침전물이 가라앉는다.
5. 맑은 부분을 버리고 버리세요. (꿀을 많이 넣을 수 없다면 입을 삐죽거리지 마세요.)
6. 꿀을 넣으면 마실 수 있다.
석류를 먹는 좋은 점
혈관을 보호하다
석류는 혈액순환을 촉진하고 혈관벽유를 제거하는 효과가 있어 혈액순환을 가속화하고 혈관은 다시 부드럽고 탄력이 있어 심혈관 질환에 대한 우려를 떨쳐버릴 수 있다. 따라서 석류는 노인들이 먹기에 매우 적합하며, 노인의 혈관을 효과적으로 보호하고, 동맥죽 경화를 방지하고, 암 과정을 늦추고, 와인보다 더 좋다.
피부 주름을 방지하는
석류도 노화 방지 식품이다. 석류를 자주 먹는 사람은 피부가 점점 좋아지고 젊어 보인다. 또한 석류에 풍부한 비타민과 카로틴은 좋은 항산화제로 세포 발암을 막을 수 있을 뿐만 아니라 체내의 자유기반을 억제하고 자유기 손상으로부터 몸을 보호합니다. 또한 석류는 혈액순환을 촉진하는 역할을 하므로 석류의 노화 방지 작용도 두드러진다.
미용스킨케어
모든 과일에는 비타민 C 가 들어 있는 것으로 알려져 있는데, 이것이 영양학자들이 우리가 과일을 먹는 것을 칭찬해 온 이유이기도 하다. 탕수과일에서 비타민 C 의 함량은 풍부하고, 새콤달콤한 석류는 말할 것도 없고, 비타민 C 는 마침 피부에 매우 유익한 물질이기 때문에 석류는 미용피부 관리 효능이 있다.
혈액 순환을 촉진하다
또 석류의 과육은 활혈작용이 좋다. 석류를 자주 먹으면 전신의 혈액순환을 가속화하고 얼굴의 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 피부의 반점, 여드름 등 유해 물질을 효과적으로 제거할 수 있어 전체 피부가 붉고 윤기가 난다. 가을에는 피부 건조에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 따라서 석류를 자주 먹으면 피부가 석류 과육처럼 반짝 빛날 수 있다.
소화를 돕다.
석류는 다른 과일과 마찬가지로 비타민이 풍부하며, 흔히 볼 수 있는 사과에 비해 석류는 사과보다 비타민이 두 배, 배보다 두 배 이상 많이 함유되어 있다. 그래서 석류는 가을에 흔히 볼 수 있는 사과나 배보다 영양가가 훨씬 높다. 또한 석류에는 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 위 속의 음식을 효과적으로 소화하고 이들 음식 중의 영양을 촉진시켜 인체에 더 잘 흡수할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 유기산, 유기산, 유기산, 유기산, 유기산, 유기산, 유기산, 유기산) 그래서 가을에 소화불량이 생길 때 영양이 풍부한 석류를 시험해 볼 수 있다.
시력을 보호하다
석류 열매에는 다양한 미량 원소가 들어 있어 석류의 영양가가 높다. 안토시아닌이 그 중 하나입니다. 안토시아닌은 인간이 음식에서 추출할 수 있는 눈 피부를 보호하는 효과적인 물질이다. 석류에는 높은 안토시아닌이 함유되어 있기 때문에 석류를 많이 먹으면 우리의 눈을 효과적으로 보호할 수 있다. 석류에는 매우 높은 유기염이 함유되어 있기 때문에 석류를 먹고 제때에 양치질을 하는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 우리 치아의 법랑질을 부식시킬 수 있습니다.
노화를 늦추고 혈압을 낮추다
관련 연구원에 따르면 석류에는 수분이 높은 항산화제가 함유되어 있어 노화를 늦추고 동맥경화를 방지하며 암 진행을 늦출 수 있다. 석류즙과 석류주는 우리 몸에 큰 작용을 한다. 석류의 영양가가 높다. 석류를 즙으로 짜내는데, 석류즙에는 다양한 미량 원소와 아미노산이 함유되어 있어 위장 소화에 도움이 되며 혈관 연화, 위궤양, 저혈당 혈지, 콜레스테롤 저하 등의 효능이 있다. 고혈압과 관상 동맥 심장 질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 식욕을 증진시키고, 위를 건강하게 하고, 건강하고 장수하는 효능이 있다. 술을 너무 많이 마시는 사람들에게 해주는 것은 독특한 효능이 있다.